douăsprezece săptămâni, 3 luni, ultimul trimestru de sarcină. Seria standard de clase din metoda Bradley este de 12 săptămâni continue din mai multe motive. În primul rând funcționează. Analiza noastră Statistică arată că studenții care participă la o serie completă de clase de 12 săptămâni au mai multe șanse să aibă o naștere nemedicată. În căutarea la reînnoirea informații am constatat că mai puține săptămâni de clase mai mare rata de medicamente.

există multe motive pentru aceasta:
formarea fizică – este nevoie de timp. Este posibil ca multe femei care participă la cursurile noastre să nu fie active, iar cele care sunt s-ar putea să nu facă pregătire fizică pentru a le pregăti pentru naștere. Toate exercițiile fizice din registrul de lucru al studenților au fost folosite de sute de mii de femei în pregătirea pentru naștere și se simt importante pentru pregătirea adecvată pentru naștere. Încurajăm femeile să revizuiască orice program de exerciții fizice cu medicul lor de îngrijire a sănătății înainte de a începe.
Stamina-nașterea este o muncă grea. Munca poate dura o perioadă scurtă sau lungă de timp și, în general, nu știm în avans în ce direcție va merge. Stamina poate fi foarte importantă pentru munca lungă. Acesta este motivul pentru care încurajăm mamele însărcinate să facă o formă de exercițiu care va construi rezistență, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.încrederea-atitudinea și obiceiurile durează 3 luni pentru a se schimba. Procesul natural al nașterii este străin pentru majoritatea oamenilor. Este nevoie de timp pentru a înțelege procesul, a avea încredere că funcționează și a forma obiceiuri sănătoase pentru a-l face să funcționeze. Învățarea necesită timp pentru majoritatea oamenilor. Prima dată când auzi o idee nouă răspunsul este, în general, „Oh, asta e interesant.”A doua oară când auziți aceeași idee, răspunsul este „cred că am auzit asta înainte.”A treia oară,” știu asta, „și a patra oară,” da, asta spun și eu mereu.”Este nevoie de timp și repetiție pentru a învăța și a dezvolta noi obiceiuri și încredere.
practica: repeta, repeta, repeta. Elevii învață 10% din ceea ce aud, 20% din ceea ce văd, 50% din ceea ce citesc și 90% din ceea ce fac. Din acest motiv, încorporăm informații despre muncă, practică și repetiții chiar de la începutul clasei unu. Cu cât mai multe repetiții sunt mai bune. Îți amintești când ai învățat cum să conduci o mașină? Cu cât ai avut mai multă practică, cu atât te-ai simțit mai încrezător și cu atât ai făcut mai bine la testul de conducere. Același lucru este valabil și pentru naștere. Practica, practica, practica necesită timp.
nutriție: cheia pentru o sarcină și o viață sănătoasă este o alimentație bună în fiecare zi. Sunteți o reflectare a ceea ce ați mâncat acum 3 luni. Corpul uman nu se schimbă peste noapte. E nevoie de timp. Sigur mananca o dieta echilibrata o zi este bun, dar mananca o dieta bine echilibrata de luni de zile este chiar mai bine.
relaxare: cheia muncii este relaxarea. Corpul funcționează cel mai bine atunci când mama este relaxată. Fără relaxare, organismul produce epinefrină care interferează cu procesul natural al travaliului, oprind sau provocând travaliul disfuncțional. Institutul Național de sănătate, într-un studiu de colaborare privind managementul durerii, a constatat că una dintre cele mai eficiente forme de gestionare a durerii este relaxarea. Dar, deoarece relaxarea este o abilitate, este nevoie de timp pentru a obține bun la ea.
Educație: Dr. Bradley îi plăcea să echivaleze nașterea cu înotul. Dacă cineva ți-ar spune că te-ar arunca în 10 metri de apă la sfârșitul a nouă luni, ar putea fi foarte înfricoșător. Cineva care nu știa să înoate ar putea să se înece sau să fie salvat de un gardian de viață care lovește și țipă pe parcurs. Dacă ați luat acest timp pentru a lua cursuri și să învețe cum să înoate ar fi o altă poveste. După ce ați intrat în apă, puteți înota în lateral și puteți urca. Nașterea este foarte mult la fel.pregătirea: pregătirea pentru naștere necesită timp. Dr. Bradley îi plăcea să spună că este un eveniment atletic. Nașterea seamănă foarte mult cu urcarea pe un munte și este înțelept să vă formați fizic, mental și emoțional înainte de a face urcarea.
Coaching / Doula: am constatat că, având în vedere oportunitatea, majoritatea taților sunt dispuși și nerăbdători să învețe cum să antreneze la nașterea bebelușului lor. O mare parte din clasă este îndreptată spre antrenor pentru a învăța procesul natural, cum să facă mama confortabilă și cum să fie un avocat pentru familia lor.douăsprezece săptămâni pentru a învăța și a încorpora nutriția, relaxarea, antrenarea, cunoștințele, exercițiile fizice și repetițiile în naștere este o mică investiție de timp, ceea ce face mai probabil să poată naște fără medicamente. Un copil sănătos, o mamă sănătoasă, o familie sănătoasă și o muncă naturală sunt benefice pentru începerea sau creșterea unei familii sănătoase.