@tomandlorenzon twiitti, joka vastasi twiittiin, jossa mainostettiin O-lehden artikkelia siitä, miten introvertit voivat tulla sosiaalisemmiksi, Lue: ”Just once I ’d like to see an article like” ulospäinsuuntautunut? Tässä Vinkkejä hiljaisuuteen ja pohdiskeluun.””

briljantti. Ja niin edelleen.

introverteille opetellaan jatkuvasti, miten olla erilaisia kuin me. Ja jossain määrin se sopii minulle. Se hyödyttää meitä kaikkia, että voimme sopeutua siihen, mitä elämä meiltä kulloinkin vaatii. Tom & Lorenzot ovat kuitenkin aivan oikeassa — en ole koskaan nähnyt artikkelia, joka opettaisi ekstroverteille, miten rauhoittua.

en väitä, etteivätkö ekstrovertit olisi kykenemättömiä rauhoittumaan sen enempää kuin mielestäni introvertitkaan sosiaalisia. Meillä kaikilla on kapasiteettia molempiin. Mutta kulttuurimme ajattelee mitään vaikuttaa holhoava voit-tehdä-paremmin sävy introverttien kanssa, jotka haluavat vain elää uskollisena luontoamme ja antaa ekstroverts vain höpöttää huolettomasti läpi elämän ajattelematta vaihtoehto.

puhutaan siis kerrankin siitä, mitä ekstrovertit voivat oppia introverteilta hiljaisesta elämästä. Voit vapaasti lisätä vinkkejä kommentteja.

1. Lue kirjaa tunnin ajan. Aseta ajastin, jos on pakko, jotta pysyt rehellisenä. Älä tee sen tunnin aikana muuta kuin siemaile teetä. Ei tekstailua, Ei sähköpostia, ei Twitteriä tai Facebookia. Jätä puhelin toiseen huoneeseen tai sammuta se; mitä tahansa se vaatii. Istu mukavaan tuoliin ja lue. Tunnin ajan.

2. Lähde yksin, äänettömälle vaellukselle. Ei kumppania. Ei nappikuulokkeita. Vain sinä ja luonto. Katso aurinkoa puissa. Kuuntele askeleitasi, hengitystäsi, linnunlaulua, tuulta, pienten otusten kahinaa aluskasvillisuudessa. Anna mielesi vaeltaa minne se tahtoo. Sinulla on lupa puhua itseksesi tai laulaa ääneen, mutta yritä olla hieman nolona, jos joku saa sinut kiinni.

3. Kutsu ystävä lounaalle tai päivälliselle. Vain yksi ystävä. Tule valmistautunut joitakin syvällisiä kysymyksiä kysyä. (Tässä lista ehdotuksista.) Kun olet esittänyt kysymyksen, kuuntele vastausta mahdollisimman tarkasti. Vastusta halua hypätä mukaan ja selittää, miten vastaisit kysymykseen, kunnes toinen henkilö on selvästi käyttänyt loppuun kaiken, mitä hänellä on sanottavaa aiheesta. Jos sinun täytyy keskeyttää, tee se vain esittääksesi johdattelevia kysymyksiä, jotka liittyvät aiheeseen. Kun on sinun vuorosi puhua, sano niin paljon kuin on tarpeen. Kysy sitten toinen kysymys ja kuuntele tarkkaan.

4. Syö ateria ravintolassa yksin, juttelematta kenenkään kanssa. Käytä puhelinta jos haluat, mutta vain lukemaan—ei tekstaamaan tai muuten kommunikoimaan kenenkään kanssa. Kirja on myös hyvä, tai voit vain istua hiljaa ja syödä ja katsella toimintaa ympärilläsi (graduate-tason introvertti).

5. Mene elokuviin yksin. Uppoudu tarinaan. Mieti jälkeenpäin elokuvaa ennen kuin keskustelet siitä kenenkään kanssa.

6. Astu sivuun juhlissa. Sinun ei tarvitse poistua parrasvaloista koko ajan—emme halua, että satutat itseäsi. Mutta käytä 15 minuuttia vain istua tai seistä toiselle puolelle ja tutkia huone. Huomaa, keitä ekstrovertit ovat, huomaa, keitä introvertit ovat, Katso jos voit poimia millaisia vuorovaikutusta tapahtuu ihmisten kesken. Katso kirjahyllyjä. Silitä koiraa. Piipahda vessassa nauttimassa hiljaisuudesta.

7. Älä mene juhliin ollenkaan. Myös korkean tason introverttiutta, mutta kokeile sitä ensi kerralla isoissa juhlissa, joissa läsnäoloasi ei erityisesti kaivata. Älä mene. Sitten, seurata läpi introvertti tavalla, laittaa joustavat housut ja lyödä sohvalla. Vaikka ekstrovertti, saatat haluta tehdä vaihtoehtoisia suunnitelmia ensimmäistä kertaa kokeilla tätä ja työskennellä tiesi jopa venyvät housut. Pienin askelin.

8. Älä tee viikonloppusuunnitelmia. Ei perjantain happy hour, lauantai-illan klubibrunssi, ei sunnuntaiaamubrunssi. Vain sinä, eikä mitään tekemistä. Nuku myöhään. Netflix ja chill alone. Syö mitä huvittaa milloin huvittaa. Kokeile ehkä joitakin aikaisempia ehdotuksia: sooloretkeä tai ruokailua. Katso, kuka olet, kun et esiinny muille.

ekstrovertit, miltä tuntuu, kun on kokeillut näitä asioita? Rauhallista vai rauhatonta?