Die traditionelle chinesische Medizin erkennt verschiedene Einflüsse auf die energetischen und physischen Systeme unseres Körpers, wie Wind, Hitze und Feuchtigkeit.

Hier werden wir die Auswirkungen von Feuchtigkeit nach dem Ethos der traditionellen chinesischen Medizin betrachten.

Eines der zentralen Konzepte der TCM ist die innige Verbindung zwischen Körper und Umwelt. Die Physiologie der Zellen, Gewebe, Organe und des Meridiansystems des Körpers befindet sich im dynamischen inneren Gleichgewicht und passt sich ständig den Launen der äußeren Umgebung an.

Wenn der Körper nicht in der Lage ist, mit Veränderungen in der Umwelt fertig zu werden, geht das innere Gleichgewicht verloren und es kommt möglicherweise zu Krankheiten.

Feuchtigkeit ist ein Zustand, der im Körper existiert. Wir können es als ein Spiegelbild der Feuchtigkeit verstehen, wie es in der Natur vorkommt. Feuchtigkeit entsteht dadurch, dass der Körper auf verschiedene Arten betroffen ist. Dies kann entweder auf ein Problem zurückzuführen sein, das auf die Unfähigkeit des Verdauungssystems zurückzuführen ist, Flüssigkeiten zu transportieren, oder darauf, dass der Körper von äußerer Feuchtigkeit aus der Umgebung (feuchtes Wetter, feuchte Lebensbedingungen, feucht produzierende Lebensmittel) überwältigt wird. Es kann auch als Reaktion auf Krankheit oder durch übermäßigen Gebrauch von Medikamenten, die Feuchtigkeit fördern, wie bestimmte Antibiotika, auftreten. Eine kondensierte, leicht zu erkennende Form der Feuchtigkeit ist Schleim.

Entsprechend der Konstitution eines bestimmten Individuums beruht das Vorhandensein von Krankheiten auf einem Mangel an Anpassungsfähigkeit durch die Physiologie dieses Individuums an die Bedingungen der Umwelt.

In der TCM gibt es ein Sprichwort: „Das Erdelement erzeugt Feuchtigkeit und das Metallelement speichert sie.“ Die mit dem Erdelement verbundenen Organe sind Magen und Milz. Die mit dem Metallelement verbundenen Organe sind Lunge und Dickdarm.

Wenn Feuchtigkeit durch eine gestörte Verdauung entsteht, neigt sie dazu, in die Lunge und den Dickdarm zu gelangen.Wenn Feuchtigkeit in die Lunge gelangt, ist das übliche Symptom Schleim, der beim Husten auftritt (insbesondere nach dem Verzehr von etwas, das von Natur aus schwer verdaulich ist, wie kalte Milchprodukte oder fettige Lebensmittel).

Wenn Feuchtigkeit im Dickdarm gespeichert wird, finden wir verschiedene Darmstörungen, mehr auf der Seite von weichem Stuhl, Durchfall usw. Sogar Darmrumpeln sind auf Feuchtigkeit zurückzuführen. Die innere Feuchtigkeit ist direkt auf die gestörten Transformations- und Transportfunktionen der Milz zurückzuführen.

In der chinesischen Medizin wird Feuchtigkeit als Ursache oder beitragender Faktor für viele Krankheiten wie hoher Cholesterinspiegel, Krebs, Stoffwechselstörungen, chronisches Müdigkeitssyndrom, MS, Fibromyalgie, Ekzeme, Allergien und Umweltkrankheiten angesehen.

Es gibt zwei allgemeine Kategorien von Feuchtigkeit: außen und innen.

Innere Feuchtigkeit ist die häufigste und kann leicht mit Hitze oder Kälte kombiniert werden, um feuchte Hitze oder feuchte Kälte zu verursachen.

Zu den Symptomen zählen Schweregefühl, Schwellungen der Haut, Schwellungen oder Wassereinlagerungen, aufgeblähter Bauch, Schleimausfluss, Knötchenmassen, lockerer Darm usw. Menschen mit einem Feuchtigkeitszustand haben oft träge Energie und / oder nehmen leicht zu.

Externe Feuchtigkeit ist ein Zustand längerer hoher Luftfeuchtigkeit, der normalerweise im Spätsommer / Frühherbst oder bei lang anhaltendem Regenwetter auftritt.

Menschen klagen oft über Schwindel, ein starkes Gefühl in Kopf und Körper sowie Gelenkschmerzen und Schmerzen. Sowohl bei äußerer als auch bei innerer Feuchtigkeit können sich Entladungen am Körper bilden (z. B. eiternde Wunden, weinendes Ekzem, Soor- / Pilzinfektionen usw.).

Ernährungstherapie

Die Rolle einer schlechten Ernährung bei der Kontraktion der inneren Feuchtigkeit und der Ernährungstherapie bei der Bekämpfung der inneren Feuchtigkeit ist bekannt. Lebensmittel, die die Verdauung beeinträchtigen, zu einer Stagnation der Nahrung führen und die Milz stören, tragen aufgrund der Beeinträchtigung des Wasserstoffwechsels im Körper zur Entwicklung der inneren Feuchtigkeit bei.Zu den Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Feuchtigkeit verursachen, gehören: Milchprodukte (außer Joghurt), Zucker und Süßigkeiten, Weißweizenmehl, raffinierte Stärke und stark verarbeitete Stärkeprodukte, überschüssiges rohes Obst (Zucker) und rohes Gemüse (Schimmel aus dem Boden), überschüssige Pilze und Pilze, Paprika, kalte Getränke (die Immunzellen an den Wänden des Verdauungstrakts immobilisieren), ein Überschuss an fermentierten Lebensmitteln, hefehaltige Lebensmittel und ein Überschuss an Essig.

Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie feuchte Hitze verursachen, umfassen: Alkohol, fettige, fettige und frittierte Lebensmittel.

Behandlung

Die Milz ist wahrscheinlich das wichtigste Organ für die Heilung nach TCM, da sie die Immunität und die Fähigkeit des Körpers zur Erhaltung und Heilung beeinflusst. Wenn man die diagnostischen Indikationen für Milzmuster und eine Behandlung für sie verstehen kann, dann ist es möglich, zufriedenstellende Ergebnisse mit Akupunktur zu erzielen, kombiniert mit Ernährungsberatung, Kräutern / Nahrungsergänzungsmitteln und sogar dem Besuch einer Sauna, um die Wärme und Trockenheit aus einer künstlichen Umgebung in die Muskeln und Knochen zu bringen (einschließlich Schwitzen der übermäßigen Feuchtigkeit aus dem Gewebe).

Eine Sauna zu benutzen kann ein entspannender Genuss sein, aber wissen Sie, wie wohltuend eine Schweißsitzung sein kann?

Berichten zufolge kann es Ihnen in mehrfacher Hinsicht helfen, Zeit in einer Sauna zu verbringen (die im Grunde genommen eine heiße Box ist, die auf ungefähr 150-200 Grad Fahrenheit erhitzt wird)
für mindestens 10-15 Minuten pro Woche. Die tiefe, durchdringende Wärme hilft Ihrem Körper nicht nur, Giftstoffe loszuwerden, die sich in der heutigen verschmutzten Welt leicht ansammeln, sondern stärkt auch das Immunsystem, da Hitze und Trockenheit die Milz tonisieren. In der Tat könnte das Schwitzen in der Sauna einer der Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren und gesünderen Leben sein.

Top 5 Gesundheitliche Vorteile der Saunanutzung:

1. Verbessert das Hautbild

Der vielleicht bekannteste Vorteil einer Sauna ist, dass sie hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Da die Haut das größte Organ des Körpers ist, führt die Reinigung durch starkes Schwitzen aufgrund einer verbesserten Durchblutung häufig zu einer besseren Haut. Man könnte auch einen Rückgang der Akne und Mitesser bemerken, da Saunen helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Schließlich sorgen Saunen für einen signifikanten Anstieg des Wachstumshormonspiegels, der eine Fülle von Anti-Aging-Vorteilen bietet.

2. Stärkt das Immunsystem

In der heutigen Welt ist es leicht, sich durch Umweltverschmutzung, Stress und ungesunde Ernährungs- und Essgewohnheiten zu verzetteln. Glücklicherweise stärken Saunen das Immunsystem, da die Hitze den Körper dazu anregt, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren (Milzfunktion wieder). Natürlich verbessert die richtige Entgiftung des Körpers und die Annahme gesunder Gewohnheiten auf natürliche Weise das Immunsystem, aber dies ist ein zusätzlicher Vorteil der regelmäßigen Nutzung einer Sauna.

3. Bietet Stressabbau

Wenn die Körpertemperatur erhöht wird, werden Endorphine freigesetzt. Endorphine, bekannt als „Wohlfühldroge“, werden auf natürliche Weise vom Zentralnervensystem produziert und helfen, Stress abzubauen. Da Stress die Ursache für die meisten Krankheiten ist, ist dies ein wichtiger Vorteil, der nicht übersehen werden sollte.

4. Hilft bei der Gewichtsabnahme

Die meisten Menschen betrachten Fettleibigkeit als ein eigenes Problem, aber wussten Sie, dass Übergewicht tatsächlich ein Symptom für einen sauren, entzündeten und giftigen Körper ist? Die Entgiftung durch das Sitzen in der Sauna hilft Ihnen nicht nur, Schadstoffe zu entfernen und die Entzündung in Ihrem Körper zu reduzieren, sondern stimuliert auch die Kalorienverbrennung. Regelmäßige Saunagänge, gepaart mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und regelmäßiger Akupunkturbehandlung können Ihnen helfen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren und sich am besten zu fühlen!

5. Fördert die soziale Interaktion

Manche Menschen bevorzugen es, in der Stille zu sitzen, während sie in einer Sauna schwitzen, aber wenn Sie die Hot Box mit Freunden und / oder Familienmitgliedern nutzen, könnte dies eine ausgezeichnete Gelegenheit sein, sich zu treffen und Kontakte zu knüpfen.

Lassen Sie uns dem Gehirn helfen, indem:

• Wachstum neuer Gehirnzellen
• Hilft ihm, schneller zu funktionieren
• Verbesserung des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit und des Fokus
• Vorbeugung degenerativer Erkrankungen
• Verbesserung der Meditations- und Visualisierungskraft
• Linderung von Angstzuständen und Depressionen
• Ein natürliches, drogenfreies „High“ geben

Sauna hilft dem Körper durch:

• Hilft Muskeln wachsen größer, stärker und effizienter
• Erhöhung der Langlebigkeit mit verschiedenen Anti-Aging-Vorteile
• Verursacht eine massive Freisetzung von Wachstumshormon natürlich
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung der Insulinsensitivität

Denken Sie daran, Saunen sind nicht jedermanns Sache. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker, bevor Sie sich zu einem regelmäßigen Saunaregime verpflichten. Und achten Sie darauf, zu hydratisieren, wenn Sie regelmäßig eine Sauna benutzen.

Milan Skamene