Kremet Kokos Pasta

  • Facebook2
  • Twitter
  • Pinterest161
  • Mix
  • Yummly22
  • Flipboard

Ringer ut Alle Pastaelskere ….du kommer til å elske Denne Kremet Kokos Pasta. Det er enestående og absolutt ønskelig. Det Er Ikke Thai flavored, men det smaker definitivt ut av dette ordet. Med bare 9 ingredienser og 20 minutter er mine weeknights nå super deilig.

Dette er perfekt for å laste opp karbohydrat sammen med litt protein og mye ernæring. Jeg har imidlertid bare brukt gode karbohydrater.

Endelig har jeg oppdaget oljefri pastaoppskrift som jeg kan lage og likevel smakfull.

jeg fikk en sjanse til å prøve det på min mor og hun elsket det. Vi vil, hun elsket det genuint og ikke fordi jeg er hennes datter eller hun er min mor. Hun er selv en fantastisk kokk og min største kritiker. Så hvis hun ikke liker noe hun forteller meg på ansiktet mitt, og at også ganske rett frem.

derfor kan jeg trygt dele denne pastaoppskriften med dere alle fordi jeg har hennes godkjenning.

Ingredienser For Kremet Kokos Pasta

Usøtet kokosmelk
Kokos mel
Ernæringsmessige gjær
Gurkemeie
Oregano
Knust chili flak
Hele korn pasta
Sukker
Salt

Enkle trinn For Kremet Kokos Pasta

for dette oppvarmet jeg litt usøtet kokosmelk (tetra pakke) og brettes i litt kokosmel. Ja, du hørte det riktig denne pastasausen er laget av kokosmel.

Deretter, jeg lagt ernæringsmessige gjær som forbedret cheesy smaken av denne pastaretten.

senere kastet jeg litt gurkemeiepulver for fargen så vel som for næringsverdien.

Etterpå krydret jeg denne pastasausen med noen urter og salt.

På dette tidspunktet ble jeg forelsket i aromaen og i det øyeblikket visste jeg at denne pastaen kommer til å bli en vinner.

Til Slutt brettet jeg i kokt fullkornspasta (helst fusilli) og serverte den varm. Voila!!!!

jeg personlig likte det med noen dråper sitronsaft på det og resten av familien likte det som er.

den tykke kremet saus med tillegg av anti-inflammatorisk gurkemeie er definitivt en må prøve.

jeg er sikker på at du aldri har prøvd noe slikt før. Også, når du spiser det vil du spise det igjen og igjen.

Kremet Kokos Pasta

Ringer ut Alle Pasta elskere…..du kommer til å elske Denne Kremet Kokos Pasta. Det er enestående og absolutt ønskelig. It’s not Thai flavored but it tastes definitely out of this word. With only 9 ingredients and 20 minutes my weeknights are now super delicious.
Prep Time10 mins
Cook Time10 mins
Total Time20 mins

Course: Main Course
Cuisine: glutenfree, vegan
Keyword: coconut pasta, turmeric pasta

Servings: 4
Calories: 219kcal
Author: Gunjan

Ingredients

  • 3 cups unsweetened coconut milk (tetra pack)
  • 1/4 cup coconut flour
  • 1/4 cup nutritional yeast
  • 1/4 tsp turmeric powder
  • 1 tsp dried oregano
  • 1 tsp crushed chili flakes
  • 3 cups whole grain fusilli pasta (boiled and drained)
  • Pinch of sugar
  • Salt as per taste

Instructions

  • Heat a saucepan and add coconut milk to it.
  • Fold in coconut flour and keep stirring until no lumps are formed.
  • Let it cook for couple of minutes in a low flame.
  • Add nutritional yeast and turmeric powder. Stir well and cook again for 1 minute.
  • Tilsett oregano, chiliflak og rør om igjen. Kok i 5 minutter på middels lav flamme og sørg for at melken ikke koser. Fortsett å røre med intervaller.
  • til Slutt, kast i pasta, sukker og salt. Bland godt.
  • la det koke dekket på lav flamme i 3-4 minutter. Slå av flammen og la den stå dekket i noen minutter slik at sausen tykner.
  • Serveres varm med ditt valg frisk urt som garnityr.

Notater

  • hell gjerne noen dråper sitronsaft over denne pastaen når du serverer, for å gi den en ekstra slag.

Ernæring

Kalorier: 219kcal | Karbohydrater: 36g | Protein: 11g | Fett: 6g | Mettet Fett: 39g | Natrium: 42mg | Kalium: 528mg | Fiber: 7g | Sukker: 6g | Vitamin C: 5mg | Kalsium: 29mg | Jern: 3,4 mg

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.