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レモンは何世紀にもわたって人類の救世主でした。
yurvedaから調理への、レモンはずっと健康の処置のための恩恵である。 レモンはどこから生まれたのですか？ それはまだ議論の余地のあるトピックですが、いくつかの園芸家は、インドにレモンの起源をトレースします。
古代エジプト人は、レモン汁を飲むことは様々な毒に対する効果的な保護であると信じていました。 初期の頃には、船員は壊血病、ビタミンCの欠乏に起因する恐ろしい病気から彼ら自身を防ぎ、扱うためにそれらとレモンを運んだ。
健康であることは常に優先事項でなければなりません。 特にCovid-19の重要な時期には必須です。 強い免疫力を持つことよりも重要なことは何もなく、私たちの食事にレモンを含めることです。 起業家インドは、この柑橘類の様々な利点を明らかにする博士モナDahiya、共同創設者兼ディレクター、Homefoodiと話をしました。
“レモンはビタミンCの大国だけではありません。
ビタミンCまたはアスコルビン酸は、私たちの体が骨、筋肉、軟骨、血管にコラーゲンを形成し、鉄の吸収をサポートするために不可欠な水溶性ビタミンで 私たちの体はビタミンCを産生しないし、その摂取量を持っている唯一の方法は、私たちが食べるものからです。
“一つのレモンは、私たちの毎日の推奨ビタミンC摂取量の100％以上が含まれています。 救済策は、より良いものになるために新しいものである必要はなく、明らかに、時の試練を経たものは現代の代替品よりも優れている”と彼女は言った。
体重減少、血圧からより多くの。 あなたはそれに名前を付け、レモンはあなたの強いとフィット感を維持するための方法を持っています。 あなたにレモンの10の顕著な利点をもたらす：
免疫を構築します：
レモンに存在するビタミンc、フラボノイド、フェノール酸、およ ビタミンCは私たちの免疫システムの中心であり、私たちの免疫応答に不可欠なB細胞とT細胞を産生します。
“私たちはビタミンCの最適なレベルを持っているとき、私たちの体は、ウイルス感染、インフルエンザ、インフルエンザと戦うために免疫系によって作 レモンジュースは、免疫を構築するために不可欠である抗炎症特性を持っている、”博士Dahiyaは言いました。
レモンには、がんと戦う性質を持つ自然に存在する物質があります。
レモンには、がんと戦う性質を持つ自然に存在する物質があります。
レモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモンレモン レモンで見つけられる2つの反発癌性の特性は変更された柑橘類のペクチン(MCP)およびリモノイドです。 MCPはレモンに含まれる炭水化物です。
MCPはレモンに含まれる炭水化物です。
研究および調査は胸、前立腺、レバー、骨および皮膚癌の広がりを禁じることができることを示しました。 リモノイドは癌細胞の成長を遅らせることができるレモンで現在の化学薬品です。
“レモンのビタミンCおよび他の酸化防止剤は癌に導くことができる細胞への損傷を引き起こすために遊離基を防ぐのを助ける。 研究は、癌に対する潜在的な資源としての柑橘類ジュースとその誘導体の役割を裏付けている”と彼女は強調している。
腎臓結石：
腎臓結石は、腎臓の尿が結石形成塩で過飽和になり、予防物質がない場合に形成されます。 尿酸、シュウ酸塩およびカルシウムのような物質は腎臓の水晶を形作るために集中を開発します。
“レモンに存在するクエン酸塩は、石を分割するための既知の源です。 レモンはカルシウムと結合し、石の形成を妨げる天然のクエン酸塩でいっぱいです。 レモンのクエン酸は尿のクエン酸塩のレベルを増加し、腎臓結石の強く推薦された処置である、”彼女は言った。体重を減らすための実証済みの方法は、毒素を排除することによって、あなたの肝臓や消化器系を健康に保つことです。
体重を減らすための実証済みの方法は、毒素を排除することによって、あなたの肝臓や消化器系を健康に保つことです。
体重を減らすための実証済みの方法は、毒素を排除することによって、あなたの肝臓や消化器系を健康に保つことです。
体重を減らすための実証済みの方法は、 悪い消化力はボディが新陳代謝を遅らせる毒素の集結のために脂肪を燃やされないので体重増加の主な理由である。
“水と混合したレモン汁は、代謝率を高める効果的な方法です。 それは肝臓の浄化を助け、消化を助け、膨満感を防ぎます”とDahiyaは説明します。
レモンに存在するポリフェノールは、体脂肪の蓄積を抑制し、減量のために非常に有益です。 それは自然な利尿剤として働き、ボディが排尿によって余分水を洗い流すのを助けます
血圧:
血圧は動脈の血の圧力が高 レモンは、血管を軟化させ、剛性を低下させ、それらを柔軟にすることによって高血圧を減少させる。
レモンと高血圧の関係を説明するDahiya博士は、”レモンには高血圧患者を助ける重要な成分であるaurapteneがあります。 ペクチン別の成分は、動脈の硬化にリンクされている健康なレベルで血液中の脂肪、コレステロール、および砂糖を保持します。 レモンはまた、血管を強化し、カリウムが血圧を低下させるフラボノイドとビタミンPを持っています。”
関節と筋肉の痛み：
私たちのほとんどは、関節と筋肉の痛みを通過します。 あなたはなぜ疑問に思ったことがありますか？ 血の高い尿酸のレベルはそれに責任があります。 多くの場合、これは痛風、関節炎の一形態につながった。 尿酸は、大きな関節やつま先に集まる鋭い結晶を形成します。
“レモン汁は体をアルカリ性にし、尿のレベルのバランスをとります。 それは尿酸のレベルを下げている間血をより少なく酸性にさせる水および他の混合物にそれを壊すために尿酸と結ぶより多くの炭酸カルシウム また、カリウムの不足は筋肉のけいれんにつながります。 レモンはカリウムの豊富な供給源であり、健康な骨格筋機能をサポートしています”と彼女は説明します。 H3>
レモンは、母親の健康と胎児の発達をサポートするのに役立つ必須栄養素、ビタミン、ミネラルをパックします。 母親のビタミンCの欠乏は、胎児の脳の発達、特に記憶の原因となる海馬を妨げる可能性があります。 レモンのフラボンの重要なレベルは妊娠の間に建物の免除で助けます。
“葉酸は、妊娠中の女性が二分脊椎や無脳症などの神経管欠損を防ぐために非常に不可欠なレモンのもう一つの重要な栄養素です。 これらの欠陥は脊髄と脳に影響を与え、妊娠の初期段階で発症する可能性があります」とDahiya博士は強調しています。
スキンケア:
スターレットは長いスキンケアのためのレモンの利点を実現しています。 ビタミンCは、フリーラジカルを中和し、お肌を剥離することによって細胞の再生を刺激するので、ほとんどのスキンケア製品の重要な成分です。
レモンは、コラーゲンとエラスチンを作るのに役立ちます,お肌はふっくらと若々しい保ちます,十分なコラーゲンなしで,私たちの肌はしわを開始します.
いくつかの素晴らしい勧告を与える彼女は言った、顔のスクラブとして使用されるスライスされたレモンは、死んだ肌、年齢の斑点、傷や頑固な汚れ それはアクネのための完全で自然な抗菌性の処置としてジュース機能するである。 それの消費は規則的に血を解毒している間皮の一見を放射にさせます。”
ヘアケア：
レモンは、髪の成長を妨げるふけや髪の秋の一般的な問題と戦うための信頼できる成分です。 私たちの多くが毎日直面している問題。
“レモン汁は、リン、マグネシウム、カルシウム、葉酸、およびビタミンCとBが豊富であり、フケや頭皮真菌感染症の他のタイプを戦う抗真菌性を持 レモンの酸性の性質は、髪の成長を制限する死んだ細胞の頭皮を洗浄するのに効果的です”と彼女は言いました。
それはちょうどそれらを長く、強くさせる毛小胞を増強しませんが、またこうして健康で、膨大な毛のための完全な答えである毛の落下の減少で助
ストレスレベルを低下させます: H3>
ストレスは私たちの日々の生活の一部となっています。 私達が私達の心配のために重点を置かれて得るとき、ボディ副腎がコルチゾールとして知られているホルモンを解放することを知ったか。 コルチゾールは”ストレスホルモン”として一般に知られ、睡眠、高血圧および体重増加の損失のようなボディに対する多くの悪影響に知られています。
“ここでレモンのビタミンCは、私たちの体のコルチゾールの影響を最小限に抑えます。 レモンバームは、疲労、疲労、不安、緊張、緊張を取り除くために心を落ち着かせる効果があります。 緊張したときに吸うためにハンカチにレモンバームを数滴加えることができ、定期的にレモネードのガラスは、リラックスした状態を保ち、エネルギーレベルを高く保つのに役立ちます”と彼女は示唆しています。
有名なジャーナリストで政治評論家のサミュエル-ジョージ-ブライスは、1926年にレモンの魔法を詩的に要約したaptの記事を発表しました。p>
“レモネード（Nimbu Pani）は、熱帯地方の柔らかい足の万能薬です。 それは熱に対する調整装置、リバイバー、保護装置、細菌の暗殺者、熱帯酸味の敵、rheumatic条件の敵、渇きのquencher、ボディ内の一般的で有効な衛生学の便利人である。 それは、肝臓に厳密な注意を払って、体を丁寧に衛生警官であり、豊富に必要なミネラル塩を供給し、消化の過程で焼かれたときに、熱帯の生活条件の結果である酸を中和するアルカリ性の灰を残す。 レモンは友人、援助、そして仲間であり、それを利用する方法はスカッシュにあります。”