lidé mají tendenci přeceňovat, co mohou udělat za den.

už jste někdy viděli naivně optimistického člověka, který dělá svůj první seznam úkolů a má na něm asi patnáct položek? (nebo jste někdy byl ten člověk?

stejně jako přeceňujeme, co můžeme udělat za den, máme tendenci podceňovat to, čeho můžeme dosáhnout po delší časové období.

měsíc.

rok.

desetiletí.

skutečnost, že budoucnost je vždy nejistá a že špatně předpovídáme, čeho můžeme dosáhnout, vede z naší strany k ničivé krátkozrakosti.

nejdéle jsem nikdy neměl žádné konkrétní dlouhodobé plány. Měl jsem spoustu vágních, stát se úspěšným, vydělat spoustu peněz, všechny standardní věci. Problém je v tom, že bez upřímného, konkrétní směr, co chcete dosáhnout, budete mít tendenci bezcílně unášet, což jsem udělal po většinu svých 20 let.

Pokud chcete v životě opravdu uspět, prvním krokem je být k sobě opravdu upřímný ohledně toho, co chcete, a zapsat si to.

zápis je neuvěřitelně důležitý. Pokud o tom jen přemýšlíte ve své hlavě, neexistuje žádný fyzický dokument, který by vás mohl vést k odpovědnosti. Můžete jen pokračovat v jízdě se stejnou úrovní nečinnosti, jakou jste vždy měli. Když je to napsáno, už se nemůžete skrývat před skutečností, že jediné, co můžete udělat, aby se to stalo, je začít pracovat na tom.

vytvoření 10 let plán pro Pozoruhodný život

25.ledna 2017, moje žena a já vypracoval náš 10 let plán pro Pozoruhodný život. Šli jsme na rande do Outback Steakhouse a přinesl jsem Moleskine kapesní notebook a pero. Během Času, který jsme strávili čekáním na stůl / naše jídlo (a nějakou dobu po večeři), jsem jí položil otázky, které jsem napsal o tom, jak chceme, aby život vypadal za deset let. Kde bychom žili. Co bychom dělali. Jak by vypadal typický den od začátku do konce.

upozornění na začátku, je, že jsme nebyli odpovědi na to, co jsme si mysleli, že život může vypadat za deset let, co jsme chtěli, aby to vypadalo, jako když jsme věděli, že jsme nemohli selhat na vytvoření život, který opravdu chceme. Co byste dělali, kdybyste věděli, že nemůžete selhat? To je otázka, která podtrhuje všechny ostatní otázky.

Zde jsou otázky, které jsme se zeptali, přepisována přímo z moleskine jsem měl se mi, že v noci (otázky, které původně pocházejí z Debbie Millman, kteří sdíleli je na tento podcast. Cvičení se naučila od svého mentora):

• k tomuto datu v (10 let od běžného roku), jak vypadá váš život?
• co to děláš?
• kde žijete?
• s kým žijete?
• máte domácí zvířata?
• v jakém domě žijete?
• jaké oblečení nosíte?
• jaký je váš domov?
• váš nábytek?
• vaše postel?
• jaká je vaše kariéra?
• co to čteš?
• co děláte?
• co vás vzrušuje?
• jaké je vaše zdraví?
• v tento den za 10 let, jak vypadá jeden den od probuzení do postele?

můžete samozřejmě přidat otázky nebo získat podrobnější podle potřeby. Tyto otázky jsou jen inspirací, která vás provede snem o vaší budoucnosti. Snaží se dráždit vaše nejhlubší touhy a skrytá očekávání.

Pokud nejste ženatý, můžete si vzít notebook a začít dělat nějakou introspekci. Pokud jste ženatý nebo ve vážném vztahu, určitě do toho chcete zahrnout svého partnera.

použití 10 let plán pro Pozoruhodný život

jakmile jste vytvořili svůj plán, první krok, který doporučuji je organizování odpovědi a jejich psaní v dlouhé formě v notebooku.

mám svůj napsaný ve svém Bullet Journal. Pokaždé, když potřebuji nový Bullet Journal, udělám si čas na přepsání celé věci do přední části nového deníku.

můžete jej zadat, pokud chcete, a vložte jej do Evernote nebo Google Docs, ale podle mého názoru existuje úroveň koncentrace, která psaní něčeho ručně přidává do rovnice. Navíc v tomto případě je vlastně dobré přepsat celou věc každý rok, protože to pomáhá posílit ji ve vaší mysli.

Kromě psaní je třeba se ujistit, že přijdete s plánem, který jej zkontroluje. To by mohlo být tak vzácné, jak dvakrát ročně, nebo tak často, jak každý den.

Pokud vyberete čas, který je příliš vzácný na zapamatování, nastavte připomenutí kalendáře, které vám to připomene.

Přečtěte si celou věc nahlas se svým manželem (pokud je to možné).

opravdu si myslím, že i akt myšlení skrze to, co opravdu chcete, a psaní je prospěšné samo o sobě, i když nemáte vědomě s tím nic dělat.

samozřejmě, že to bude fungovat mnohem lépe, pokud přijmete vědomé kroky, aby se to stalo skutečností.

kde musíte začít, je identifikace počátečních kroků, které vás dostanou tam, kam jste právě řekli, že chcete jít. Obvykle velké cíle mají skromné začátky.

pro mě jsem začal vidět některé výsledky téměř okamžitě. Nikdy předtím jsem nebyl na dietě a rok co rok jsem začal pomalu nabírat další libry, možná znáte ten pocit.

když jsem odpovídal na otázku o svém zdraví, uvědomil jsem si, že za deset let mi bude téměř 40 let a do té doby budu pravděpodobně muset jíst lépe.

tak jsem řekl, že chci, aby moje strava byla zdravější, s více domácími jídly, syrovou zeleninou a saláty. Nedlouho poté jsem začal číst 4hodinové tělo Tima Ferrisse a četl jsem o dietě s pomalým uhlovodíkem. Znělo to proveditelné, a protože to bylo v zadní části mé hlavy, že jsem se zavázal začít jíst zdravěji, vzal jsem se do toho a zahájil první dietu svého života.

jsem stále na dietě a miluji ji. Ztratil jsem 30 liber od mé maximální hmotnosti, a to všechno bylo tlusté. Vážím zhruba stejně jako na vysoké škole, ale s menším pasem a větší definicí svalů v hrudi a pažích.

Toto je součást síly 10 letého plánu, způsobí, že uvidíte oblast, kde máte příležitost provést pozitivní změnu, a vybízí vás, abyste do toho šli. Uvědomil jsem si, že pokud chci být zdravý ve 40 letech (což dělám), musím začít s dostatečným předstihem.

podívejte se na věci, které bude trvat dlouho, než se to podaří, a zjistěte, jak začít.

Můj 10 let plán

to by mohlo být užitečné pro mě sdílet některé z mého plánu s vámi, takže můžete vidět některé z věcí, moje žena a já myslel. Někdy příklady poskytují užitečný směr a inspiraci.

jedna z věcí, které jsme s manželkou napsali, je, že chceme promítat v zadní verandě. Právě teď máme spoustu legrace hrát na našem dvorku s dětmi, ale existují určité roční období, kdy je prostě nepříjemné být venku. Mezi teplem a brouky by se nám hodilo promítání na verandě.

jedna zajímavá věc, než z toho vzešla, bylo to, že moje žena poukázala na to, že chce dekorativní osvětlení. Kdybychom tohle cvičení nedělali, tak by mě to nenapadlo a to bych o ní nevěděl. Teď už vím, moje žena chce dekorativní osvětlení.

tady je další, který vyšel o našem domě, který byl zajímavý: oba chceme nastavit pro naše TV, kde TV může zůstat mimo dohled, když se nepoužívá. Chceme nastavit, kde Televize není středem místnosti, se vším, co k ní směřuje, jako nějaká svatyně. Chceme, aby televize hrála v našich životech menší roli. Stále chceme, T. v. a mít čas, kdy budeme streamovat filmy jako rodina (další část našeho plánu je, že chceme přepnout našeho fyzického média pro digitální streamování médií), ale líbí se nám myšlenka, že naše rodiny čas je více charakterizována knih, než televize.

jeden ambiciózní cíl, se kterým jsme přišli, je jedna ze tří dovolených ročně. Oba předpokládají, že náš život bude dobré a ne něco, co se musíme zbavit, ale myslíme si, že bude ještě užijte si dovolenou! Myšlenka je mít alespoň jednu dovolenou jen pro Sarah a mě, manžel a manželka dostat pryč. Budeme mít ještě jeden, jen pro nás a děti, a pak třetí, který bude zahrnovat širší rodiny (dokonce Jsme uvedeny konkrétní cíle každého z těchto prázdnin pro 2027).

váš 10letý plán

možná budete chtít jiné věci než já. To je naprosto v pořádku.

důležité je, že se opravdu smíříte s tím, co skutečně chcete, a začnete to sledovat.

žádám vás, abyste to udělali co nejdříve. Popadněte notebook a pero, posaďte se (se svým manželem, pokud jste ženatý) a začněte odpovídat na otázky. Nemusíte na ně odpovídat v pořádku a nemusíte dokončit jednu otázku, než přejdete k další. Dejte své fantazii prostor k toulání. Poznámky můžete konsolidovat později, důležitou součástí je nejprve zajistit, aby se vše zapsalo.

jakmile je napsán tak, že jste spokojeni s, nastavit nějaký čas stranou pravidelně kontrolovat. Jak často to kontrolujete, je na vás, ale navrhl bych alespoň jednou za čtvrtletí.

je jen na vás, zda to někomu řeknete. Někdy říkat lidem může být užitečné, protože dává lidem příležitost povzbudit vás a poskytuje měkkou úroveň odpovědnosti. Někdy to může selhat a hrozí, že potopí váš pokrok, pokud jsou kritické. Pokud to plánujete sdílet s ostatními, připravte se na chraplavé reakce a buďte vděční za podpůrné.

svůj plán můžete kdykoli změnit. Plán je tu, aby vám sloužil, ne naopak. Mít písemný plán však znamená, že jakékoli změny budou muset být úmyslné. Plány, které zůstanou ve vaší hlavě, mohou být pasivně zrušeny kvůli lenosti.

nejdůležitější věcí na vašem plánu je, že ho máte. Mít takový plán vás vede k akci. Už jsem to viděl ve svém vlastním životě. Pokud chcete přestat unášet v životě, je to jediný největší krok, který můžete udělat v tuto chvíli.

za deset let budu mít příspěvek, který popisuje, jak se můj život liší díky mému desetiletému plánu pozoruhodného života. Doufám, že vy taky.

zde je váš pozoruhodný život!