oamenii tind să supraestimeze ceea ce pot face într-o zi.

ai văzut vreodată persoana naivă optimistă care face prima listă de făcut și are aproximativ cincisprezece articole pe ea? (sau ai fost vreodată acea persoană?oricât de mult supraestimăm ceea ce putem face într-o zi, avem tendința de a subestima ceea ce putem realiza pe perioade mai lungi de timp.

o lună.

un an.

un deceniu.faptul că viitorul este întotdeauna incert și că nu suntem buni la prognozarea a ceea ce putem realiza duce la o miopie devastatoare din partea noastră.

pentru cea mai lungă perioadă de timp nu am avut niciodată planuri specifice pe termen lung. Am avut o multime de cele vagi, devin de succes, face o mulțime de bani, toate lucrurile standard. Problema este că, fără o direcție onestă și specifică cu privire la ceea ce doriți să realizați, veți avea tendința de a vă deplasa fără scop, ceea ce am făcut pentru majoritatea celor 20 de ani.

dacă vrei să reușești cu adevărat în viață, primul pas este să fii sincer cu tine însuți despre ceea ce vrei și să-l notezi.

partea de scriere este incredibil de importantă. Dacă te gândești doar la asta în capul tău, nu există niciun document fizic care să te poată trage la răspundere. Puteți continua să vă lăsați cu același nivel de inacțiune pe care l-ați avut întotdeauna. Când este scris în jos nu mai poate ascunde de faptul că singurul lucru pe care îl puteți face pentru a face sa se intample este de a începe să lucreze spre ea.

crearea unui Plan de 10 ani pentru o viață remarcabilă

pe 25 ianuarie 2017, soția mea și cu mine am elaborat planul nostru de 10 ani pentru o viață remarcabilă. Am ieșit la o întâlnire la Outback Steakhouse și am adus un caiet de buzunar Moleskine și un stilou. În timpul petrecut așteptând o masă/mâncarea noastră (și de ceva timp după ce am terminat cina), I-am pus întrebări pe care le scrisesem despre cum am vrut să arate viața în zece ani. În cazul în care ne-ar fi de viață. Ceea ce ne-ar fi de luare. Cum ar arăta o zi obișnuită de la început până la sfârșit.

disclaimer la început este că nu am fost răspunde la ceea ce ne-am gândit viața ar putea arata ca în zece ani, ei ceea ce ne-ar dori să arate ca dacă am știut că nu am putea eșua la crearea viața ne dorim cu adevărat. Ce ai face dacă ai ști că nu poți eșua? Aceasta este întrebarea care stă la baza tuturor celorlalte întrebări.

iată întrebările pe care le-am pus, transcrise direct din moleskine am avut cu mine în acea noapte (întrebările provin inițial de la Debbie Millman, care le-a împărtășit pe acest podcast. A învățat exercițiul de la mentorul ei):

• la această dată în (10 ani de la anul curent), cum arată viața ta?
• ce faci?
• unde locuiești?
• Cu cine locuiești?
• ai Animale de companie?
• în ce fel de casă locuiești?
• ce fel de haine purtați?
• cum este casa ta?
• mobila ta?
• patul tău?
• cum este cariera ta?
• ce citești?
• ce faci?
• ce te excită?
• cum este sănătatea ta?
• la această dată peste 10 ani, cum arată o zi de la trezire până la culcare?

puteți adăuga în mod evident întrebări sau pentru a obține mai detaliate după cum este necesar. Aceste întrebări sunt doar inspirație pentru a vă ghida să visați la viitorul vostru. Ei încearcă să-ți tachineze dorințele cele mai profunde și așteptările ascunse.

dacă nu sunteți căsătorit, puteți să luați un notebook și să începeți să faceți o introspecție. Dacă sunteți căsătorit sau într-o relație serioasă, cu siguranță doriți să vă includeți partenerul în acest sens.

folosind planul de 10 ani pentru o viață remarcabilă

odată ce ați creat planul, primul pas pe care îl recomand este organizarea răspunsurilor și scrierea lor în formă lungă într-un caiet.

am scris al meu în Jurnalul meu glonț. De fiecare dată când am nevoie de un nou jurnal glonț, am de gând să ia timp pentru a re-scrie totul în partea din față a noului jurnal.

îl puteți tasta dacă doriți și îl puteți pune în Evernote sau Google Docs, dar în opinia mea există un nivel de concentrare pe care scrierea ceva de mână îl adaugă ecuației. În plus, în acest caz, este de fapt un lucru bun pentru a re-scrie totul în fiecare an, deoarece ajută la consolidarea în mintea ta.

dincolo de scris-o, trebuie să vă asigurați că ați venit cu un program să-l revizuiască. Acest lucru ar putea fi la fel de rar ca de două ori pe an sau la fel de des ca în fiecare zi.

Dacă selectați o oră prea rară pentru a vă aminti, setați un memento de calendar pentru a vă reaminti că o faceți.

citiți totul, cu voce tare, împreună cu soțul / soția (dacă este cazul).

chiar cred că chiar și Actul de a gândi prin ceea ce vrei cu adevărat și de a scrie este benefic de la sine, chiar dacă nu faci nimic conștient cu el.

desigur, se va lucra mult mai bine dacă luați măsuri conștiente în a face o realitate.

unde trebuie să începeți este prin identificarea pașilor inițiali care vă vor duce acolo unde tocmai ați spus că doriți să mergeți. De obicei, finisajele mari au începuturi umile.

pentru mine, am început să văd unele rezultate aproape imediat. Nu fusesem niciodată pe o dietă înainte și începeam să pun încet kilogramele suplimentare an de an, s-ar putea să știți sentimentul.

când răspundeam la întrebarea despre sănătatea mea, mi-am dat seama că voi avea aproape 40 de ani în zece ani și probabil că va trebui să mănânc mai bine până atunci.

așa că am spus că vreau ca dieta mea să fie mai sănătoasă, cu mai multe mese gătite acasă, legume crude și salate. Nu după mult timp am început să citesc the 4-Hour Body de Tim Ferriss și am citit despre dieta cu carbohidrați lenți. Suna greu de realizat, și din moment ce a fost în partea din spate a capului meu că am angajat să înceapă să mănânce mai sănătos, am luat plonja și a început prima dieta din viata mea.

sunt încă pe dietă și o iubesc. Am pierdut 30 de kilograme de la greutatea mea maximă și totul a fost gras. Cântăresc aproximativ la fel ca în facultate, dar cu o talie mai mică și mai multă definiție musculară în piept și brațe.

aceasta face parte din puterea planului de 10 ani, te face să vezi zona în care ai ocazia să faci o schimbare pozitivă și te încurajează să mergi pentru ea. Mi-am dat seama că, dacă vreau să fiu sănătos la 40 de ani (ceea ce fac), trebuie să încep cu mult timp înainte.

uitați-vă la lucrurile care vor dura mult timp pentru a fi realizate și aflați cum să începeți.

planul meu de 10 ani

ar putea fi util pentru mine să împărtășesc o parte din planul meu cu tine, astfel încât să puteți vedea unele dintre lucrurile soția mea și m-am gândit. Uneori, exemplele oferă o direcție și o inspirație utile.

unul dintre lucrurile pe care soția mea și cu mine le-am scris este că vrem un ecran în veranda din spate. În acest moment, ne distrăm foarte mult jucându-ne în curtea din spate cu copiii, dar există anumite perioade ale anului în care este doar neplăcut să fii afară. Între căldură și gândaci, am putea folosi un ecran în verandă.

un lucru interesant decât a venit de la faptul că a fost că soția mea a făcut un punct de subliniind că ea a vrut iluminat decorativ. Dacă nu am fi făcut acest exercițiu, nu m-aș fi gândit la asta și nu aș fi știut asta despre ea. Acum știu, soția mea vrea iluminat decorativ.

Iată un altul care a ieșit despre casa noastră, care a fost interesant: amândoi vrem un set pentru T. V. nostru în cazul în care T. V. poate sta la vedere atunci când nu este în uz. Vrem un set în cazul în care T. V. nu este centrul camerei, cu totul orientat spre ea ca un fel de altar. Vrem ca televiziunea să joace un rol redus în viața noastră. Încă ne dorim un televizor și să avem timp când transmitem filme în familie (o altă parte a planului nostru este să ne schimbăm media fizică pentru media de streaming digital), dar ne place ideea că timpul familiilor noastre este mai caracterizat de cărți decât de televiziune.

un obiectiv ambițios cu care am venit este una dintre cele trei vacanțe pe an. Amândoi anticipăm că viața noastră va fi bună și nu ceva de care trebuie să scăpăm, dar credem că ne vom bucura în continuare de vacanță! Ideea este să avem cel puțin o vacanță doar pentru Sarah și pentru mine, un soț și o soție să scape. Vom avea un altul doar pentru noi și copii, iar apoi o treime care va include familia extinsă (am enumerat chiar destinațiile particulare ale fiecăreia dintre aceste vacanțe pentru 2027).

planul tău de 10 ani

s-ar putea să vrei lucruri diferite decât mine. E perfect în regulă.

ceea ce este important este să vă împăcați cu ceea ce doriți de fapt și să începeți să îl urmăriți.

vă îndemn să faceți acest lucru cât mai curând posibil. Luați un caiet și un stilou, așezați-vă (împreună cu soțul / soția dacă sunteți căsătorit) și începeți să răspundeți la întrebări. Nu trebuie să le răspundeți în ordine și nu trebuie să terminați o întrebare înainte de a trece la următoarea. Dă-ți imaginația cameră pentru a călători. Vă puteți consolida notele mai târziu, partea importantă la început este să vă asigurați că totul este scris.

odată ce este scris într-un mod cu care sunteți mulțumit, acordați-vă periodic timp pentru a-l revizui. Cât de des revizuiți depinde de dvs., dar aș sugera cel puțin o dată pe trimestru.

depinde de tine dacă spui sau nu cuiva. Uneori spune oamenilor poate fi de ajutor, deoarece oferă oamenilor posibilitatea de a vă încuraja și oferă un nivel moale de responsabilitate. Uneori se poate întoarce și amenință să vă scufunde progresul dacă acestea sunt critice. Dacă aveți de gând să-l împărtășească cu alții, pregătiți-vă pentru reacțiile snarky și să fie recunoscător pentru cei de susținere.

puteți schimba planul în orice moment. Planul este acolo pentru a vă servi, nu invers. Cu toate acestea, a avea un plan scris înseamnă că orice schimbare va trebui să fie intenționată. Planurile care rămân în capul tău pot fi anulate pasiv din cauza lenei.

cel mai important lucru despre planul tău este că ai unul. Având un plan ca acesta te conduce la acțiune. Am văzut deja că se întâmplă în viața mea. Dacă doriți să nu mai plutiți în viață, acesta este cel mai mare pas pe care îl puteți face în acest moment exact.

în zece ani voi avea o postare care descrie modul în care viața mea este diferită datorită planului meu de zece ani pentru o viață remarcabilă. Sper că și tu.

pentru viata ta remarcabila!