niemand in de geschiedenis van de NBA was een luider voorstander van de achterbakse vrije worp dan Rick Barry. De onorthodoxe techniek — soms bekend als de “oma” – verdiende de Hall of Famer de titel van een van de beste vrije worp shooters aller tijden.

Barry zweert bij de nauwkeurigheid, maar spelers gebruiken het zelden.

” Ik kan echt niet begrijpen welke afkeer mensen hebben om iets te proberen dat zeer effectief voor hen zou kunnen zijn, ” zegt Rick.

hij heeft een career free throw gemiddelde van 90 procent. zelfs binnen zijn eigen familie, zijn vrouw — Lynn Barry, een voormalig adjunct — directeur van USA Women ‘ s Basketball-en zijn vier zonen de voorkeur aan de overhead. Zijn jongste zoon, Canyon, 23, is de enige die de traditie voortzet.

” logisch gedicteerd, als je een van de grootste free throw shooters aller tijden als je persoonlijke free throw coach hebt, moet je het op zijn minst eens proberen,” zegt Canyon.hij is net klaar met zijn vijfde jaar bij de Universiteit van Florida Gators. Tijdens zijn laatste twee seizoenen scoorde Canyon gemiddeld 86 procent van zijn vrije worp shots. Ter vergelijking, Het gemiddelde in de NBA over dezelfde periode is 76 procent.

voor de Barrys vereist het uitvoeren van de achterhandige vrije worp het grijpen van de zijkanten van de bal, het buigen van uw knieën en het optillen van beide armen in gelijktijdige beweging tot aan de release die vervolgens de bal over de rand landt.

De verhuizing is bedoeld om naadloos en zacht te zijn. Het idee is dat er minder bewegende delen betrokken zijn, zoals ellebogen en polsen om de boog te ruïneren.

De methode is aangescherpt en verfijnd sinds Rick het van zijn vader leerde.Rick nam het grootste deel van de pols en zou de techniek gaan gebruiken gedurende zijn illustere carrière in de NBA, ABA en NCAA — inclusief het leiden van de Golden State Warriors naar het kampioenschap van 1975.

Het is een grote schaduw die Canyon heeft gevolgd gedurende zijn eigen collegiale carrière.bij het missen van een vrije worp op een toernooi, herinnert hij zich dat het publiek langzaam juichte, “you’ re adopted” vanaf de zijlijn. Hij nam de spotters in stappen.

waarom niemand het gebruikt

voor de meeste spelers die het geprobeerd hebben, is die ribbing een reden waarom ze gestopt zijn. Basketbal groot Wilt Chamberlain is beroemd gerangschikt als een van de slechtste vrije worp shooters aller tijden. Maar toen hij kort overschakelde naar de underhand tijdens het seizoen 1961-1962, hij maakte 61 procent van zijn vrije worpen dat seizoen, de hoogste van zijn carrière.

maar toen besloot hij om te stoppen, en zijn vrije worp spel nooit hersteld. In zijn autobiografie zei Chamberlain dat het gebruik van de” granny “shot hem” silly “en” like a sissy.”

het gebruik van underhand is zo zeldzaam dat het kijken naar een speler het bijna garandeert vreemde looks en eindeloos geklets.het meest recente geval is Chinanu Onuaku van de Houston Rockets. Een Reddit thread gewijd aan onuaku ‘ s underhand oogstte opmerkingen, zoals “vrouwen zullen aannemen dat hij mist mannelijke rigor” en “de andere spelers niet respecteren hem nu ook.Rick had die eerste reactie toen hij op de middelbare school zat in de jaren 70. hij zegt dat zijn vader, een semi-professionele speler en coach, hem bleef lastigvallen over het wisselen, en zei dat het hem beter zou maken.maar Rick was zich bewust van het onderhandse schot omdat hij zegt dat meisjes bekend zijn om die manier te schieten.

” dus ik zei, ‘Ik kan dat niet doen pap, iedereen gaat me uitlachen,’ ” Rick zegt. “Ik herinner me dat hij zei, ‘Zoon, ze kunnen je niet uitlachen als je ze maakt.'”

A changing game

Canyon verfijnde de techniek voor het veranderen van tijden. Zo houdt hij nu de bal verder van zijn lichaam.

” de bal zou worden gevangen op de binnenbeenlengte van de shorts, ” zegt Canyon over de langere baggier basketbaluniformen. Zijn vader geeft de voorkeur aan de korte broek van vroeger.naast de veranderende mode, zegt Rick dat Canyon ‘ s generatie ook een nieuw type atleet produceerde.

“de spelers zijn groter en sterker geworden, ze lijken op Griekse goden — je weet wel gebeitelde lichamen,” zegt Rick. “Het is gewoon verbazingwekkend hoe ze zichzelf fysiek hebben gekregen.”

Voor Canyon om dat niveau te bereiken betekent een streng regiment van twee-kogelboren, het heffen van gewichten en het kalibreren van zijn voeding.

Dit zijn allemaal dingen waar Rick zich geen zorgen over hoefde te maken. Dit geldt ook voor verwondingen op het veld. Rick zou zelfs zijn knie laten draineren tijdens wedstrijden en blijven spelen.

niet zozeer voor Canyon. Een blessure vandaag kan het einde betekenen van een ontluikende carrière. Zijn uiteindelijke doel is om in de NBA te spelen.

maar als dat niet werkt, Canyon heeft een back-up plan: voltooien van zijn master ‘ s degree in nuclear engineering.

hoe dan ook, hij blijft bij de onderhandse vrije worp.