La medicina tradizionale cinese riconosce diversi influencer sui sistemi energetici e fisici del nostro corpo, come Vento, Calore e Umidità.

Qui vedremo gli effetti dell’umidità secondo l’ethos della medicina tradizionale cinese.

Uno dei concetti più centrali della MTC è quello della connessione intima tra il corpo e l’ambiente. La fisiologia delle cellule, dei tessuti, degli organi e del sistema meridiano del corpo, è in equilibrio interno dinamico e si adatta costantemente ai capricci dell’ambiente esterno.

Se il corpo non è in grado di far fronte ai cambiamenti nell’ambiente, l’equilibrio interno andrà perso e la malattia potrebbe risultare.

L’umidità è una condizione esistente all’interno del corpo. Possiamo comprenderlo come un riflesso dell’umidità come avviene in natura. L’umidità deriva dal fatto che il corpo è influenzato in diversi modi. Può essere dovuto a un problema derivante dall’incapacità del sistema digestivo di trasportare liquidi, o dal fatto che il corpo è sopraffatto dall’umidità esterna dall’ambiente (tempo umido, condizioni di vita umide, alimenti che producono umidità). Può anche sorgere come risposta alla malattia o dall’uso eccessivo di farmaci che promuovono l’umidità, come alcuni antibiotici. Una forma di umidità condensata, facilmente riconoscibile, è la flemma.

Secondo la costituzione di un particolare individuo, la presenza di malattia è dovuta ad una mancanza di adattabilità da parte della fisiologia di quell’individuo, alle condizioni dell’ambiente.

C’è un detto in TCM: “L’elemento terra crea umidità e l’elemento metallico lo memorizza.”Gli organi associati all’elemento terra sono lo stomaco e la milza. Gli organi associati all’elemento metallico sono i polmoni e l’intestino crasso.

Quando l’umidità viene creata da una digestione compromessa, tende a finire nei polmoni e nell’intestino crasso.

Quando l’umidità si sposta nei polmoni, il solito sintomo è la flemma che si alza mentre tossisce (specialmente dopo aver mangiato qualcosa che è intrinsecamente difficile da digerire come latticini freddi o cibi grassi).

Quando l’umidità viene immagazzinata nell’intestino crasso, troviamo vari disturbi intestinali, più sul lato delle feci molli, diarrea ecc. Anche i brontolii intestinali sono dovuti all’umidità. L’umidità interna è direttamente dovuta alle alterate funzioni di trasformazione e trasporto della milza.

Nella medicina cinese, l’umidità è considerata la causa o il fattore che contribuisce a molte malattie come il colesterolo alto, il cancro, i disturbi metabolici, la sindrome da stanchezza cronica, la SM, la fibromialgia, l’eczema, le allergie e le malattie ambientali.

Esistono due categorie generali di umidità: esterna e interna.

Umidità interna è il più comune e facilmente si combinano con il calore o freddo per causare umido-calore o umido-freddo.

I sintomi includono una sensazione di pesantezza, gonfiore della pelle, gonfiore o ritenzione idrica, addome disteso, scarico di catarro, masse nodulari, intestino sciolto ecc. Le persone con una condizione di umidità spesso hanno energia pigra e / o aumentano facilmente di peso.

L’umidità esterna è una condizione di elevata umidità prolungata che di solito si verifica a fine estate / inizio autunno o durante il tempo piovoso di lunga durata.

Le persone spesso lamentano vertigini, una sensazione pesante nella testa e nel corpo, dolore e dolore alle articolazioni. In umidità sia esterna che interna, ci possono essere scariche che si formano sul corpo (come piaghe suppurative, eczema piangente, infezioni da mughetto / lievito ecc.).

Terapia alimentare

Il ruolo della cattiva alimentazione nel contrarre l’umidità interna e la terapia alimentare nella lotta contro l’umidità interna è ben noto. Alimenti che compromettono la digestione, producono ristagno di cibo e interferiscono con la milza, contribuendo allo sviluppo di umidità interna, a causa della compromissione del metabolismo dell’acqua all’interno del corpo.

gli Alimenti noti per causare umidità includono: prodotti lattiero-caseari (ad eccezione di yogurt), zucchero e dolci, bianco-farina di frumento, amido raffinato e altamente trasformati, prodotti a base di amido, l’eccesso di frutta cruda (zucchero) e verdure crude (stampo dal suolo), l’eccesso di funghi e funghi, peperoni, bevande fredde (che immobilizzare le cellule del sistema immunitario sulle pareti dell’apparato digerente), un eccesso di cibi fermentati, alimenti contenenti lievito e un eccesso di aceto.

Gli alimenti noti per causare calore umido includono: alcol, cibi grassi, grassi e fritti.

Trattamento

La milza è probabilmente l’organo più importante utilizzato per la guarigione secondo TCM, perché influenza l’immunità del corpo e la capacità di mantenere e guarire. Se si possono comprendere le indicazioni diagnostiche per i modelli di milza e un trattamento utilizzato per loro, allora è possibile ottenere risultati soddisfacenti con l’agopuntura, combinato con consigli nutrizionali, erbe/integratori e persino visitando una sauna per ottenere il calore e la secchezza da un ambiente artificiale nei muscoli e nelle ossa (compresa la sudorazione dell’eccessiva umidità dai tessuti).

Usare una sauna può essere un piacere rilassante, ma sei consapevole di quanto possa essere utile una sessione di sudore?

Secondo quanto riferito, passare il tempo in una sauna – (che è fondamentalmente una scatola calda, riscaldata a circa 150-200 gradi F)
per almeno 10-15 minuti ogni settimana può aiutarti in più di un modo. Non solo il calore profondo e penetrante aiuta il tuo corpo a liberarsi delle tossine, che si accumulano facilmente nel mondo inquinato di oggi, ma aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario, poiché il calore e la secchezza tonificano la milza. Infatti, sudare in una sauna potrebbe essere una delle chiavi per vivere una vita più lunga, più felice e più sana.

Top 5 benefici per la salute di uso sauna:

1. Migliora l’aspetto della pelle

Forse il vantaggio più noto dell’utilizzo di una sauna è che aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Poiché la pelle è l’organo più grande del corpo, pulirla attraverso una sudorazione profusa spesso si traduce in una pelle migliore, a causa di una migliore circolazione sanguigna. Si potrebbe anche notare un calo di acne e punti neri, come saune aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle. Infine, le saune forniscono una spinta significativa nei livelli di ormone della crescita, che forniscono una taglia di benefici anti-invecchiamento.

2. Aumenta il sistema immunitario

Nel mondo di oggi è facile impantanarsi dall’inquinamento ambientale, dallo stress e dalle abitudini alimentari e alimentari malsane. Fortunatamente, le saune aiutano a rafforzare il sistema immunitario perché il calore stimola il corpo a produrre più globuli bianchi (di nuovo la funzione della milza). Naturalmente, disintossicare correttamente il corpo e adottare abitudini sane migliorerà naturalmente il sistema immunitario, ma questo è un ulteriore vantaggio di utilizzare regolarmente una sauna.

3. Fornisce il rilascio di stress

Quando la temperatura corporea aumenta, le endorfine vengono rilasciate. Endorfine, noto come il” sentirsi bene droga, ” sono naturalmente prodotte dal sistema nervoso centrale e aiutano a de-stress. Poiché lo stress è alla radice della maggior parte delle malattie, questo è un vantaggio importante che non dovrebbe essere trascurato.

4. Aiuta nella perdita di peso

La maggior parte delle persone pensa di obesità come un proprio problema, ma lo sapevate che essere in sovrappeso è in realtà un sintomo di avere un corpo acido, infiammato e tossico? Disintossicare sedendosi in una sauna non solo ti aiuterà a rimuovere gli inquinanti e ridurre l’infiammazione nel tuo corpo, stimolerà una maggiore combustione di calorie. Sessioni di sauna regolari, accoppiato con una dieta sana, esercizio fisico e regolare trattamento di agopuntura può aiutare naturalmente perdere peso e sentirsi al massimo!

5. Promuove l’interazione sociale

Alcune persone preferiscono sedersi in silenzio mentre sudano in una sauna, ma se si utilizza la scatola calda con amici e/o familiari, potrebbe essere un’ottima opportunità per recuperare e socializzare.

La sauna aiuta il cervello:

• Crescita di nuove cellule cerebrali
• Aiuta a funzione più veloce
• Migliorare la memoria, l’attenzione, e messa a fuoco
• Prevenire le malattie degenerative
• Rafforzare il potere della meditazione e visualizzazione
• Alleviare l’ansia e la depressione
• Dare un naturale, libero dalla droga “alta”

Sauna aiutare il corpo:

• Aiuta i muscoli diventano più grandi, più forti e più efficiente
• la maggiore longevità, con vari benefici anti-invecchiamento
• Causando un massiccio rilascio di ormone della crescita naturale
• Stimolare il sistema immunitario
• Miglioramento della sensibilità all’insulina

Tenete a mente, le saune non sono per tutti. Consultare il proprio medico o medico naturopata prima di impegnarsi in un regime di sauna regolare. E, assicurati di idratarti se usi regolarmente una sauna.

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