doze semanas, três meses, o último trimestre de gravidez. A série padrão de classes no método Bradley® é de 12 semanas contínuas por muitas razões. Em primeiro lugar, funciona. A nossa análise estatística mostra que os alunos que frequentam uma série completa de 12 semanas de aula são mais propensos a ter um nascimento não medicado. Ao olhar para a informação de renovação, descobrimos que quanto menos as semanas de aulas, maior a taxa de medicação.

Há muitas razões para isso:treinamento físico-leva tempo. Muitas mulheres que frequentam nossas aulas podem não estar ativas, e aquelas que estão podem não estar fazendo treinamento físico para prepará-las para o nascimento. Todos os exercícios físicos no Livro de trabalho Estudantil foram usados por centenas de milhares de mulheres em preparação para o nascimento e eles se sentem importantes para a preparação adequada para o nascimento. Nós encorajamos as mulheres a rever qualquer programa de exercício com o seu médico antes de começar. Stamina-nascimento é um trabalho duro. O trabalho de parto pode levar um curto ou longo tempo e geralmente não sabemos com antecedência qual o caminho que ele vai tomar. A resistência pode ser muito importante para o longo trabalho de parto. É por isso que encorajamos as mães grávidas a fazer alguma forma de exercício que irá construir resistência, como caminhar ou nadar.confiança-atitude e hábitos levam 3 meses para mudar. O processo natural de nascimento é estranho para a maioria das pessoas. Leva tempo para entender o processo, ter confiança de que ele funciona e formar hábitos saudáveis para fazê-lo funcionar. Aprender leva tempo para a maioria das pessoas. A primeira vez que você ouve uma nova idéia a resposta é geralmente “Oh isso é interessante.”A segunda vez que você ouve a mesma idéia a resposta é” eu acho que eu ouvi isso antes.”A terceira vez”, eu sei, “e a quarta vez” Sim, é o que eu sempre digo também.”É preciso tempo e repetição para aprender e desenvolver novos hábitos e confiança.
Practice: Rehearse, rehearse, rehearse. Os alunos aprendem 10% do que ouvem, 20% do que vêem, 50% do que lêem e 90% do que fazem. Por esta razão incorporamos informações trabalhistas, práticas e ensaios desde o início da classe um. Quanto mais ensaiam, melhor. Lembras-te quando aprendeste a conduzir um carro? Quanto mais prática você tinha, mais confiante você se sentiu e melhor você fez no teste de condução. O mesmo é verdade para o nascimento. Prática, prática, prática leva tempo. nutrição: a chave para uma gravidez saudável e vida é uma boa nutrição todos os dias. És um reflexo do que comeste há 3 meses. O corpo humano não muda de um dia para o outro. Leva tempo. Claro que comer uma dieta equilibrada um dia é bom, mas comer uma dieta bem equilibrada por meses é ainda melhor. Relaxation: The key to labor is relaxation. O corpo funciona melhor quando a mãe está relaxada. Sem relaxamento, o corpo produz epinefrina que interfere com o processo natural de trabalho, parando ou causando trabalho disfuncional. Os Institutos Nacionais de saúde, num estudo colaborativo sobre a gestão da dor, descobriram que uma das formas mais eficazes de gestão da dor é o relaxamento. Mas como o relaxamento é uma habilidade, leva tempo para ser bom nisso.
Educação: Dr. O Bradley gostava de igualar o nascimento com a natação. Se alguém te dissesse que te atiravam para três metros de água no final de nove meses, podia ser muito assustador. Alguém que não sabia nadar poderia se afogar ou ser salvo por um guarda de vida chutando e gritando ao longo do caminho. Se tirasse esse tempo para ter aulas e aprender a nadar, seria uma história diferente. Depois de entrar na água você poderia nadar para o lado e sair. O nascimento é praticamente o mesmo.
preparação: preparar – se para o nascimento leva tempo. O Dr. Bradley gostava de dizer que é um evento atlético. O nascimento é muito parecido com escalar uma montanha e é sábio ficar em forma física, mental e emocionalmente antes de fazer a escalada. Coaching / Doula: nós descobrimos que, dada a oportunidade, a maioria dos pais estão dispostos e ansiosos para aprender a treinar no nascimento de seu bebê. Grande parte da classe é dirigida ao treinador para aprender o processo natural, como tornar a mãe confortável e como ser um advogado para a sua família.doze semanas para aprender e incorporar nutrição, relaxamento, coaching, conhecimento, exercício e ensaios no nascimento é um pequeno investimento de tempo, tornando mais provável que eles serão capazes de nascer sem drogas. Um bebê saudável, mãe saudável, família saudável e um trabalho que é natural é benéfico para o início ou crescimento de uma família saudável.