Hanki asiantuntija apua käsitellä pelko dating. Klikkaa tästä keskustella verkossa joku juuri nyt.

moni hermostuu ennen treffeille lähtöä, mutta osalle se menee paljon pidemmälle.

koemme aitoa pelkoa ja ahdistumme ja hermostumme seurustelun ja parisuhteen suhteen.

Tämä on jotain, joka voi aiheuttaa valtavan määrän ongelmia – ja se on jotain, jota voit työstää ja voittaa.

Jos haluat lopettaa pelkäämisen treffeille ja päästä vaiheeseen, jossa voit nauttia uusiin ihmisiin tutustumisesta, meillä on 10 hämmästyttävää vinkkiä sinulle.

helpota itsesi sisään.

sinun ei tarvitse kirjautua jokaiseen deittisovellukseen ja suunnitella uusia treffejä joka ilta!

voit aloittaa pienestä ja helpottaa seurustelua – tai palata siihen, jos olet ottanut vapaata.

on tärkeää muistaa, että on itse kontrollissa, miten seurustelee. Voit valita, jos haluat viestin joku viikon ennen tapaat jopa ensimmäinen päivä, tai jos haluat hypätä suoraan ja omaksua kaikki pelot kanssa päivämäärä samana päivänä match jonkun Tinder.

meillä kaikilla on pelkoja eri syistä, joten meidän kaikkien on käsiteltävä niitä eri tavalla. Tee se, mikä toimii sinulle ja muista, että sinä olet se, joka määrää.

Jos pidät jostain, jatka sitä. Jos et pidä tilanteesta, voit lähteä. Varmista vain, että olet turvassa ja katso, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi!

muista hyvät ajat.

saatat treenata itseäsi ja stressaantua aiemmista treffikokemuksista. Tämä on täysin normaalia, mutta se voi todella vaikuttaa siihen, miltä tuntuu dating joku uusi.

sen sijaan, että murehtisit asioita, jotka eivät menneet kovin hyvin, muistuta itseäsi kaikista niistä kerroista, jolloin sinulla on ollut hienoja kokemuksia.

ehkä kävit jonkun ihanan keskustelun ihmisten kanssa, tai olet käynyt muutamilla treffeillä, jotka saivat sinut tuntemaan itsesi todella itsevarmaksi ja seksikkääksi.

näihin asioihin kannattaa keskittyä, kun alkaa taas seurustella, ja ne todella auttavat lopettamaan seurustelun pelkäämisen.

aivomme muodostavat omat kuvionsa ja ajan myötä ajatuksemme lähes automatisoituvat mielemme toimesta! Jos ajattelemme X: ää, tunnemme Y: tä.jos menemme treffeille, emmekä nauti siitä, olemme surullisia.

tästä tulee toinen luonto ja mielemme alkavat lähettää niitä signaaleja, vaikka emme oikeasti tuntisi mitään sillä hetkellä.

niin, jos ajattelemme dating, mielemme automaattisesti kertoo meille ”odota, dating tekee sinut surullinen, joten sinun täytyy olla surullinen nyt” – se johdot itse mukaisesti käyttäytymiseen ja emotionaalisia malleja, minkä vuoksi voimme nyt tuntea surullinen dating!

käy järkeen, eikö?

kun alamme yhdistää seurustelua onnellisempiin muistoihin ja hyviin tunteisiin, mielemme alkaa oppia, ettei ole mitään pelättävää.

uusi viesti on ”Odota, deittailu saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, joten sinun pitäisi olla innoissasi näille treffeille lähtemisestä!”

keskity positiivisiin…

arvosta itseäsi.

ota aikaa muistellaksesi, kuinka mahtava olet.

deittailu voi saada meidät tuntemaan paljon erilaisia tunteita ja kaikki voi mennä vähän överiksi.

alamme kyseenalaistaa, olemmeko viehättäviä, ovatko Tinder – profiilimme tarpeeksi hauskoja, kiinnostaako treffeillä-lista jatkuu.

varaa aikaa itsesi kohottamiseen! Olet hämmästyttävä, viehättävä ja jännittävä olla lähellä, ja kuka tahansa olisi onnekas viettää aikaa kanssasi.

mitä itsevarmempi voit olla itsestäsi, sitä vähemmän riippuvaiseksi tunnet itsesi hyvin sujuvista treffeistä, ja sitä vähemmän annat niille arvoa.

sinun ei tarvitse luottaa hyviin treffeihin kertoaksesi, kuinka mahtava olet – ja koska olet itsevarmempi ja vähemmän ahdistunut, treffeistä tulee automaattisesti paljon hauskemmat. Kaikki voittavat.

pidä tarvittaessa tauko.

muista, että voit ottaa aikalisän aina kun on tarve.

voit alkaa tapailla jotakuta ja päättää pitää hengähdystauon. Voit olla messaging joukko ihmisiä dating sovellus ja sitten päättää pysähtyä hetkeksi ja nauttia yksin aikaa.

sinulla ei ole mitään velvollisuutta toimia tietyllä tavalla, joten voit todella ottaa asiat omaan tahtiisi ja rauhoittua muutaman päivän tai viikon ajan, jos kaikki käy liian kiihkeäksi.

Deittifobiat ovat ehdottomasti todellinen asia, eikä ratkaisua tarvitse yrittää kiirehtiä.

tee se, mikä tuntuu oikealta, muista napauttaa, jos tarvitset tilaa, ja nauti siitä.

Keskustele läheisille.

Jos seurustelu ja parisuhde ahdistaa edelleen, keskustele niistä ihmisistä, jotka tuntevat sinut parhaiten.

puhu ystävien tai perheen kanssa, joihin luotat ja joille voit olla todella rehellinen. Joskus tarvitsee vain toisen näkökulman, joka auttaa miettimään, miltä tuntuu.

saatat tarvita kovaa rakkautta joltakulta, joka halaa sinua jälkeenpäin, tai saatat tarvita jonkun, joka uskoutuu sinulle, että he myös ahdistuvat seurustelusta!

se on hyvin yleinen asia, varsinkin yhteiskunnassamme, jossa on niin paljon paineita olla deittisovelluksissa ja etsiä aktiivisesti uutta suhdetta lähes heti sinkkuna.

Jaa huolesi ja ilmaise tunteesi – voit niin paljon paremmin vain siksi, että saat kaiken ulos!

ole järkevä.

mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua? Saatat loukkaantua, saatat tulla torjutuksi …

Okei! Ei se niin paha ole.

tee parhaasi pysyäksesi järkevänä, kun lähestyt Deittailua uudelleen, ja muista, että vaikka saatat olla hetken poissa tolaltasi erään suhteen, se ei ole maailmanloppu.

löydät jonkun, joka pitää sinusta yhtä paljon kuin sinä heistä; kyse on vain siitä, että selviät treffeistä, jotka eivät oikeasti mene minnekään, ennen kuin menet sellaiselle, joka pitää!

Jos pystyt luomaan positiivisemman, avoimemman ajattelutavan, nautit deittailusta paljon enemmän ja sinulla on paljon parempaa, vähemmän stressaavaa aikaa.

käsittelee taustalla olevaa asiaa.

Jos sinulla on deittifobia ja pelkäät aidosti ihmissuhteita, et ole yksin sen kanssa, miltä sinusta tuntuu.

Tämä on asia, joka koskettaa monia ihmisiä ja voi olla valtavasta monesta syystä.

jotta deittipelko pääsee aidosti yli, kannattaa osa ottaa miettimään, mistä se kumpuaa.

onko sinuun sattunut aiemmin? Ehkä olet hylännyt jonkun, josta todella välität, tai sinusta tuntuu, että olet Nolannut itsesi ensitreffeillä ennen ja olet huolissasi sen tekemisestä uudelleen.

nämä ovat päteviä syitä, mutta ne pidättelevät sinua jatkossakin ja pelkäät treffailua, ellet puutu niihin.

sinun täytyy yrittää tehdä rauha tapahtuneen kanssa ja keskittyä siihen, että kaikki eivät ole samanlaisia – eivätkä kaikki myöskään kohtele sinua samalla tavalla.

muista, että yksi ihminen on satuttanut sinua, mutta niin moni muu on varmaan ollut todella kiinnostunut sinusta.

saatat unohtaa, kuinka moni muu on halunnut sinua vuosien varrella, mutta jos asiaa miettii, huomaat nopeasti, että olet haluttava, eivätkä kaikki ole hylänneet sinua!

pysy positiivisena ja ilmennä jotain hyvää.

voi olla helppo vähän jumiutua ja alkaa hermostua tai turhautua siihen, että asiat eivät suju niin kuin olisi toivonut.

Tämä on täysin normaalia, varsinkin jos deittifobiasi on tulossa esteeksi sille, että todella löydät jonkun, jota rakastat.

sen sijaan, että rypisit huolissasi ja keskittyisit deittipelkoihisi, manifest something amazing!

mieti, kuinka mahtavat seuraavat treffisi tulevat olemaan ja kuinka onnellinen sinusta tulee, kun tapaat ihanan ihmisen.

mielissämme on niin paljon voimaa, että vaikka emme välttämättä voi muuttaa asioita, voimme muuttaa valtavasti sitä, kuinka avoimia olemme vastaanottamaan asioita ja miten tulkitsemme tapahtumia ja vuorovaikutusta.

Jos kerrot itsellesi, että olet innoissasi tutustumisesta, olet hypetetty ja tarkkaavainen. Tämän seurauksena, sinun on suuri yritys, sinun on erittäin mukaansatempaava, ja voit tehdä päivämäärä tuntuu mukava avaaminen, mikä tarkoittaa, että saat nähdä paras puoli niitä ja ovat todennäköisesti pitävät niistä.

pysy keskittyneenä ja läsnä.

on niin helppo säikähtää treffailua ja alkaa yhtäkkiä tuntua musertuneelta.

Jos aivosi käyvät ylikierroksilla, se voi johtua siitä, että ajattelet aivan liian pitkälle eteenpäin.

treffit ovat yksi tapahtuma, joten niitä ei tarvitse liikaa miettiä. Se ei tarkoita, että sitoudut tai että lupaat kenellekään mitään!

tee parhaasi vain nauttiaksesi siitä sellaisena kuin se on, rauhoita huolesi ja katso, mitä tapahtuu.

sinulla on paljon parempi aika, jos voit vain olla läsnä, keskittyä edessä olevaan ihmiseen ja ottaa sen sellaisena kuin se on siinä hetkessä.

on turha yrittää arvailla, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, kun ei koskaan tiedä varmasti ja se vain vie nykyhetken nautinnon.

voit miettiä ja stressata toisen kerran – nauttia treffeistäsi, katsoa, miltä sinusta tuntuu ja jatkaa siitä.

Hakeudu ammattiapuun.

haluamme päättää tämän toteamalla, että ammattiapu on hyvä idea, jos kamppailet aidosti päästäksesi yli minkäänlaisesta fobiasta.

jotkut eivät hae apua deittiahdistukseen, koska eivät pidä sitä ”todellisena” ongelmana. Mutta jos se on jotain, joka vaikuttaa sinuun ja onnellisuuteesi,se on näkemisen arvoinen asia.

tarjolla on ilmaisia terapiaresursseja verkossa, puhelin-ja videoneuvontavaihtoehtoja sekä runsaasti parisuhde-ja deittifobiaan perehtyneitä ammattilaisia.

et ole yksin sen kanssa, miltä sinusta tuntuu ja apua on saatavilla, jos tarvitset sitä.

Parisuhdesankarin Treffit-ja parisuhdeasiantuntijat ovat hyvä ja edullinen valinta, jos arvelet tarvitsevasi lisäapua deittipelkosi voittamiseen. Klikkaa tästä keskustella jonkun kanssa verkossa nyt.

*

ole kiltti itsellesi! Koko tämä prosessi on oppia lisää itsestäsi ja työskennellä kohti parempaa, onnellisempi paikka elämässäsi.

saatat kamppailla deittiahdistuksen kanssa, koska exä on kohdellut sinua, tai koska sinulla on aiemmin ollut paljon kehon itseluottamusongelmia.

ehkä suhteesi vanhempaan ei koskaan opettanut sinua hyväksymään ja antamaan rakkautta terveillä tavoilla, joten olet aina kamppaillut emotionaalisen läheisyyden ja seurustelun kanssa aikuisena.

oli syy mikä tahansa, sitä pitää kunnioittaa ja tunnustaa ennen kuin yrittää jatkaa eteenpäin.

Jos et puutu siihen, mitä on tekeillä ja miksi, joudut kamppailemaan tämän fobian takana olevan tavan ja ajattelutavan murtamiseksi.

tee parhaasi, jotta olet rehellinen itsellesi ja jaksat käsitellä ongelmiasi.

voit luottaa siihen, että tukijärjestelmäsi auttaa sinut läpi kaikista kovista ajoista, ja tulet ulos toisesta päästä terveempänä, onnellisempana ja valmiina aloittamaan seurustelun – ja nauttimaan siitä!

sinäkin saatat tykätä:

• 20 kysymystä ensitreffeillä, jotka eivät ole tylsiä!
• 18 tärkeää Ensitreffivinkkiä tavattuaan jonkun netissä
• Treffit uudelleen eron jälkeen: kuinka kauan kannattaa odottaa?
• 16 todellista merkkiä Ensitreffit menivät hyvin: mistä tietää varmasti
• milloin ja mitä tekstaa ensitreffien jälkeen
• Jos et ole koskaan ollut parisuhteessa tai seurustellut, muista nämä 7 asiaa
• sosiaalisesti kömpelön ihmisen opas treffeille
• 12 syytä, miksi on vaikea löytää hyvää miestä (+ Miten tavata sellainen)