- Le microdosage prend de petites doses de psychédéliques au cours de quelques jours afin de ressentir des effets secondaires bénéfiques.
- Il est utilisé par certains pour soulager l’anxiété et la dépression, et augmenter les niveaux de perception et de créativité.
- La plupart des personnes qui expérimentent le microdosage feront un jour, puis deux jours de congé, afin de ne pas développer de tolérance et de ressentir des effets résiduels le lendemain.
- Il y a un manque de recherche scientifique pour étayer la pratique du microdosage.
Lorsque Steve Jobs a vanté les avantages du microdosage, le phénomène a semblé exploser, beaucoup se demandant de quoi il s’agissait exactement et pourquoi le faire.
En bref, le microdosage implique la prise de très petites doses de médicaments psychédéliques, tels que le LSD (diéthylamide d’acide lysergique) ou les champignons psilocybines, dans un horaire semi-régulier afin de ressentir des avantages rapportés tels qu’une augmentation des niveaux de perception et de créativité et une diminution de l’anxiété et de la dépression.
Actuellement, il n’y a qu’une seule étude auto-déclarée qui s’est penchée sur la science derrière le microdosage — bien qu’Amanda Feilding, fondatrice et directrice de la Fondation Beckley à but non lucratif basée au Royaume-Uni, espère changer tout cela avec une étude documentant les effets du microdosage sur les capacités créatives et cognitives d’une personne. En ce qui concerne son étude à venir, elle a précédemment déclaré à Business Insider: « Nous voulons voir si nous voyons ces changements dans la circulation cérébrale et la connectivité et, espérons-le, des choses comme le ‘aha! »moment qui vient aussi avec la créativité. »
Voici ce que nous savons actuellement sur le microdosage.
Le microdosage n’est pas conçu pour vous faire « high »
La dose d’une substance comme la psilocybine ou le LSD ne devrait être que d’environ un vingtième à un dixième de la dose régulière conçue pour « trébucher », selon les recherches du Dr James Fadiman. C’est 5 à 10 microgrammes de LSD ou 0,1 à 0,4 gramme de champignons psilocybines. Parce que les tolérances personnelles diffèrent, le montant exact peut différer d’une personne à l’autre, mais l’idéal est d’être dans un état de perception accru, plutôt que dans un état hallucinant.
Le consensus général de ceux qui ont essayé le microdosage est de ne pas le faire tous les jours. Psychologue, expérimentateur de psychédéliques et auteur de « The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys », le Dr James Fadiman recommande un cycle de trois jours. Une dose est censée être prise le premier jour, puis pas avant le quatrième jour, afin de ne pas développer de tolérance et de ressentir les effets restants du deuxième jour. L’accent est également mis sur la journalisation et la prise en compte de la façon dont votre corps le gère.
Il est cependant important de se rappeler que des recherches extrêmement limitées ont été effectuées sur ce sujet et qu’il est toujours illégal d’acheter des champignons magiques ou du LSD aux États-Unis.
Tout le monde ne parle pas du même médicament lorsqu’il parle de microdosage
Alors que la psilocybine, communément appelée champignons ou champignons magiques, et le LSD sont actuellement les formes les plus populaires, Third Wave répertorie également le cannabis, l’ayahuasca, la mescaline et le DMT comme substances possibles pour le micro-dosage.
Les personnes qui ont essayé le microdosage disent que cela augmente leur créativité et d’autres disent que cela stimule leur humeur
Steve Jobs, cofondateur et ancien PDG d’Apple Inc., était ouvert sur ses expériences de LSD. « Prendre du LSD a été une expérience profonde, l’une des choses les plus importantes de ma vie. Le LSD vous montre qu’il y a un autre côté de la médaille, et vous ne pouvez pas vous en souvenir quand il s’estompe, mais vous le savez. Cela a renforcé mon sens de ce qui était important — créer de grandes choses au lieu de gagner de l’argent, remettre les choses dans le flux de l’histoire et de la conscience humaine autant que je le pouvais. »
Selon Jobs, l’utilisation du LSD a contribué à son esthétique de conception simpliste d’inspiration Zen pour les produits et les emballages Apple.
Son ami et ancien employé d’Apple, Daniel Kottke, a révélé que bien que Jobs ait apparemment arrêté cette pratique une fois qu’il a lancé Apple, l’habitude du défunt créateur du LSD a été reprise par les esprits créatifs de la Silicon Valley. Pour ceux qui ont des horaires débordants dans des environnements technologiques et / ou de démarrage, le microdosage est considéré comme un moyen d’aller de l’avant en restant productif par épuisement ou en suscitant la créativité.
D’autres, dans la Silicon Valley californienne, par exemple, disent que le microdosage les rend plus productifs.
En savoir plus: Les gens en Californie microdosent du LSD — et ils disent que cela les rend plus productifs
Ayelet Waldman a raconté ses expériences de microdosage du LSD pendant 30 jours pour atténuer les sautes d’humeur qu’elle a subies pendant la ménopause dans « Une Très bonne journée: Comment le Microdosage a fait une Méga Différence dans mon Humeur, Mon Mariage et Ma Vie. »Elle affirme que le microdosage a changé sa vie en régulant ses sautes d’humeur et, par conséquent, en améliorant positivement ses relations avec les membres de sa famille et elle-même.
Erica Avery, une Allemande de 27 ans, s’est microdosée pendant 8 mois pour gérer sa dépression. « Cela m’a sorti d’une dépression assez profonde. Je pense que ça m’a changé. »
Un ambulancier a dit anonymement au Guardian, il a microdosé du LSD pour traiter sa dépression alors que ses antidépresseurs ne fonctionnaient pas pour lui. « Ce qui m’a frappé, c’est qu’il n’y avait pas de différence perceptible au début…Bizarrement, ce n’est que le lendemain, rétrospectivement, lorsque vous regardez en arrière, que vous réalisez que vous avez géré les choses ou réagi différemment. C’est tellement subtil qu’il est facile de le manquer. Mais ça a vraiment marché. »
Une étude canadienne a recruté des personnes sur des forums en ligne pour poser des questions sur les habitudes de microdosage et la santé mentale. La recherche a révélé que près de 25% des utilisateurs ont signalé une concentration accrue et une énergie accrue et 13% ont déclaré que le microdosage atténuait leur anxiété et leur stress existants. De plus, plus de 20% ont déclaré que leur humeur et leur vision de la vie s’amélioraient.
Dans l’ensemble, cependant, il y a un manque de recherche scientifique pour étayer la pratique.
Bien qu’il y ait un manque de recherche scientifique pour soutenir l’utilisation du microdosage, des études significatives ont été réalisées sur les effets des psychédéliques
Deux des études les plus prolifiques sur la psilocybine, l’une réalisée par des chercheurs de l’Université Johns Hopkins et l’autre, à l’Université de New York, ont été prometteuses. Dans les deux études, une seule dose de médicaments psychédéliques semble soulager les symptômes de certaines des maladies du cerveau les plus courantes et les plus tragiques, y compris la dépression.
D’autres études ont montré que la psilocybine réduit considérablement l’anxiété chez les patients atteints de maladies potentiellement mortelles comme le cancer, que la kétamine pourrait avoir des avantages en tant qu’antidépresseur à combustion rapide et que la MDMA (ecstasy) améliore les résultats pour les personnes souffrant de SSPT.
Bien que beaucoup soutiennent que l’utilisation de ces médicaments est trop risquée, la communauté scientifique semble, en général, être plus ouverte à l’idée que ces médicaments pourraient être bénéfiques.
Ce consensus de nombreux membres de la communauté scientifique semble cependant se limiter aux « traitements tripaux », à la prise d’une dose unique et importante du médicament, et non au microdosage.
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