i den fantastiske verden af college, hvor luft ikke cirkulerer så hurtigt som bakterier, eller hænderne vaskes ikke mellem nyser, det er ret nemt at blive forkølet. Eller mono. Eller, et lykkeligt medium: strep hals.

Jeg har personligt fundet mig selv offer for en dejlig gammel sinusinfektion flere gange, end jeg kan regne med den ene hånd lige i de første måneder af mit førsteårsår på college. Jeg har også set venner bukke under for strep, en sygdom, som jeg prøver at undgå, givet min deltagelse i en-til-en stemmelektioner, som jeg ser frem til gennem de uendelige ligninger og aflæsninger, der normalt forbruger mit liv.

Ak, strep er en hård en at unddrage sig, endsige navigere, når du har det. Derudover virker det altid som en udfordring at komme i kontakt med studerendes sundhed på ethvert universitet, når man afbalancerer alt andet i livet (kampe, mand). Alligevel er der altid små ting at gøre og overveje, før du går til det magiske, helt hvide rum, hvor de giver dig den gyldne billet til antibiotika.

hvad er strep?

Strep hals skyldes en bakteriel infektion i halsen og mandlerne, hvilket er det, der forårsager den ekstreme ømhed i halsen. Hovedpine, appetitløshed og endda feber kan ledsage ondt i halsen, og intensiteten af ømheden indikerer, at det er mere end bare en mistet stemme fra at skrige på et basketballkamp.

Tips til at hjælpe dig:

1. Besøg apoteket

hostedråber, Halsfrakke te og Advil er altid de bedste. Hoste falder for at hjælpe med at tone ned i halssmerter, te kan altid berolige, og Advil hjælper med hævelse og eventuelle feberiske symptomer. En stemme studerendes hemmelighed? Jeg går altid efter den over-the-counter anæstetiske halsspray. Det er bestemt stærkt, men giver en hurtig, midlertidig lettelse.

2. Hydrat

drikkevand er ekstremt vigtigt, fordi det eneste, der får ondt i halsen til at føle sig værre, er, når det er tørt oven på hævet. Og selvom fristende, undgå alkoholholdige drikkevarer / rygning. Disse bidrager begge til tørhed i din allerede ondt i halsen, og det vil føles som tortur.

3. Sleep

Du kan rulle dine øjne på din mor, når hun fortæller dig at sove mere, men søvn kan virkelig hjælpe dig med at føle dig bedre. Det giver din krop mere tid til at slappe af og komme sig, især i betragtning af at alternativet sandsynligvis er ret udmattende. Hvem elsker ikke en undskyldning for at lur?

4. Vask dine lagner

bakterier er overalt. At ikke føle sig godt er en god undskyldning for at give dine lagner en dejlig rengøring, og mens du er ved det, skal du give hele rummet en god skrubbe ned. Det gør aldrig ondt at desinficere dine omgivelser, når du vil komme dig.

Tips til at hjælpe andre:

1. Vask dine hænder

vask dine hænder. Du vil røre ved ting, som andre mennesker vil røre ved, eller bare røre ved de andre mennesker. Giv dem en chance for at undslippe strep ved at holde håndrenseren tæt—og på trods af din frygt for tørre hænder kan du virkelig ikke vaske dem nok.

2. Undgå offentlige steder

drenge, drenge, drenge. Det er altid sjovt at komme ned og mildt snavset med drenge eller piger på dansegulvet, men tag en uge fri, indtil du har nogle antibiotika. Tro mig, de går ingen steder.

3. Del ikke drikkevarer

igen med bakterierne! Brug en ekstra dollar eller to og køb din egen drink. Du overlever, det lover jeg.

4. Sved det ud

rekrutter dine venner til en afslappende yogaklasse, så du kan få en dejlig afgiftning. Det føles ikke altid godt at træne, når du er syg, så tag det roligt—men at svede lidt kan altid hjælpe dig med at føle, at du slipper toksinerne i din krop.

disse tips vil helt sikkert hjælpe dig med at føle dig bedre, men hvis du har strep, skal du se en læge for de rigtige antibiotika. Indtil da, fange nogle ekstra K S, drikke en masse vand, og holde sig væk fra dem gøre ud fristelser!