traditionele Chinese geneeskunde herkent verschillende influencers op de energetische en fysieke systemen van ons lichaam, zoals Wind, warmte en vochtigheid.

hier zullen we kijken naar de effecten van vochtigheid volgens het ethos van de traditionele Chinese geneeskunde.

een van de meest centrale concepten van TCM is dat van de intieme verbinding tussen het lichaam en de omgeving. De fysiologie van de cellen, weefsels, organen en het meridiaansysteem van het lichaam, is in dynamisch intern evenwicht en past zich voortdurend aan aan de grillen van de externe omgeving.

als het lichaam niet in staat is om veranderingen in de omgeving aan te kunnen, zal het interne evenwicht verloren gaan en zal er mogelijk ziekte ontstaan.

vocht is een aandoening in het lichaam. We kunnen het begrijpen als een weerspiegeling van vocht zoals het in de natuur voorkomt. Vochtigheid ontstaat doordat het lichaam op verschillende manieren wordt aangetast. Het kan te wijten zijn aan ofwel een probleem dat voortvloeit uit het onvermogen van het spijsverteringsstelsel om vloeistoffen te transporteren, of van het lichaam wordt overweldigd door externe vocht uit de omgeving (vochtig weer, vochtige levensomstandigheden, vochtige-producerende voedingsmiddelen). Het kan ook ontstaan als reactie op ziekte, of van het overmatig gebruik van medicatie die vocht bevordert, zoals bepaalde antibiotica. Een gecondenseerde, gemakkelijk te herkennen vorm van vocht is slijm.

volgens de constitutie van een bepaald individu is de aanwezigheid van de ziekte te wijten aan een gebrek aan aanpassingsvermogen door de fysiologie van dat individu aan de omstandigheden van het milieu.

Er is een gezegde in TCM: “het aardelement creëert vochtigheid en het metaalelement slaat het op.”De organen in verband met het element aarde zijn de maag en milt. De organen geassocieerd met het metalen element zijn de longen en dikke darm.

wanneer vocht ontstaat door een verstoorde spijsvertering, komt het meestal in de longen en de dikke darm terecht.

wanneer vocht in de longen terechtkomt, is het gebruikelijke symptoom slijm dat optreedt tijdens het hoesten (vooral na het eten van iets dat inherent moeilijk te verteren is, zoals koude zuivelproducten of vettig voedsel).

wanneer vocht wordt opgeslagen in de dikke darm, vinden we verschillende darmstoornissen, meer aan de kant van dunne ontlasting, diarree enz. Zelfs intestinale gerommel zijn te wijten aan vochtigheid. Interne vochtigheid is direct te wijten aan de verminderde transformatie en transport functies van de milt.

in de Chinese geneeskunde wordt vocht beschouwd als de oorzaak of bijdragende factor van vele ziekten zoals een hoog cholesterolgehalte, kanker, metabole stoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom, MS, fibromyalgie, eczeem, allergieën en omgevingsziekten.

er zijn twee algemene categorieën van vochtigheid: extern en intern.

interne vochtigheid is de meest voorkomende en zal gemakkelijk combineren met warmte of koude om vochtige warmte of vochtige koude te veroorzaken.

symptomen omvatten een gevoel van zwaarte, wallen van de huid, zwelling of het vasthouden van water, opgezette buik, slijmafvoer, nodulaire massa ‘ s, losse darmen enz. Mensen met een vochtige aandoening hebben vaak trage energie en/of gemakkelijk aankomen.

externe vochtigheid is een toestand van langdurige hoge vochtigheid die meestal optreedt in de late zomer/vroege herfst of bij langdurig regenachtig weer.

mensen klagen vaak over duizeligheid, een zwaar gevoel in het hoofd en lichaam, en gewrichtsziekte en pijn. In zowel externe als interne vochtigheid, kunnen er ontladingen zijn die zich op het lichaam vormen (zoals etterende zweren, huilend eczeem, spruw/schimmelinfecties enz.).

voedingstherapie

de rol van slechte voeding bij het oplopen van interne vochtigheid en voedingstherapie bij het bestrijden van interne vochtigheid is algemeen bekend. Voedingsmiddelen die de spijsvertering belemmeren, voedsel stagnatie opleveren en interfereren met de milt, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van interne vochtigheid, als gevolg van de aantasting van het watermetabolisme in het lichaam.

voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze vochtigheid veroorzaken zijn: melkproducten (met uitzondering van yoghurt), suiker en snoepjes, witte tarwemeel, geraffineerd zetmeel en sterk verwerkte zetmeelproducten, een overmaat aan rauwe vruchten (suiker) en rauwe groenten (schimmel uit de grond), een overmaat aan paddenstoelen en schimmels, paprika ‘ s, koude dranken (die immuuncellen op de wanden van het spijsverteringskanaal immobiliseren), een overmaat aan gefermenteerde levensmiddelen, levensmiddelen die gist bevatten en een overmaat aan azijn.

voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze vochtige warmte veroorzaken, zijn: alcohol, vettig, vettig en gefrituurd voedsel.

behandeling

de milt is waarschijnlijk het belangrijkste orgaan dat wordt gebruikt voor genezing volgens TCM, omdat het de immuniteit en het vermogen van het lichaam om te behouden en te genezen beïnvloedt. Als men de diagnostische indicaties voor miltpatronen en een behandeling voor hen kan begrijpen, dan is het mogelijk om bevredigende resultaten te bereiken met acupunctuur, gecombineerd met voedingsadvies, kruiden/supplementen en zelfs een bezoek aan een sauna om de warmte en droogte uit een kunstmatige omgeving in de spieren en botten te krijgen (inclusief zweten van de overmatige vocht uit de weefsels).

het gebruik van een sauna kan een ontspannende traktatie zijn, maar weet u hoe nuttig een zweetsessie kan zijn?

naar verluidt kan het doorbrengen van tijd in een sauna – (wat in principe een hot box is, verwarmd tot ongeveer 150-200 graden F)
gedurende ten minste 10-15 minuten per week u op meer dan één manier helpen. Niet alleen helpt de diepe, doordringende hitte uw lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen, die gemakkelijk worden verzameld in de vervuilde wereld van vandaag, het helpt ook het immuunsysteem te stimuleren, zoals warmte en droogte tonificeert de milt. Inderdaad, zweten in een sauna kan een van de sleutels zijn om een langer, gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Top 5 gezondheidsvoordelen van saunagebruik:

1. Verbetert het uiterlijk van de huid

misschien wel het bekendste voordeel van het gebruik van een sauna is dat het helpt toxines uit het lichaam te spoelen. Omdat de huid het grootste orgaan van het lichaam is, resulteert het reinigen door overvloedig zweten vaak in een betere huid, als gevolg van een verbeterde bloedcirculatie. Men zou ook merken een daling van acne en mee-eters, als sauna ‘ s helpen om dode huidcellen te verwijderen. Tot slot, sauna ‘ s bieden een aanzienlijke boost in groeihormoon niveaus, die een bounty van anti-aging voordelen te bieden.

2. Verhoogt het immuunsysteem

Het is gemakkelijk in de wereld van vandaag om verzanden door milieuvervuiling, stress, en ongezonde voeding en eetgewoonten. Gelukkig helpen sauna ‘ s het immuunsysteem een boost te geven omdat de warmte het lichaam stimuleert om meer witte bloedcellen aan te maken (miltfunctie weer). Natuurlijk, goed ontgiften van het lichaam en het aannemen van gezonde gewoonten zal natuurlijk verbeteren van het immuunsysteem, maar dit is een extra voordeel van het regelmatig gebruik van een sauna.

3. Geeft Stressafgifte

wanneer de lichaamstemperatuur wordt verhoogd, komen endorfines vrij. Endorfines, bekend als de” feel good drug, ” worden van nature geproduceerd door het centrale zenuwstelsel en helpen bij de-stress. Omdat stress aan de basis ligt van de meeste ziekten, is dit een belangrijk voordeel dat niet over het hoofd mag worden gezien.

4. Helpt bij gewichtsverlies

De meeste mensen denken aan obesitas als zijn eigen probleem, maar wist u dat overgewicht eigenlijk een symptoom is van het hebben van een zuur, ontstoken en giftig lichaam? Ontgiften door te zitten in een sauna zal niet alleen helpen u verontreinigende stoffen te verwijderen en de ontsteking in je lichaam te verminderen, het zal stimuleren verhoogde verbranding van calorieën. Regelmatige saunasessies, in combinatie met een gezond dieet, lichaamsbeweging en regelmatige acupunctuurbehandeling kunnen u helpen om op natuurlijke wijze af te vallen en u op uw best te voelen!

5. Bevordert sociale interactie

sommige mensen zitten liever in stilte terwijl ze zweten in een sauna, maar als je de Hotbox gebruikt met vrienden en/of familieleden, kan het een uitstekende gelegenheid zijn om bij te praten en te socialiseren.

Sauna ‘ s helpen de hersenen door:

• groeiende nieuwe hersencellen
• helpen om sneller te functioneren
• verbeteren van geheugen, aandacht en focus
• voorkomen van degeneratieve ziekten
• versterken van de kracht van meditatie en visualisatie
• verlichten van angst en depressie
• geven van een natuurlijke, drugsvrije ‘high’

sauna ‘ s helpen het lichaam door:

• spieren helpen groter, sterker en efficiënter te worden
• langere levensduur met verschillende anti-aging voordelen
• veroorzaakt een massale afgifte van groeihormoon op natuurlijke wijze
• stimuleren van het immuunsysteem
• verbetering van de insulinegevoeligheid

houd in gedachten, sauna ‘ s zijn niet voor iedereen. Raadpleeg uw arts of natuurgeneeskundige arts voordat u zich aan een regelmatig sauna-regime verbindt. En, zorg ervoor dat u hydrateren als u regelmatig gebruik maken van een sauna.

Milan Skamene