a tweet @tomandlorenzo, válaszol egy tweet touting egy O magazin cikket arról, hogyan introvertált válhat több társadalmi, olvassa el, “csak egyszer szeretnék látni egy cikket mint, ‘extrovertált? Íme néhány tipp, hogyan lehet csendes és reflektív.'”

ragyogó. És így tovább.

az Introvertáltakat folyamatosan arra tanítják, hogyan lehet más, mint mi. És bizonyos fokig rendben vagyok ezzel. Mindannyiunk számára előnyös, ha képesek vagyunk alkalmazkodni ahhoz, amit az élet megkövetel tőlünk egy adott pillanatban. Tom azonban & Lorenzo — nak pontosan igaza van-még soha nem láttam olyan cikket, amely az extrovertákat megtanította volna megnyugodni.

nem javaslom, hogy az extrovertáltak képtelenek legyenek jobban megnyugodni, mint azt hiszem, az introvertáltak képtelenek szociálisak lenni. Mindkettőre megvan a képességünk. De kultúránk semmit sem gondol arról, hogy befolyásolja-e az introvertáltakkal szembeni pártfogó hangot, akik csak a természetünkhöz igazodva akarnak élni, miközben hagyják, hogy az extrovertáltak csak az életen át fecsegjenek, anélkül, hogy az alternatívára gondolnának.

tehát beszéljünk egyszer arról, hogy az extrovertáltak mit tanulhatnak az introvertáltaktól a csendes életről. Nyugodtan adja hozzá tippjeit a megjegyzésekhez.

1. Olvasson egy könyvet egy órán keresztül. Állítson be egy időzítőt, ha kell, hogy őszinte legyek. Ne csinálj mást abban az órában, kivéve talán kortyoljon egy csésze teát. Nincs SMS, nincs e-mailezés, nincs Twitter vagy Facebook. Hagyja telefonját egy másik szobában, vagy kapcsolja ki; bármibe is kerül. Ülj le egy kényelmes székre és olvass. Egy szilárd órára.

2. Vegyünk egy szólót, csendes túra. Nincs társa. Nincs fülhallgató. Csak te és a természet. Nézd meg a napot a fák között. Hallgassa meg lépteit, lélegzetét, madárdalát, szellőjét, az aljnövényzetben lévő kis fickók zümmögését. Hagyja, hogy elméje vándoroljon, ahol fog. Megengedett, hogy beszéljen magával, vagy hangosan énekeljen, de próbáljon kissé zavarban lenni, ha valaki elkap.

3. Hívjon meg egy barátot ebédre vagy vacsorára. Csak egy barát. Gyere elő néhány mély kérdéssel. (Íme egy lista a javaslatokról.) Miután feltesz egy kérdést, hallgassa meg a választ, amennyire csak lehet. Ellenálljon a késztetésnek, hogy ugorjon be, és magyarázza el, hogyan válaszolna a kérdésre, amíg a másik személy egyértelműen kimerítette mindazt, amit a témában mondani kell. Ha meg kell szakítania, csak akkor tegye fel a témához kapcsolódó vezető kérdéseket. Amikor rajtad a sor, hogy beszélj, mondj annyit, amennyire szükséges, hogy kifejtsd a véleményedet, és ne többet. Ezután tegyen fel egy másik kérdést, És hallgasson keményen.

4. Egyél egy ételt egy étteremben egyedül, anélkül, hogy bárki beszélgetne. Használja a telefont, ha úgy tetszik, de csak olvasni—nem szöveges vagy más módon kommunikálni senkivel. Egy könyv is rendben van, vagy csak nyugodtan ülhet, enni és nézni a körülötted lévő tevékenységet (posztgraduális szintű introvertálás).

5. Menj egyedül moziba. Veszítsd el magad a történetben. Ezután gondoljon a filmre, mielőtt bárkivel megbeszélné.

6. LÉPJEN oldalra egy partin. Nem kell egész idő alatt elhagynia a reflektorfényt—nem akarjuk, hogy bántsa magát. De mondjuk 15 percet vesz igénybe, hogy csak üljön vagy álljon az egyik oldalra, és felmérje a szobát. Vegye figyelembe, hogy kik az extrovertáltak, vegye figyelembe, kik az introvertáltak, hátha meg tudja találni, hogy milyen interakciók történnek az emberek között. Nézd meg a könyvespolcokat. Simogassa meg a kutyát. Talán beugrik a fürdőszobába, hogy élvezzen egy kis csendet.

7. Ne menj el a partira. Szintén magas szintű introvertálás, de próbáld ki legközelebb, amikor van egy nagy buli, ahol a jelenléted nem fog különösebben hiányozni. Csak ne menj. Ezután, hogy kövesse az introvertált módon, fel a rugalmas nadrágot, majd nyomja meg a kanapén. Bár extrovertáltként érdemes alternatív terveket készíteni, amikor először próbálja meg ezt, és dolgozzon fel a rugalmas nadrágig. Apró lépések.

8. Ne csinálj hétvégi terveket. Nem péntek Boldog óra, nem szombat esti bulizás, nem vasárnap reggeli villásreggeli. Csak te és semmi tennivaló. Aludj sokáig. Netflix és chill egyedül. Egyél, amit csak akarsz, amikor csak akarsz. Talán próbálja ki a korábbi javaslatokat—egyéni túra vagy étkezés. Nézze meg, ki vagy, amikor nem más embereknek teljesít.

extrovertáltak, hogy érzed magad, miután kipróbáltad ezeket a dolgokat? Békés vagy nyugtalan?