Doce semanas, 3 meses, el último trimestre del embarazo. La serie estándar de clases en el Método Bradley® es de 12 semanas continuas por muchas razones. En primer lugar, funciona. Nuestro análisis estadístico muestra que los estudiantes que asisten a una serie completa de clases de 12 semanas tienen más probabilidades de tener un parto sin medicación. Al examinar la información de renovación, hemos encontrado que cuantas menos semanas de clases, mayor es la tasa de medicación.

Hay muchas razones para esto:Entrenamiento físico-Lleva tiempo. Muchas mujeres que asisten a nuestras clases pueden no ser activas, y las que lo son pueden no estar haciendo entrenamiento físico para prepararlas para el parto. Todos los ejercicios físicos en el Libro de Trabajo de los Estudiantes han sido utilizados por cientos de miles de mujeres en preparación para el parto y se sienten importantes para una preparación adecuada para el parto. Alentamos a las mujeres a revisar cualquier programa de ejercicios con su profesional de la salud antes de comenzar. Resistencia-El parto es un trabajo duro. El trabajo de parto puede tomar un tiempo corto o largo y, por lo general, no sabemos de antemano en qué dirección irá. La resistencia puede ser muy importante para el trabajo de parto largo. Es por eso que alentamos a las madres embarazadas a hacer algún tipo de ejercicio que aumente su resistencia, como caminar o nadar.Confianza: La actitud y los hábitos tardan 3 meses en cambiar. El proceso natural del nacimiento es extraño para la mayoría de las personas. Se necesita tiempo para comprender el proceso, tener confianza en que funciona y formar hábitos saludables para que funcione. El aprendizaje lleva tiempo para la mayoría de las personas. La primera vez que escuchas una idea nueva, la respuesta es generalmente » Oh, eso es interesante.»La segunda vez que escuchas la misma idea, la respuesta es» Creo que escuché eso antes.»La tercera vez», lo sé, «y la cuarta vez,» Sí, eso es lo que siempre digo también.»Se necesita tiempo y repetición para aprender y desarrollar nuevos hábitos y confianza.Práctica: Ensayar, ensayar, ensayar. Los estudiantes aprenden el 10% de lo que escuchan, el 20% de lo que ven, el 50% de lo que leen y el 90% de lo que hacen. Por esta razón, incorporamos información laboral, práctica y ensayos desde el principio de la primera clase. Cuanto más ensaya una pareja, mejor se ponen. ¿Recuerdas cuando aprendiste a conducir un auto? Cuanta más práctica tuvieras, más confianza te sentirías y mejor te fue en el examen de manejo. Lo mismo es cierto para el nacimiento. Practicar, practicar, practicar lleva tiempo. Nutrición: La clave para un embarazo y una vida saludables es una buena nutrición todos los días. Eres un reflejo de lo que comiste hace 3 meses. El cuerpo humano no cambia de la noche a la mañana. Lleva tiempo. Asegúrese de comer una dieta equilibrada, un día es bueno, pero comer una dieta bien equilibrada para los meses es aún mejor. Relajación: La clave del trabajo de parto es la relajación. El cuerpo funciona mejor cuando la madre está relajada. Sin relajación, el cuerpo produce epinefrina que interfiere con el proceso natural del parto, deteniendo o causando el parto disfuncional. Los Institutos Nacionales de la Salud, en un estudio colaborativo sobre el manejo del dolor, encontraron que una de las formas más efectivas de manejo del dolor es la relajación. Pero como la relajación es una habilidad, se necesita tiempo para ser bueno en ella. Educación: Dr. A Bradley le gustaba equiparar el nacimiento con la natación. Si alguien te dijera que te arrojaría a 10 pies de agua al final de nueve meses, podría ser muy aterrador. Alguien que no sabía nadar podía ahogarse o ser salvado por un salvavidas pateando y gritando en el camino. Si te tomaras ese tiempo para tomar clases y aprender a nadar, sería una historia diferente. Después de meterte en el agua, puedes nadar hacia un lado y salir. El nacimiento es lo mismo.Preparación: Prepararse para el nacimiento lleva tiempo. Al Dr. Bradley le gustaba decir que es un evento deportivo. El nacimiento es muy parecido a escalar una montaña y es aconsejable ponerse en forma física, mental y emocionalmente antes de hacer la escalada. Coaching / Doula: Hemos descubierto que, dada la oportunidad, la mayoría de los padres están dispuestos y ansiosos por aprender a entrenar en el nacimiento de su bebé. Gran parte de la clase está dirigida al entrenador para que aprenda el proceso natural, cómo hacer que la madre se sienta cómoda y cómo abogar por su familia.Doce semanas para aprender e incorporar la nutrición, la relajación, el entrenamiento, el conocimiento, el ejercicio y los ensayos en el parto es una pequeña inversión de tiempo, por lo que es más probable que puedan nacer sin drogas. Un bebé sano, una madre sana, una familia sana y un trabajo de parto natural son beneficiosos para el inicio o el crecimiento de una familia sana.