Mandy este o mama de patru și un entuziast de volei de mult timp și antrenor. Celelalte interese ale lui Mandy includ părinții, predarea și literatura.

ca antrenor de volei, știu că mulți jucători tineri se întreabă cum să facă o impresie bună la probe și să câștige un loc în echipă. Indiferent dacă încercați să faceți cea mai bună echipă de club, liceu, boboc sau chiar echipă universitară, s-ar putea să vă întrebați ce caută antrenorii într-un jucător. S-ar putea să fiți confuz cu privire la motivul pentru care o fată a fost selectată peste alta atunci când au abilități similare. Vă voi oferi câteva sfaturi despre impresionarea antrenorului și obținerea celei mai bune șanse de a face echipa.

ce trebuie să faceți pentru ca echipa dvs. de volei

• să aibă abilități de volei de bază, cum ar fi trecerea și servirea.
• au o atitudine pozitivă. Un jucător mai puțin calificat care creează o atmosferă pozitivă este mai probabil să facă Echipa decât un jucător superior care este întotdeauna negativ.
• fii respectuos cu antrenorul tău. Arată-le că ești coachable de ascultare și de a fi capabil să ia critici.
• ajungeți la probe arătând ca un jucător de volei cu îmbrăcăminte adecvată. Fii informat despre sport și cunoaște diferitele poziții.
• rămâneți concentrat pe volei în timpul antrenamentului. Nu vorbi despre distrageri exterioare.
• întotdeauna hustle și de a face cel mai bun. Arătați întotdeauna unitatea în timpul practicii, chiar și în lucruri precum întinderea.

ce abilități am nevoie?

aceasta este probabil ceea ce vrei cu adevărat să știi. Cu toate acestea, răspunsul depinde de nivelul de joc pe care îl încercați. Dacă încercați pentru prima echipă de club în clasa a 4-a, abilitățile necesare vor fi diferite de ceea ce este necesar pentru a juca varsity.

iată elementele de bază care se aplică la toate nivelurile.

• trecerea: Asigurați-vă că puteți trece la țintă. Asigurați-vă că sunteți jos în poziția gata în timp ce așteptați permisul.
• servire: să poată servi mingea în cele mai multe ori. Dacă aveți un crescator servi pe care doriți să arate antrenor, mare. Dar după aceea, arată-le serviciul tău consecvent. Cel pe care se pot baza atunci când jocul este pe linie.
• lovire: exersează-ți jocul de picioare și leagănul brațului. Nu aveți nevoie de nimic altceva decât de spațiu și de videoclipuri YouTube pentru a face acest lucru. Chiar dacă calendarul este un pic off la castingul, o fundație bună va impresiona antrenorul.
• Hustle: Nu lăsa pe nimeni de pe teren să te păcălească. Ești aproape un shoo-in dacă arăți cea mai mare dorință. Dacă dai 150% când toți ceilalți dau 90%, vei arăta bine. Du-te la podea, se arunca cu capul, a alerga cale de acolo pentru bile shanked. Lăsați antrenorul să știe că veți da totul în orice moment. Așa cum îmi place să le reamintesc fiicelor mele, „va exista întotdeauna cineva mai rapid decât tine, mai puternic decât tine și mai priceput decât tine. Dar nu ar trebui să existe niciodată cineva care să încerce mai mult sau să se agite mai mult. Acest lucru este în controlul tău și va face diferența.”

aduceți o atitudine pozitivă

cel mai important sfat pe care vi-l pot oferi este să aveți o atitudine bună! Chiar dacă nu ești cel mai bun jucător, un antrenor îți poate oferi un loc în fața cuiva cu abilități superioare dacă atitudinea lui e de rahat și a ta nu.

face mult zgomot, încurajează alți jucători și înveselește jocurile bune ale oricui. Cele mai bune echipe sunt formate din fete care fac un zgomot vesel împreună. Vreau să văd cinci, zâmbete, încurajări și aplauze. Vreau să o văd în practică, în meciuri și în afara terenului.

o echipă este ca o familie și nimănui nu-i place o Debbie Downer. Aș tăia o Debby Downer cu abilități superioare pentru că ea va ruina echipa mea și practicile mele. Nu vreau să aud niciodată „nu-mi pasă”, „sunt nașpa” sau ” asta e nașpa.”Chiar și după încercări, acest tip de atitudine vă va câștiga ture și se va lipi în mintea antrenorilor atunci când se gândesc pe cine să pună pe teren.

arată că ești respectuos și antrenant

nimic nu mă irită mai mult decât un jucător lipsit de respect. Nu-i vreau în echipa mea. Punct.

ascultați sfaturile și criticile lor

Acest lucru este mai mult decât a vorbi înapoi. Există multe moduri în care jucătorii pot fi lipsiți de respect față de antrenori. În primul rând, ei trebuie să realizeze că antrenorii își pun timpul și efortul în scopul de a face echipa și fiecare individ mai bine. Dacă vă dau sfaturi sau critici, nu o fac doar pentru naiba sau pentru a vă face să vă simțiți rău. O fac pentru a-ți îmbunătăți abilitățile. Ține minte asta.

Privește-i în ochi și implică-te în conversație

când un antrenor vorbește cu tine, Privește-i întotdeauna în ochi. Dacă vă pun o întrebare, răspundeți-i. Chiar dacă nu vă pun o întrebare, dați din cap. Ascultă cu adevărat. Dacă nu înțelegeți ce vor să faceți, puneți o întrebare. O persoană care nu ia sfaturi sau nu ascultă critici va fi cel mai probabil tăiată.

Vino la probele de volei ca și cum ai fi gata să joci

există multe modalități de a ajunge la un tryout pregătit.

îmbrăcăminte

pentru un singur lucru, arata ca te joci volei.

• nu trebuie neapărat să ieșiți și să cumpărați pantofi de volei de 150 USD, dar trebuie să purtați genunchiere.
• au părul în sus și de pe fata ta.
• dacă aveți pantofi de volei, purtați-i.
• purtați spandex dacă le aveți.
• dacă aveți un tricou impresionant de turneu sau un tricou de tabără, purtați-l.

anunță-ți antrenorul cu o singură privire că știi ceva despre volei.

cercetare și practică

și apoi știu de fapt unele lucruri.

• Faceți-vă cercetările! Cunoașteți numele fiecărei poziții. Vreau ca toți jucătorii mei să știe numerele. Dacă vă spun să mergeți la trei, știți să mergeți la mijlocul din față.
• știți cum arată poziția dvs. gata, ce este un libero, cine este Setterul.
• asigurați-vă că tryout-ul dvs. nu este prima dată când jucați acest sport. Dacă acesta este cazul, atunci găsiți un jucător experimentat și puneți-l să se joace cu dvs.
• ai putea căuta videoclipuri YouTube despre cum să treci și apoi să exersezi în garaj sau cu un prieten.
• căutați Jocul de picioare pentru lovire și exersați-l din nou și din nou până când îl aveți înainte de a merge la prima dvs. practică.

știți în ce poziție doriți să vă aflați. Rețineți că antrenorul vă va pune doar acolo unde veți fi cel mai bine pentru echipă. Dacă îți spun că arăți ca un blocant de mijloc în prima zi a încercărilor, Vino în a doua zi știind tot ce trebuie să știi despre poziție. Folosește internetul în avantajul tău.

ce să purtați pentru probele de volei

Iată o listă detaliată a îmbrăcămintei ideale pe care ar trebui să o aveți în timpul încercărilor.

• cămașă potrivită pentru formă: cămășile largi sau largi vă pot împiedica mișcările, așa că evitați să le purtați. Cămașa ta ar trebui să fie făcută fie din spandex, fie din nailon.
• pantaloni scurți Spandex: Regulile pentru cămăși se aplică și pantalonilor scurți. Vei dori ceva care este confortabil, dar nu restricționează mișcarea. Pantaloni scurți Spandex ar fi cel mai bun. Asigurați-vă că vă deplasați în ele pentru a vă asigura că nu vă împiedică pe teren.
• Pantofi: Pantofi de volei ar fi cea mai bună pereche de a avea. Ele sunt mai ușoare și oferă o mai bună tracțiune și suport arc. Dacă nu dețineți o pereche de pantofi de volei, ar trebui să aveți cel puțin o pereche decentă de pantofi de alergare. Orice cu suport decent arc va fi suficient.
• șosete: ce tip de șosete purtați depinde de preferințele dvs. personale. Ar trebui să evitați șosetele de gleznă, deoarece acestea ar putea aluneca în pantofi. Șosetele pentru echipaj sau genunchi sunt de obicei cele mai populare în volei. Evitați șosetele din bumbac, deoarece acestea pot absorbi transpirația.
• genunchiere: acestea sunt recomandate pentru a vă proteja genunchii la scufundări.

rămâi concentrat pe volei

vrei ca antrenorul tău să știe că te înțelegi cu ceilalți jucători, dar asigură-te că toate discuțiile din sală sunt legate de volei. Aceasta nu este o oră socială. Nu lăsați antrenorul să vă prindă vorbind despre drama iubitului, notele dvs., unde mergeți după antrenament sau orice altceva.

faceți întotdeauna tot posibilul

Dacă faceți trecerea partenerului la începutul încercărilor, nu chicotiți când faceți o greșeală și apoi mergeți la mingea înțepată. Hustle în orice moment și să ia totul în serios. Când vă încălziți sau vă întindeți, faceți tot posibilul pentru a vă împinge întinderea mai departe, concentrați-vă asupra mușchilor și asigurați-vă că fiecare trecere este corectă. S-ar putea să nu credeți că cineva este atent, dar acestea sunt adesea cele mai grăitoare părți ale oricărei practici.

cum să vă pregătiți pentru probele de volei înainte de sezon

pregătirea pentru probe ar trebui să înceapă cu mult înainte. Iată câteva sfaturi despre ce trebuie să faceți înainte de începerea sezonului.

• fii în formă: ar trebui să fii în stare maximă când ajungi la probe. Ar trebui să vă alăturați unei săli de sport sau să aveți un regiment de antrenament în afara sezonului. Un obiectiv bun de a avea este de a fi capabil de a rula o milă în aproximativ 7-8 minute. Alergarea și ciclismul sunt exerciții excelente pentru a crește rezistența. Antrenamentul de rezistență poate ajuta la construirea forței.
• au o dietă nutritivă: O dietă sănătoasă și echilibrată vă poate ajuta să vă creșteți metabolismul și să vă mențineți energizat. Performanța dvs. depinde foarte mult de ceea ce mâncați.
• Alăturați-vă unui club sau unei echipe rec: Jocul de volei în afara sezonului este incredibil de benefic. Veți putea să vă dezvoltați abilitățile și să învățați de la colegii de echipă. Antrenorul dvs. vă va putea spune că aveți experiență în timpul încercărilor cu abilitățile dvs.
• pregătiți-vă cu o seară înainte: fiți bine odihniți în noaptea dinaintea încercărilor. Nu vrei să stai până târziu și să nu ai energie pe teren. De asemenea, ar trebui să mănânci și un mic dejun bun.

cum să devii mai bun la volei

iată câteva exerciții care vă pot întări condiționarea. Ar trebui să exersați aceste exerciții, astfel încât să puteți ajunge la probe în formă de top.

• sprinturi de linie: acest lucru ar fi ideal făcut pe un teren de volei, dar ar putea fi făcut oriunde dacă puteți măsura distanța. Pornind de la linia de capăt, alergați la linia de atac și apoi înapoi. Urmați acest lucru mergând la linia centrală și înapoi la linia de capăt, linia de atac îndepărtată și înapoi la linia de capăt și, în cele din urmă, alergând de la o linie de capăt la alta. Dacă vă aflați pe un teren, luați în considerare practicarea unei scufundări atunci când ajungeți la o linie.
• mișcări laterale: veți ține mâinile împreună la spate și vă veți menține picioarele la lățimea umerilor. Apoi veți sări de la dreapta la stânga pe picioare. Acest lucru vă va crește capacitatea de a vă deplasa lateral.
• exercițiu de blocare: faceți un semn pe un perete care este egal cu înălțimea plasei. Sari rapid în sus și în jos cu brațele în sus ca și cum ai merge pentru un bloc. Luați în considerare să faceți salturi complete și dintr-o poziție ghemuită.
• Burghiu cu bile: Acest exercițiu necesită destul de multe mingi de volei, poate de la 10 la 15. Întotdeauna cere partenerilor să le rostogolească și să le recupereze. Scopul este de a atinge o minge care este rulat la tine. De îndată ce o atingeți, partenerul dvs. ar trebui să rostogolească o altă minge într-o direcție opusă. Scopul tau este de a rămâne pe degetele de la picioare și atinge toate bilele. Acest exercițiu imită presiunea pe care o veți simți într-un joc.

mult noroc

mult noroc pe a face echipa! Cheia succesului în orice sport este determinarea. Chiar dacă nu faci echipa dorită anul acesta, nu renunța. Lasă-l să te conducă să muncești mai mult. Există atât de multe oportunități de a juca încât nu trebuie să renunți. Există întotdeauna echipe de club de nivel inferior, Echipe rec sau Echipe intramurale pentru a juca. Dacă vă place cu adevărat jocul, veți găsi o modalitate de a juca și de a reveni în anul următor mai bine ca niciodată! Iată câteva citate inspiraționale de volei pentru a vă motiva.

2012 Mandy M S

Mae pe 27 August 2020:

Acest lucru m-a ajutat să ajung acolo. să sperăm că am făcut echipa!!!!!

antrenor Armijo pe 06 August 2020:

bună fetelor, încercările noastre sunt din nou aici!!!!!!! VINO LA SALA DE SPORT ȘI VOM PRACTICA!!!!

antrenor Armijo. pe 27 noiembrie 2019:

Bună ziua fetelor! Unele fete nu ar putea fi în echipă, așa că aș dori dacă am putea avea mai multe fete. Mai multe informații vor fi postate în curând! VĂ RUGĂM SĂ TRYOUT VA FI O MARE DE TIMP!!!!!!!!!!!!!!!

antrenor Armijo. pe 26 noiembrie 2019:

aceste fete care au făcut echipa sunt…

-Jennifer Baells.- Courtney Vrivethy.

-Madelyn Rowe.

-Taylor Shuluz.

-Madden Negroe.

-Hilary Stoulgberg.- Dencie Hanson.

Rylan Cotoonmath.

-Katelyn Strivenkis.

-Tiffiany Noews.

-Mary Weber.

-Gelilah Mocconsinn.

-Renae Post.

-Alyssia Marshall.

vă mulțumesc că ați încercat. dacă nu ai reușit, alawys poate juca într-o altă echipă. Mulțumesc! Oh, și această fată Collins care a comentat. Am spus pentru a merge la site-ul nostru pentru mai multe informatii!

Collins pe 20 noiembrie 2019:

Acest lucru nu oferă cu adevărat multe informații

Tiffiany. pe 14 noiembrie 2019:

vreau să mă înscriu în echipă! Vă rugăm să posta mai multe informații în curând, deși am nevoie să știu când ,unde,și grupa de vârstă! Sper să reușesc!

antrenor Armijo. pe 14 noiembrie 2019:

Hei toată lumea acesta este un antrenor de dinainte. Memento: Castingul este 4pm-7pm la Universitatea Baylor din Texas. Avem o mulțime de fete pentru castingul. Și poți veni! Listele vor fi postate mai târziu. Data scadentă pentru înscrierea la încercare este: 19 noiembrie 5 zile de acum! Mulțumesc!

Kam pe 13 noiembrie 2019:

sunt în drum spre probe chiar acum! Sunt nervos lol. Urează-mi noroc:)

echipa de volei înscrieri SUA kid Team pe 11 noiembrie 2019:

Bună ziua tuturor jucătorilor de volei de acolo. Acesta este timpul să strălucească! Dacă doriți să vă alăturați unei echipe de volei super-bune, adăugați-vă numele și ceea ce vă place la volei! Mai târziu vom posta mai multe informații pentru Dvs. jucători buni de volei! Amintiți-vă că vreau oameni cu atitudini bune.

Grace pe 06 noiembrie 2019:

mulțumesc foarte mult am probe în 1 oră

Jennifer. pe 03 noiembrie 2019:

voi încerca pentru o echipă universitară. Am nevoie de unele antrenamente pe care le pot face și unele lucruri să se aștepte la tryouts! Vă mulțumim anticipat că ați răspuns la mesajul meu!

necunoscut pe 17 octombrie 2019:

Acest lucru mi-a fost foarte util și aștept cu nerăbdare probele de volei dacă vreau să fiu în echipă. Am învățat toate abilitățile de pe acest site. Mi-am exersat Jocul de picioare la lovire și am practicat trecerea la țintă și setarea în diferite locuri. Încă mai lucrez la servirea lui ovehand mai greu. Am făcut mai multe antrenamente pentru a fi și mai în formă decât sunt deja și m-am descurcat foarte bine. Mulțumesc!

aceeași Maddie de dinainte. pe 30 septembrie 2019:

mi-ai delatat celelalte comentarii de dinainte! E vina ta că nu răspunde și apoi oamenii se înfurie e vina ta!

Maddie. pe 21 septembrie 2019:

echipa mea de volei este foarte proastă și am fost mutat până la 14 în loc de 12. M-am descurcat foarte bine și vreau să încerc pentru o echipă care este mai bună. Nu vreau ca prietenii mei și prietenii mai în vârstă să fie supărați pe mine pentru că am jucat într-o echipă bună. Nu am spus nimănui despre prietenii mei și nu știu cum! Ce fac dacă sunt supărați pe mine!!!!!!!!!!!! VĂ ROG, AJUTAȚI-MĂ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J pe 22 August 2019:

Hei, mulțumesc! Încerc pentru prima dată… Nu am mai jucat niciodată volei într-o echipă: / fosta mea cea mai bună prietenă încearcă și sunt nervos că va face echipa și nu o voi face:/

Jessica pe 15 August 2019:

încerc pentru echipa mea de volei din clasa a 8-a și mi-e teamă că nu voi fi la fel de bun ca celelalte fete pentru că nu am făcut echipa anul trecut. Ce se întâmplă dacă aceleași fete fac echipa anul acesta? Ai vreun sfat? Am exersat toată vara.

Lee Trenston pe 15 August 2019:

Hei!! Vă mulțumesc foarte mult pentru aceste sfaturi!! Am probe de volei în câteva ore și sper că acestea ajută!!!

N / A pe 11 August 2019:

mulțumesc

Tim Frechette pe 11 iunie 2019:

sfaturi minunate pentru tinerii jucători de volei pentru a face o impresie bună pentru ca aceștia să fie pregătiți fizic, mental și emoțional pentru probe. Grozav!

Dakotah Garcia pe 26 Mai 2019:

am nevoie de sfaturi critice. Sunt 5,1 și știu că jucătorii de volei ar trebui să fie înalți, dar poziția mea este un Labero, deci va conta?

Kyara Whitaker pe 06 Mai 2019:

mulțumesc pentru sfat, am probe după școală toată săptămâna.

desconsiderare pe 02 noiembrie 2018:

mare sfat, au probe într-o oră

Acacia pe 29 octombrie 2018:

v-ball castingul va fi distractiv știu că va! multumesc 4 sfaturi!

grace pe 22 octombrie 2018:

am probe în seara asta sperând că asta ajută

Hannah pe 08 octombrie 2018:

foarte nervos! Sunt cam scundă, și toate celelalte fete sunt foarte înalte. Sper că nu-mi strică șansele!

Chloe pe August 27, 2018:

sperăm că sfatul dvs. funcționează pentru că am probe miercurea viitoare și sunt atât de nervos și speriat de a nu face echipa thw.

Ryleigh pe 23 August 2018:

tocmai mi-am făcut probele de volei și am făcut tot ce a spus acest articol și nu am reușit

abby pe 13 August 2018:

am probe astăzi pentru vball și sunt atât de nervos

Liv pe 15 mai 2018:

Ty am probe de volei tommorow

Ellie pe 21 februarie 2018:

în prezent joc o echipă de volei de club și acest articol a fost foarte util! vă mulțumesc foarte mult și am probleme de servire overhand, care sunt unele lucruri pe care le pot face mai bine? vă mulțumesc din nou!

Shae cox pe 05 iulie 2016:

bună, numele meu este shae și am încercat pentru echipa mea de boboci anul trecut și nu am reușit să joc de 4 ani, iar fata care mi-a făcut locul nu a jucat niciodată înainte de școala mea are peste 100 de fete experimentate încercați. Motivul antrenorului pentru tăiere a fost că sunt prea scurt. Sunt 5 ‘ 8. De ce crezi că am fost tăiat?

Mandy M S (autor) pe 31 iulie 2015:

fii pregătit să treci partener, lovind linii, servind practică. Pentru warmups să fie pregătit să facă unele warmups dinamice. Probabil că vor fi multe încălziri de sărituri, alergări și agilitate. Multe Echipe vă vor testa atingerea blocului (cât de sus puteți atinge atunci când săriți dintr-o poziție în picioare cu ambele mâini ridicate) și atingerea dvs. de abordare (cât de sus puteți atinge cu o mână după o abordare). De asemenea, pot vedea care este saltul tău larg, cât de repede poți alerga. Este posibil să vi se solicite să faceți situații, flotări etc. pentru a vă testa capacitatea fizică și capacitatea atletică.

janvi567 pe 23 iulie 2015:

bună! Im janvi și am de gând să fie un student în anul întâi în acest an. Vreau să încerc pentru echipa de volei și vreau să fiu pregătit pentru ceea ce va trebui să fac. Deci, întrebarea mea a fost pentru ce activități sau încălziri ar trebui să mă pregătesc?

Mandy M S (autor) pe August 09, 2012:

Vă mulțumim pentru vizită!

Thomas Silvia din Massachusetts pe 09 August 2012:

toate acestea sunt informații grozave și valoroase pentru a ajuta pe oricine să facă probele de volei și echipa.

bine făcut și votați și mai mult !!!