十二週、3ヶ月、妊娠の最後の学期。 Bradley Method®の標準的な一連のクラスは、多くの理由から12週間連続しています。 まず第一にそれは動作します。 私たちの統計分析は、完全な12週間のクラスシリーズに出席する学生は、非医療出産を持っている可能性が高いことを示しています。 更新情報を見ることで、私たちはクラスの週が少ないほど投薬率が高いことを発見しました。

これには多くの理由があります:
身体訓練-それは時間がかかります。 私たちのクラスに出席する多くの女性は活発ではないかもしれませんし、ある人は出産のためにそれらを準備するための物理的な訓練をしてい 学生ワークブック内の物理的な演習のすべては、出産の準備のために何十万人もの女性によって使用されており、彼らは出産のための適切な準備のために重要であったと感じています。 私たちは、女性が開始する前に、自分のヘルスケア開業医と任意の運動プログラムを確認することをお勧めします。
スタミナ-出産は大変な作業です。 労働は短いか長い時間を取ることができ、私達は一般にそれが行く行っているどの方法を先立って知らない。 スタミナは長い労働のために非常に重要である場合もある。 これが、妊娠中の母親に、歩行や水泳のようなスタミナを構築する何らかの運動をすることを奨励する理由です。
自信-態度や習慣を変更するには3ヶ月かかります。 出生の自然なプロセスは、ほとんどの人にとって外国です。 プロセスを理解し、それが機能するという自信を持ち、それを機能させるために健康的な習慣を形成するには時間がかかります。 学習は、ほとんどの人のための時間がかかります。 あなたが新しいアイデアを聞く最初の時間は、応答は一般的に”ああ、それは面白いです。”あなたが同じアイデアを聞く二度目の応答は、”私は前にそれを聞いたと思います。”三回目は、”私はそれを知っている”と四回目は、”はい、それは私もいつも言うことです。”新しい習慣と自信を学び、開発するには時間と繰り返しがかかります。
練習：リハーサル、リハーサル、リハーサル。 学生は、彼らが聞くものの10％、彼らが見るものの20％、彼らが読んだものの50％、彼らが何をすべきかの90％を学びます。 このような理由から、私たちは労働情報、練習、リハーサルをクラスワンの最初から取り入れています。 より多くのカップルは、彼らが得るより良いリハーサル。 あなたが車を運転する方法を学んだとき、あなたは覚えていますか？ より多くの練習は、あなたが感じたより自信を持っていたし、より良いあなたが運転免許試験でやった。 同じことが出生にも当てはまります。 練習、練習、練習は時間がかかります。
栄養：健康的な妊娠と生活の鍵は、毎日良い栄養です。 あなたは3ヶ月前に食べたものを反映しています。 人間の体は一晩変化しません。 それは時間がかかります。 確かに一日のバランスの取れた食事を食べることは良いですが、数ヶ月のバランスの取れた食事を食べることはさらに良いです。
緩和：労働への鍵は緩和です。 体は、母親がリラックスしているときに最も効果的です。 弛緩なしでボディは労働の自然なプロセスと干渉する機能不全の労働を停止するか、または引き起こすエピネフリンを作り出します。 国立衛生研究所は、疼痛管理に関する共同研究で、疼痛管理の最も効果的な形態の1つが弛緩であることを見出した。 しかし弛緩は技術であるので、それでよくなるのに時間がかかる。
教育：博士 ブラッドリーは水泳と出産を同一視するのが好きだった。 誰かがあなたに言った場合、彼らは9ヶ月の終わりに水の10フィートにあなたを投げるだろうそれは非常に怖いかもしれません。 泳ぐ方法を知らなかった人は、溺れるか、途中で蹴ったり叫んだりするライフガードによって救われる可能性があります。 あなたがクラスを取り、泳ぐ方法を学ぶためにその時間を取った場合、それは別の話になります。 水に入った後、あなたは側に泳いで登ることができます。 誕生は非常に同じです。
準備：出産の準備には時間がかかります。 ブラッドリー博士は、それが運動イベントであると言うのが好きでした。 誕生は非常に多くの山を登るようなものであり、登る前に、物理的、精神的、感情的に形を得ることが賢明です。
コーチング/Doula：私たちは、機会を与え、ほとんどの父親が自分の赤ちゃんの誕生時にコーチする方法を学ぶために喜んで、切望している、ことがわかりました。 クラスの多くは、自然なプロセス、母親を快適にする方法、そして家族のための支持者になる方法を学ぶためにコーチに向けられています。
栄養、リラクゼーション、コーチング、知識、運動、リハーサルを学び、組み込むために十二週間は、それが可能性が高く、彼らは薬なしで出産することができるよ 健康な赤ん坊、健康な母、健康な家族および自然である労働は健康な家族の開始か成長に有利である。