Dieser Artikel wurde ursprünglich am 3. Februar 2020 veröffentlicht. Es wurde am 2. Februar 2021 von Ashley Wehrli aktualisiert.
Wenn Sie ein Baby haben, verstehen Sie wahrscheinlich und erwarten sogar, dass sich Ihre Schlafmuster für die nächsten Monate ändern werden. Neugeborene und Kleinkinder wachen die ganze Nacht auf, um gefüttert, gewechselt und beruhigt zu werden. Wenn Ihr Baby wächst, ändern sich seine Schlafmuster; sie können anfangen, die Nacht durchzuschlafen, tagsüber ein Nickerchen zu machen und sich während des nächtlichen Aufwachens besser zu beruhigen. Wenn sich Ihr Baby jedoch entwickelt, werden seine Schlafmuster häufig durch Schlafregressionen gestört.Diese Perioden der Veränderung in ihren Schlafmustern sind völlig normal und neigen dazu, neben ziemlich großen Entwicklungsmeilensteinen wie Überrollen, Zahnen oder Sitzen zu passieren. Als Eltern erwarten Sie diese Schlafregressionen, wenn Ihr Kind ein Baby ist. Aber es gibt auch Schlafregressionen, die im Kleinkindalter auftreten! Eine der letzten großen Regressionen ist die 3-jährige Schlafregression, und es kann ein Doozy sein. Hier ist, was zu erwarten ist und wie man damit umgeht.
Was ist die 3-jährige Schlafregression?
Im Alter von 2 Jahren haben sich die Schlafregressionen Ihres Kleinkindes verlangsamt. Sie befinden sich wahrscheinlich in einem ziemlich vorhersehbaren Schlafmuster, abgesehen von gelegentlichen Ausreißern wie Krankheit oder einer großen Änderung ihrer Routine. Laut Sleep Lady gibt es jedoch noch eine weitere Schlafregression am Horizont: die 3-jährige Schlafregression. Wie andere klassische Schlafunterbrechungen ist auch diese eng mit der Entwicklung Ihres Kindes verbunden. Und wie andere Regressionen kann es den Schlaf Ihres Kindes (und Ihres Kindes) stark beeinflussen! Im Gegensatz zu anderen Schlafregressionen ist Ihr Kleinkind jedoch jetzt in dem Alter, in dem sich seine Sprache und Sprache ausreichend entwickelt haben, um leicht kommunizieren zu können – das bedeutet, dass es viel geschickter darin ist, diese Sprach- und Sprachfähigkeiten zu nutzen Sie versuchen, die Schlafenszeit zu stoppen.
Was passiert während der 3-jährigen Schlafregression?
In diesem Alter spricht Ihr Kind mehr, kann zur Vernunft (und argumentieren), und schläft wahrscheinlich schon in einem großen Kinderbett. All diese Dinge sind aufregende Teile Ihres Babys, das ein Kleinkind wird, aber wenn es um die 3-jährige Schlafregression geht, können sie die Arbeit durch diese Regression etwas schwieriger machen.Während der 3-jährigen Schlafregression ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihr Kind die ganze Nacht über mehrmals aus dem Bett steigt oder immer wieder aus dem Bett steigt, bevor es einschläft, so die Eltern. Ihr Kind kann auch viel früher aufwachen – auch wenn es jeden Morgen bis 7 Uhr geschlafen hat, wundern Sie sich nicht, wenn es um 6 Uhr morgens oder früher während der 3-jährigen Schlafregression aufsteht. Das Abwürgen vor dem Schlafengehen ist ebenfalls ein häufiger Bestandteil dieser besonderen Regression; ihr Kleinkind kann sich einen Grund nach dem anderen einfallen lassen, damit Sie vor dem Schlafengehen mit ihm in seinem Zimmer bleiben können. Sie können nach Wasser fragen, oder das Badezimmer benutzen, oder für eine andere Geschichte oder ein anderes Lied. Sie möchten vielleicht zusätzliche Kuscheltiere oder protestieren, wenn Sie versuchen, ihr Zimmer zu verlassen.
Was verursacht die 3-jährige Schlafregression?
Wie bei den meisten Schlafregressionen wird die 3-jährige Schlafregression durch einige ziemlich große Entwicklungsveränderungen im Leben Ihres Kindes hervorgerufen und Gehirn. In diesem Alter beginnt Ihr Kind, seine Unabhängigkeit zu testen – es erforscht seine Welt mehr, fühlt sich wohler an neuen Orten und in der Nähe neuer Menschen und möchte immer mehr selbst tun. Aber mit dieser neu gewonnenen Unabhängigkeit können neue Ängste und Phobien einhergehen. Plus, Ihre Vorstellungen beginnen auf Hochtouren zu arbeiten; Ihr normalerweise furchtloses Kleinkind hat plötzlich Angst vor Monstern unter dem Bett und imaginären Dingen, die im Dunkeln lauern. Nachts, wenn sie ruhig sind und es keine Ablenkungen von außen gibt, können ihre Ängste das Beste aus ihnen herausholen und dazu führen, dass sie nicht allein gelassen werden oder schlafen gehen wollen.
Dies ist auch ein sehr häufiges Alter für das Töpfchentraining, und ein Kind muss das Badezimmer nie mehr als vor dem Schlafengehen benutzen! Töpfchentraining kann auf verschiedene Weise zur 3-jährigen Schlafregression beitragen. Kinder können das Töpfchen als Ausrede benutzen, um aus dem Bett zu kommen, oder sie protestieren dagegen, nachts Klimmzüge tragen zu müssen, wenn sie den ganzen Tag in Unterwäsche waren. Dies ist eine schwierige Situation für Eltern; Wir bringen unseren Töpfchentrainingskleinkindern bei, uns jederzeit mitzuteilen, dass sie die Toilette benutzen müssen, und wir möchten nicht vor dem Schlafengehen Nein sagen und riskieren, sie zurückzusetzen oder auf einen Unfall vorzubereiten!
Wie gehen Sie mit der 3-jährigen Schlafregression um?
Schlafregressionen erfordern Geduld, und diese ist nicht anders. Denken Sie daran, dies ist nur eine Phase, und Sie werden dies durchstehen! Für Kleinkinder, die immer wieder aus ihren Betten fliehen, müssen Sie nur entschlossen und konsequent reagieren. Jedes Mal, wenn sie aus ihrem Bett kommen, gehen Sie ruhig und ohne zu sprechen zurück zu ihrem Bett. Dies kann dutzende Male pro Nacht passieren, aber Konsistenz ist laut Baby Sleep Site der Schlüssel. Während des Tages kann es hilfreich sein, mit Ihrem Kleinkind über mögliche Ängste zu sprechen und viel Zeit damit zu verbringen, in seinem Zimmer zu spielen, damit es mit positiven Interaktionen und nicht mit Angst in Verbindung gebracht wird.Erstellen Sie und halten Sie sich an eine regelmäßige Schlafenszeit Routine, eine, die Ihrem Kind Ihre ungeteilte Zeit und Aufmerksamkeit gibt. Je konsequenter Sie mit Ihrer Routine sind, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Ihr Kleinkind versucht, es auszudehnen oder mehr Zeit hinzuzufügen. Beginnen Sie tagsüber damit, Ihr Kleinkind auf die Schlafenszeit vorzubereiten. Sagen Sie ihnen, wie viele Geschichten sie bekommen werden, oder wie viel Kuschelzeit, bevor das Licht ausgeht. Manchmal kann es ihnen helfen, sich vorzubereiten, wenn sie wissen, was kommt.Stellen Sie für Ihr Töpfchentrainingskind sicher, dass es den ganzen Tag über regelmäßig auf die Toilette geht, und bereiten Sie es auf die bevorstehende Schlafenszeit vor, indem Sie es als Teil seiner Schlafenszeitroutine auf die Toilette bringen. Sie können in dieser Phase auch eine wasserdichte Matratzenauflage oder einen Bezug verwenden, um sich auf Unfälle vorzubereiten, oder ein kleines tragbares Töpfchen für nächtliche Töpfchen-Notfälle in ihr Zimmer stellen.
Quellen: Sleep Lady, Eltern, Baby Sleep Site
Jayme ist eine alleinerziehende Mutter von zwei kleinen Mädchen in Südkalifornien. Weil es nicht stressig genug ist, eine alleinerziehende Mutter zu sein, die von zu Hause aus arbeitet, hat sie auch zwei Hunde (aber nur einer von ihnen ist verrückt!). Jayme schreibt seit etwas mehr als zwei Jahren professionell, und während sie viele Themen behandelt, Ihr Steuerhaus sind Elternschaft und Trendnachrichten, Beide bieten täglich eine Fülle von Material. Sie spricht ihre Meinung, Höcker zu viel, und hält immer für das, woran sie glaubt. Ihre Meinungen sind immer ihre eigenen, aber seien wir ehrlich, sie haben normalerweise immer Recht. Mehr von ihrer Arbeit finden Sie auf Mommyish, Care und Mommy News.
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