At Knox College, We run a 3-4 Defense with a slanting front. 3-4-systeemissä on välttämätöntä, että puolustuksen eri osia operoi neljä valmentajaa. Viimeisen kahden vuoden aikana olemme hyödyntäneet kahta valmentajaa sekä sisä-että ulkopuolisissa Tukimiehissä. Näiden kahden yksikön erottamisen sijaan meillä on nyt kaksi silmäparia kummassakin asennossa. Kokoushuoneessa pelaajat ovat paremmin varustautuneita ymmärtämään, miten heidän työnsä vaikuttaa joukkuetovereihinsa. Ilmeisesti on olemassa yksittäisiä tekniikoita erityisiä ulkopuolella tukimiehet ja sisällä tukimiehet, jotka vaativat meitä hajottaa ajaksi tai kaksi, mutta päivittäin, molemmat yksiköt käyvät läpi muutamia ydin harjoitukset yhdessä. Nämä harjoitukset ovat jokapäiväisiä tukimiehen harjoitteita.

nuorena valmentajana yksi vanhoista adageista, joka on tarttunut minuun, on ajatus siitä, että kaikki, mitä harjoitellaan, pitäisi kääntää suoraan peliksi. Jos poraa ei näy kentällä lauantaisin, niin se vie todennäköisesti vain aikaa, joka voitaisiin käyttää paremmin muualla. Päivittäiset harjoitukset, joita teemme tukimiehemme kanssa Knoxilla, parantavat liikkumistaitoja, näkemystä ja sen korreloivaa reaktiota sekä tekniikkaa peliskenaarion rakenteessa.

liikkuminen tölkkien kanssa

harjoitteluumme ei kuulu koko joukkueen rakenteinen staattinen tai dynaaminen lämmittely. Siksi, koska asema valmentajia meidän täytyy saada meidän kaverit löysä aloittaa harjoitukset. Tukimiehet hyödyntävät lisäajan lämmittelemällä ydinliiketaidoilla. Kuten monet tukimiehet valmentajat, käytämme Roskakorit edustaa hyökkääviä linjamiehiä meidän lukuharjoituksissa. Koska nämä hyödynnetään myöhemmin, käytämme kolme voi setup meidän liikkeen Pora sijasta step-over pussit. Sivuhuomautuksena, emme törmää step-over pussit kauden aikana, koska linebackers koskaan oikeastaan tarvitse astua jotain, kun sekoitetaan tai crossover käynnissä.

: Lukiolaisen jalkapalloperheen kehittäminen

suurin osa tukimiehen tekemistä liikkeistä tapahtuu ahtaalla äkillisten suunnanmuutosten myötä. Siksi korostamme niitä nopeita liikkeitä työssään tölkkien ympärillä. Toinen tärkeä painopiste on pad-taso. Usein rullaamme purkkien päälle liikkuvuusvarjon, jotta lanteet painuisivat pohjaan liikkeitä tehdessä.

pelaaja aloittaa noin 5 metrin päässä ensimmäisestä tölkistä. Avausliike, jonka teemme, on tölkkien läpi laahaaminen. Meillä jokainen pelaaja shuffle alas, linja kääntyy ja pelaajat shuffle takaisin. Sitten siirrymme crossover ajaa, M Pora (eteenpäin burst, backpedal, eteenpäin burst), ja backpedal kutoa. Toisinaan, lisäämme hop lopussa työstää niiden tasapaino ja räjähdys. Tarkka liikkeet käytetään ovat jopa kunkin valmentajan harkinnan ja mitä yksi tuntee heidän pelaajat tarvitsevat tuona tiettynä päivänä. (Kaavio 1)

koska käytämme tätä lämmittelynä, muistutamme jatkuvasti jätkiä keskittymään tekniikkaansa ja tyynyn tasoon sen sijaan, että he vain juoksisivat tölkkien läpi. Lopuksi yksinkertainen tapa, että me jatkuvasti korostaa pakottaa takeaways on ottaa pelaajat tottua viimeistely jokaisen poran kiinni jalkapallo tai scooping ylös pomppiva pallo. Mitä mukavammat puolustuspelaajat saavat koskea jalkapalloon, sen parempi.

lukee

tärkein tukimiehinä tekemämme harjoitus on Lukuporamme. Jonkinlainen pora on jokaisen tukimiehen porukan ytimessä. Kuten aiemmin mainittiin, sisällytämme tölkit hyökkäävinä linjamiehinä (erityisesti sentterinä ja molemmissa taklauksissa). Sisällytämme kaikki neljä tukimies kantoja samanaikaisesti meidän lukee Pora jotta Ilinebackers nähdä ulkopuolella tukimies toimia/reaktioita ja päinvastoin. Kun kaikki meidän tukimiehet ovat samalla alueella, voimme asettaa pelaajia, jotka eivät pelaa puolustusta hyökkääviä pelaajia antaa scout näyttää.

koska sisäpiirin tukimiehemme lukevat vartijan keskushyökkääjille, meillä on aina kaksi sisäpiirin tukimiestä, jotka toimivat vartijoina, ja yksi tai kaksi, jotka työskentelevät keskushyökkääjinä. Meidän ulkopuolella tukimiehet antaa etsiä niiden asema pelaamalla tiukka loppuun tai paikka laitahyökkääjä. Nämä palaset paikallaan, voimme manipuloida muodostelmia/backfields kuitenkin mielestämme tarpeen, että viikon peli suunnitelma.

rakenteellisesti meillä on vaunu noin 5-6 metrin päässä keskustasta muodostelman kummallakin puolella. Puolustavalla puolella seisova valmentaja näyttää hyökkääjälle heidän liikkeensä ja tekee puolustuspuhelun. Hyökkäyspuolen valmentaja voi sitten toimia pelinrakentajana puhtaan takakentän toiminnassa ja seurata puolustajien toimia hyökkäyspäässä. On valmentaja n kadenssi, hyökkäys ottaa askeleitaan annettuun suuntaan ja puolustus reagoi vastaavasti perustuu pois puolustuskutsu. Puolustus toteuttaa tekniikkaansa aukkonsa kautta ja virtaa toiselle puolelle samalla, kun hyökkäävä pelaaja kääntyy ympäri ja asettuu valmentajalle antamaan suuntaa. Pelaajat pyörivät jälkeen kaksi toistoa niin, että jokainen toimii puolustukseen useita kertoja koko kauden. (Kaavio 2)

aluksi tämän harjoituksen haasteena on saada uudet pelaajat hyökkäyksen ja puolustuksen väliseen siirtymärytmiin. Toinen näkökohta, joka joskus on käsiteltävä on puolustuslinja toiminta, riippuen monimutkaisuus, että tietyn järjestelmän ja jos pelaajat pystyvät näkemään koko kuvan.

pudotukset ja pallon ulosajo

ensisijaisesti olemme vyöhykkeen pudottava joukkue syötön peittävyydessä. Työskentelemme myös miesten tekniikoita, mutta päivittäin, meidän alue putoaa ovat keskeinen painopiste. Tämän Pora, voimme työskennellä kaikki meidän tukimies ’ pass drops ja sitten sisällyttää pallo ulos tauko ja siepata näkökulma siihen.

aiheeseen liittyvä artikkeli: PJ Fleck on Coaching Your Culture

All four linebackers align based off of the coach ’ s call of formation and defensive scheme. Kaikki tarvittavat tarkastukset kutsutaan ja kaikuvat. Pelinrakentajana pelaava valmentaja kutsuu cadencea ja tukimiehet pudottautuvat ja liikkuvat katse silmässä. Kun valmentaja heittää pallon lähelle yhtä tukimiehistä, kaikki murtuvat alamäkeen kohti pallon polkua (Ball Out Break). Tällä tavoin kaikki osallistuvat tukimiehet harjoittelevat pudotustaan, näkökykyään ja pallon ulosajoaan, ja yksi heistä myös lopettaa sieppauksella. Koska meidän landmarked drops, siirrämme palloa ympäri välillä hashes varmistaa kaikki kaverit saada jokainen pisara, joka tulisi esiin koko aikana pelin. (Kaavio 3)

riippuen vastustajasta, tai jos kyseisellä viikolla on jotain erityisiä reittikonsepteja, voidaan lisätä linebackereihin, jotka eivät tällä hetkellä pelaa, toimimaan vastaanottajina visualisoinnin avuksi. Viimeinen asia, jonka voimme lisätä tähän, ennen kuin kohtaamme sekoilevan pelinrakentajan, on valmentajatauon hillitseminen. Näin pelaajat voivat työskennellä niiden kierto kattavuus ja kaikki vedä ylös, korvata sääntöjä. (Kaavio 4)

Tackling Circuit

aivan kuten suurin osa maasta, olemme hiljattain siirtyneet rugby-tyyliseen taklaukseen, jonka Seahawkit ovat keksineet ”Hawk Tacklingiksi”. Kun olemme opettaneet tämän perusasiat syysleirillä, koko puolustuksemme käy läpi kolmiosaisen taklauskierroksen läpi koko kauden. Kaikissa näissä harjoituksissa, käytämme tackling donuts ja suorittaa Hawk taklata pelaajan vipuvaikutus puolella. Joka päivä, pelaajamme saavat noin kaksi toistoa kunkin taklaus tyyli edelleen upundate niitä erityisiä liikkeitä.

#1 – Lohkovaja ja taklaaja

tätä harjoitusta varten meillä on valmentaja numeroilla 5 jaardia puolustajan edessä ja valmiina heittämään donitsin. Seuraava jonossa oleva mies toimii blokkaajana, joka pakottaa puolustajan irtautumaan blokista asennotekniikan perusteella ja suorittamaan kulmataklauksen.

#2 – Vaakalyöntitaklaus

seuraavassa harjoituksessa sekä valmentaja että puolustaja seisovat hasiksen päällä, 5 jaardin päässä toisistaan. Valmentaja lähettää donitsin kovaa kentän poikki kohti toista hasista. Puolustaja säilyttää takimmaisen olan vipuvoiman joko laahustamalla tai crossover-juoksemalla olkapäät nelikulmaisina. Hän saa jalansijaa donitsista ennen Hawk-taklauksen suorittamista.

#3 – Sprint and Change of Direction Taklaus

kolmas harjoituksemme on suunniteltu siten, että pelaajat tekevät taklauksen avoimessa tilassa taitopelaajien ollessa täydessä vauhdissa (puolustavat linjamiehemme eivät tee tätä). Harjoitusta varten meillä on valmentaja 20 metrin päässä puolustajasta. Pelaaja juoksee suoraan valmentajan luo. Kun taklaaja on noin 7-10 jaardin päässä (riippuu pelaajan nopeudesta), valmentaja lähettää donitsin määrittelemättömään suuntaan. Tämä toiminta pakottaa pelaajan siirtymään täydestä vauhdista hajoamiseen, jotta taklaus voidaan tehdä avaruudessa. (Kuva 5)

en usko, että mikään näistä harjoituksista on vallankumouksellinen; itse asiassa ne ovat melko yksinkertaisia. Koen kuitenkin, että olemme leikanneet paljon aikaa-täyteaineita ja jatkuvasti rep meidän kaverit toimia, että he voivat tuntea itse hyödyntää pelipäivänä.

haluan kiittää päävalmentaja Damon Tomeota ja urheilujohtajaa Chad Eiseleä sekä muuta jalkapallon valmennusjohtoa ja pelaajia siitä, että sain mahdollisuuden valmentaa Knox Collegessa. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä milloin tahansa [email protected].

Britt Myers on nyt toista kauttaan valmennustehtävissä Länsi-Floridan yliopistossa graduate assistenttina. Sitä ennen hän valmensi kaksi kautta tukimiehiä Knox Collegessa Galesburgissa, sairaana. Hän kirjoitti tämän artikkelin ollessaan Knoxissa. Ennen Knox-aikaansa Myers toimi Lane Techin puolustajien koordinaattorina ja puolustusselänteiden valmentajana. Alle Myers, joukkueen kiirehtivä puolustus ja yhteensä puolustus parani, ja kaksi puolustava selkä ansainnut all-konferenssi arvosanoin hänen yksi kausi koordinaattori. Myers toimi ensimmäisenä vuotenaan laitahyökkääjien valmentajana ja erikoisjoukkueiden koordinaattorina.