Als u op zoek bent naar low-carb kip marinade ideeën, zoek dan niet verder! Hoewel veel populaire marinades hebben de neiging om een hoog gehalte aan toegevoegde suiker en koolhydraten bevatten, zijn we blij om te delen dat er talloze manieren om Low-carb, keto-goedgekeurde Kip marinades te maken. U zult absoluut genieten van deze verzameling recepten!

deze heerlijke keto-vriendelijke marinade recepten zijn vol met ingrediënten die weinig koolhydraten, maar vol met smaak. Marinades voor kip zijn geweldig voor het bereiden van diners van tevoren, zoals velen van hen de avond ervoor kunnen worden bereid, of de ochtend dat u van plan bent om uw kipgerecht te serveren.

of je nu houdt van unieke marinade smaken, zoals citroen dille of pinda, of liever de klassiekers, zoals BBQ of ranch, je bent zeker om een aantal heerlijke marinade recepten te vinden in dit bericht!

—

Awesome gegrilde kip Marinade

deze gegrilde kip marinade is gemaakt van verse en smaakvolle ingrediënten en is ongelooflijk eenvoudig te maken. In wezen, alles wat je doet is gooien alles in een keukenmachine en mengen!

een van de beste delen van dit recept is dat als je merkt dat je jezelf met overgebleven marinade, kunt u het in de koelkast te gebruiken de volgende keer dat je wilt wat lekkere kip! We houden er ook van dat dit heerlijke recept geweldig is voor meer dan alleen degenen die een ketogeen dieet volgen; het is ook perfect voor degenen die Volkoren30 volgen, omdat het recept vrij is van gluten, granen, zuivel, soja, MSG en toegevoegde zoetstof.

ingrediënten:

• knoflook
• Ui
• verse rozemarijn
• verse tijm
• Citroen
• sinaasappel
• avocado-olie
• Kosher zout

haal het recept uit Low Carb with Jennifer.

—

koolhydraatarme Barbecue Chicken Marinade

als je zin hebt in een klassieke BBQ-kip met weinig koolhydraten en vol smaak, ben je hier aan het juiste adres! Deze kip marinade is perfect voor degenen die een keto dieet volgen, plus het is een perfect recept om bij de hand te hebben als het is gemaakt met ingrediënten die u waarschijnlijk al in uw koelkast en pantry hebt!

met dit recept zorgen de betrokken ingrediënten voor een perfecte consistentie om een marinade te maken die heerlijk is, ongeacht hoe je besluit om je kip te koken!

ingrediënten:

• olijfolie
• no-sugar BBQ sauce
• appelcider vinegar
• gehakte knoflook
• uienpoeder
• Paprika
• zout
• cayennepeper

haal het recept uit de keuken Magpie Low Carb.

—

Maple Dijon Low-Carb Chicken Marinade

Deze keto chicken marinade is echt iets anders! Vol met esdoorn dijon smaak, dit low-carb recept is perfect voor uw volgende kip maaltijd. Het biedt zoetheid zonder te worden gevuld met suiker of geladen in koolhydraten.

met behulp van suikervrije ahornsiroop, dijon en vloeibare aminos (of sojasaus) heeft dit recept minder dan 20 minuten nodig om te maken. Hoewel dit recept kippendijen gebruikt, zullen borsten net zo goed werken. Met slechts 0.4G netto koolhydraten per portie, je kunt het niet verslaan!

ingrediënten:

• stroop met Ahornsmaak
• dijonmosterd
• vloeibare aminos of sojasaus
• knoflook
• verse tijm

haal het recept van Megan Seelinger.

—

Keto Griekse kip Marinade

Dit is een geweldig recept “Ik heb al alles wat ik nodig heb”. Alle ingrediënten die nodig zijn om deze heerlijke keto Griekse kip marinade te maken zijn koelkast en pantry nietjes!

probeer deze smakelijke marinade de volgende keer dat u gezelschap hebt. Het is een klassieker die zal worden gehouden en genoten door iedereen die het proeven! Super makkelijk te maken, dit kip marinade gerecht is een geweldige go-to en een die ik graag voor te bereiden wanneer ik verwacht gasten.

ingrediënten:

• olijfolie
• rode wijnazijn
• citroenschil
• citroensap
• knoflook
• rozemarijn
• oregano
• zout
• peper

haal het recept uit Keto in Canada.

—

easy and Yummy Chicken Marinade

als je 40 minuten over hebt, heb je tijd om deze heerlijke marinade te maken en de kip te koken! In een mum van tijd, heb je een gemakkelijke en heerlijke kip marinade gerecht om op te dienen bij het familiediner van vanavond.

u zult absoluut genieten van de smaken in deze koolhydraatarme kip marinade. Met citroensap, oregano, knoflook, olijfolie, zout en peper zijn de smaken pittig en krachtig. Als je in de stemming bent voor een zuidwestelijke twist, wordt voorgesteld om limoensap te gebruiken in plaats van citroensap, en koriander in plaats van oregano. Hoe heerlijk klinkt dat?!

ingrediënten:

• citroensap
• gedroogde oregano
• knoflook
• olijfolie
• zout
• peper

haal het recept uit Hip2Keto.

—

Keto gegrilde kip en pindasaus

Als u van pittige smaken houdt, zult u dol zijn op dit recept van keto gegrilde kip met pindasaus. Dit recept is een beetje anders dan de andere, omdat het introduceert een saus die is meer saucy dan marinade-y. Het biedt net zo veel smaak, zo niet meer, als een traditionele marinade!

gemaakt met pindakaas of amandelboter (uw keuze!), knoflook, gember, jalapeños, en een paar andere eenvoudige ingrediënten, dit recept is volledig aanpasbaar. Je kunt het zelfs een beetje pittiger maken door de hoeveelheid jalapeño zaden die je insluit te verhogen!

bestanddelen:

• pindakaas of amandelboter
• verse gember
• knoflook
• Jalapeñopeper
• vissaus
• rijst wijnazijn
• limoensap
• Water
• erythritol-zoetstof

haal het recept uit I Breathe I ‘ m Hungry.

—

7. Italiaanse gegrilde kip Marinade

Als u op zoek bent naar een sappig, mals keto kip diner, dan is dit het recept voor u. De marinade is snel, gemakkelijk, en perfect voor die momenten dat je verlangen gemarineerde kip, iets snel nodig hebt, of gewoon puur zijn niet zeker wat te maken!

gebruikmakend van ingrediënten zoals dijon-mosterd, Italiaanse kruiden, coconut aminos, citroensap en meer, is deze heerlijke koolhydraatarme kip marinade goedgekeurd voor een verscheidenheid aan dieetstijlen zoals glutenvrij en suikervrij, maar ook paleo-compliant en Whole30-goedgekeurd!

je zult genieten van deze pittige, keto marinade voor kip!

bestanddelen:

• zout
• peper
• knoflook
• Italiaanse kruiden
• dijonmosterd
• kokosnoot aminos of sojasaus
• olijfolie of avocado olie
• citroensap

haal het recept uit het leven zoeter gemaakt.

—

8. 30 minuten Keto gegrilde kip Marinade

Deze smakelijke marinade duurt slechts 30 minuten en na het marineren leveren de pittige ingrediënten een gegrilde kip op die zo smaakvol verpakt is dat je zeker een paar seconden terug zult gaan! Als je echter wat extra tijd opzij hebt gezet, zal je kip nog beter smaken omdat je de kip langer kunt marineren om de resulterende smaken echt te verbeteren! Met slechts 2 gram netto koolhydraten per portie, je gaat willen zo veel van deze sappige marinade smaak als je kunt krijgen.

Als u op zoek bent naar een eenvoudige, to-the-point marinade, dan is dit het. Het is pittig en heerlijk. Vol met voedingsrijke ingrediënten die eenvoudig en gemakkelijk te vinden zijn in uw lokale supermarkt. Als je geen fan bent van mayo, voel je vrij om het te vervangen door volle-vette gewone yoghurt!

Dit recept is familie-en kid-goedgekeurd en werkt geweldig met kipfilets of kipdijen.

ingrediënten:

• mayonaise
• Tamari of coconut aminos
• citroensap
• citroenschil
• Dijon-mosterd
• knoflookpoeder
• gedroogde rozemarijn
• zout
• peper
• cayennepeper

haal het recept van koolhydraten.

—

Ranch gegrilde kip Marinade

als je thuis kinderen hebt, is dit de perfecte keto-vriendelijke marinade voor hen; hoewel, zelfs als je geen kleintjes rondhangt, het nog steeds de moeite waard is om te maken! Deze ranch gegrilde kip marinade is absoluut heerlijk en vol van die vertrouwde smaken die we allemaal houden.

deze keto marinade vereist slechts 5 minuten Bereidingstijd en ongeveer 15 minuten kooktijd, afhankelijk van de hoeveelheid kip die u van plan bent te koken. Buiten dat, heb je alleen maar minstens 30 minuten nodig om te marineren! Gemaakt met ranch, appelazijn, Worcestershiresaus, karnemelk en hete saus, ga je van deze smakelijke kip marinade houden!

ingrediënten:

• Ranch dressing
• avocado olie
• Worcestershire sauce
• karnemelk
• appelciderazijn
• peterselie
• Hot sauce
• zout

haal het recept uit die lage koolhydraten.

—

Lemon Dill Keto Marinade

Lemon dill keto chicken marinade is een geweldige optie als u op zoek bent naar een marinade met zo weinig mogelijk ingrediënten. Met slechts zes ingrediënten (inclusief water) is deze marinade perfect voor kip!

Deze eenvoudige marinade duurt niet meer dan 2 minuten om samen te mengen, en vanaf daar is het allemaal soepel varen. Wat is het meest spannende over dit gerecht is dat elke portie van deze smakelijke marinade bevat slechts 0,8 gram netto koolhydraten. We kunnen niet wachten tot je deze probeert!

ingrediënten:

• Avocado-olie
• citroensap
• dille
• kappertjes
• peper
• Water

haal het recept uit Keto In parels.

—

Keto Paprika Chicken Marinade

Dit is een van die extra speciale marinaderecepten die waarschijnlijk kunnen worden gemaakt met items die u al in uw koelkast en pantry hebt. Dat zijn de beste, niet?!

met behulp van olijfolie, paprika, gehakte knoflook, en een paar andere belangrijke ingrediënten, dit is een gemakkelijke keto vriendelijke marinade die je gaat houden. Het beste deel over deze keto kipfilet marinade is dat het eigenlijk niet hoeft te zitten en “marineren” helemaal! Om deze lekkere kip te maken, bestrijk het vlees gewoon in het marinademengsel, plak het in de oven en kook! Makkelijker dan dat wordt het niet!

bestanddelen:

• olijfolie
• Spaanse gerookte paprika
• citroensap
• ahornsiroop
• gehakte knoflook
• zout
• peper

Ruled.me.

—

Lemon Chicken Marinade

Deze citroen chicken keto marinade is perfect om de kip lekker sappig te houden zonder de smaak te beknotten. In feite is dit marinade recept zit vol met intense en heerlijke smaken die je gaat houden.

met olijfolie, knoflook, rozemarijn, oregano en citroensap kan dit ongelooflijk gemakkelijke marinaderecept in een mum van tijd worden samengeklopt. Laat je kip minstens 30 minuten zitten terwijl hij alle heerlijke smaken doorweekt. Als u kunt, echter, laat het marineren ‘ s nachts in de koelkast voor extra schil.

zoals beschreven in het recept, kunt u zelfs wat gehakte jalapeños toevoegen voor een beetje extra diepte van smaak en kruiden!

bestanddelen:

• olijfolie
• knoflook
• rozemarijn
• Oregano
• citroenen

haal het recept uit de kleine Pijnboom.

—

Keto Tandoori Chicken Marinade

Als u van Indisch voedsel houdt, zult u het geweldig vinden met deze tandoori chicken! Hoewel winkel-gekocht tandoori kruiden is meestal hoog in koolhydraten, deze keto versie is een perfecte low-carb alternatief.

Er zijn twee delen aan dit marinade recept, zodat de ingrediëntenlijst in het oorspronkelijke recept is opgesplitst. Beide delen zijn eenvoudig aan elkaar te kloppen en veel van de benodigde ingrediënten overlappen elkaar. Hoewel dit ingrediënt lijst verschijnt langer dan de andere recepten in dit bericht, Het is nog steeds net zo eenvoudig, die minder dan 15 minuten om tijd voor te bereiden.

Ingrediënten:

• Knoflook
• Gember
• Kashmiri chilipoeder
• Zout
• Citroensap
• Olijfolie
• griekse yoghurt
• Kaneel
• Komijn
• Paprika
• Piment
• Garam masala

Voor het recept van Mijn Keto Keuken.

—

Knoflook Parmezaanse kip marinade

deze Knoflook Parmezaanse kip marinade is keto, weinig koolhydraten en glutenvrij! Het is perfect voor kippendijen maar is ook ongelooflijk lekker bij gebruik op kippenborsten. Je gaat het geweldig vinden!

met een voorbereidingstijd van slechts 5 minuten, Hoe kunt u mogelijk fout gaan met dit recept? Het maakt gebruik van ingrediënten zoals Parmezaanse kaas, basilicum, knoflook, zeezout en olijfolie.

deze lekkere keto kipfilet marinade bevat slechts 0,5 gram netto koolhydraten per portie! Praat over een geweldige optie voor keto chicken dinner nights!

ingrediënten:

• basilicum
• Parmezaanse kaas
• knoflook
• zout
• peper
• olijfolie

haal het recept uit Ketogasme.

—

koolhydraatarme Knoflookmarinade

je kunt nooit te veel knoflookrecepten krijgen, en deze kippemarinade bewijst het! Knoflook toevoegen aan hartige en eiwitrijke gerechten is altijd zo ‘ n smakelijke optie, en het is het MVP ingrediënt van dit heerlijke low-carb knoflook kip recept.

met behulp van kruiden de Provence, olijfolie, Dijon, en een paar andere eenvoudige ingrediënten, is deze kip marinade het perfecte, gemakkelijke, go-to keto recept. Deze kip bevat slechts 4 gram netto koolhydraten per portie. Het is een smakelijk gerecht dat perfect is voor het ketogene dieet!

dit recept bevat een aantal manieren om de kip daadwerkelijk te koken, zodat u de methode kunt gebruiken die het beste bij uw voorkeur past. U kunt een Instant Pot of een traditionele koekenpan gebruiken! Hoe dan ook, de resulterende kip marinade zal ongelooflijk smaken.

bestanddelen:

• Herbes de Provence
• olijfolie
• Dijon-mosterd
• appelciderazijn
• zout
• peper
• knoflook

haal het recept uit twee mouwen.

—

koolhydraatarme Kippenkabob Marinade

deze marinade is een geweldig recept om te gebruiken als je in een tijdcrisis zit. In tegenstelling tot de meeste, vereist deze niet een lange periode van tijd om te marineren, omdat de marinade wordt toegepast tijdens het koken!

Dit recept is gemaakt kabobs in gedachten, maar je kunt het ook gebruiken voor gewone kipfilets of kipdijen! Doe wat van de marinade op het vlees voor het koken. Giet tijdens het koken de resterende marinade over het vlees en kook voor een korte tijd.

net als dat, heb je heerlijke gemarineerde kip!

ingrediënten:

• olijfolie
• citroensap
• knoflookpoeder
• Oregano
• Worcestershire sauce

haal het recept van Moscato Mom.

—

appelcider Vinegar kip Marinade

Dit recept van appelcider vinegar kip is absoluut heerlijk en meer dan perfect voor het herfst-en winterseizoen! De smakelijke, sappige kip die deze marinade creëert is perfect voor het koppelen met salades, groenten, en zelfs herfst-goedgekeurde comfort voedsel zoals aardappelpuree of low-carb vulling.

om deze marinade te maken heeft u olijfolie, citroensap, appelazijn en specerijen nodig. Je hebt waarschijnlijk al de meeste van deze ingrediënten bij de hand, dus het maken van dit recept moet een eitje zijn!

alles bij elkaar genomen bevat dit heerlijke gemarineerde kiprecept slechts 2 gram netto koolhydraten per portie. Het is zo ‘ n prachtige keto marinade voor kip, en je gaat het geweldig vinden!

ingrediënten:

• olijfolie
• citroensap
• appelciderazijn
• knoflook
• verse basilicum
• verse peterselie
• verse rozemarijn
• verse tijm
• zout
• peper

haal het recept uit eenvoudige familierecepten.