En su juego de golf, ¿está luchando para golpear hierros crujientes y, en su lugar, se encuentra golpeando tiros delgados, gordos y generalmente inconsistentes? Parte de eso es el golf, pero la razón principal por la que puede tener estos resultados es un error común que cometen muchos jugadores. Es posible que esté sufriendo el temido movimiento superior que retiene a tantos golfistas de jugar un gran golf.

Como probablemente sepas, balancearse por encima y golpear desvanecimientos débiles es la falta número uno para casi todos los golfistas aficionados. Esto generalmente sucede debido a un camino incorrecto en su bajada.

Pero si nos fijamos en los profesionales del PGA Tour, una de las pocas cosas que tienen en común es venir desde adentro mientras hacen contacto con la pelota. No importa lo que hagan en el camino de regreso, todos encuentran una manera de redirigir el club antes del impacto. Algunos grandes ejemplos de columpios de golf planos son Tony Finau y Rickie Fowler.

Sí, la forma en que comienzas el descenso en el golf determina cómo reacciona la pelota en la cara del palo. Si no tienes el ángulo de ataque correcto con tus hierros, seguirás siendo inconsistente con tus disparos de aproximación.

Si bien también es importante con las maderas, es aún más importante con sus planchas y cuñas, ya que las golpea principalmente desde el césped. Aunque he cubierto cómo arreglar una rebanada en un poste diferente, quiero darte una razón diferente por la que la mayoría de los jugadores cometen este error: tu ángulo de ataque.

Aquí está lo último sobre cómo reducir la profundidad de su swing de golf para comenzar a ser más consistente, aprender a hacer un empate y jugar a algunos de sus mejores campos hasta la fecha.

¿Por qué Necesitas un Ángulo de Ataque Poco Profundo?

Antes de entrar en detalles sobre cómo reducir la profundidad de su swing de golf para obtener disparos más consistentes, es importante comprender el por qué detrás de él. Si no sacas poco a poco tu swing de golf en el camino hacia abajo, es casi imposible hacer un contacto constante en el impacto.

Si el palo de golf se aplana más horizontalmente en el camino hacia abajo.

La mayoría de los golfistas, en cambio, tienen un movimiento de lanzamiento excesivo que conduce a un plano más empinado en la bajada. Esto puede producir tiros gordos, tiros flacos y grandes fallas a la derecha. Con un conductor, esto también puede producir la temida toma emergente que todos en el golf odian. Obviamente, no estás buscando ninguno de estos tiros en tu juego de golf.

Idealmente, desea que el palo de golf se divida el antebrazo derecho (suponiendo que sea un jugador diestro) en la tendencia descendente. Esto le permitirá tener un ángulo perfecto para comprimir el tiro de golf en el impacto y hacer un gran contacto. Si nos fijamos en los mejores jugadores del mundo, se puede ver cuánto comprimen la pelota en la parte inferior.

Algunos otros beneficios de swing de golf plano incluyen:

• Comprimir sus planchas y cuñas
• Golpear a su conductor más largo y recto
• Tener menos movimiento en su swing de golf, lo que hace que sea más fácil golpearlo constantemente día tras día

Seamos realistas, ¿qué golfista no quiere esos resultados?

Por qué la mayoría de los golfistas son demasiado Empinados

Si no tienes un ángulo de ataque poco profundo en este momento, probablemente significa que estás bajando demasiado empinado en tu transición. La(s) razón (es) por la (s) que esto está sucediendo en realidad podría sorprenderte. Parte de la ecuación son los brazos/manos, pero más aún es que los golfistas no están comenzando el descenso con sus caderas también.

Al comienzo de la inclinación descendente, debe haber un ligero movimiento hacia el suelo que ayude a generar energía y usar más las piernas en el columpio. Es una pequeña sentadilla que casi activa las piernas.

Si ves un swing a cámara lenta de Tiger Woods o Rory McIlroy, puedes ver cómo el primer movimiento en el downswing está en el suelo. Están usando sus patas para crear toneladas de potencia para el impulso y el torque. Esto les permite usar la parte inferior del cuerpo para usar su peso y golpearlo de manera extremadamente consistente.

Por otro lado, la mayoría de los golfistas aficionados hacen lo contrario y comienzan la bajada con la parte superior del cuerpo. En lugar de usar sus piernas, lanzan su mitad superior y nunca transfieren su peso al pie principal. Esto hace que sea casi imposible usar la parte inferior del cuerpo para relajarse en el camino hacia abajo. Esto también produce ese movimiento empinado que conduce a golpear tiros de golf extremadamente inconsistentes.

En su lugar, necesita aprender a usar su lado izquierdo para tirar de sus hombros, brazos y manos hacia el plano derecho en su movimiento descendente. Si puedes aprender a hacer esto, ¡sacarás poco a poco tu swing y golpearás los tiros de golf más puros de tu vida!

Cómo reducir la profundidad del Club de golf

Aquí hay cuatro de los últimos métodos para ayudarlo a aprender a reducir la profundidad de su swing de golf.

Cambia tu Peso Para Usar la Parte inferior del Cuerpo

En el video de arriba, habla sobre la importancia de comenzar la bajada con la parte inferior del cuerpo. No puedo reiterar esto lo suficiente y fue una de las lecciones centrales que el gran Ben Hogan predicó también. Si comienzas la bajada con la parte superior del cuerpo, como hacen muchos golfistas, tendrás un swing empinado que no es consistente.

En su lugar, en la parte superior de su swing de golf, debe desplazar inmediatamente la mayoría (aproximadamente el 80%) de su peso hacia su lado izquierdo (o hacia adelante). Una vez que su peso esté en el lado izquierdo, puede usarlo para iniciar correctamente la bajada. Este movimiento atlético de golf le permitirá realizar la acción que mencioné anteriormente, donde Rory y Tiger tienen una ligera posición en cuclillas al comienzo de su descenso.

Este video de cámara lenta extrema de Rory lo captura maravillosamente. En este video, puedes ver cómo Rory usa el poder de sus piernas para crear toneladas de energía e impulso en su swing de golf:

Como puedes ver, este movimiento le permite despejar el camino para que sus brazos y él caigan en la ranura perfecta para el impacto. Comienza con la transferencia de peso que conduce a los hombros, brazos y manos, todos sincronizados maravillosamente.

Recuerde que en el golf, la potencia comienza desde cero.

Revise su muñeca izquierda

Otra razón por la que tantos golfistas bajan empinados es que no tienen una muñeca de plomo plana en la parte superior del backswing. En cambio, tienen una muñeca ahuecada. En última instancia, debe asegurarse de que su muñeca izquierda esté plana o arqueada para comenzar su movimiento descendente.

Aquí hay un video rápido para explicar por qué necesitas una muñeca izquierda inclinada en tu columpio de golf:

Cuando tienes una muñeca ligeramente arqueada, generalmente significa que estás bajando desde el interior con una cara de palo cuadrada. Dustin Johnson hace esto una tonelada y es muy notable, mientras que otros como Jordan Speith también lo hacen, pero no es tan fácil de detectar a menos que se ralentice.

Si tienes problemas con la consistencia, echa un vistazo a tu muñeca izquierda cuando hayas completado el backswing. Si está inclinado, el palo se debe dejar un poco, lo que le permite dejar el palo en su lugar en el camino hacia abajo.

Reduzca la velocidad

Si alguna vez tiene una oportunidad, vaya a ver un evento de PGA o LPGA Tour en persona. No solo es una gran manera de pasar el día, sino que es revelador ver a estos profesionales jugar al golf en la vida real. A pesar de que parece que están saliendo de sus zapatos de golf en la televisión, en realidad, son mucho más suaves de lo que te das cuenta.

Esto es beneficioso porque la mayoría de los jugadores aficionados son exactamente lo contrario. La mayoría juega al golf como si tuvieran prisa por salir de su backswing para seguirlo. Pero ese momento de transición es donde sucede la magia en el golf.

Si se apresura en esta parte del swing de golf, hace que sea casi imposible obtener el momento adecuado. Esto crea un patrón exagerado que produce la inconsistencia que no desea en su juego de golf. Si el fútbol es un juego de pulgadas, el golf es un juego de milisegundos. Al agregar una ligera pausa en la transición, te das mucho más espacio para reducir la profundidad del club y redirigirlo en la corriente descendente.

Así que en lugar de apresurarse, conviértase en súper intencional con su tempo y transición. Al disminuir la velocidad, especialmente en el juego de torneos, ¡hará que el golf sea mucho más fácil!

Deje que la Gravedad Haga Lo Suyo

Con suerte, todo esto tiene sentido y puede entender por qué es tan importante obtener poca profundidad. Pero una cosa que no quiero que hagas es corregir el problema.

Muchos golfistas que están tratando de reducir la profundidad del club intentarán hacer demasiado en la mala racha. No quieres corregir el movimiento y sentir que estás tirando del palo hacia abajo.

En su lugar, debes concentrarte en hacer el cambio de peso adecuado y comenzar el swing con la parte inferior del cuerpo. Si hace esto y tiene la posición adecuada de la muñeca, todo lo demás caerá en su lugar. No hay necesidad de preocuparse por esto ya que la gravedad hará su trabajo.

3 Ejercicios para reducir la profundidad del Swing de golf

Ahora que entiendes por qué es tan importante y cómo hacer que ocurra el movimiento superficial, es importante tener algunos ejercicios para ayudarte a practicar este movimiento. Recuerde, un columpio de golf más plano hará que sea más fácil hacer un contacto más consistente con sus hierros y golpear bombas con su conductor.

Si bien la superficialidad no sucederá de la noche a la mañana, definitivamente es una en la que debes enfocarte. Con cualquier cambio de swing, por favor, no intentes llevar estas ideas directamente al campo sin antes practicarlas en el campo de tiro.

Taladro frontal

Como Chris explica en el video de arriba, en este taladro desea comprimir la pelota de golf y no golpear directamente a la pelota. Es decir, quieres sentirte como si estuvieras balanceándote para crear un divot que esté por delante de la pelota de golf. La mayoría de los golfistas que no lo golpean constantemente tienen un divot que está detrás de él o inexistente.

Para empezar, coloca una camiseta delante de la pelota para ayudarte a comprimir la pelota de golf en el momento del impacto. Haga esto de 5 a 10 veces para bajar la sensación. Este es uno de los mejores ejercicios de poca profundidad para ayudar a su juego de cuña, ya que lo obligará a golpear hacia adelante, lo que crea un golpe hacia abajo.

Detrás del taladro de bolas

Si el otro taladro no funciona para usted, intente revertirlo. En lugar de poner el tee delante de la pelota, pon algo detrás de la pelota, como un plato de Golf de Plato gordo. Estos te ayudarán a mejorar tu ángulo de ataque y a asegurarte de que no te pongas demasiado empinado.

Este ejercicio se asegurará de que su punto bajo esté en o por delante de la pelota. Si el palo golpea el dispositivo, proporciona información instantánea de que su ángulo de ataque no es correcto. Esta es una gran herramienta para ayudarte a practicar en los próximos meses de invierno cuando también golpees las colchonetas.

Dirígete a nuestra publicación sobre las mejores ayudas de entrenamiento de golf para obtener más dispositivos y dispositivos que pueden ayudarte a mejorar tu contacto y consistencia.

El taladro para botellas de agua

Realmente me gusta este taladro, ya que proporcionará información instantánea si está comenzando la bajada con la parte superior del cuerpo y lanzando el club temprano. El taladro para botellas de agua se asegurará de que no estés empinado y de que el palo esté detrás de las manos en el camino hacia abajo. Sin mencionar que es muy fácil de hacer en casa para ayudarte a arraigar la sensación de tragar tu ángulo de ataque.

Échale un vistazo aquí:

Para empezar, atar una media botella llena de agua para el hosel de un pitching wedge o hierro corto. Haga un retroceso lento y haga una pausa ligeramente para que realmente pueda sentirlo. Si haces el cambio incorrecto, la botella de agua te golpeará en la cabeza, así que asegúrate de balancearte muy lento y deliberado. Realmente quieres sentir el swing poco profundo en cámara lenta antes de ir al rango.

En su lugar, trate de sentir que la botella de agua va detrás de usted y viene más desde el interior para golpear el tiro de golf.

Taladro de barra de alineación

El taladro de golf final para la profundidad es con la ayuda de tres palos de alineación. Al poner uno detrás de la pelota, uno delante y uno en el suelo, puede crear un camino para ayudar a que su swing de golf sea poco profundo. Vea el video completo a continuación para asegurarse de que está colocando los palos correctamente.

Utilice este taladro de descenso poco profundo con un tee primero antes de golpear un tiro. Con la alineación de palo colocado de la manera que es, no quiere accidentalmente golpear y lastimar.

Preguntas frecuentes Sobre Un Swing de Golf poco profundo

¿Es mejor un swing de golf más plano?

Un swing de golf más plano no es necesariamente ya que todos los jugadores tienen tendencias naturales, pero en general, un swing más plano es más fácil de mantener en el avión. Y si puede mantener su swing de golf en el avión con más frecuencia, generalmente lo golpeará de manera más consistente. Cuál es el objetivo del golf right ¿verdad?

En el extremo opuesto del espectro, un swing alto y vertical es mucho más difícil de mantener los brazos y las manos sincronizados en todo el swing de golf. Esto puede llevar a una gran cantidad de oscilaciones empinadas que harán que sea mucho más difícil obtener la plaza del club mientras toca fondo.

¿Por qué debería reducir el swing de golf?

Como mencioné al principio del post, la mayoría de los golfistas aficionados comienzan su downswing desde arriba en lugar de desde abajo. Pero si comienzas el downswing con tu mitad superior, en lugar de tu mitad inferior, te estás perdiendo tu mejor fuente de energía: ¡tus piernas!

Cuando empiezas a reducir la profundidad de tu swing de golf, puedes generar mucha más potencia y golpear la pelota de forma mucho más consistente. La poca profundidad del club también ayudará con la distancia de conducción y, lo más probable, también con la precisión.

Pensamientos finales

Como sabes, mejorar tus puntuaciones generalmente significa mejorar la consistencia con la que puedes golpear la pelota de golf día tras día. Una de las formas más fáciles de hacerlo es reducir el ángulo de ataque y asegurarse de que está comprimiendo la pelota. Una vez que encuentres la ranura, harás tiros más largos y rectos con todos tus palos que nunca.

Antes de ir directamente al campo de prácticas y hacer todo tipo de ajustes, asegúrate de filmar tu swing y ver si lo estás haciendo antes de probar cualquiera de los ejercicios. Comprender dónde se encuentra en este momento es crucial para asegurarse de no cambiar las cosas que realmente ayudan a su juego.

Pero si está haciendo el movimiento superior con su mitad superior, pruebe algunos de estos ejercicios, especialmente los que puede hacer en casa, para comenzar a aprender el ángulo correcto de ataque. Dependiendo de dónde se encuentre en este momento, podría ser un ligero cambio o un gran cambio, así que no tenga miedo de recibir una o dos lecciones también.

Por último, si continúas luchando con la poca profundidad del club, asegúrate de revisar nuestra publicación en la configuración de K Inversa. Emparejado, puede ayudarlo a aprender a aplanar un swing de golf empinado y mejorar su consistencia.