研究：ビタミンDはインフルエンザワクチンよりも効果的です

博士Mercola

従来の保健当局は、毎年インフルエンザを予防するための最良の方法であると主張しています。しかし、実際の科学はどこでその主張をバックアップしていますか？

あなたは繰り返し、この毎年恒例の宣伝キャンペーンのために落ちた場合は、医学文献は、ビタミンDは、実際にはるかに効果的な戦略であってもよ

博士。ビタミンD評議会の創設者であるJohn Cannellは、ビタミンD欠乏症が実際にインフルエンザの根本的な原因である可能性があるという考えを導入した最初の人の1人でした。

彼の仮説は、最初に2006年に疫学と感染誌に掲載されました。その後、2008年にVirology Journalに掲載された別の研究にフォローアップされました。

翌年、これまでの国内最大の代表的な研究では、ビタミンDレベルが最も低い人々が実際に風邪やインフルエンザの症例が有意に多いと報告されていることが発見されました。結論として、主著者のAdit Ginde博士は次のように述べています。

“私たちの研究の知見は、風邪やインフルエンザなどの一般的な呼吸器感染症喘息や肺気腫などの一般的な肺疾患を持つ個人は、ビタミンD欠乏症による呼吸器感染症に特に敏感である可能性があります。”

ビタミンDは、あなたのレベルが低い場合、インフルエンザワクチンよりも優れて動作します

それ以来、多くの研究最近では、25件の無作為化比較試験の科学的レビューで、ビタミンD補給が免疫力を高め、風邪やインフルエンザの発生率を低下させることが確認されています。

全体的に、研究にはダース以上の国から約11,000人が含まれていました。タイム誌で報告されているように:

“…毎日または毎週のビタミンDサプリメントを服用したeopleは、インフルエンザや風邪などの急性呼吸器感染症を報告する可能性が低く、そうでなかった人よりも…

最も重要なビタミンD欠乏症（血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液中の血液10の下のレベル）、補足を取ることは半分の呼吸の伝染の危険を切りました。

より高いビタミンDレベルを持つ人々はまた、リスクの小さな減少を見ました: 注射可能なインフルエンザワクチンの保護効果とほぼ等しい約10パーセント、研究者らは言う。”

彼らの前にCannellのように、研究者はビタミンDがあなたの肺の抗菌ペプチドを増加させることによって保護を提供すると信じており、”彼は日光暴露（したがって、体の自然なビタミンD産生）が最低である冬に風邪やflusが最も一般的である理由の一つかもしれない…”

この国際的な研究チームによると、ビタミンD補給は3以上を防ぐことができる。英国だけで毎年25万人の風邪とインフルエンザの症例。ビタミンDを示すもう一つの統計量はインフルエンザワクチンが”扱うために必要とされる数”(NNT)であるより有効な作戦である。

全体的に、ビタミンDサプリメント（NNT=33）を服用している33人ごとに一人がインフルエンザから免れるのに対し、40人はインフルエンザの一つのケース（NNT=40）を防ぐためにインフルエンザワクチンを受けなければならない。

ベースラインで重度のビタミンD欠乏症を有する者のうち、NNTは4であった。言い換えれば、ビタミンDが不足している場合は、ビタミンD補給はインフルエンザワクチンよりも10倍効果的です。ビタミンDの最適化は、インフルエンザに対するあなたの最高の防御かもしれません

私の見解では、あなたのビタミンDレベルの最適化は、利用可能な絶対的な最高のインフルエンザ予防と最適な健康戦略の一つです。それは良い免疫機能のための基礎を築くようにあなたの食事療法はまた、もちろん重要な役割を果たしています。

高糖質の食事は、あなたの免疫システムの機能を根本的に損なうことによって、あらゆる種類の感染症を撃退するあなたの体の生来の能力を減

しかし、私はビタミンDでより多くの加工食品を強化することが最善の解決策であることに同意しませんが、私はそれが潜在的に一般的に日光の有益な健康への影響を知らないままでいる人々の間でより広範な影響を与える可能性があることを認識していますが、私はそれが潜在的により広範な影響を与える可能性があります。私は賢明な太陽への露出は、あなたのビタミンDを最適化するための理想的な方法であると信じています。

ビタミンD3の補足を取ることは良識がある太陽の露出の十分な量を単に得ることができない場合にだけ推薦される。

上記のNPRレポートを含むほとんどの主流メディアによって報告されていることとは対照的に、ほとんどの人は強化食品から推奨される600Iuのビタあなたが本当に必要とする用量は、ビタミンDのあなたの現在の血中レベルに依存します。非常に低い場合は、臨床的に関連するレベルの45〜60ナノグラム/ミリリットル（ng/mL）に到達し、維持するために、1日あたり8,000〜10,000IuのビタミンD3が必あなたが必要とするどのくらい知っている唯一の方法は、少なくとも毎年一度か二度テストを取得することです。あなたはいくつかの時間のために補充してきたし、あなたのレベルはまだ45ng/mLの下にある場合は、その後、あなたはさらにあなたの線量を増加させな口頭補足を使用したら、またこれらの栄養素がビタミンDのレベルを最大限に活用するのを助けるのであなたのビタミンK2およびマグネシウムの取

ビタミンD欠乏症とインフルエンザの関連性を支持する他の研究

2010年に発表された研究では、研究者は、学童における季節性インフ無作為化された二重盲検プラセボ対照試験には430人の子供が含まれ、その半分は1日あたり1,200IuのビタミンD3を与えられ、残りの半分はプラセボを受けた。

全体的に、治療群の子供はインフルエンザに罹患する可能性が42％低かった。著者によると: “この研究は、冬の間のビタミンD3補給は、特に学童の特定のサブグループで、インフルエンザAの発生率を減少させる可能性があることを示唆して”

同じ年に発表された別の研究では、感染と戦うT細胞は活性化するためにビタミンDの助けが必要であると結論づけました。これは、ビタミンDが感染症に対して非常に効果的である理由を説明するのに役立つもう一つのメカニズムです。T細胞が細菌やウイルスのような外来の侵略者を認識すると、ビタミンD受容体（VDR）遺伝子に活性化シグナルを送ります。

VDR遺伝子は、t細胞でビタミンDに結合するタンパク質の産生を開始します。これの下流の効果は続いてT細胞が伝染を戦うことを可能にするPLC gamma1蛋白質の生産です。当時、主任研究者Carsten Geislerは食品消費者に語った：

“T細胞が外来病原体に曝されると、ビタミンD受容体として知られているシグナリ T細胞が血液中に十分なビタミンDを見つけることができない場合、彼らは動員さえ開始されません。”

その理解では、インフルエンザのショットが動作しないのも不思議ではありません。インフルエンザワクチン効果的に正常に動作してからあなたの免疫システムを妨げているビタミンD欠乏症の根本的な問題に対処するために絶対に何もしないでください。実際には、インフルエンザワクチンは、あなたの免疫機能を低下させる傾向があり、その副作用が重要なことができます。

実際には、インフルエンザ

主流メディアによって無視された”金本位制”研究

科学的分析の金本位制、いわゆるコクランデータベースレビューは、2006年から2012年の間にいくつかの報告を発表しており、そのすべてがインフルエンザ予防接種が利用可能な最も効果的な予防方法であるという主張を間引きしている。 2010年、コクランは、主流メディアによって完全に無視された次の悩ましい結論を発表しました。

“インフルエンザワクチンは、インフルエンザの症状を軽減し、就業日を失うことに適度な効果を有する。それらが肺炎や伝染などの合併症に影響を与えるという証拠はありません。警告：このレビューには、業界によって資金提供された36件の試験のうち15件が含まれています（4件には資金提供宣言がありませんでした）。

2007年までに発表された274件のインフルエンザワクチン研究の以前の系統的レビューでは、業界資金による研究がより権威のある雑誌に掲載され、方法論的な品質とサイズから独立して他の研究よりも多く引用されていることが判明した。公共の情報源から資金を供給された研究は、ワクチンに有利な結論を報告する可能性が有意に低かった…”

だから、含まれている15の36の研究が業界の利益によって偏っていたという事実にもかかわらず、彼らはまだインフルエンザワクチンがインフルエンザに対して利用可能な最良かつ最も効果的な予防であるという従来の主張を支持する証拠を思い付くことができませんでした！

科学的レビューでは、小児および高齢者の予防接種は効果がないことが示されています

コクランは、乳児および高齢者に対するインフルワクチンの有効性に対処するいくつかの報告書を発行しています—インフルエンザワクチンの広告によって最も標的とされる傾向がある二つのグループ—とすべてが否定的な所見を有しています。子供のための：

1。 2006年にCochrane Database of Systematic Reviewsに掲載された51件の研究の大規模な系統的レビューでは、インフルエンザワクチンが2歳未満の小児のプラセボよりも効果的であるという証拠は発見されなかった。調査は260,000人の子供、年齢6から23か月を含んだ。

2. 2008年、別のコクランレビューでは、インフルエンザワクチンが二歳未満の子供に有効であるという”証拠はほとんどない”と再び結論づけられた。さらに厄介なことに、著者らは次のように述べています。

“米国とカナダで生後6ヶ月の健康な子供に予防接種を行うための現在の勧告を考えると、二歳未満の子供における不活化ワクチンの研究は一つしか見つからなかったことは驚くべきことでした。小児の予防接種が公衆衛生政策として推奨される場合、重要な転帰を評価し、ワクチンの種類を直接比較する大規模な研究が緊急に必要とされる。”

3. 2012年のレビューでは、コクランは、「2歳からの小児では、弱ったインフルエンザウイルスから作られた鼻スプレーワクチンは、殺されたウイルスから作られた注射されたワクチンよりも、インフルエンザウイルスによって引き起こされる病気を予防するのに優れていた。どちらのタイプも、他のタイプのウイルスによって引き起こされる”インフルエンザのような病気”を予防するのに特に優れていませんでした。 2歳未満の小児では、不活化ワクチンの有効性はプラセボと同様であった。”

高齢者を保護することに関して利用可能な証拠は同様にひどいです。

4. 2010年、コクランは、”入手可能なエビデンスは質が低く、65歳以上の人々に対するインフルエンザワクチンの安全性、有効性または有効性に関するガイダンスを提供していない。”

5. コクランはまた、医療従事者に予防接種を行うことが、彼らが働く高齢患者を保護するのに役立つかどうかを検討した。結論として、著者らは次のように述べた。: “ここでは、医療従事者に予防接種をすることは、長期介護施設の高齢者のインフルエンザを防ぐという証拠はありません。”

年間インフルエンザ予防接種は、より深刻な感染症のリスクを高める可能性があります

他の最近の研究では、連続した毎年のインフルエンザ予防接種ごとに、ワクチンによって与えられる保護が減少するように見えることが示されています。 2014年に発表された研究では、インフルエンザに対するワクチン誘発性の保護は、過去五年間にインフルエンザショットを受けていなかった人の間で最大であったと結論付けました。インフルエンザワクチンはまた他の、より深刻なインフルエンザの伝染を引き締めるあなたの危険を高めるかもしれません。

データは、2008年に季節性インフルエンザワクチンを受けた人々は、インフルエンザのショットを受けていない人と比較してH1N1″豚インフルエンザ”を取得する危険性が二度あったことを示しています。
毎年インフルエンザワクチンを受けていない子供に比べて、インフルエンザ予防接種を受けている人は、インフルエンザによる入院リスクが三倍

研究はまた、スタチン薬—45歳以上のアメリカ人に1で撮影—インフルエンザワクチンに応答するあなたの免疫システムの能力を損なう可能性があなたが任意の年にインフルエンザワクチンの低い有効率を考慮すると、あなたがスタチンにしている場合は予防接種を受けることはよく議論の余地のあるポイントかもしれません。

独立した科学のレビューはまた、インフルエンザワクチンは、任意のインフルエンザシーズン中にすべての呼吸器または胃腸感染症の約80％を担当

ニンニク

ニンニク: ニンニクは、天然の抗ウイルス、抗生物質および抗真菌活性を有し、その免疫増強効果のために長い間歓迎されてきた。

インフルエンザワクチンを支持する科学がせいぜい薄っぺらであることを繰り返し実証しているコクランデータベースは、ニンニクを含む代替品残念ながら、そのような研究は、それを駆動する財政的インセンティブがないので、来るのが難しいです。

残念ながら、そのような研究は、それを駆動

それでも、コクラン群によって同定された単一の研究では、三ヶ月間毎日ニンニクを服用した人は、プラセボを服用した人よりも風邪が少なく、風邪で降りたとき、病気の期間は短かった—プラセボ群の平均4.5日と比較して5.5日であった。

これは過度に印象的ではないかもしれませんが、インフルエンザ薬タミフルによって達成された結果よりもまだ優れています！亜鉛

亜鉛

亜鉛亜鉛: 亜鉛に関する医学研究のコクランデータベースレビューは、最初の症状の1日以内に摂取すると、亜鉛は風邪の時間を約24時間短縮できることを発見し

亜鉛はまた、症状の重症度を大幅に低下させることが判明した。亜鉛は、免疫機能の低下、喘息または慢性疾患のような根本的な健康状態を持つ人には推奨されませんでした。

私は一日50mg以上を取ることはお勧めしませんし、あなたが簡単にそのように銅の不均衡を開発することができるように私は予防目的のために

ビタミンC: 非常に有効な酸化防止剤;準の微量栄養素を含んでいるアセロラのような自然な形態を使用しなさい。あなたが良くなるまで、あなたは時間ごとに数グラムを取ることができます（あなたが緩い便を得ないようにリポソームの形を使用してください）。

私は私たちのリポソームCのボトルなしで旅行することはありません。

エルダーフラワー、ノコギリソウ、boneset、シナノキ、ペパーミントと生姜の組み合わせから作らそれはあなたのシステムからウイルスを根絶するために有用である、汗をかく原因となります。オレガノ油

オレガノ油: カルバクロール濃度が高いほど、それはより効果的です。 Carvacrolはオレガノ油の中で最も活性な抗菌剤です。このような椎茸、霊芝と七面鳥の尾などの薬用キノコ、。

プロポリス：蜂の樹脂と世界で最も広いスペクトルの抗菌化合物の一つ;プロポリスはまた、カフェ酸とアピゲニンの最も豊富な供給源であり、免疫応答を助ける二つの非常に重要な化合物です。

オリーブの葉のエキスは自然で、無毒な免疫組織の建築者として広く知られています。

ビタミンDは、最適な健康と病気の予防のために重要です一年中

関連ニュースでは、研究者はまた、ビタミンDは、アルツハイマー病などの加齢関連疾患から保護することができる方法にホーミングされています。上記のビデオは、ビタミンDを示す研究について説明します30パーセントによって線虫ワームの寿命を延長し、アルツハイマー病の特徴であるベータアミロイドタンパク質の遅い、あるいは逆蓄積を助けます。ビタミンD欠乏症はまた、心臓病、癌、糖尿病、うつ病、自己免疫疾患および他の多くの慢性疾患にリンクされています。 Orthomolecular Medicine Newsの最近の問題で指摘されているように、”ビタミンDの健康上の利点に関する研究は急速なペースで続いています。タイトルまたは要約にビタミンDを含む4,356の論文が2015年に出版され、4,388の論文が2016年に出版されました…”最も影響力のある研究の中には、以下を示すものがあります。

•ビタミンD産生とは無関係な太陽への暴露による健康上の利点。一つの最近のレビューは、太陽への露出の利点は、癌、心臓病、認知症、近視、黄斑変性症、糖尿病や多発性硬化症の低い率が含まれていると結論付けました。私の信念は、これらの利点の大部分は、近赤外線、中赤外線、遠赤外線の波長によるものであるということです。

著者によると、”太陽回避のメッセージは、30ng/mL以上の濃度を達成するのに十分な非燃焼太陽暴露の受け入れに変更する必要があります…そして、ビタミンDのものを超えて紫外線暴露の一般的な利点”また、断続的な太陽暴露は皮膚癌の割合が高いと関連しているが、”これらの癌のリスクは、太陽暴露による内部癌のリスクの減少によって矮小化されている”とWilliam Grant、Ph.D.は書いている。

•妊娠中のより高いビタミンDレベルの利点。研究は、妊娠中の女性の間でビタミンDレベルが増加するにつれて早産が着実に減少することを示しています。ある研究では、ビタミンDの血中濃度を20ng/mLから40ng/mLに上昇させると、早産が59％減少しました。

•ビタミンD補給によるがんリスクの軽減。 1つのプールされた分析は、ビタミンDのレベルが高い女性が癌の発生率がはるかに低いことを示しました—18ng/mLでの年2％の癌発生率から63ng/mLで0.4％

全体的に、年間45-60ng/mLのビタミンD血清レベルを維持することは、慢性疾患や急性感染症から身を守るための最も簡単で効率的な方法の一つで季節性の風邪やインフルエンザに関しては、ビタミンDから得られる保護率は、実際にはインフルエンザの予防接種から得られるものよりも大きく、潜在的な副作用についても心配する必要はありません。インフルエンザワクチンの場合、元の苦情よりもはるかに悪化する可能性があります。

インフルエンザワクチンによる死亡と完全な障害はまれかもしれませんが、インフルエンザ自体で死んでいます。私は強くインフルエンザワクチンの衰弱させる副作用に苦しむ危険の重量を量ることをインフルエンザが付いているベッドの週を使う本当らしい潜在性に関連して推薦する。覚えておいて、インフルエンザに起因するほとんどの死亡は、実際に細菌性肺炎によるものであり、これらの日、細菌性肺炎は、呼吸器や非経口抗生物質のような高度な医療や治療法で効果的に治療することができます。

病気の予防におけるビタミンDの役割

証拠の成長ボディは、ビタミンDが病気の予防と最適な健康を維持する上で重要な役割を果たあなたの体には約30,000の遺伝子があり、ビタミンDはそれらの約3,000に影響を与え、体全体に位置するビタミンD受容体にも影響を与えます。

ある大規模な研究によると、最適なビタミンDレベルは、がんのリスクを60％も削減することができます。最適化されたレベルを維持することは、膵臓、肺、卵巣、前立腺および皮膚癌を含む少なくとも16種類の癌を予防するのに役立ちます。