Pas aussi rigoureux que le grimpeur d’escalier, mais plus intense que le tapis roulant, l’elliptique est un favori de la salle de sport. Mais rien ne peut vous dissuader de vous entraîner plus que de vous sentir comme si vous pédaliez sur des talons. Et parce que l’elliptique maintient vos tootsies sur une surface plane et stationnaire, la majeure partie de votre poids repose sur les boules de vos pieds pendant une longue période. Mais ne t’inquiète pas, mon petit rat de gym. Voici quatre façons simples de garder vos pieds engourdis sur l’elliptique.

4 Façons Simples De Ne Pas Engourdir Vos Pieds Sur Les Lacets Elliptiques

Serrés, vous montez À bord. Les bras et les jambes travaillent ensemble dans un rythme de construction lent. En passant l’échauffement, vous trouvez votre groove, en silence (d’accordmaybe peut-être pas tellement) en chantant sur de la musique jouant à des décibels assourdissants à travers vos écouteurs. La fréquence cardiaque augmente. Votre front s’humidifie, signe de cette première étape de sueur propre et trempante qui est sur le point d’éclater glorieusement à travers vos pores.

Tu as ça ! Vous êtes heureux d’avoir échangé des pyjamas contre des pantalons de yoga et d’avoir fait l’effort de faire quelque chose de bien pour vous-même.

Et puis vos pieds deviennent engourdis.

Quoi? Comment ? Pourquoi?

Backpedal. Le pédalage arrière aide lorsque vous commencez à ressentir ce picotement familier. Cela fonctionne également un tout autre ensemble de muscles dans vos jambes.

Inverser la direction toutes les cinq ou dix minutes et continuer à pomper le sang partout.

La taille compte. Les mains et les pieds gonflent pendant les entraînements, du moins les miens le font. C’est pourquoi vous devriez porter des chaussures de sport d’une demi-taille plus grandes que la normale pour permettre une meilleure circulation.

Remuez vos cochons. Tant que vous avez un demi-iota de coordination, vous pouvez lever vos pieds des pédales et remuer vos orteils lorsque vous commencez à vous engourdir.

Ajoutez simplement des mimosas. Si vous avez essayé toutes ces suggestions ci-dessus et qu’aucune d’entre elles ne fonctionne, la prochaine fois, sautez l’exercice, attrapez des amis et rendez-vous pour un brunch. Et n’oubliez pas les champs !

Les pieds engourdis lors de l’utilisation de l’elliptique sont un problème courant qui ne devrait pas vous dissuader de vous entraîner. Alors accrochez-vous et continuez à marcher. Les calories brûlées valent totalement quelques ajustements à votre pas.

Et, si tout le reste échoue, vous pouvez simplement danser…