gebruiken op Knox College, draaien we een 3-4 verdediging met een schuine voorkant. In het 3-4 systeem is het noodzakelijk om vier coaches te hebben die de verschillende onderdelen van de verdediging bedienen. In de afgelopen twee jaar hebben we gebruik gemaakt van twee coaches om te werken met zowel binnen als buiten Linebackers. In plaats van de twee eenheden te scheiden, hebben we nu twee paar ogen op elke positie. In de vergaderruimte zijn de spelers beter toegerust om de manier te begrijpen waarop hun werk invloed heeft op hun teamgenoten. Uiteraard zijn er individuele technieken die specifiek zijn voor de buitenkant linebackers en binnen linebackers die ons nodig hebben om te breken voor een periode of twee, maar op een dagelijkse basis, beide eenheden zullen gaan door middel van een paar kern boren samen. Deze boren zijn alledaagse linebacker boren.

als een jonge coach, een van de oude adages die bij me is blijven hangen is het idee dat alles wat men oefent direct moet vertalen naar het spel. Als een boor niet op zaterdag op het veld verschijnt, dan is het waarschijnlijk gewoon tijd die beter elders kan worden besteed. De dagelijkse oefeningen die we doen met onze linebacker corps bij Knox verbeteren bewegingsvaardigheden, visie met zijn correlerende reactie, en techniek binnen de structuur van een spel scenario.

beweging met blikjes

onze praktijk omvat geen teambrede gestructureerde statische of dynamische warming-up. Daarom, als positie coaches moeten we onze jongens los te krijgen om te beginnen met de training. De linebackers profiteren van deze extra tijd door op te warmen met behulp van onze kernbeweging vaardigheden. Net als veel linebackers coaches gebruiken we vuilnisbakken om aanstootgevende lijnmannen te vertegenwoordigen in onze leesoefeningen. Aangezien deze later zullen worden gebruikt, gebruiken we de drie kan setup voor onze beweging boor in de plaats van step-over zakken. Als een terzijde, we niet lopen over stap-over zakken tijdens het seizoen, omdat linebackers nooit echt nodig om stap over iets wanneer shuffling of crossover running.

GERELATEERD ARTIKEL: Het ontwikkelen van de middelbare school voetbal familie

De meeste bewegingen die een linebacker doet zijn in een afgesloten gebied met plotselinge veranderingen van richting. Daarom benadrukken we die snelle bewegingen in hun werk rond de blikken. Het andere belangrijke punt van nadruk is pad niveau. Vaak rollen we een mobiliteitskoker over de blikken in een poging om de heupen te laten zinken terwijl we de bewegingen doen.

de speler start ongeveer 5 yards vanaf het eerste blikje. De openingsbeweging die we doen is een shuffle door de blikjes. We hebben elke speler shuffle naar beneden, de lijn flips en de spelers shuffle terug. We gaan dan over tot een crossover run, een M Boor (forward burst, backpedal, forward burst), en een backpedal weave. Soms voegen we aan het eind een hop toe om aan hun balans en explosie te werken. De exacte bewegingen gebruikt zijn aan elke coach ‘ s discretie en wat men voelt hun spelers nodig hebben op die bepaalde dag. (Diagram 1)

omdat we dit gebruiken als een warming-up, herinneren we de jongens er voortdurend aan om zich te concentreren op hun techniek en padniveau in plaats van gewoon door de blikjes te racen. Tot slot, een eenvoudige manier die we consequent benadrukken forceren afhaalmaaltijden is door het hebben van de spelers wennen aan het afwerken van elke boor door het vangen van een voetbal of scheppen van een stuiterende bal. Hoe comfortabeler defensieve spelers krijgen aanraken van de voetbal, hoe beter.

Reads

de belangrijkste drill die we als linebackers doen is onze Reads Drill. Een of andere vorm van deze oefening is de kern van elke linebacker groep. Zoals eerder vermeld, nemen we blikjes als aanvallende linemen (in het bijzonder, een centrum en beide tackles). We nemen alle vier linebacker posities op hetzelfde moment in onze leest Drill zodat de Ilinebackers om de buitenkant linebackers acties/reacties te zien en vice versa. Met al onze linebackers in hetzelfde gebied, zijn we in staat om het opzetten van de spelers die niet spelen verdediging als aanvallende spelers om de scout look te geven.

omdat onze Inside linebackers guard lezen voor running backs, zullen we altijd twee Inside linebackers hebben die fungeren als de bewakers, en een of twee die werken als running backs. Onze Outside linebackers zal de look voor hun positie te geven door het spelen van tight end of slot wide receiver. Met die stukken op hun plaats, kunnen we formaties/backfields manipuleren, maar we vinden het nodig voor het game plan van die week.

structureel hebben we een koets op ongeveer 5 tot 6 meter van het centrum aan elke kant van de formatie. De coach die aan de defensieve kant staat zal de aanval hun bewegingen laten zien en een defensieve oproep doen. De coach aan de offensieve kant kan dan fungeren als de quarterback voor Schone backfield actie en om de acties van de verdedigers te kijken op het punt van de aanval. Op de cadans van de coach, zal de aanval hun stappen zetten in de gegeven richting en de verdediging zal dienovereenkomstig reageren op basis van de defensieve oproep. De verdediging voert hun techniek door hun gat en stroomt naar de andere kant, terwijl de aanvallende spelers omdraaien en instellen voor de coach om hen richting te geven. De spelers draaien na twee herhalingen, zodat iedereen werkt in op verdediging meerdere keren gedurende de periode. (Diagram 2)

aanvankelijk is de uitdaging met deze drill het krijgen van de nieuwe spelers in een ritme van overgang tussen aanval en verdediging. Het andere aspect dat soms moet worden aangeraakt is defensieve lijn actie, afhankelijk van de complexiteit van die binnen een bepaald schema en of je spelers in staat zijn om het hele plaatje te zien.

Drops and Ball out Break

voornamelijk zijn we een zone dropping team in pass dekking. We werken ook met mensentechnieken, maar op dagelijkse basis staan onze zone drops centraal. Door middel van deze oefening, zijn we in staat om te werken aan al onze linebackers’ pass drops en dan nemen een bal uit break en intercept aspect in het.

gerelateerd artikel: PJ Fleck On Coaching Your Culture

alle vier linebackers zijn gebaseerd op het call of formation en defensieve schema van de coach. Alle noodzakelijke controles worden opgeroepen en herhaald. De coach die quarterback speelt roept cadence en de linebackers vallen en bewegen met ogen op hem. Wanneer de coach gooit de bal in de buurt van een van de linebackers, zal alles breken op een helling in de richting van het pad van de bal (bal uit Break). Op deze manier oefenen alle deelnemende linebackers hun drop, vision En ball out break, waarbij een van hen ook eindigt met een onderschepping. Als gevolg van onze landmarked druppels, zullen we de bal verplaatsen tussen de hashes om ervoor te zorgen dat alle van de jongens krijgen elke druppel die zou komen in de loop van een spel. (Figuur 3)

afhankelijk van de tegenstander, of als er speciale route concepten die week zijn, kunnen we linebackers toevoegen die momenteel niet spelen om op te treden als ontvangers om het visualisatie proces te helpen. Het Laatste stuk dat we hieraan kunnen toevoegen voordat we geconfronteerd worden met een versluierende quarterback is om de coach break te beheersen. Dit zal spelers in staat stellen om te werken aan hun rotatie in dekking en elke pull-up, regels vervangen. (Figuur 4)

Tackling Circuit

net als het grootste deel van het land, zijn we onlangs overgegaan op de rugbystijl tackling die de Seahawks hebben bedacht “Hawk Tackling”. Na het onderwijzen van de basis van dit in het najaar kamp, hebben we onze hele verdediging gaan door middel van een drie-delige tackle circuit gedurende het hele seizoen. Voor al deze oefeningen gebruiken we de tackling donuts en voeren we de Hawk Tackle uit aan de hefboomkant van de speler. Elke dag krijgen onze spelers ongeveer twee herhalingen van elke tackling-stijl om ze te blijven overspoelen met specifieke bewegingen.

#1 – block Shed and Tackle

voor deze oefening hebben we een coach op de nummers op 5 yards voor de verdediger en bereid om de donut te rollen. De volgende man in de rij zal fungeren als een blocker, waardoor de verdediger om het blok te werpen op basis van positie techniek en het uitvoeren van een hoek tackle.

#2 – horizontale hefboom Tackle

De volgende oefening heeft zowel de coach als de verdediger staan op de hash, 5 yards uit elkaar. De coach stuurt de donut hard over het veld naar de andere hash. De verdediger zal handhaven back schouder hefboom door ofwel schuifelen of crossover lopen met zijn schouders vierkant. Hij zal terrein winnen op de donut voordat hij de Hawk Tackle uitvoert.

#3-Sprint en verandering van richting Tackle

onze derde oefening is ontworpen om de spelers een tackle te laten maken in de open ruimte wanneer vaardigheidsspelers op volle snelheid zijn (onze defensieve lijnmannen doen dit niet). Om deze oefening te doen, hebben we een koets staan 20 meter van de verdediger met beide op de nummers. De speler Sprint Direct bij de coach. Zodra de tackler is ongeveer 7 tot 10 meter afstand (afhankelijk van de snelheid van de speler), de coach stuurt de donut in een niet gespecificeerde richting. Deze actie dwingt de speler om de overgang van volle snelheid naar een breakdown om een tackle in de ruimte te maken. (Figuur 5)

ik geloof niet dat een van deze boren revolutionair zijn; in feite zijn ze vrij eenvoudig. Echter, Ik heb het gevoel dat we hebben gesneden veel tijd-vulstoffen en voortdurend rep onze jongens in acties die ze zelf kunnen voelen gebruik te maken van op de dag van het spel.Ik wil graag hoofd Coach Damon Tomeo en atletisch directeur Chad Eisele bedanken, samen met de rest van de voetbalcoaching staf en spelers voor het geven van de mogelijkheid om te coachen op Knox College. Als u vragen heeft, neem dan gerust contact met me op [email protected] Britt Myers is nu in zijn tweede seizoen bij de coaching staff aan de University of West Florida als een graduate assistant. Voorafgaand aan dat, hij bracht twee seizoenen coachen linebackers op Knox College in Galesburg, ziek. Hij schreef dit artikel in Knox. Voor zijn tijd bij Knox, Myers was de defensieve coördinator en defensieve rug coach bij Lane Tech. Onder Myers, het team haasten verdediging en totale verdediging verbeterd, en twee defensieve ruggen verdiend all-conference eer in zijn ene seizoen als de coördinator. Myers diende als de wide receivers coach en speciale teams coördinator in zijn eerste jaar.