un tweet de la @tomandlorenzo, răspunzând la un tweet touting un articol O revista despre modul in care introvertitii pot deveni mai sociale, citește, „doar o dată aș vrea să văd un articol cum ar fi, ‘extrovertit? Iată câteva sfaturi despre cum să fii liniștit și reflectorizant.”

genial. Și așa mai departe.

introvertiții sunt în mod constant învățați cum să fim diferiți de cum suntem. Și într-o anumită măsură, sunt de acord cu asta. Este benefic pentru noi toți să fim capabili să ne adaptăm la orice ne cere viața în orice moment dat. Cu toate acestea, Tom & Lorenzo are exact dreptate — nu am văzut niciodată un articol care să-i învețe pe extrovertiți cum să se calmeze.

nu sugerez că extrovertiții sunt incapabili să se calmeze mai mult decât cred că introvertiții sunt incapabili să fie sociali. Cu toții avem capacitatea pentru ambele. Dar cultura noastră nu crede nimic despre afectarea unui ton patronizant pe care îl poți face mai bine cu introvertiții care vor doar să trăiască fidel naturii noastre, în timp ce îi lasă pe extrovertiți să vorbească doar prin viață fără să se gândească la alternativă.

deci, hai să vorbim o dată despre ceea ce extrovertiții pot învăța de la introvertiți despre a trăi în liniște. Simțiți-vă liber să adăugați sfaturile dvs. în comentarii.

1. Citiți o carte timp de o oră. Setați un cronometru dacă trebuie, pentru a vă menține sincer. Nu face nimic altceva pentru acea oră, cu excepția poate sorbi o ceașcă de ceai. Fără mesaje text, fără e-mailuri, fără Twitter sau Facebook. Lăsați telefonul într-o altă cameră sau opriți-l; ORICE este nevoie. Doar stai pe un scaun confortabil și citește. Pentru o oră solidă.

2. Ia-o excursie solo, tăcut. Nici un companion. Fără căști. Doar tu și natura. Uită-te la Soarele din copaci. Ascultă-ți pașii, respirația, cântecul păsărilor, Briza, foșnetul micilor creaturi din tufișuri. Lasă-ți mintea să rătăcească unde vrea. Ți se permite să vorbești cu tine sau să cânți cu voce tare, dar încearcă să fii puțin jenat dacă cineva te prinde.

3. Invitați un prieten la prânz sau cină. Doar un prieten. Vino pregătit cu câteva întrebări profunde de pus. (Iată o listă de sugestii.) După ce puneți o întrebare, ascultați cât de mult puteți răspunsul. Rezistați dorinței de a intra și explicați cum ați răspunde la întrebare până când cealaltă persoană a epuizat în mod clar tot ceea ce are de spus pe această temă. Dacă trebuie să întrerupeți, faceți acest lucru doar pentru a pune întrebări principale relevante pentru subiect. Când este rândul tău să vorbești, spune cât este necesar pentru a-ți face punctul de vedere și nu mai mult. Apoi puneți o altă întrebare și ascultați din greu.

4. Mănâncă o masă într-un restaurant singur, fără a vorbi pe nimeni. Utilizați telefonul dacă doriți, dar numai pentru a citi—nu pentru a trimite mesaje text sau pentru a comunica în alt mod cu nimeni. O carte, de asemenea, este bine, sau puteți sta liniștit și să mănânce și urmăriți activitatea din jurul vostru (Introvertire la nivel de absolvent).

5. Du-te la un film singur. Pierde-te în poveste. După aceea, gândiți-vă la film înainte de a discuta cu oricine.

6. Pas la o parte la o petrecere. Nu trebuie să părăsiți lumina reflectoarelor tot timpul—nu vrem să vă răniți. Dar luați, să zicem, 15 minute pentru a sta sau a sta într-o parte și a cerceta camera. Notați cine sunt extrovertiții, notați cine sunt introvertiții, vedeți dacă puteți culege ce fel de interacțiuni se întâmplă între oameni. Uită-te la rafturile de cărți. Mângâie câinele. Poate pop în baie pentru a savura unele tăcere.

7. Nu te duce deloc la petrecere. De asemenea, Introvertire la nivel înalt, dar încercați data viitoare când există o petrecere mare în care prezența dvs. nu va fi ratată în mod special. Doar nu pleca. Apoi, pentru a urma calea introvertită, puneți pantalonii întinși și loviți canapeaua. Deși, ca extrovertit, s-ar putea să doriți să faceți planuri alternative prima dată când încercați acest lucru și să vă deplasați până la pantaloni elastici. Pași mici.

8. Nu face planuri de weekend. Nu vineri happy hour, nu sâmbătă seara clubbing, nu duminică dimineața brunch. Doar tu și nimic de făcut. Dormi târziu. Netflix și chill singur. Mănâncă orice simți când simți. Poate încercați câteva dintre sugestiile anterioare-o excursie solo sau o masă. Vezi cine ești atunci când nu performezi pentru alți oameni.

extrovertiți, cum vă simțiți după ce ați încercat unele dintre aceste lucruri? Pașnic sau neliniștit?