Mise à jour le 03 février 2021

Revue médicale Par:Tanya Harell

Tout le monde a des jours où il se sent déprimé, et il n’est pas rare d’être malheureux de temps en temps. C’est une autre histoire quand on a l’impression de ne jamais être heureux du tout. Si vous avez traversé la vie et que vous avez du mal à vous souvenir de la dernière fois où vous vous êtes senti heureux, ce n’est pas bon signe. Vous pourriez faire face à un type de maladie mentale, et obtenir de l’aide pourrait être le meilleur moyen d’essayer de retrouver le bonheur. Les maladies mentales peuvent créer un grave problème de santé qui nécessite un traitement pour s’améliorer.

On dit que près d’un adulte sur cinq aux États-Unis souffre d’une maladie mentale quelconque. Si vous voulez être heureux, vous devriez envisager d’obtenir de l’aide pour votre santé mentale. Vous ne savez peut-être pas si vous avez des problèmes de santé mentale ou non, cependant. Lisez la suite pour explorer les raisons pour lesquelles vous pourriez être malheureux et comment vous pouvez déterminer si vous souffrez de problèmes de maladie mentale. Si vous remarquez des parallèles entre ce que vous vivez et ce qui est discuté, il est peut-être temps de contacter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.

Vous vous inquiétez tout le temps

Une inquiétude excessive est certainement un signe que vous pourriez avoir affaire à une maladie mentale. Il est normal de s’inquiéter un peu des choses, mais s’inquiéter tout le temps et ne pas pouvoir secouer ce sentiment inquiet est différent. Vous pourriez avoir affaire à un trouble anxieux ou à quelque chose comme un trouble panique si vous vous inquiétez si souvent. L’inquiétude est associée à plusieurs maladies mentales. Ceux qui se sentent inquiets ou ont un sentiment d’effroi pour apparemment aucune raison pourraient avoir des raisons de croire qu’ils ont une maladie mentale.

Vous vous sentez triste Presque Tous Les jours

La tristesse est une autre émotion que tout le monde va vivre à l’occasion. C’est bien d’être triste et de vivre des jours tristes de temps en temps. Cependant, ce n’est pas bon de se sentir très triste chaque jour. Si vous vous réveillez la plupart des jours en vous sentant très triste, cela pourrait être un signe de maladie mentale. Vous pourriez avoir affaire à un type de dépression qui vous rend triste beaucoup plus souvent que d’habitude. Il peut être difficile de faire face à une maladie mentale comme celle-ci, mais vous pouvez obtenir de l’aide en contactant des professionnels.

Il Est Difficile Pour Vous De Vous Concentrer Sur Les Tâches

La maladie mentale peut également vous empêcher de vous concentrer sur les tâches. Votre esprit pourrait être confus, et il pourrait errer vers des problèmes auxquels vous faites face actuellement. Les personnes qui souffrent de troubles anxieux rapportent souvent avoir des problèmes de concentration, et vous voudrez probablement obtenir de l’aide pour surmonter ce problème. C’est une indication significative que vous souffrez d’une maladie mentale basée sur l’anxiété et que vous devriez obtenir de l’aide. Vous n’avez pas à souffrir de problèmes comme celui-ci par vous-même, et il existe des traitements disponibles pour surmonter l’anxiété.

Vous ressentez des sautes d’humeur

Les sautes d’humeur doivent être considérées comme un autre grand signe de maladie mentale. Quelqu’un peut avoir un changement d’humeur et ne pas avoir de maladie mentale, mais les sautes d’humeur fréquentes sont une bête complètement différente. Si les membres de votre famille remarquent que vos sautes d’humeur semblent s’aggraver, il est peut-être temps d’obtenir de l’aide. Vous ne voulez pas vous en prendre aux membres de votre famille ou à vos amis, et recevoir un traitement pour une maladie mentale peut vous aider à vous sentir mieux. Les sautes d’humeur peuvent indiquer que vous souffrez d’un trouble de l’humeur ou d’un trouble bipolaire. Parler à un médecin de ce que vous vivez vous permettra d’obtenir un diagnostic précis de maladie mentale.

Vous Avez Tendance À Éviter Les Amis Et Les Rassemblements Sociaux

Certaines personnes commencent à éviter les rassemblements et les sorties avec des amis ou des membres de leur famille lorsqu’elles sont aux prises avec une maladie mentale. Vous pourriez vous engager à aller aux choses des semaines à l’avance et vous commencerez alors à craindre de devoir y aller à mesure que la date de l’événement approche. Cela pourrait même impliquer que vous rabaissiez les membres de votre famille ou vos amis lorsqu’ils veulent juste venir dire bonjour. La maladie mentale amène souvent les gens à vouloir se retirer de la société et à être seuls. Vous pourriez éviter les personnes dans votre vie et vos situations sociales parce que vous souffrez d’une maladie mentale.

Vous remarquerez peut-être même des changements dans vos activités en ligne lorsque vous traversez des difficultés liées à la maladie mentale. Certaines personnes arrêtent complètement de publier sur les médias sociaux lorsqu’elles se sentent déprimées. D’autres publieront des choses plus déprimantes sur les réseaux sociaux dans une tentative voilée d’obtenir de l’aide. Vos actions sociales avec vos amis et vos actions sur les réseaux sociaux peuvent indiquer que quelque chose ne va pas. Si vos amis ou les membres de votre famille ont remarqué que quelque chose se passait, vous devriez faire attention car cela pourrait signifier que la maladie mentale change votre vie pour le pire.

Changements de libido

Les changements de libido peuvent être un indicateur énorme que quelque chose se passe. Si votre partenaire ou votre conjoint a remarqué que votre libido n’est plus ce qu’elle était, il serait peut-être bon d’en prendre note. Vous pourriez ne pas être intéressé par le sexe comme par le passé à cause d’une maladie mentale. Cela peut parfois rendre difficile l’excitation des personnes, ou elles peuvent être trop nerveuses ou déprimées pour vouloir avoir des relations sexuelles. Le sexe est une partie importante de la vie et de votre relation, alors faites attention aux changements de libido lorsque vous recherchez des indications de maladie mentale.

Incapacité de Profiter des Choses que vous Aimiez Autrefois

Commencez-vous à avoir du mal à apprécier les choses que vous aimiez autrefois? La maladie mentale rend souvent difficile pour les gens de se concentrer sur les choses qu’ils apprécient. Vous pourriez vous retrouver à perdre tout intérêt pour les passe-temps qui apportaient beaucoup de bonheur à votre vie. Cela pourrait être une maladie mentale sapant votre joie et vous donnant l’impression que plus rien n’a d’importance. Cela pourrait aussi être la réponse à votre question sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes jamais heureux. Si les choses qui vous rendent habituellement heureux ne le font tout simplement plus pour vous, alors la maladie mentale pourrait jouer un rôle.

Les Activités quotidiennes Simples Sont Incroyablement Difficiles à Accomplir

Lutter contre la maladie mentale est rude, et cela peut vous donner l’impression de ne pas avoir d’énergie du tout. Lorsque vous avez du mal à vous lever le matin, il est peu probable que vous vous sentiez suffisamment énergique pour assumer vos responsabilités quotidiennes. Cela peut même inclure des tâches qui devraient être simples pour vous dans des circonstances normales. Les personnes aux prises avec une maladie mentale pourraient avoir du mal à se motiver suffisamment pour nettoyer, et même faire la vaisselle ou la lessive aura l’impression que cela demande un effort herculéen.

Des problèmes comme celui-ci pourraient être un signe que vous traversez une dépression. La dépression affecte la vie de millions de personnes aux États-Unis, doncvous n’avez pas à vous sentir seul. C’est une maladie mentale qui peut vous prendre de l’énergie et vous donner l’impression de ne pas être capable de faire grand-chose. Il peut être très frustrant de vouloir faire avancer les choses, mais de sentir que vous ne pouvez tout simplement pas le faire. Certaines personnes souffrent tellement de dépression qu’elles ont même du mal à se lever le matin.

Heureusement, de nombreux services de santé aux États-Unis peuvent vous aider avec votre santé mentale. Vous pouvez compter sur ces services pour vous aider à trouver un thérapeute qui travaillera avec vous pour déterminer à quel point vos problèmes de santé mentale sont graves. La première étape va être de tendre la main pour que les choses commencent. Vous pouvez recommencer à vous sentir heureux, mais vous devez d’abord recevoir un traitement pour traiter votre maladie mentale.

Options de traitement de la santé mentale

Il existe de nombreuses options de traitement en matière de santé mentale. Vous pouvez parler à votre médecin pour obtenir un diagnostic et déterminer le type de problème auquel vous avez affaire. Vous pourriez avoir un trouble anxieux, ou vous pourriez avoir affaire à une dépression. Il existe un grand nombre de maladies mentales différentes avec lesquelles les gens traitent, et vous devez vous assurer de travailler avec un médecin pour déterminer ce qui ne va pas. Une fois que vous avez été diagnostiqué, vous pouvez trouver un plan de traitement approprié à partir de là.

De nombreuses personnes aux prises avec une maladie mentale devront suivre une thérapie pour résoudre leurs problèmes. Certains pourront également obtenir un soulagement en prenant certains médicaments sur ordonnance. Il existe des antidépresseurs et des médicaments anti-anxiété que les médecins vous prescriront s’ils le jugent nécessaire. Souvent, les médicaments seront utilisés conjointement avec une thérapie pour maîtriser vos problèmes de santé mentale.

La thérapie en ligne peut aider

Un nombre croissant d’études indiquent que le conseil en ligne est un moyen efficace de fournir des soins de santé mentale à ceux qui vivent des émotions compliquées, telles que le mécontentement ou un manque d’épanouissement. Dans une revue complète, les chercheurs ont examiné les effets de la thérapie en ligne sur une gamme de problèmes de santé mentale, y compris l’anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique. Ils ont recueilli plus de 90 études, qui comprenaient près de 10 000 participants au total, concluant que la thérapie en ligne — et la thérapie cognitivo-comportementale en ligne, en particulier — est aussi efficace que le conseil en personne. La thérapie cognitivo-comportementale aide les individus à recadrer les schémas de pensée négatifs qui peuvent sous-tendre des comportements et des émotions indésirables, tels que le malheur.

Comme indiqué ci-dessus, si vous vous sentez comme si vous n’étiez jamais heureux, la thérapie en ligne est une ressource précieuse. Avec BetterHelp, vous pourrez communiquer avec un conseiller dans le confort de votre foyer, par chat en direct, messagerie, appel vocal ou visioconférence. Et vous aurez la possibilité de contacter votre thérapeute à tout moment, de jour comme de nuit. Si vous devez passer en revue un sujet, avoir une question ou simplement discuter, envoyez un message et ils vous répondront dès qu’ils le pourront. Les conseillers agréés de BetterHelp sont là pour vous lorsque vous vous sentez insatisfait de certaines parties de votre vie. Lisez ci-dessous les avis des thérapeutes, de ceux qui ont connu des problèmes similaires.

Avis des conseillers

« Shayna m’a été d’une grande aide. Elle m’a aidé avec beaucoup de problèmes avec lesquels j’ai lutté et m’aide à ouvrir la voie à plus de bonheur. Après l’avoir rencontrée pendant quelques mois, la qualité de ma vie s’est grandement améliorée et ma santé mentale aussi. Je la recommande vivement et mieuxaide à tous ceux qui cherchent de l’aide.”

« J’ai mis longtemps à trouver un thérapeute. Je redoutais ma première conversation avec Neil et toutes les explications maladroites et maladroites que je devais donner sur ma dépression et mon anxiété. Toutes ces choses qui ressemblaient à de sales petits secrets qui m’ont causé tant de douleur. Mais j’ai été très agréablement surpris par la façon dont Neil a repris avec précision ce que je disais et m’a donné plus de perspicacité sur le fonctionnement de mon cerveau. Cela a rendu mon problème beaucoup moins un problème personnel et plus un problème universel que nous pourrions examiner ensemble. Il me donne toujours une réponse réfléchie dans un jour ou deux chaque fois que j’envoie un message. Je pense en fait que nous avons fait plus de progrès entre les sessions simplement en étant capables de communiquer les choses qui arrivent en temps réel. Neil est intelligent et gentil. J’apprécie vraiment son style de communication et je le recommande vivement. »

Conclusion

Le bonheur peut sembler insaisissable pour le moment, mais ce ne sera pas comme ça pour toujours. Vous pouvez travailler avec votre thérapeute pour traverser cette période éprouvante et vous vous sentirez mieux après avoir réglé vos problèmes de santé mentale. Personne n’a à faire face seul aux problèmes de santé mentale, et vous aurez toujours des alliés à vos côtés.