många människor med penis ser en erektion som en viktig del av att ge och ta emot nöje.
det sätter mycket press på sexuella möten, eftersom 40 procent av Aussie-män kommer att uppleva erektil dysfunktion.
”människor förbiser vanligtvis det faktum att en persons erektion växer och avtar under hela det sexuella mötet, vilket innebär att de kan förlora sin erektion eller delvis förlora den och sedan återfå den”, förklarar Matt Tilley, en klinisk psykolog och föreläsare i sexologi vid Curtin University.
” Ibland kan personen bli fixerad på förlusten av erektion som ytterligare hindrar dem från att återfå sin erektion.”
verkligheten är att du inte behöver en hård penis för att uppleva eller ge nöje.
” en person med en penis behöver inte en fullständig erektion för att ha ett behagligt sexuellt möte. De kan fortfarande uppleva höga nivåer av stimulering och njutning utan erektion,” Mr Tilley säger.
” för många människor är detta extremt tillfredsställande.”
Så hur kan sex utan erektion se ut? Vi talade med Mr Tilley och Dr Chris Fox, universitetslektor i sexologi vid University of Sydney, Att sätta dit några vanliga myter.
erektil dysfunktion förklaras kortfattat
de vanliga orsakerna till erektil dysfunktion (ED) förekommer inom två domäner: fysiologiska och psykologiska, säger Tilley.
medan risken för ED ökar med åldern kan alla med penis uppleva det.
för fysiologiska orsaker säger Royal Australian College of General Practitioners ED delar vanliga riskfaktorer med metaboliska störningar, hjärt-kärlsjukdomar och prostatakirurgi, till exempel.
andra faktorer kan inkludera rökning, mediciner och bäckentrauma.
”detta är en viktig anledning till att någon med erektilproblem bör konsultera sin läkare”, säger Tilley.
psykologiska orsaker kan inkludera stress, relationsproblem, depression och ångest.
”psykogena orsaker är mångfacetterade och kommer sannolikt att bero på ett komplext samspel mellan övertygelser och attityder, och störda tankar om upplevelser och sexuell prestanda”, säger Tilley.
medan du kanske vill se din läkare, sexterapeut eller annan medicinsk personal för att ta itu med ED, upplever det inte att du inte kan ha bra sex.
upphetsning, orgasm och utlösning
upphetsning är mer än bara en fysiologisk upplevelse, förklarar Dr Fox.
”en erektion betyder helt enkelt att en man har erektion; du kan ha en av många andra skäl än att vara sexuellt upphetsad.”
en person med penis kan känna sig påslagen utan erektion, och till och med orgasm och ejakulera.
Herr Tilley säger att personen kommer att behöva känna sig mycket stimulerad och väckt och ha motivation att uppnå en eller båda.
” det är viktigt att skilja skillnaden mellan orgasm och utlösning.
” Vi kan tänka på utlösning som utvisning av sperma från penis, medan en orgasm kan innebära detta men är också bäst tänkt som en blandning av fysiologiska och psykologiska svar.”han säger saker som vi vanligtvis associerar med orgasm är eufori och ett ökat tillstånd av intensivt nöje.
en holistisk och explorativ sexuell upplevelse
bredda din definition av kön kommer att bidra till att öka din förmåga att uppleva njutning utan erektion.
Herr Tilley rekommenderar att man tänker på den holistiska sexuella upplevelsen.
” en känsla av samhörighet och intimitet är vanligtvis en extremt givande upplevelse oavsett närvaro av erektion.”
Dr Fox säger att utmana de sociala myterna kring vad roligt sex ser ut som tvingar oss att prova nya saker.
”det finns mer sexualitet än bara 6 tum! Med undantag för penispenetration, allt vi gör med en upprätt penis kan vi göra med en slapp penis.”
Dr Fox uppmuntrar sina kunder att utforska mjuk penis spel.
” om det inte finns någon chans till erektion handlar det om att leka med en slapp penis med smörjning och även utforska könsorganen och kroppen som helhet.
” även perineum och anus, bröstvårtor och andra erogena zoner runt kroppen.”
Mr Tilley säger kyssar, smekande, genital lek och oral stimulering kan alla upplevas som angenäm om det finns en erektion eller inte.
När det gäller partnerskön betonar Dr Fox att det är något för båda parter att arbeta tillsammans.
”partnern kanske inte är orsaken, men de kan vara en del av lösningen.”
kommunikation, utforskning och ett lättsamt tillvägagångssätt kan alla hjälpa dig att uppleva nöje tillsammans.
” Kom ihåg att ha kul. Utforska. Huden är det största organet och sinnet det mest kraftfulla organet”, säger Dr Fox.
”Låt oss använda dessa mer i sexlek och njuta av våra kroppar och inte bara penis.”
den här artikeln innehåller endast allmän information. Du bör överväga att få oberoende professionell rådgivning i förhållande till dina särskilda omständigheter.