este artigo foi originalmente publicado em 3 de fevereiro de 2020. Foi atualizado em 2 de fevereiro de 2021 por Ashley Wehrli. quando tem um bebé, provavelmente compreende e até espera que os seus padrões de sono mudem nos próximos meses. Recém-nascidos e crianças acordam durante toda a noite para serem alimentados e mudados e acalmados. À medida que o teu bebé cresce, os seus padrões de sono mudam.; podem começar a dormir durante a noite, a dormir sestas durante o dia, e ficar Melhores a auto-acalmar-se durante o despertar da noite. No entanto, à medida que o seu bebé se desenvolve, os seus padrões de sono são muitas vezes perturbados por regressões do sono.

estes períodos de mudança em seus padrões de sono são completamente normais, e tendem a acontecer ao lado de grandes marcos de desenvolvimento como rolar, dentição, ou sentar-se. Como pai, espera-se que o sono regresse quando o filho é Bebé. Mas também há regressões do sono que acontecem na infância! Uma das últimas grandes regressões é a regressão do sono de 3 anos, e pode ser uma loucura. Eis o que esperar e como lidar.

Qual é a regressão ao sono com 3 anos de idade?

Até aos 2 anos de idade, seu bebê dormir regressões vai ter abrandado. Eles devem estar num padrão de sono bastante previsível, excepto para situações ocasionais como doença ou uma grande mudança na sua rotina. No entanto, de acordo com a Senhora do sono, ainda há outra regressão do sono no horizonte: a regressão do sono de 3 anos. Como outras interrupções de sono clássicas, este está intimamente ligado ao desenvolvimento do seu filho. E, como outras regressões, pode ter um grande impacto no sono do seu filho (e do seu)! Ao contrário de outras regressões do sono, no entanto, sua criança está agora na idade em que sua linguagem e fala se desenvolveu o suficiente para ser capaz de se comunicar facilmente – de modo que isso significa que eles são muito mais hábeis em usar essa linguagem e habilidades de fala quando eles estão tentando empatar a hora de dormir.o que acontece durante a regressão do sono de 3 anos?

nesta idade, seu filho está falando mais, capazes de razão (e discutir), e é, provavelmente, já dormindo em um grande garoto cama. Todas estas coisas são partes excitantes de seu bebê se tornando uma criança, mas quando se trata da regressão do sono de 3 anos, eles podem tornar o trabalho através desta regressão um pouco mais difícil.durante a regressão do sono de 3 anos, não é incomum que o seu filho saia da cama várias vezes durante a noite, ou saia da cama várias vezes antes de adormecer, de acordo com os pais. O seu filho também pode começar a acordar muito mais cedo – mesmo que tenham dormido até às 7 da manhã, não se surpreenda quando começam a acordar às 6 da manhã ou mais cedo durante a regressão do sono de 3 anos. Adiar ao deitar também é uma parte comum desta regressão em particular; sua criança pode vir com razão atrás de razão para você ficar no quarto com eles, em seguida, à hora de dormir. Eles podem pedir água, ou para usar o banheiro, ou para outra história ou canção. Eles podem querer aconchegamentos extra, ou protestar quando você tentar sair do quarto deles.o que causa a regressão do sono de 3 anos?

Como com a maioria de sono regressões, os 3 anos de idade o sono de regressão é trazido por alguns de grande envergadura de desenvolvimento de alterações na vida da criança e do cérebro. Nesta idade, seu filho está começando a testar sua independência-eles estão explorando seu mundo mais, ficando mais confortável em novos lugares e ao redor de novas pessoas, e querendo fazer mais e mais por si mesmos. Mas com esta independência recém-descoberta podem surgir novos medos e fobias. Além disso, suas imaginações estão começando a funcionar em excesso; seu bebê geralmente destemido está de repente com medo de monstros debaixo da cama e coisas imaginárias que se escondem no escuro. À noite, quando eles estão calmos e não há distrações externas, seus medos podem tirar o melhor deles e fazer com que eles não querem ser deixados sozinhos ou ir dormir.esta é também uma idade muito comum para o treino no penico, e uma criança nunca tem de usar a casa de banho mais do que ao deitar! O treinamento do Potty pode contribuir para a regressão do sono de 3 anos de algumas maneiras. As crianças podem usar o penico como desculpa para sair da cama, ou podem protestar por terem de usar flexões à noite, quando estiveram de cuecas o dia todo. Esta é uma situação complicada para os pais; nós ensinamos nossos bebês de penico-treinamento para nos dizer sempre que eles precisam usar a casa de banho, e nós não queremos dizer não na hora de Dormir e risco de colocá-los de volta ou configurá-los para um acidente!como lida com a regressão do sono de 3 anos?

Dormir regressões exigir paciência, e este não é diferente. Lembrem-se, isto é só uma fase, e vocês vão ultrapassar isto! Para crianças que escapam das suas camas uma e outra vez, você só tem que ser resoluto e consistente em sua resposta. Cada vez que eles saem da cama, você calmamente e sem falar levá-los de volta para a cama. Isso pode acontecer dezenas de vezes por noite, mas consistência é fundamental, de acordo com o site de Sono Do Bebê. Durante o dia, pode ajudar a falar com o seu bebé sobre quaisquer medos que possam ter, e passar muito tempo jogando em seu quarto para que eles associá-lo com interações positivas e não medo.crie e mantenha uma rotina regular para adormecer, uma que dê ao seu bebé todo o seu tempo e atenção. Quanto mais consistente for com a sua rotina, menos provável é que a criança comece a tentar esticá-la ou adicionar mais tempo. Durante o dia, comece a preparar a sua criança para a rotina de dormir. Conta – lhes quantas histórias vão ter, ou quanto tempo para se aconchegarem antes que as luzes se apaguem. Às vezes pode ajudá-los a prepararem-se quando sabem o que está para vir.para a sua criança de treino de penico, certifique-se de que estão a usar a casa de banho regularmente durante todo o dia, e prepare-os para a hora de deitar que se aproxima, levando-os a usar a casa de banho como parte da sua rotina de dormir. Você também pode considerar a utilização de um colchão à prova de água ou cobertura durante esta fase para se preparar para acidentes, ou colocar um pequeno banheiro portátil no seu quarto para emergências de penico a meio da noite. Jayme Kennedy (1107 artigos publicados)

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