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Viele Leute werden nervös, bevor sie sich verabreden, aber für einige von uns geht es weit darüber hinaus.Wir erleben echte Angst und werden sehr ängstlich und verärgert, wenn es um Dating und Beziehungen geht.

Dies kann für eine Vielzahl von Problemen verwendet werden – und Sie können daran arbeiten und sie überwinden.

Wenn du aufhören willst, Angst vor dem Date zu haben und eine Phase erreichen willst, in der du es genießen kannst, neue Leute kennenzulernen, haben wir 10 tolle Tipps für dich.

Entspannen Sie sich.

Sie müssen sich nicht bei jeder Dating-App anmelden und jeden Abend einen neuen Termin planen!

Sie können klein anfangen und sich in Dating – oder zurück in sie, wenn Sie einige Zeit weg genommen haben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die Kontrolle darüber haben, wie Sie sich verabreden. Sie können wählen, ob Sie jemandem eine Woche lang eine Nachricht senden möchten, bevor Sie sich zum ersten Mal treffen, oder wenn Sie direkt hineinspringen und all Ihre Ängste mit einem Date am selben Tag umarmen möchten, an dem Sie mit jemandem auf Tinder übereinstimmen.

Wir alle haben Ängste aus verschiedenen Gründen, also müssen wir alle anders mit ihnen umgehen. Tun Sie, was für Sie funktioniert, und denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der das Sagen hat.

Wenn dir etwas gefällt, mach weiter so. Wenn dir die Situation nicht gefällt, kannst du gehen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie in Sicherheit sind und sehen Sie, was Sie sich gut fühlen lässt!

Erinnere dich an die guten Zeiten.

Möglicherweise arbeiten Sie sich auf und werden über frühere Dating-Erfahrungen gestresst. Das ist völlig normal, aber es kann wirklich beeinflussen, wie Sie sich fühlen Dating jemand Neues.

Anstatt sich Sorgen über Dinge zu machen, die nicht sehr gut gelaufen sind, erinnern Sie sich an all die Zeiten, in denen Sie großartige Erfahrungen gemacht haben.

Vielleicht hattest du ein wirklich schönes Gespräch mit Leuten, oder du hattest ein paar Dates, bei denen du dich wirklich selbstbewusst und sexy gefühlt hast.Dies sind die Dinge, auf die Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie wieder mit dem Dating beginnen, und Sie werden Ihnen wirklich helfen, keine Angst mehr vor dem Dating zu haben.

Unsere Gehirne bilden ihre eigenen Muster und im Laufe der Zeit werden unsere Gedanken fast automatisiert! Wenn wir X denken, Wir fühlen Y.. Wenn wir uns verabreden und es nicht genießen, Wir sind traurig.

Dies wird zur zweiten Natur und unser Geist beginnt, diese Signale zu senden, auch wenn wir im Moment nichts fühlen.Wenn wir also über Dating nachdenken, sagt uns unser Verstand automatisch: „Warte, Dating macht dich traurig, also musst du jetzt traurig sein“ – es verdrahtet sich in Übereinstimmung mit Verhaltens- und emotionalen Mustern, weshalb wir uns jetzt vielleicht traurig fühlen Dating!

Macht Sinn, oder?

Wenn wir anfangen, Dating mit glücklicheren Erinnerungen und guten Gefühlen zu verbinden, werden unsere Gedanken lernen, dass es nichts zu befürchten gibt.

Die neue Nachricht lautet: „Warte, beim Dating fühlst du dich gut, also solltest du dich auf dieses Date freuen!“

Konzentrieren Sie sich weiterhin auf das Positive…

Schätzen Sie sich selbst.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, wie großartig Sie sind.Dating kann uns viele verschiedene Emotionen fühlen lassen und es kann alles ein bisschen viel werden.

Wir beginnen uns zu fragen, ob wir attraktiv sind, ob unsere Zunderprofile lustig genug sind, ob wir an einem Date interessant sind – die Liste geht weiter.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu übertreiben! Du bist erstaunlich, attraktiv und aufregend, und jeder hätte das Glück, Zeit mit dir zu verbringen.

Je selbstbewusster du dich fühlen kannst, desto weniger abhängig wirst du dich von einem Date fühlen, das gut läuft, und desto weniger Wert wirst du darauf legen.

Du musst dich nicht auf ein gutes Date verlassen, um dich wissen zu lassen, wie toll du bist – und weil du selbstbewusster und weniger ängstlich bist, wird das Date automatisch viel mehr Spaß machen. Es ist eine Win-Win-Situation.

Machen Sie eine Pause, wenn Sie müssen.

Denken Sie daran, dass Sie sich jederzeit eine Auszeit nehmen können.

Sie können anfangen, jemanden zu sehen und beschließen, eine Verschnaufpause einzulegen. Sie können ein paar Leute auf einer Dating-App benachrichtigen und dann beschließen, eine Weile innezuhalten und etwas Zeit alleine zu genießen.

Sie sind nicht verpflichtet, auf eine bestimmte Weise zu handeln, sodass Sie die Dinge wirklich in Ihrem eigenen Tempo angehen und sich ein paar Tage oder Wochen abkühlen können, wenn alles zu intensiv wird.Dating-Phobien sind definitiv eine echte Sache, und Sie müssen nicht versuchen, sich zu beeilen, um eine Lösung zu finden.

Tun Sie, was sich richtig anfühlt, denken Sie daran, zu tippen, wenn Sie etwas Platz brauchen, und genießen Sie es.

Chatten Sie mit Ihren Lieben.

Wenn Sie immer noch Angst vor Dating und Beziehungen haben, chatten Sie mit den Leuten, die Sie am besten kennen.

Sprich mit Freunden oder Familie, denen du vertraust und mit denen du wirklich ehrlich sein kannst. Manchmal brauchen Sie nur eine andere Perspektive, um herauszufinden, wie Sie sich fühlen.

Vielleicht brauchst du etwas harte Liebe von jemandem, der dich danach umarmt, oder du brauchst jemanden, der dir anvertraut, dass er auch wirklich Angst vor dem Dating hat!Es ist eine sehr häufige Sache, besonders in unserer Gesellschaft, wo es so viel Druck gibt, auf Dating-Apps zu sein und aktiv nach einer neuen Beziehung zu suchen, fast sobald du Single bist.

Teilen Sie Ihre Sorgen und äußern Sie Ihre Gefühle – Sie werden sich so viel besser fühlen, nur weil Sie alles rausholen!

Seien Sie rational.

Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Du könntest verletzt werden, du könntest abgelehnt werden…

Okay! Das ist gar nicht so schlimm.

Tun Sie Ihr Bestes, um rational zu bleiben, wenn Sie sich wieder dem Dating nähern, und denken Sie daran, dass Sie sich zwar für eine Weile über jemanden aufregen, dies jedoch nicht das Ende der Welt ist.

Sie werden jemanden finden, der Sie so sehr mag, wie Sie ihn mögen; Es geht nur darum, einige Daten zu überstehen, die nicht wirklich irgendwohin gehen, bis Sie einen haben, der es tut!

Wenn Sie eine positivere, offenere Denkweise schaffen können, werden Sie viel mehr Spaß am Dating haben und eine viel bessere, weniger stressige Zeit haben.

Behebt das zugrunde liegende Problem.

Wenn Sie eine Dating-Phobie haben und wirklich Angst vor Beziehungen haben, sind Sie nicht allein, wie Sie sich fühlen.

Dies ist etwas, das viele Menschen betrifft und aus einer Vielzahl von Gründen sein kann.

Um Ihre Angst vor Dating wirklich zu überwinden, lohnt es sich, einige zu nehmen, um zu überlegen, woher es kommt.

Bist du in der Vergangenheit verletzt worden? Vielleicht wurdest du von jemandem abgelehnt, der dir wirklich wichtig war, oder du hast das Gefühl, dass du dich beim ersten Date schon einmal in Verlegenheit gebracht hast und dir Sorgen machst, es noch einmal zu tun.

Das sind triftige Gründe, aber sie werden dich weiterhin zurückhalten und du wirst weiterhin Angst davor haben, dich zu verabreden, wenn du sie nicht ansprichst.

Sie müssen versuchen, Frieden mit dem Geschehenen zu schließen und sich darauf zu konzentrieren, dass nicht jeder gleich ist – und nicht jeder wird Sie auch gleich behandeln.

Denken Sie daran, dass eine Person Sie verletzt hat, aber so viele andere waren wahrscheinlich wirklich an Ihnen interessiert.

Du vergisst vielleicht, wie viele andere Menschen dich im Laufe der Jahre gewollt haben, aber wenn du darüber nachdenkst, wirst du schnell feststellen, dass du begehrenswert bist und nicht von allen abgelehnt wurdest!

Bleib positiv und manifestiere etwas Gutes.

Es kann leicht sein, sich ein wenig zu verzetteln und sich zu ärgern oder frustriert zu sein, dass die Dinge nicht so funktionieren, wie man es sich erhofft hatte.

Das ist völlig normal, besonders wenn deine Dating-Phobie dich daran hindert, jemanden zu finden, den du liebst.

Anstatt sich in deinen Sorgen zu suhlen und dich auf deine Dating-Ängste zu konzentrieren, manifestiere etwas Erstaunliches!

Denken Sie darüber nach, wie großartig Ihr nächstes Date sein wird und wie glücklich Sie sich fühlen werden, wenn Sie jemanden treffen, der wunderbar ist.Es gibt so viel Macht in unseren Köpfen, dass wir, obwohl wir nicht unbedingt Dinge ändern können, enorm verändern können, wie offen wir sind, Dinge zu empfangen und wie wir Ereignisse und Interaktionen interpretieren.

Wenn du dir sagst, dass du aufgeregt bist, jemanden kennenzulernen, wirst du gehypt und aufmerksam sein. Als Ergebnis, Sie werden großartige Gesellschaft sein, Sie werden super engagiert sein, und Sie werden Ihrem Date das Gefühl geben, sich wohl zu öffnen, Dies bedeutet, dass Sie die beste Seite von ihnen sehen und sie eher mögen.

Bleiben Sie konzentriert und präsent.

Es ist so einfach, wirklich Angst vor Dating zu bekommen und sich plötzlich überwältigt zu fühlen.

Wenn dein Gehirn auf Hochtouren geht, könnte es daran liegen, dass du viel zu weit voraus denkst.

Ein Datum ist ein Ereignis, Sie müssen es also nicht zu sehr überdenken. Es bedeutet nicht, dass Sie eine Verpflichtung eingehen oder jemandem etwas versprechen!

Tun Sie Ihr Bestes, um es einfach so zu genießen, wie es ist, beruhigen Sie Ihre Ängste und sehen Sie, was passiert.

Sie werden eine viel bessere Zeit haben, wenn Sie einfach anwesend sein können, sich auf die Person vor Ihnen konzentrieren und sie für das halten, was sie in diesem Moment ist.

Es macht keinen Sinn zu erraten, was die Zukunft bringt, da Sie es nie genau wissen werden und es Ihnen nur den Genuss des gegenwärtigen Augenblicks nehmen wird.

Sie können ein anderes Mal überdenken und betonen – genießen Sie Ihr Date, sehen Sie, wie Sie sich fühlen, und gehen Sie von dort aus.

Suchen Sie professionelle Hilfe.

Wir möchten dies abrunden, indem wir sagen, dass professionelle Hilfe eine gute Idee ist, wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, jede Art von Phobie zu überwinden.Einige Leute suchen keine Hilfe für Dating-Angst, weil sie nicht denken, dass es ein ‚echtes‘ Problem ist. Aber wenn es etwas ist, das dich und dein Glück beeinflusst, lohnt es sich, jemanden zu sehen.

Es gibt kostenlose Online-Therapieressourcen, Telefon- und Videoberatungsoptionen sowie viele professionelle Experten, die in Beziehungs- und Dating-Phobien geschult sind.

Sie sind nicht allein, wie Sie sich fühlen und Hilfe ist verfügbar, wenn Sie sie brauchen.Die Dating- und Beziehungsexperten von Relationship Hero sind eine gute und erschwingliche Wahl, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zusätzliche Hilfe benötigen, um Ihre Angst vor Dating zu überwinden. Klicken Sie hier, um jetzt online mit jemandem zu chatten.

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Sei nett zu dir selbst! Bei diesem ganzen Prozess geht es darum, mehr über sich selbst zu lernen und auf einen besseren, glücklicheren Ort in Ihrem Leben hinzuarbeiten.Sie könnten mit Dating-Angst zu kämpfen haben, weil ein Ex Sie behandelt hat, oder weil Sie in der Vergangenheit viele Probleme mit dem Körpervertrauen hatten.Vielleicht hat dir deine Beziehung zu einem Elternteil nie beigebracht, wie man Liebe auf gesunde Weise akzeptiert und gibt, also hast du als Erwachsener immer mit emotionaler Intimität und Dating zu kämpfen.

Was auch immer der Grund sein mag, es muss geehrt und anerkannt werden, bevor Sie versuchen, weiterzumachen.

Wenn Sie nicht ansprechen, was los ist und warum, werden Sie Schwierigkeiten haben, die Gewohnheit und Denkweise hinter dieser Phobie zu brechen.

Geben Sie Ihr Bestes, um ehrlich zu sich selbst zu sein, und haben Sie Geduld, wenn Sie Ihre Probleme durcharbeiten.

Sie können sich darauf verlassen, dass Ihr Support-System Ihnen in schwierigen Zeiten hilft, und Sie werden gesünder, glücklicher und bereit sein, mit dem Dating zu beginnen – und es zu genießen!

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