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Comprendendo i segni e segnali sia di abbondanza e scarsità mindset, si può cominciare a costruire consapevolezza su dove si potrebbe essere atterraggio sullo spettro.

Qui ci sono 10 modi è possibile creare una mentalità abbondanza nella vostra vita di oggi:

1. Riconoscere il potere dei vostri pensieri
Coltivare la consapevolezza può aiutare a decifrare quando i vostri pensieri stanno creando una mentalità di scarsità o di abbondanza. Prendendo tempo per notare che tipo di pensieri circolano nella tua testa, puoi iniziare a fare uno sforzo consapevole per spostare i tuoi pensieri verso l’abbondanza.

AZIONE: Se trovi che stai ottenendo risultati meno sorprendenti in qualsiasi area della vita, chiediti: “I miei pensieri su questo si basano sulla paura e sulla scarsità?”Se è così, allora chiedi:” Cosa devo fare per spostare la mia mentalità all’abbondanza?”Scrivili o condividili con un amico per la responsabilità.

2. Pratica Gratitudine
Praticare gratitudine è uno degli strumenti più potenti e ampiamente riconosciuti per la creazione di abbondanza e felicità. Ci sono numerosi studi sul potere della gratitudine sul benessere. Secondo Opah Winfrey, ” Se si guarda a quello che hai nella vita, si avrà sempre di più. Se guardi ciò che non hai nella vita, non ne avrai mai abbastanza.”Allo stesso modo, Tony Robbins è citato per aver detto:” Quando sei grato, la paura scompare e appare l’abbondanza.”

AZIONE: tieni un diario di gratitudine e scrivi ciò per cui sei sinceramente grato ogni giorno. Obiettivo di registrare almeno 10 elementi. Se ti trovi in difficoltà, ricorda di elencare le cose semplici che spesso vengono trascurate come il letto in cui dormi, una doccia calda, l’aria pulita che respiri o solo la possibilità di vivere un altro giorno.

3. Credi che il Cielo sia il limite
Il nemico dell’abbondanza è una consapevolezza contratta. Un divertente studio di Harvard ha scoperto che quando le persone si concentrano intensamente su una cosa particolare, altre possibilità proprio di fronte a loro passano completamente inosservate. È vitale allentare la concentrazione della mente e creare una consapevolezza estesa che promuova la mentalità dell’abbondanza.

AZIONE: Mantenere una pratica di meditazione regolare o prendere un paio di minuti ogni giorno per essere un posto tranquillo e pacifico. Avere l’intenzione di liberare la mente e consentire nuove possibilità abbondanti di venire alla luce.

4. Coltivare e condividere le tue passioni e lo scopo
La comprensione e la creazione di fiducia nelle cose che sono entrambi grandi a e l’amore per fare è un ottimo modo per promuovere la fede in te stesso. Impara come condividere i tuoi doni e fornire valore servendo coloro che ne trarrebbero maggior beneficio. Condividi con sicurezza ciò che fai attraverso una presenza personale del marchio online o di persona.

AZIONE: Scarica questa lista di controllo gratuito che ti dà i passi esatti per la creazione di un marchio personale abbondante. Intraprendi azioni coerenti sui passaggi forniti per condividere il tuo valore unico con il mondo.

5. Sviluppare esperienze Mastery
Il modo migliore per creare auto-efficacia, che è la profonda conoscenza che è possibile creare quello che vuoi nella vita e vivere abbondantemente, è quello di creare consapevolmente esperienze mastery. Le esperienze di padronanza sono esperienze passate di successo che creano padronanza in un’area. Per esempio, se si ottiene uno per cento meglio a qualcosa ogni giorno, poi un anno dopo si sarà 365 per cento migliore e avrà creato un’esperienza di padronanza.

AZIONE: pensa a un grande obiettivo che vuoi raggiungere. Ora scrivi un elenco di tutte le piccole azioni che devi intraprendere per arrivarci. Concentrati sui piccoli passaggi realizzabili nel processo e presto avrai raggiunto con successo il tuo obiettivo.

6. Scegli saggiamente le tue parole
La lingua che usi, così come ciò che dici a te stesso e agli altri, modella la tua realtà. Stai raccontando storie di scarsità o storie di abbondanza?

AZIONE: Quando sei impegnato in una conversazione con un amico o l’Universo, nota quello che stai dicendo sulla tua esperienza e le tue convinzioni. Quando ti ritrovi a parlare di qualcosa che non puoi avere, essere o fare—anche se è ciò che desideri effettivamente—fermati e hai il coraggio di dire: “Grazie per avermi ascoltato, ma in realtà voglio riprendere questa affermazione perché questa è una mentalità di scarsità e sto creando una mentalità di abbondanza.”Poi, dire qualcosa che è possibile da una mentalità abbondanza.

7. Costruire al di là di una mentalità di crescita
Il concetto di una mentalità di crescita è stato sviluppato dalla psicologa Carol Dweck e reso popolare nel suo libro, Mindset: The New Psychology of Success. Dweck scrive: “In una mentalità di crescita, le persone credono che le loro abilità più basilari possano essere sviluppate attraverso dedizione e duro lavoro—cervello e talento sono solo il punto di partenza. Questa visione crea un amore per l’apprendimento e una resilienza che è essenziale per una grande realizzazione.”Una mentalità di crescita è direttamente correlata a una mentalità di abbondanza.

AZIONE: Diventa curioso di altre persone e delle loro esperienze. Avere l’intenzione di chiedere a qualcuno ogni giorno sulla loro vita, quali sono i loro obiettivi, e come hanno intenzione di raggiungerli. Pratica semplicemente ascoltando le loro risposte e imparando da quello che hanno da dire invece di parlare della tua vita o di offrire il proprio consiglio. Poi, riflettere sulle proprie convinzioni circa la vostra capacità e le capacità di coloro che vi circondano per cambiare e crescere.

8. Pensare come un principiante
Una mentalità abbondanza brama di apprendimento e di crescita, che richiede una conoscenza di base che non si sa tutto, anche su argomenti si può avere imparato. La mentalità del principiante consiste nell’avere la capacità di mantenere un atteggiamento di apertura ed entusiasmo, insieme alla volontà di ignorare i preconcetti esistenti (proprio come farebbe un vero principiante), indipendentemente da quanto tu possa essere appreso o esperto.

AZIONE: Decidi di imparare qualcosa di nuovo che ti mette in uno stato di disagio di “non sapere.”Potrebbe essere imparare un nuovo hobby, una lingua o persino iniziare un progetto di passione—tutto ciò che sembra interessante e ti costringe a imparare.

9. Notate il bene!
Gli esseri umani hanno la tendenza a notare ciò che è male più facilmente di ciò che è buono. Non e ‘ colpa tua. Il tuo cervello è effettivamente cablato in questo modo grazie all’evoluzione. Gli antenati che erano pronti a vedere le minacce avevano maggiori probabilità di sopravvivere e trasmettere il loro DNA rispetto a quelli che non lo erano. Ma gli ottimisti si affidano a una mentalità dell’abbondanza e conducono una vita migliore e più lunga.

AZIONE: La prossima volta che hai un problema percepito o qualcosa non sembra andare bene, guarda il problema da una prospettiva più ampia e olistica. Invece di concentrarsi su ciò che sta andando storto e cercando di risolvere il problema, concentrarsi invece su ciò che sta effettivamente andando bene in quanto si riferisce al tema e brainstorming modi per sostenere che ancora di più.

10. Speak Daily Abbondanza affermazioni
La ricerca della Carnegie Mellon University suggerisce che l’uso di affermazioni positive può migliorare le vostre capacità di problem-solving e diminuire i segni di stress. L’uso di affermazioni può aiutare a spostare la tua mentalità dalla scarsità all’abbondanza.

AZIONE: Fare una lista di tutte le paure che si stanno avendo per quanto riguarda un particolare problema o sulla vita in generale che possono essere provenienti da una mentalità scarsità. Scrivi ciò che pensi che accadrà dalla tua voce di paura e scarsità. Quindi, scrivi l’opposto di ciò che le tue paure sono o ciò che desideri profondamente. Usa la seconda lista come la tua lista personale di affermazioni quotidiane.

Anche se all’inizio potrebbe non essere completamente naturale, chiunque può iniziare a creare una mentalità di abbondanza e vivere una vita significativa e appagante prendendo un’azione coerente. Mentre espandi la tua consapevolezza e noti qualsiasi mentalità di scarsità che potrebbe sorgere, usa questi passaggi d’azione per attingere alla tua profondità di abbondanza.