Mandy egy anya négy és egy régi röplabda rajongó és edző. Mandy egyéb érdekei közé tartozik a szülői nevelés, a tanítás és az irodalom.

röplabda edzőként tudom, hogy sok fiatal játékos kíváncsi arra, hogyan lehet jó benyomást kelteni a válogatókon, és keresni egy helyet a csapatban. Akár a legjobb klubcsapatot próbálja létrehozni, junior magas, gólya, vagy akár egyetemi csapat, kíváncsi lehet, hogy az edzők mit keresnek egy játékosban. Lehet, hogy zavaros, hogy miért egy lány lett kiválasztva, mint egy másik, ha hasonló képességekkel. Adok néhány tippet az edző lenyűgözéséhez és a legjobb esély megszerzéséhez a csapatba.

mi a teendő, hogy a röplabda csapat

• az alapvető röplabda készségek, mint a múló és szolgáló.
• pozitív hozzáállás. Egy kevésbé képzett játékos, aki pozitív légkört teremt, nagyobb valószínűséggel teszi a csapatot, mint egy kiváló játékos, aki mindig negatív.
• légy tiszteletteljes az edzővel szemben. Mutasd meg nekik, hogy edző vagy, ha hallgatsz, és képes vagy kritikát venni.
• érkezzen a próbákra, úgy néz ki, mint egy röplabda játékos, megfelelő ruházattal. Legyen tisztában a sporttal és ismerje a különböző pozíciókat.
• maradjon a röplabdára a gyakorlat során. Ne beszélj külső zavaró tényezőkről.
• mindig siess, és tedd meg a legjobbat. A gyakorlat során mindig mutasson hajtást, még olyan dolgokban is, mint a nyújtás.

milyen készségekre van szükségem?

valószínűleg ez az, amit igazán tudni akarsz. A válasz azonban attól függ, hogy milyen szintű játékot próbál ki. Ha kipróbálja az első klubcsapatát a 4.osztályban, a szükséges készségek eltérnek attól, ami az egyetemi játékhoz szükséges.

itt vannak az alapok, amelyek minden szinten érvényesek.

• átadás: Győződjön meg róla, hogy át tudja adni a célpontját. Győződjön meg róla, hogy alacsonyan van kész helyzetben, miközben várja a passzát.
• kiszolgálás: az idő nagy részében képes kiszolgálni a labdát. Ha van egy rajongó szolgálja, hogy meg akarja mutatni az edző, nagy. De utána mutasd meg nekik a következetes adogatásodat. Amire számíthatnak, amikor a játék a vonalon van.
• ütés: Gyakorold a lábmunkádat és a karod lengését. Ehhez nem kell Semmi, csak egy kis hely és YouTube videók. Még akkor is, ha az időzítése kissé elmarad a próbákon, egy jó alap lenyűgözi az edzőt.
• Hustle: Ne hagyd, hogy a pályán bárki is átverjen. Szinte egy Hess – in, Ha azt mutatják, a legtöbb vágy. Ha 150% – ot adsz, amikor mindenki más 90% – ot ad, akkor jól fog kinézni. Menj a földre, merülj, fuss ki oda a szúrt golyókért. Hagyja, hogy az edző tudja, hogy mindig mindent meg fog adni. “Mindig lesz valaki, aki gyorsabb nálad, erősebb nálad, és képzettebb nálad. De soha nem lehet senki, aki keményebben próbálkozik, vagy többet hustles. Ez az Ön ellenőrzése alatt áll, és minden különbséget meg fog tenni.”

hozzon pozitív hozzáállást

a legfontosabb tanács, amit adhatok, hogy jó hozzáállás legyen! Még akkor is, ha nem vagy a legjobb játékos, egy edző adhat neked egy helyet valaki felett, aki kiváló képességekkel rendelkezik, ha a hozzáállása szar, és a tiéd nem.

sok zajt kelt, bátorít más játékosokat, és felvidít bárki jó játékát. A legjobb csapatok olyan lányokból állnak, akik együtt örömteli zajt adnak. Látni akarom a pacsit, a mosolyt, a bátorítást és az éljenzést. Látni akarom az edzésen, a meccseken és a pályán kívül is.

a csapat olyan, mint egy család, és senki sem szereti a Debbie Downert. Egy kiváló képességű Debby Downert vágnék ki, mert tönkretenné a csapatomat és az edzéseimet. Soha nem akarom hallani, hogy” nem érdekel”,” béna vagyok “vagy” ez szar.”Még a próbák után is, ez a fajta hozzáállás köröket fog keresni, és az edzők fejében fog maradni, amikor azon gondolkodnak, hogy kit tegyenek a pályára.

mutasd meg, hogy tiszteletteljes és edzhető vagy

semmi sem irritál jobban, mint egy tiszteletlen játékos. Nem akarom őket a csapatomba. Pont.

Hallgasd meg a tanácsukat és a kritikájukat

Ez több, mint csak visszabeszélés. Számos módja van annak, hogy a játékosok tiszteletlenek legyenek az edzőkkel szemben. Először is fel kell ismerniük, hogy az edzők időt és erőfeszítést tesznek azzal a céllal, hogy jobbá tegyék a csapatot és minden egyes személyt. Ha tanácsot vagy kritikát adnak neked, nem csak a fene miatt csinálják, vagy azért, hogy rosszul érezze magát. Azért csinálják, hogy fejlesszék a képességeiket. Ezt tartsd észben.

nézz a szemükbe és folytass beszélgetést

amikor egy edző beszél hozzád, mindig nézz a szemébe. Ha feltesznek neked egy kérdést, válaszolj rá. Még ha nem is tesznek fel kérdést, bólintson a fejére. Tényleg figyelj. Ha nem érti, mit akarnak, tegyen fel egy kérdést. Az a személy, aki nem fogad el tanácsot vagy nem hallgat kritikát, valószínűleg le lesz vágva.

gyere röplabda Tryouts, mint te készen áll a játékra

számos módja van, hogy jöjjön egy próbát készített.

ruházat

egyrészt úgy néz ki, mintha röplabdázna.

• nem feltétlenül kell menni, és vásárolni $150 röplabda cipő, de meg kell viselni a térdvédőt.
• tegye fel a haját az arcáról.
• ha röplabda cipője van, viselje őket.
• viselje a spandexet, ha van.
• ha van egy lenyűgöző verseny póló vagy tábor póló, viseld.

hagyja, hogy edzője egy pillantással tudja, hogy tud valamit a röplabdáról.

kutatás és gyakorlat

és akkor valóban tud néhány dolgot.

• végezze el a kutatását! Ismerje meg az egyes pozíciók nevét. Azt akarom, hogy minden játékosom tudja a számokat. Ha azt mondom, hogy menj a háromra, tudod, hogy menj az első középre.
• Tudja meg, hogy néz ki a kész pozíciója, mi a libero, ki a szetter.
• győződjön meg róla, hogy a próba nem az első alkalom, amikor sportol. Ha ez a helyzet, akkor talál egy tapasztalt játékos, és őket játszani veled.
• megnézheti a YouTube-videókat arról, hogyan kell átadni, majd gyakorolni a garázsból vagy egy barátjával.
• keresse meg a lábmunkát az ütéshez, és gyakorolja újra és újra, amíg meg nem kapja, mielőtt az első gyakorlatba megy.

Tudja meg, milyen pozícióban szeretne lenni. Ne feledje, hogy az edző csak oda helyez, ahol a legjobb lesz a csapat számára. Ha azt mondják, hogy úgy néz ki, mint egy középső blokkoló a próbák első napján, jöjjön a második napra, tudva mindent, amit tudni kell a pozícióról. Használja az internetet előnyére.

mit vegyek fel röplabda próbák

itt van egy részletes listát az ideális ruházat, amit meg kell során a próbák.

• formába illeszkedő ing: a laza vagy táskás ingek akadályozhatják a mozgását, ezért ne viselje őket. Az ingét spandexből vagy nejlonból kell készíteni.
• Spandex rövidnadrág: Az ingekre vonatkozó szabályok A rövidnadrágokra is vonatkoznak. Akarsz valamit, ami kényelmes, de nem korlátozza a mozgást. Spandex rövidnadrág lenne a legjobb. Ügyeljen arra, hogy mozogjon bennük, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem akadályozzák meg a bíróságon.
• cipő: röplabda cipő lenne a legjobb pár, hogy. Könnyebbek, és jobb tapadást és ívtartást kínálnak. Ha nem a saját egy pár röplabda cipő, akkor legalább egy tisztességes pár futócipő. Bármi, ami tisztességes ívtámogatással rendelkezik, elegendő lesz.
• zokni: az, hogy milyen típusú zoknit viselsz, az az Ön személyes preferenciáitól függ. Kerülje a boka zoknit, mivel ezek potenciálisan lecsúszhatnak a cipőjébe. A legénység vagy a térdzokni általában a legnépszerűbb a röplabdában. Kerülje a pamut zoknit, mivel ezek felszívhatják az izzadságot.
• térdpárnák: ezek erősen ajánlottak a térd védelmére merüléskor.

koncentrálj a röplabdára

azt akarod, hogy az edződ tudja, hogy kijössz a többi játékossal, de győződj meg róla, hogy az edzőteremben minden csevegés röplabdával kapcsolatos. Ez nem egy társadalmi óra. Ne hagyja, hogy az edző elkapjon a barát drámájáról, az osztályzataidról, hová mész edzés után, vagy bármi más.

mindig a legjobb

Ha csinálsz partner elhaladó elején próbák, ne kuncogjon, ha hibázik, majd séta a szúrt labdát. Mindig siess, és mindent komolyan vegyen. Bemelegítéskor vagy nyújtáskor tegyen meg mindent, hogy tovább nyomja a nyújtását, koncentráljon az izmaira, és győződjön meg róla, hogy minden lépés pontos. Lehet, hogy nem gondolja, hogy bárki figyel, de ezek gyakran a legbeszédesebb részei minden gyakorlatnak.

Hogyan készüljünk fel a röplabda próbákra A szezon előtt

a próbákra való felkészülésnek jóval előre meg kell kezdődnie. Íme néhány tanács, hogy mit kell tennie a szezon kezdete előtt.

• legyen formában: a legjobb állapotban kell lennie, amikor megérkezik a próbákra. Csatlakoznia kell egy edzőterembe, vagy edzési ezreddel kell rendelkeznie az offseason alatt. Egy jó cél, hogy képes legyen futni egy mérföldet körülbelül 7-8 perc alatt. A futás és a kerékpározás nagyszerű gyakorlatok az állóképesség növelésére. Az ellenállóképzés segíthet az erő növelésében.
• van egy tápláló étrend: Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segíthet növelni az anyagcserét, és tartsa meg energiával. A teljesítményed nagymértékben függ attól, hogy mit eszel.
• csatlakozzon egy klubhoz vagy rec csapathoz: a szezonon kívüli röplabda játék hihetetlenül előnyös. Ön képes lesz arra, hogy fejlessze képességeit és tanuljon a csapattársaitól. Az edző lesz képes megmondani, hogy tapasztalt során próbák a készség.
• készítse elő az előző éjszakát: jól pihenjen a próbák előtti éjszakán. Nem akarsz sokáig fent maradni, és nincs energiád a pályán. Azt is meg kell enni egy jó reggeli is.

hogyan lehet jobb röplabda

íme néhány fúrók, amelyek erősíthetik a kondicionáló. Gyakorolnia kell ezeket a gyakorlatokat, hogy a legjobb formában érkezhessen a próbákra.

• vonal sprintek: ez ideális esetben röplabdapályán történne, de bárhol megtehető, ha meg tudja mérni a távolságot. A végvonaltól kezdve futtassa a támadási vonalat, majd vissza. Kövesse ezt úgy, hogy a középvonalra megy, majd vissza a végvonalhoz, a távoli támadási vonalhoz és vissza a végvonalhoz, és végül az egyik végvonalról a másikra fut. Ha bíróságon tartózkodik, fontolja meg a merülés gyakorlását, amikor elér egy vonalat.
• oldalirányú mozgások: a kezét a háta mögött fogja össze, és a lábát vállszélességben tartja egymástól. Ezután jobbról balra ugrik a lábán. Ez növeli az oldalirányú mozgás képességét.
• blokkoló gyakorlat: jelöljön meg egy falat, amely megegyezik a háló magasságával. Gyorsan ugorj fel-le a karjaiddal, mintha egy blokkra mennél. Fontolja meg a teljes ugrásokat guggoló helyzetből is.
• labda fúró: Ez a gyakorlat jó néhány röplabdát igényel, talán 10-15. Mindig megköveteli a partnerektől, hogy dobják őket, és visszaszerezzék őket. A cél az, hogy megérintsen egy labdát, amelyet neked gördítenek. Amint megérinti, partnerének egy másik labdát ellentétes irányba kell dobnia. A cél az, hogy maradjon a lábujjak, és érintse meg az összes golyót. Ez a fúró utánozza azt a nyomást, amelyet egy játékban érezni fog.

sok szerencsét

sok szerencsét, hogy a csapat! A siker kulcsa minden sportban az elszántság. Még akkor is, ha ebben az évben nem a kívánt Csapat, ne add fel. Hagyja, hogy keményebben dolgozzon. Olyan sok lehetőség van a játékra, hogy nem kell feladnia. Mindig vannak alacsonyabb szintű klubcsapatok, rec csapatok vagy intramural csapatok, amelyeken játszani lehet. Ha igazán szereted a játékot, meg fogja találni a módját, hogy játsszon, és jöjjön vissza a következő évben jobb, mint valaha! Íme néhány inspiráló röplabda idézetek motiválni.

2012 Mandy M S

Mae augusztus 27-én, 2020:

Ez segített eljutni oda. reméljük, bekerültem a csapatba!!!!!

Armijo edző 06. augusztus 2020-án:

Szia lányok, ismét itt vannak a PRÓBÁINK!!!!!!! GYERE EL AZ EDZŐTEREMBE, ÉS GYAKOROLUNK!!!!

Armijo edző. november 27, 2019:

Helló lányok! Néhány lány nem lehetett a csapatban, ezért szeretném, ha lehetne még néhány lányunk. További információ hamarosan megjelenik! KÉRJÜK, PRÓBÁLJA KI, HOGY NAGYSZERŰ IDŐ LESZ!!!!!!!!!!!!!!!

Armijo edző. november 26-án, 2019:

Ezek a lányok, akik a csapatot alkotják…- Jennifer Baells.

-Courtney Vrivethy.- Madelyn Rowe.

-Taylor Shuluz.

-Madden Negroe.

-Hilary Stoulgberg.

-Dencie Hanson.Rylan Cotoonmath.- Katelyn Strivenkis.

-Tiffiany Noews.

-Mary Weber.

– Gelilah Mocconsinn.

-Renae Post.

-Alyssia Marshall.

köszönöm, hogy kipróbáltátok. ha nem sikerült, akkor alawys egy másik csapatban játszhat. Köszönöm! Ó, és ez a Collins lány, aki kommentálta. Azt mondtuk, hogy látogasson el a weboldalunkra további információkért!

Collins november 20-án, 2019:

Ez nem igazán ad sok információt

Tiffiany. november 14-én, 2019:

szeretnék feliratkozni a csapatba! Kérjük, hamarosan tegyen közzé további információkat, bár tudnom kell, mikor, hol és korcsoportban! Remélem sikerül!

Armijo edző. november 14-én, 2019:

Hé mindenki ez egy korábbi edző. Emlékeztető: a próbák 4pm-7pm a Texasi Baylor Egyetemen. Van egy csomó lányunk a válogatóra. És te is jöhetsz! A listákat később tesszük közzé. A próbára való feliratkozás esedékessége: November 19 5 napok múlva! Köszönöm!

Kam november 13-án, 2019:

most úton vagyok a próbákra! Ideges vagyok lol. Kívánj szerencsét:)

röplabda csapat feliratkozások USA gyerek csapat november 11, 2019:

Helló minden röplabda játékos odakint. Itt az ideje, hogy ragyogjon! Ha azt szeretnénk, hogy csatlakozzon egy szuper jó röplabda csapat add meg a nevét, és mi tetszik a röplabda! Később küldünk néhány további információt az Ön számára jó röplabda játékosok! Ne feledje, hogy jó hozzáállású embereket akarok.

Grace on November 06, 2019:

köszönöm sooo sok van próbák 1 óra

Jennifer. November 03-án, 2019:

megpróbálok egy egyetemi csapatot. Szükségem van néhány edzésre, amit megtehetek, és néhány dologra, amit elvárhatok a próbákon! Előre is köszönöm, hogy válaszolt az üzenetemre!

ismeretlen október 17-én, 2019:

Ez nagyon hasznos volt számomra, és várom a röplabda próbákat, ha a csapatban akarok lenni. Minden készséget megtanultam ezen a weboldalon. Gyakoroltam a lábmunkámat az ütésen, és gyakoroltam a célom elérését és a különböző helyek beállítását. Még mindig azon dolgozom, hogy jobban szolgáljam ovehandet. Több edzést végeztem, hogy még jobban illeszkedjek, mint már vagyok, és nagyon jól teljesítettem. Köszönöm!

ugyanaz A Maddie az előzőből. szeptember 30-án, 2019:

Ön törölte a korábbi megjegyzéseimet! A te hibád, hogy nem válaszolsz, aztán az emberek dühösek lesznek, ez a te hibád!

Maddie. szeptember 21-én, 2019:

a röplabda csapatom nagyon rossz, és 14 helyett 12-re költöztem. Nagyon jó voltam, és szeretnék egy jobb csapathoz csatlakozni. Nem akarom, hogy a barátaim és az idősebb barátaim haragudjanak rám, amiért egy jó csapatban játszottam. Nem beszéltem senkinek a barátaimról, és nem tudom, hogyan! Mit tegyek, ha haragszanak rám!!!!!!!!!!!! KÉREM, SEGÍTSEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J augusztus 22, 2019:

Hé köszönöm! Most próbálkozom először… Még soha nem játszottam röplabdát egy csapatban: / az ex legjobb barátom kipróbálja, és ideges vagyok, hogy bekerül a csapatba, én pedig nem:/

Jessica on August 15, 2019:

kipróbálom a 8.osztályos röplabdacsapatomat, és félek, hogy nem leszek olyan jó, mint a többi lány, mert tavaly nem kerültem be a csapatba. Mi lenne, ha ugyanazok a lányok bekerülnének a csapatba ebben az évben? Van valami tanácsod? Egész nyáron gyakoroltam.

Lee Trenston on augusztus 15, 2019:

Hé!! Nagyon köszönöm ezeket a tippeket!! Néhány óra múlva röplabda válogatóm lesz, remélem, ezek segítenek!!!

N / A augusztus 11, 2019:

köszönöm

Tim Frechette június 11, 2019:

csodálatos tippek a fiatal röplabdázóknak, hogy jó benyomást keltsenek annak érdekében, hogy fizikailag, szellemileg és érzelmileg felkészüljenek a próbákra. Nagyszerű!

Dakotah Garcia május 26-án, 2019:

szükségem van néhány kritikus tanácsra. 5,1 éves vagyok, és tudom, hogy a röplabdázóknak magasnak kell lenniük, de a pozícióm Labero, szóval számít?

Kyara Whitaker on May 06, 2019:

köszönöm a tanácsot,az egész héten az iskola után próbálkozom.

figyelmen kívül hagyja November 02, 2018:

nagy tanácsot, van próbák egy óra

Akác október 29, 2018:

A V-ball válogatás szórakoztató lesz, tudom, hogy lesz! köszönöm 4 a tippeket!

grace október 22-én, 2018:

ma este kipróbáltam, remélve, hogy ez segít

Hannah október 08-án, 2018:

nagyon ideges! Alacsony vagyok, a többi lány pedig nagyon magas. Remélem, ez nem rontja az esélyeimet!

Chloe augusztus 27-én, 2018:

remélhetőleg a tanácsod működik, mert jövő szerdán próbálkozom, és annyira ideges vagyok és félek, hogy nem készítem a thw csapatot.

Ryleigh on augusztus 23, 2018:

én csak nem én röplabda tryouts és mindent megtettem ezt a cikket mondta, és én nem teszi

abby augusztus 13-án, 2018:

van tryouts ma vball és im annyira ideges

Liv május 15-én 2018:

TY van röplabda tryouts tommorow

Ellie február 21-én 2018:

jelenleg klub röplabda csapatot játszom, és ez a cikk nagyon hasznos volt! nagyon köszönöm, és gondjaim vannak a túlzott kiszolgálással, mi az, amit jobban tudok csinálni? még egyszer köszönöm!

Shae cox on július 05, 2016:

Szia, A nevem shae, és tavaly kipróbáltam az elsőéves csapatomat, és nem tettem meg, hogy 4 éve játszottam, és a lány, aki a helyemet tette, még soha nem játszott, mielőtt az iskolám több mint 100 tapasztalt lány kipróbálta. Az edző oka a vágás volt, hogy én vagyok a rövid. 5’8 vagyok. Mit gondolsz, miért vágtak le?

Mandy M s (szerző) július 31-én, 2015:

legyen felkészülve arra, hogy partnere halad, ütő vonalak, szolgáló gyakorlat. A bemelegítésekhez készüljön fel néhány dinamikus bemelegítésre. Valószínűleg sok ugrás, futás és agility bemelegítés lesz. Sok csapat teszteli a blokk érintését (milyen magasra érhet, ha álló helyzetből ugrik mindkét kezével) és a megközelítés érintését (milyen magasra érhet egy kézzel egy megközelítés után). Azt is láthatják, hogy mi a széles ugrás, milyen gyorsan tudsz futni. Előfordulhat, hogy szituációkat, fekvőtámaszokat stb.kell tennie, hogy tesztelje fizikai alkalmasságát és atlétikai képességét.

janvi567 a július 23, 2015:

Szia! Janvi és én idén Gólya leszünk. Ki akarok próbálni a röplabda csapatba, és fel akarok készülni arra, amit tennem kell. Tehát a kérdésem az volt, hogy milyen tevékenységekre vagy felmelegedésekre kell felkészülnöm?

Mandy M s (szerző) a augusztus 09, 2012:

Köszönjük, hogy meglátogatta!

Thomas Silvia Massachusetts augusztus 09, 2012:

Ez mind nagyszerű és értékes információ, hogy segítsen bárki, hogy a röplabda próbák és a csapat.

jól sikerült, Szavazz és még több !!!