La medicina Tradicional China reconoce diferentes factores influyentes en los sistemas energéticos y físicos de nuestros cuerpos, como el Viento, el Calor y la Humedad.

Aquí veremos los efectos de la humedad de acuerdo con el espíritu de la medicina tradicional china.

Uno de los conceptos más centrales de la MTC es el de la conexión íntima entre el cuerpo y el entorno. La fisiología de las células, tejidos, órganos y el sistema de meridianos del cuerpo, está en equilibrio interno dinámico y se ajusta constantemente a los caprichos del entorno externo.

Si el cuerpo no es capaz de hacer frente a los cambios en el medio ambiente, se perderá el equilibrio interno y posiblemente se producirá una enfermedad.

La humedad es una condición que existe dentro del cuerpo. Podemos entenderlo como un reflejo de la humedad tal como ocurre en la naturaleza. La humedad surge de que el cuerpo se ve afectado de varias maneras. Puede deberse a un problema que surge de la incapacidad del sistema digestivo para transportar líquidos, o a que el cuerpo está abrumado por la humedad externa del medio ambiente (clima húmedo, condiciones de vida húmedas, alimentos que producen humedad). También puede surgir como respuesta a una enfermedad o por el uso excesivo de medicamentos que promueven la humedad, como ciertos antibióticos. Una forma condensada y fácilmente reconocible de humedad es la flema.

De acuerdo con la constitución de cualquier individuo en particular, la presencia de enfermedad se debe a una falta de adaptabilidad por parte de la fisiología de ese individuo, a las condiciones del entorno.

Hay un dicho en MTC: «El elemento de tierra crea humedad y el elemento de metal la almacena.»Los órganos asociados con el elemento tierra son el estómago y el bazo. Los órganos asociados con el elemento metálico son los pulmones y el intestino grueso.

Cuando la humedad se crea por una digestión deteriorada, tiende a terminar en los pulmones y el intestino grueso.

Cuando la humedad llega a los pulmones, el síntoma habitual es la aparición de flemas al toser (especialmente después de comer algo que es intrínsecamente difícil de digerir, como productos lácteos fríos o alimentos grasientos).

Cuando la humedad se almacena en el intestino grueso, encontramos varios trastornos intestinales, más en el lado de las heces sueltas, diarrea, etc. Incluso los ruidos intestinales se deben a la humedad. La humedad interna se debe directamente a la alteración de las funciones de transformación y transporte del bazo.

En la medicina china, la humedad se considera la causa o el factor contribuyente de muchas enfermedades, como el colesterol alto, el cáncer, los trastornos metabólicos, el síndrome de fatiga crónica, la EM, la fibromialgia, el eccema, las alergias y las enfermedades ambientales.

Hay dos categorías generales de humedad: externa e interna.

La humedad interna es la más común y se combina fácilmente con calor o frío para causar calor húmedo o frío húmedo.

Los síntomas incluyen sensación de pesadez, hinchazón de la piel, hinchazón o retención de líquidos, abdomen distendido, secreción de flemas, masas nodulares, intestinos sueltos, etc. Las personas con una condición de humedad a menudo tienen energía lenta y / o aumentan de peso fácilmente.

La humedad externa es una condición de humedad alta prolongada que generalmente ocurre a finales de verano/principios de otoño o durante un clima lluvioso de larga duración.

Las personas a menudo se quejan de mareos, sensación de pesadez en la cabeza y el cuerpo, y dolor y dolor en las articulaciones. Tanto en la humedad externa como en la interna, puede haber descargas que se forman en el cuerpo (como llagas supurantes, eccemas llorosos, candidiasis/infecciones por hongos, etc.).).

Terapia con alimentos

El papel de una dieta deficiente en la contratación de humedad interna y la terapia con alimentos en la lucha contra la humedad interna es bien conocido. Alimentos que perjudican la digestión, producen estancamiento de los alimentos e interfieren con el bazo, contribuyendo al desarrollo de humedad interna, debido al deterioro del metabolismo del agua dentro del cuerpo.

Los alimentos que se sabe que causan humedad incluyen: productos lácteos (excepto yogur), azúcar y dulces, harina de trigo blanco, almidón refinado y productos de almidón altamente procesados, exceso de frutas crudas (azúcar) y verduras crudas (moho del suelo), exceso de champiñones y hongos, pimientos, bebidas frías (que inmovilizan las células inmunitarias en las paredes del tracto digestivo), exceso de alimentos fermentados, alimentos que contienen levadura y exceso de vinagre.

Los alimentos conocidos por causar calor húmedo incluyen: alcohol, alimentos grasos, grasosos y fritos.

Tratamiento

El bazo es probablemente el órgano más importante utilizado para la curación según la MTC, porque afecta la inmunidad y la capacidad del cuerpo para mantener y sanar. Si uno puede entender las indicaciones de diagnóstico para los patrones del bazo y un tratamiento utilizado para ellos, entonces es posible lograr resultados satisfactorios con acupuntura, combinada con consejos nutricionales, hierbas/suplementos e incluso visitar una sauna para obtener el calor y la sequedad de un entorno artificial en los músculos y huesos (incluida la sudoración de la humedad excesiva de los tejidos).

Usar una sauna puede ser un placer relajante, pero ¿es consciente de lo beneficioso que puede ser una sesión de sudor?

Según se informa, pasar tiempo en una sauna (que es básicamente una caja caliente, calentada a aproximadamente 150-200 grados F) durante al menos 10-15 minutos cada semana puede ayudarlo de más de una manera. El calor profundo y penetrante no solo ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, que se acumulan fácilmente en el mundo contaminado de hoy, sino que también ayuda a estimular el sistema inmunológico, ya que el calor y la sequedad tonifican el bazo. De hecho, sudar en una sauna podría ser una de las claves para vivir una vida más larga, feliz y saludable.

Los 5 principales beneficios para la salud del uso de la sauna:

1. Mejora la apariencia de la piel

Quizás el beneficio más conocido de usar una sauna es que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Debido a que la piel es el órgano más grande del cuerpo, limpiarla a través de la sudoración profusa a menudo resulta en una mejor piel, debido a la mejora de la circulación sanguínea. También se puede notar una disminución en el acné y los puntos negros, ya que las saunas ayudan a eliminar las células muertas de la piel. Por último, las saunas proporcionan un aumento significativo en los niveles de hormona de crecimiento, que proporcionan una gran cantidad de beneficios antienvejecimiento.

2. Estimula el Sistema Inmunitario

En el mundo de hoy es fácil quedarse atascado por la contaminación ambiental, el estrés y los hábitos alimenticios y dietéticos poco saludables. Afortunadamente, las saunas ayudan a estimular el sistema inmunitario porque el calor estimula al cuerpo a producir más glóbulos blancos (función del bazo de nuevo). Por supuesto, desintoxicar adecuadamente el cuerpo y adoptar hábitos saludables mejorará naturalmente el sistema inmunológico, pero este es un beneficio adicional de usar regularmente una sauna.

3. Proporciona Liberación de estrés

Cuando la temperatura corporal aumenta, se liberan endorfinas. Las endorfinas, conocidas como el» medicamento para sentirse bien», son producidas naturalmente por el sistema nervioso central y ayudan a eliminar el estrés. Debido a que el estrés es la raíz de la mayoría de las enfermedades, este es un beneficio importante que no debe pasarse por alto.

4. Ayuda En la pérdida de peso

La mayoría de la gente piensa en la obesidad como su propio problema, pero ¿sabía que el sobrepeso es en realidad un síntoma de tener un cuerpo ácido, inflamado y tóxico? Desintoxicarse sentado en una sauna no solo le ayudará a eliminar los contaminantes y reducir la inflamación en su cuerpo, sino que estimulará una mayor quema de calorías. Las sesiones regulares de sauna, junto con una dieta saludable, ejercicio y tratamiento regular de acupuntura pueden ayudarlo a perder peso de forma natural y sentirse mejor.

5. Promueve la Interacción Social

Algunas personas prefieren sentarse en silencio mientras sudan en una sauna, pero si utiliza la caja caliente con amigos y/o familiares, podría ser una excelente oportunidad para ponerse al día y socializar.

La sauna ayuda al cerebro al:

• Crecimiento de nuevas células cerebrales
• Ayudar a que funcione más rápido
• Mejorar la memoria, la atención y el enfoque
• Prevenir enfermedades degenerativas
• Mejorar el poder de la meditación y la visualización
• Aliviar la ansiedad y la depresión
• Dar un «subidón» natural y sin drogas

La sauna ayuda al cuerpo al:

• Ayudar a los músculos a crecer más grandes, más fuertes y más eficientes
• Aumentar la longevidad con varios beneficios antienvejecimiento
• Causar una liberación masiva de hormona de crecimiento de forma natural
• Impulsar el sistema inmunológico
• Mejorar la sensibilidad a la insulina

Tenga en cuenta que las saunas no son para todos. Consulte con su médico o médico naturópata antes de comprometerse a un régimen de sauna regular. Y, asegúrese de hidratarse si usa regularmente una sauna.

Milan Skamene