(Image Credit)
door het begrijpen van de tekenen en signalen van zowel een abundance en schaarste mindset, kunt u beginnen met het opbouwen van bewustzijn over waar u zou kunnen landen op het spectrum.
Hier zijn 10 manieren waarop u een overvloed-mentaliteit kunt creëren in uw leven vandaag:
1. Het cultiveren van mindfulness kan helpen ontcijferen wanneer je gedachten een mindset van schaarste of overvloed creëren. Door de tijd te nemen om op te merken wat voor soort gedachten in je hoofd circuleren, kun je een bewuste poging beginnen te doen om je gedachten naar overvloed te verschuiven.
actie: als je merkt dat je minder dan verbazingwekkende resultaten krijgt op enig gebied van het leven, vraag jezelf dan af, “zijn mijn gedachten hierover gebaseerd op angst en schaarste?”Als dat zo is, vraag dan,” wat moet ik doen om mijn mindset te verschuiven naar overvloed?”Schrijf ze op of deel ze met een vriend voor verantwoording.
2. Het beoefenen van dankbaarheid is een van de meest krachtige en algemeen erkende instrumenten voor het creëren van overvloed en geluk. Er zijn tal van studies over de kracht van dankbaarheid op welzijn. Volgens Oprah Winfrey, ” als je kijkt naar wat je hebt in het leven, zul je altijd meer. Als je kijkt naar wat je niet hebt in het leven, zul je nooit genoeg hebben.”In dezelfde geest, Tony Robbins wordt geciteerd voor te zeggen,” als je dankbaar bent, angst verdwijnt en overvloed verschijnt.”
actie: Houd een dankbaarheid dagboek bij en schrijf op waar je echt dankbaar voor bent elke dag. Probeer minstens 10 items op te nemen. Als je vast komt te zitten, vergeet dan niet om de eenvoudige dingen op te sommen die vaak over het hoofd worden gezien, zoals het bed waar je in slaapt, een warme douche, de schone lucht die je inademt, of gewoon de kans om een andere dag te leven.
3. Geloof dat de hemel de limiet is de vijand van overvloed is een gecontracteerd bewustzijn. Een leuk Harvard-onderzoek toonde aan dat wanneer mensen zich concentreren op één bepaald ding, andere mogelijkheden voor hen volledig onopgemerkt blijven. Het is van vitaal belang om de focus van de geest los te maken en een uitgebreid bewustzijn te creëren dat de overvloed mentaliteit bevordert.
actie: Handhaaf een regelmatige meditatieoefening of neem elke dag een paar minuten om ergens rustig en vredig te zijn. Heb de intentie om je geest leeg te maken en nieuwe overvloedige mogelijkheden aan het licht te laten komen.
4. Cultiveren en delen van uw passies en doel begrip en het creëren van vertrouwen in de dingen die je bent zowel goed in en liefde om te doen is een uitstekende manier om het geloof in jezelf te bevorderen. Leer hoe u uw geschenken kunt delen en waarde kunt bieden door degenen te dienen die er het meest baat bij hebben. Deel vol vertrouwen wat je doet door middel van een persoonlijke aanwezigheid van het merk online of in persoon.
actie: Download deze gratis checklist die u de exacte stappen geeft om een overvloedig persoonlijk merk te creëren. Neem consistente actie op de stappen die zijn voorzien om uw unieke waarde te delen met de wereld.
5. Ontwikkel meesterschap ervaringen de beste manier om zelf-effectiviteit te creëren, dat is de diepe kennis dat je kunt creëren wat je wilt in het leven en overvloedig leven, is om bewust meesterschap ervaringen te creëren. Meesterschap ervaringen zijn ervaringen van succes uit het verleden die meesterschap creëren op één gebied. Als je bijvoorbeeld elke dag één procent beter wordt in iets, Dan ben je een jaar later 365 procent beter en heb je een meesterschapservaring gecreëerd.
actie: denk aan een groot doel dat u wilt bereiken. Schrijf nu een lijst van alle kleine acties die u moet nemen om er te komen. Focus op de kleine, haalbare stappen in het proces en binnenkort zult u met succes uw doel hebben bereikt.
6. Kies je woorden wijselijk
de taal die je gebruikt, evenals wat je jezelf en anderen vertelt, vormt je werkelijkheid. Vertel je verhalen over schaarste of verhalen over overvloed?
actie: wanneer u in gesprek bent met een vriend of het universum, merk dan op wat u zegt over uw ervaring en overtuigingen. Als je merkt dat je praat over iets wat je niet kunt hebben, zijn of doen—ook al is het wat je eigenlijk wenst—stop jezelf en heb de moed om te zeggen, “dank je voor het luisteren naar mij, maar Ik wil eigenlijk die uitspraak terug te nemen, want dat is een schaarste mentaliteit en ik ben het creëren van een overvloed mentaliteit.”Zeg dan iets dat mogelijk is vanuit een overvloed mentaliteit.
7. Build Beyond a Growth Mindset het concept van een groei mindset werd ontwikkeld door psycholoog Carol Dweck en gepopulariseerd in haar boek Mindset: The New Psychology of Success. Dweck schrijft: “in een growth mindset, mensen geloven dat hun meest elementaire vaardigheden kunnen worden ontwikkeld door middel van toewijding en hard werken—hersenen en talent zijn slechts het startpunt. Deze visie creëert een liefde voor leren en een veerkracht die essentieel is voor grote prestaties.”Een groei mindset is direct gerelateerd aan een overvloed mindset.
actie: word nieuwsgierig naar andere mensen en hun ervaringen. Hebben de intentie om iemand elke dag te vragen over hun leven, wat hun doelen zijn, en hoe ze van plan zijn om ze te bereiken. Oefen gewoon te luisteren naar hun antwoorden en te leren van wat ze te zeggen hebben in plaats van te praten over je leven of het aanbieden van uw eigen advies. Denk dan na over je eigen overtuigingen over je vermogen en de capaciteiten van degenen om je heen om te veranderen en te groeien.
8. Denk als een Beginner een overvloed mentaliteit hunkert naar leren en groei, die een onderliggende kennis vereist die je niet alles weet, zelfs over onderwerpen die je misschien onder de knie hebt. De beginner ‘ s mindset gaat over het vermogen om een houding van openheid en enthousiasme te behouden, samen met de bereidheid om bestaande vooroordelen te negeren (net als een echte beginner zou doen) ongeacht hoe geleerd of ervaren je mag zijn.
actie: besluit iets nieuws te leren dat je in een ongemakkelijke staat van “niet weten” plaatst.”Het kan het leren van een nieuwe hobby, taal, of zelfs het starten van een passie project—alles wat klinkt interessant en dwingt je om te leren.
9. Let op het goede!mensen hebben de neiging om gemakkelijker op te merken wat slecht is dan wat goed is. Het is niet jouw schuld. Je hersenen zijn zo bedraad dankzij de evolutie. Voorouders die snel dreigingen zagen, hadden meer kans om te overleven en hun DNA door te geven dan degenen die dat niet waren, maar optimisten vertrouwen op een overvloed-mentaliteit en leiden een beter, langer leven.
actie: de volgende keer dat je een probleem ziet of iets niet goed lijkt te gaan, kijk dan naar het probleem vanuit een groter, meer holistisch perspectief. In plaats van zich te concentreren op wat er mis gaat en proberen om het probleem op te lossen, richten in plaats daarvan op wat er eigenlijk goed gaat als het betrekking heeft op het onderwerp en brainstormen manieren om dat nog verder te ondersteunen.
10. Onderzoek van de Carnegie Mellon University suggereert dat het gebruik van positieve affirmaties uw probleemoplossende vaardigheden kan verbeteren en tekenen van stress kan verminderen. Het gebruik van affirmaties kan helpen om je mentaliteit te verschuiven van schaarste naar overvloed.
actie: Maak een lijst van alle angsten die je hebt met betrekking tot een bepaald probleem of over het leven in het algemeen die uit een schaarste mentaliteit kunnen komen. Schrijf op wat je denkt dat er gaat gebeuren vanuit je stem van angst en schaarste. Schrijf dan het tegenovergestelde op van wat je angsten zijn of wat je diep verlangt. Gebruik de tweede lijst als je eigen persoonlijke lijst van dagelijkse affirmaties.
hoewel het in het begin misschien niet helemaal natuurlijk is, kan iedereen beginnen met het creëren van een overvloed-mentaliteit en een zinvol en bevredigend leven leiden door consistente actie te ondernemen. Gebruik deze actiestappen om je eigen diepte van overvloed aan te boren terwijl je je bewustzijn uitbreidt en elke schaarheidsmentaliteit opmerkt die zou kunnen ontstaan.