Eén supermarkttrend die we echt leuk vinden: het is makkelijker dan ooit om beter smakend voedsel te kopen-dat is ook beter voor jou.

voorbeeld: de brede selectie van all-natuurlijke, biologische producten en hoogwaardige speciale items op Whole Foods Market, Trader Joe ‘ s, en de Fresh Market. We zeggen kudos tegen hen. En aan de beschermers die hen opzoeken. Maar pas op: deze 21e-eeuwse “gezondheidsvoedingswinkels” kunnen je eigenlijk verleiden om minder gezond te eten. Hoe? Door slecht voor je eten nog aantrekkelijker te maken. Je beste verdediging: kennis. Daarom ontdekten we de geheime manieren waarop deze supermarkten je maag overgroeien. En over geheimen gesproken, ontdek deze essentiële 8 Superfoods die je nu moet weten!

die heerlijke in-store productmonsters die je in elke gespecialiseerde supermarkt vindt? Ze niet alleen whet uw eetlust voor het product, maar ook moedigen u aan om meer voedsel in het algemeen te kopen, volgens een studie van Arizona State University. In feite geeft het onderzoek aan dat zelfs de geur van het koken van voedsel zou kunnen bijdragen aan dit effect. De winkels zijn zich hiervan bewust. In feite, de verse markt nodigt u uit om” help jezelf om een monster van vers gezette koffie “en schept op dat” geurige geuren vullen de sfeer.”

wanneer u een pakket cookies koopt, wordt de volledige voedingswaarde-informatie weergegeven. Maar als je koekjes koopt die bij een bakkerij in de winkel zijn gemaakt, zul je geen calorietellingen vinden. Dat geldt voor alle bakkerijproducten, van de “gourmet muffins” op de Fresh Market, tot de “bakery fresh chocolate chip cookies” bij Trader Joe ‘s, tot de” glutenvrije vanille cupcakes ” bij Whole Foods. Voor het perspectief, gewoon een van die Whole Foods cupcakes packs 480 calorieën. (Het aantal calorieën wordt Online vermeld, maar niet in de winkel.) Het kennen van die nummers is van cruciaal belang: Universiteit van Mississippi onderzoekers vonden dat ongelukkige mensen—die meer kans hebben om te overindulge in comfort voedsel-aten 69 procent minder calorieën toen ze de calorie-inhoud gecontroleerd voordat graven in. Als je probeert om vet te blazen, sla de snoepjes over en probeer ons nieuwe gewichtsverlies plan, de 7-daagse platte buik thee dieet en reinigen! Test panelleden verloren tot 10 pond in slechts een week!

ooit gemerkt dat duurdere producten meestal in meer fraaie verpakkingen komen? Onderzoekers aan de Universiteit van Michigan hebben onlangs ontdekt dat voedselleveranciers eigenlijk fancy lettertypen en labels kunnen gebruiken om hogere prijzen te rechtvaardigen. De wetenschappers theoretiseren dat aantrekkelijke lettertypen en labels geven mensen de perceptie dat ze krijgen meer waarde voor de hogere kosten. Denk er eens over na: wil je een fluitje van een cent—of een fluitje van een cent!

vindt u producten van speciale supermarkten gezonder dan die van andere supermarkten? Als het antwoord ja is, kan je je taille een slechte dienst bewijzen. Wanneer mensen raden het aantal calorieën in een sandwich afkomstig van een” gezond “restaurant, ze schatten dat het gemiddeld 35 procent minder calorieën dan ze doen als het komt van een” ongezond ” restaurant, volgens een studie in het Journal of Consumer Research. Vergeet niet dat de volgende keer dat u naar die verpakking van Whole Foods’ biologisch Fruit & Notenmannola grijpt. Een kopje van dit” gezonde ” product bevat bijna 500 calorieën. Spreken van ontbijt voedingsmiddelen, smelt vet met elke slok door het maken van de beste gewichtsverlies Smoothie ooit!

Op de Fresh Market website, de winkel beweert te hebben de grootste bulk snack selectie “in de stad.”Maar wees voorzichtig met wat je koopt in deze bulk sectie: Het kan ervoor zorgen dat je eruit ziet alsof je er in past. Waarom? Door je eigen tas te vullen met een grote schep, onderschat je waarschijnlijk hoeveel je jezelf hebt geserveerd. Een voorbeeld: uit een onderzoek van de Cornell University bleek dat voedingsdeskundigen die werden gevraagd om zelf ijs met grote kommen en lepels te serveren, ongeveer 57 procent meer uitschonken dan degenen die kleinere kommen en lepels kregen. Koop basic nietjes zoals specerijen, granen en peulvruchten in bulk, maar zorg ervoor dat uw snacks altijd komen met portie maten en calorieën.

Als u op uw gewicht let, stap dan niet in de buurt van het Whole Foods buffet. Onderzoekers van Cornell University vonden zwaardere diners hebben de neiging om te veel te eten in buffet settings. (Verrassing!) Ons echte rundvlees: terwijl Whole Foods selecties’ ingrediënten op de identificatie labels van het buffet, het biedt geen voedingsinformatie voor een van hen. En ja, een van de items is macaroni en kaas—of “pasta en kaas” zoals de keten het noemt. Ook, zorg ervoor dat de zalm is wild-en lees deze eye-opening 8 redenen moet je nooit de zalm bestellen!

met ons BEST verkopende nieuwe dieet plan, de 7-daagse platte buik thee reinigen! Test panelleden verloren tot 4 inch van hun taille! Nu beschikbaar voor Kindle, iBooks, Nook, Google Play en Kobo.