La médecine traditionnelle chinoise reconnaît différents influenceurs sur les systèmes énergétiques et physiques de notre corps, tels que le vent, la Chaleur et l’humidité.

Nous examinerons ici les effets de l’humidité selon la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise.

L’un des concepts les plus centraux de la MTC est celui de la connexion intime entre le corps et l’environnement. La physiologie des cellules, des tissus, des organes et du système méridien du corps est en équilibre interne dynamique et s’adapte constamment aux caprices de l’environnement extérieur.

Si le corps n’est pas capable de faire face aux changements de l’environnement, l’équilibre interne sera perdu et la maladie pourrait en résulter.

L’humidité est une condition existant dans le corps. Nous pouvons le comprendre comme un reflet de l’humidité telle qu’elle se produit dans la nature. L’humidité provient du fait que le corps est affecté de plusieurs manières. Cela peut être dû soit à un problème résultant de l’incapacité du système digestif à transporter des fluides, soit à un corps submergé par l’humidité extérieure de l’environnement (temps humide, conditions de vie humides, aliments producteurs d’humidité). Il peut également survenir en réponse à une maladie ou à la surutilisation de médicaments favorisant l’humidité, tels que certains antibiotiques. Une forme condensée, facilement reconnaissable, d’humidité est le flegme.

Selon la constitution d’un individu en particulier, la présence de maladie est due à un manque d’adaptabilité de la physiologie de cet individu, aux conditions de l’environnement.

Il y a un dicton en TCM: « L’élément terre crée de l’humidité et l’élément métallique le stocke. »Les organes associés à l’élément terre sont l’estomac et la rate. Les organes associés à l’élément métallique sont les poumons et le gros intestin.

Lorsque l’humidité est créée par une digestion altérée, elle a tendance à se retrouver dans les poumons et le gros intestin.

Lorsque l’humidité pénètre dans les poumons, le symptôme habituel est l’apparition de mucosités en toussant (en particulier après avoir mangé quelque chose qui est intrinsèquement difficile à digérer, comme des produits laitiers froids ou des aliments gras).

Lorsque l’humidité est stockée dans le gros intestin, on trouve diverses perturbations intestinales, plus du côté des selles molles, de la diarrhée, etc. Même les grondements intestinaux sont dus à l’humidité. L’humidité interne est directement due aux fonctions de transformation et de transport altérées de la rate.

En médecine chinoise, l’humidité est considérée comme la cause ou le facteur contributif de nombreuses maladies telles que l’hypercholestérolémie, le cancer, les troubles métaboliques, le syndrome de fatigue chronique, la SEP, la fibromyalgie, l’eczéma, les allergies et les maladies environnementales.

Il existe deux catégories générales d’humidité : externe et interne.

L’humidité interne est la plus fréquente et se combine facilement avec la chaleur ou le froid pour provoquer une chaleur humide ou un froid humide.

Les symptômes comprennent une sensation de lourdeur, un gonflement de la peau, un gonflement ou une rétention d’eau, un abdomen distendu, un écoulement de mucosités, des masses nodulaires, des intestins lâches, etc. Les personnes souffrant d’humidité ont souvent une énergie lente et / ou prennent facilement du poids.

L’humidité externe est une condition d’humidité élevée prolongée qui survient généralement à la fin de l’été / au début de l’automne ou par temps pluvieux de longue durée.

Les gens se plaignent souvent de vertiges, d’une sensation lourde dans la tête et le corps, et de douleurs et de douleurs articulaires. Dans l’humidité externe et interne, il peut y avoir des décharges qui se forment sur le corps (telles que des plaies suppurantes, un eczéma pleurant, des infections à muguet / levures, etc.).

Thérapie alimentaire

Le rôle d’une mauvaise alimentation dans la contraction de l’humidité interne et de la thérapie alimentaire dans la lutte contre l’humidité interne est bien connu. Les aliments qui nuisent à la digestion, provoquent une stagnation des aliments et interfèrent avec la rate, contribuant au développement de l’humidité interne, en raison de l’altération du métabolisme de l’eau dans le corps.

Les aliments connus pour provoquer l’humidité comprennent: les produits laitiers (à l’exception du yogourt), le sucre et les bonbons, la farine de blé blanc, l’amidon raffiné et les produits à base d’amidon hautement transformés, l’excès de fruits crus (sucre) et de légumes crus (moisissures du sol), l’excès de champignons et de champignons, les poivrons, les boissons froides (qui immobilisent les cellules immunitaires sur les parois du tube digestif), un excès d’aliments fermentés, des aliments contenant de la levure et un excès de vinaigre.

Les aliments connus pour provoquer une chaleur humide comprennent: l’alcool, les aliments gras, gras et frits.

Traitement

La rate est probablement l’organe le plus important utilisé pour la guérison selon la MTC, car elle affecte l’immunité et la capacité du corps à se maintenir et à guérir. Si l’on peut comprendre les indications diagnostiques des schémas de la rate et un traitement utilisé pour ceux-ci, il est possible d’obtenir des résultats satisfaisants avec l’acupuncture, combinée à des conseils nutritionnels, des herbes / suppléments et même de visiter un sauna pour obtenir la chaleur et la sécheresse d’un environnement artificiel dans les muscles et les os (y compris la transpiration de l’humidité excessive des tissus).

Utiliser un sauna peut être un régal relaxant, mais savez-vous à quel point une séance de sueur peut être bénéfique?

Passer du temps dans un sauna – (qui est essentiellement une boîte chaude, chauffée à environ 150-200 degrés F)
pendant au moins 10-15 minutes chaque semaine peut vous aider de plusieurs façons. Non seulement la chaleur profonde et pénétrante aide votre corps à se débarrasser des toxines, qui s’accumulent facilement dans le monde pollué d’aujourd’hui, mais elle aide également à renforcer le système immunitaire, car la chaleur et la sécheresse tonifient la rate. En effet, transpirer dans un sauna pourrait être l’une des clés pour vivre une vie plus longue, plus heureuse et plus saine.

Principaux avantages pour la santé de l’utilisation du sauna:

1. Améliore l’apparence de la peau

L’avantage le plus connu de l’utilisation d’un sauna est peut-être qu’il aide à éliminer les toxines du corps. Parce que la peau est le plus grand organe du corps, son nettoyage par une transpiration abondante se traduit souvent par une meilleure peau, grâce à une meilleure circulation sanguine. On peut également remarquer une baisse de l’acné et des points noirs, car les saunas aident à éliminer les cellules mortes de la peau. Enfin, les saunas apportent une augmentation significative des niveaux d’hormones de croissance, qui offrent une multitude d’avantages anti-âge.

2. Stimule le système immunitaire

Il est facile dans le monde d’aujourd’hui de s’enliser par la pollution de l’environnement, le stress et des habitudes alimentaires et alimentaires malsaines. Heureusement, les saunas aident à stimuler le système immunitaire car la chaleur stimule le corps à produire plus de globules blancs (la rate fonctionne à nouveau). Bien sûr, détoxifier correctement le corps et adopter de saines habitudes améliorera naturellement le système immunitaire, mais c’est un avantage supplémentaire d’utiliser régulièrement un sauna.

3. Fournit une libération de stress

Lorsque la température corporelle augmente, des endorphines sont libérées. Les endorphines, connues sous le nom de « drogue du bien-être”, sont naturellement produites par le système nerveux central et aident à déstresser. Parce que le stress est à l’origine de la plupart des maladies, c’est un avantage important qui ne doit pas être négligé.

4. Aide à la perte de poids

La plupart des gens pensent que l’obésité est son propre problème, mais saviez-vous que le surpoids est en fait un symptôme d’un corps acide, enflammé et toxique? Détoxifier en vous asseyant dans un sauna vous aidera non seulement à éliminer les polluants et à réduire l’inflammation dans votre corps, mais stimulera une combustion accrue des calories. Des séances de sauna régulières, associées à une alimentation saine, à de l’exercice et à un traitement d’acupuncture régulier peuvent vous aider à perdre du poids naturellement et à vous sentir à votre meilleur!

5. Favorise l’interaction sociale

Certaines personnes préfèrent s’asseoir en silence pendant qu’elles transpirent dans un sauna, mais si vous utilisez la boîte chaude avec des amis et / ou des membres de la famille, cela pourrait être une excellente occasion de se rattraper et de socialiser.

Le sauna aide le cerveau en:

• Croissance de nouvelles cellules cérébrales
• L’aidant à fonctionner plus rapidement
• Améliorant la mémoire, l’attention et la concentration
• Prévenir les maladies dégénératives
• Améliorant le pouvoir de la méditation et de la visualisation
• Soulageant l’anxiété et la dépression
• Donnant un « high » naturel et sans drogue

Le sauna aide le corps en:

• Aider les muscles à devenir plus gros, plus forts et plus efficaces
• Augmenter la longévité avec divers avantages anti-âge
• Provoquant une libération massive d’hormone de croissance naturellement
• Stimuler le système immunitaire
• Améliorer la sensibilité à l’insuline

Gardez à l’esprit que les saunas ne sont pas pour tout le monde. Consultez votre médecin ou votre naturopathe avant de vous engager dans un régime de sauna régulier. Et assurez-vous de vous hydrater si vous utilisez régulièrement un sauna.

Milan Skamene