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私たちは本物の恐怖を経験し、デートや関係に関しては非常に心配して動揺します。

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これは、膨大な範囲の問題を解決することができるものであり、あなたが取り組んで克服できるものです。

あなたが日付に恐れていることを停止し、あなたが新しい人を知ることを楽しむことができる段階に到達したい場合は、私たちはあなたのための10p>

自分自身を楽にします。あなたはすべての出会い系アプリにサインアップし、毎晩新しい日付を計画する必要はありません！

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あなたは小さく始めて、デートに自分自身を楽にすることができます–またはあなたがいくつかの時間を取ってきた場合は、それに戻って。

あなたが日付を管理していることを覚えておくことが重要です。

あなたが日付を管理していることを忘れないでください。 あなたが最初のデートのために会う前に、あなたは一週間のためのメッセージ誰かにしたい場合は、選択することができます,またはあなたがまっすぐにP>

私たちは皆、さまざまな理由で恐怖を持っているので、私たちは皆、それらを別々に対処する必要があります。 あなたのために働くものをし、打撃を呼ぶものであることを覚えなさい。あなたが何かが好きなら、それを続けてください。

あなたが状況を好きではない場合は、残すことができます。 ちょうどあなたが安全であることを確認し、あなたが良い感じにするものを参照してください！ p>

良い時間を覚えています。

あなた自身を働かせ、前の日付を記入する経験について重点を置かれて得るかもしれない。 これは完全に正常ですが、それは本当にあなたが新しい誰かとデートについてどのように感じるかに影響を与えることができます。

あまりうまくいかなかったことを心配するのではなく、あなたが素晴らしい経験をしたすべての時間を思い出させてください。

たぶん、あなたは人々といくつかの本当に素敵な会話をしていた、またはあなたは本当に自信を持ってセクシーな感じになったいくつかの日付を持

これらは、あなたが再びデートを開始するように焦点を当てるものであり、本当にあなたがデートを恐れているのを止めるのに役立ちます。

私たちの脳は自分のパターンを形成し、時間の経過とともに、私たちの思考は私たちの心によってほぼ自動化されます！ 私たちがデートに行ってそれを楽しんでいないと、私たちは悲しいと感じます。これは第二の性質になり、私たちの心は、たとえ私たちが実際に何も感じていなくても、それらの信号を送り始めます。

だから、私たちがデートについて考えるならば、私たちの心は自動的に”待って、デートはあなたを悲しませるので、あなたは今悲しまなければならない”と

意味がありますよね？

幸せな思い出と良い気持ちとデートを関連付けるために開始することにより、私たちの心は恐れることは何もないことを学

新しいメッセージは”待って、デートはあなたが良い感じになりますので、あなたはこの日に行くことに興奮する必要があります！”

陽性に焦点を当て続ける…

自分自身の値。

あなたはどのように素晴らしい覚えていくつかの時間がかかります。

デートは、私たちはさまざまな感情の多くを感じることができ、それはすべて少し多くを得ることができます。

私たちは魅力的かどうか、私たちのThe Tinderプロファイルが十分に面白いかどうか、私たちが日付に興味があるかどうかを疑問に思い始めます。

自分自身を誇大宣伝するためにいくつかの時間を取っておいてください！

あなたは素晴らしい、魅力的で、周りにいることが刺激的で、誰もがあなたと時間を過ごすことが幸運になるでしょう。

あなた自身について感じることができる自信があるほど、あなたはうまくいっている日に感じることが少なくなり、重要性が低くなります。

あなたはあなたがどのように素晴らしい知っているように良い日付に頼る必要はありません–と、より自信を持って、あまり不安であることの結 それはwin-winです。 必要に応じて休憩してください。

必要に応じて休憩してください。

必要なときはいつでも時間を取ることができることを覚えておいてください。

あなたは誰かに会い始め、一息つくことに決めることができます。 あなたは、出会い系アプリ上の人々の束をメッセージングすることができ、その後、しばらくの間、一時停止し、いくつかの一人で時間を楽しむこp>

あなたは特定の方法で行動する義務を負っていないので、あなたは本当に自分のペースで物事を取ることができ、それがす

デート恐怖症は間違いなく本物であり、あなたは解決策を見つけるために急いでしようとする必要はありません。

デート恐怖症は間違いなく本物であなたには、いくつかのスペースが必要な場合は、タップアウトし、それを楽しむことを忘れないでください。

右の感じ何をします。

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愛する人にチャットします。あなたはまだデートや関係について不安を感じている場合は、あなたの最高のを知っている人にチャット。

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あなたが信頼し、本当に正直になることができる友人や家族と話します。

あなたが信頼する友人や家族と話します。 時には、あなたはあなたがどのように感じるかを理解するのを助けるために別の視点が必要です。あなたは後であなたを抱きしめてくれる人からの厳しい愛が必要かもしれませんし、彼らがデートについて本当に心配していることをあなたに打ち明ける

それは非常に一般的なことです,特に上にあるようにそんなに圧力があります私たちの社会で日付アプリと積極的にほぼすぐにあなたが単一

あなたの心配を共有し、あなたの気持ちを声–あなたはそれをすべて出すためだけにそんなに良く感じるでしょう！

合理的であること。起こる可能性のある最悪の事態は何ですか？

あなたは傷つくかもしれない、あなたは拒否されるかもしれない…

大丈夫！ そんなに悪くない

あなたが再びデートに近づくときに合理的な滞在するために最善を尽くし、あなたは少しの間、誰かについて動揺するかもしれないが、それは世界の終わりではないことを覚えておいてください。p>

あなたは同じくらいあなたがそれらを好きなようにあなたを好きな人を見つけるでしょう;それはあなたが行うものに行くまで、実際にどこにも行かないいくつかの日付を通過するだけのケースです！

あなたはより肯定的な、オープンな考え方を作成することができれば、あなたはより多くのデートを楽しむでしょうし、あなたははるかに良い、ストレスp>

根本的な問題に対処します。あなたが出会い系恐怖症を持っていて、本当に関係を恐れているなら、あなたはあなたがどのように感じるかだけではありません。

あなたが

これは多くの人々に影響を与えるものであり、理由の巨大な範囲のためにすることができます。純粋にデートのあなたの恐怖を過ぎて移動するためには、それがどこから来るのかを検討するためにいくつかを取る価値があります。

あなたは過去に傷ついたことがありますか？

あなたは過去に傷ついたことがありますか？ たぶん、あなたは本当に気に誰かによって拒否されてきました,またはあなたが前に最初の日に自分自身を恥ずかしいしてきたし、再びそれをやって心配しているようにあなたは感じます.

これらは正当な理由ですが、彼らはあなたを抱きしめ続け、あなたがそれらに対処しない限り、あなたはデートを恐れ続けるでしょう。

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あなたは何が起こったのかと平和を作り、誰もが同じではないという事実に焦点を当てる必要があります。ある人があなたを傷つけたことを覚えておいてください。

他の多くの人があなたに本当に興味を持っていたでしょう。

あなたは何人の他の人が長年にわたってあなたを望んでいたことを忘れるかもしれませんが、それについて考えると、あなたはすぐにあなたが望

肯定的な滞在し、良い何かを明示します。少し行き詰まって、あなたが望んでいたように物事がうまくいかないことに動揺したり、イライラしたりするのは簡単です。

あなたが望んでいたよ

これは、デートのあなたの恐怖症が実際にあなたが愛する人を見つけるあなたの邪魔になっている場合は特に、完全に正常です。

これは完全に

ではなく、あなたの心配にうなると、あなたのデートの恐怖に焦点を当て、驚くべき何かをマニフェスト！

あなたの次の日付がどのように素晴らしいとどのように幸せなあなたは素晴らしい誰かに会うときに感じるつもりだと思います。

私たちの心には、必ずしも物事を変えることはできませんが、物事を受け取ることに対するオープンさと、出来事や相互作用をどのように解釈するか

あなたが誰かを知ることに興奮していることを自分自身に伝えるなら、あなたは宣伝され、気配りされます。

あなたは誰かを知ることに興奮し 結果として,あなたは偉大な会社になるでしょう,あなたはスーパー魅力的になります,そして、あなたはあなたの日付が快適な開放を感じさせるでしょう,p>

集中して存在しています。

デートについて本当に怖がって、突然圧倒されるのはとても簡単です。あなたの脳がオーバードライブになった場合、それはあなたがあまりにも遠く先に考えているからかもしれません。

あなたの脳がオーバードライブに日付は1つのイベントなので、あまり考えすぎる必要はありません。

日付は1つのイベントです。

日付は1つのイベントです。

それは責任を作っているか、またはだれでも何でも約束していることを意味しない!p>

それが何であるかのためにそれを楽しむために最善を尽くし、あなたの不安を落ち着かせ、何が起こるかを見てくださあなたがちょうど存在し、あなたの目の前の人に焦点を当て、その瞬間にあるもののためにそれを取ることができれば、あなたはより良い時間を持あなたが確かに知らないので、未来が何を保持しているのかを推測しようとする意味はなく、現在の瞬間の楽しさを奪うだけです。

あなたは別の時間を考えて強調することができます–あなたの日付を楽しんで、あなたがどのように感じるかを見て、そこから行く。

専門家の助けを求める。私たちは、あなたが本当に恐怖症のいずれかの種類を乗り越えるために苦労している場合は、専門家の助けは良いアイデアであると言って、これを彼らはそれが”本当の”問題だとは思わないので、何人かの人々は不安をデートのための助けを求めていません。

しかし、それがあなたとあなたの幸福に影響を与えているものであれば、それは誰かを見る価値があります。

オンライン無料の治療リソース、電話やビデオカウンセリングのオプション、および関係とデート恐怖症で訓練されている専門家の負荷があります。あなたの気持ちだけではなく、必要に応じて助けが利用可能です。

あなたはそれを感じる方法で一人ではありません。

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あなた自身に親切にしてください！ この全プロセスはあなた自身についての詳細を学び、あなたの生命のよりよく、より幸せな場所の方に働くことについてある。

あなたは、元があなたを治療した方法のために、またはあなたが過去に体の自信の問題をたくさん持っていたので、デートの不安に苦労するかもしれません。

あなたは、あなたのためにデートの不安に苦しんでいる可能性があります。たぶん、親との関係は、健康的な方法で愛を受け入れ、与える方法を教えたことがないので、あなたはいつも大人として感情的な親密さとデートに苦労してきました。

理由が何であれ、それはあなたが上に移動しようとする前に尊重され、認められる必要があります。

あなたが何が起こっているのか、そしてその理由に対処しなければ、あなたはこの恐怖症の背後にある習慣と考え方を破るのに苦労するでしょう。

あなた自身に正直であり、あなたの問題を通して働くように忍耐を持つために最善を尽くしてください。

あなたの問題を解決するために。

あなたは、任意の厳しい時代を通してあなたを助けるためにあなたのサポートシステムに依存することができ、あなたは、健康的な幸せ、とデートを開始 あなたも好きかもしれません：

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