Dans votre jeu de golf, avez-vous du mal à frapper des fers nets et à la place, vous vous retrouvez à frapper des coups minces, gras et généralement incohérents? Une partie de cela est le golf, mais la principale raison pour laquelle vous pourriez avoir ces résultats est une erreur commune que beaucoup de joueurs font. Vous souffrez peut-être du mouvement redouté qui empêche tant de golfeurs de jouer au grand golf.

Comme vous le savez probablement, se balancer sur le dessus et frapper des fondus faibles est le manque numéro un pour presque tous les golfeurs amateurs. Cela se produit généralement en raison d’un chemin incorrect sur votre descente.

Mais si vous regardez les pros du PGA Tour, l’une des rares choses qu’ils ont en commun est de venir de l’intérieur lorsqu’ils entrent en contact avec la balle. Peu importe ce qu’ils font sur le chemin du retour, ils trouvent tous un moyen de rediriger le club avant l’impact. Tony Finau et Rickie Fowler sont de grands exemples de balançoires de golf plates.

Oui, la façon dont vous commencez la descente au golf détermine la réaction de la balle sur la surface du club. Si vous n’avez pas le bon angle d’attaque avec vos fers, vous continuerez d’être incompatible avec vos coups d’approche.

Bien que cela soit également important avec les bois, cela l’est encore plus avec vos fers et vos cales car vous les frappez principalement depuis le gazon. Bien que j’aie expliqué comment réparer une tranche dans un autre article, je veux vous donner une raison différente pour laquelle la plupart des joueurs commettent cette erreur: votre angle d’attaque.

Voici les dernières informations sur la façon de réduire votre swing de golf pour commencer à être plus cohérent, apprendre à frapper un match nul et jouer certains de vos meilleurs golf à ce jour.

Pourquoi Avez-vous besoin d’un Angle d’attaque peu profond?

Avant d’entrer dans les détails sur la façon de réduire la profondeur de votre swing de golf pour des coups plus cohérents, il est important de comprendre pourquoi. Si vous ne creusez pas votre swing de golf en descendant, il est presque impossible d’établir un contact constant à l’impact.

En creusant le club de golf, vous obtenez que le club s’aplatisse plus horizontalement en descendant.

La plupart des golfeurs ont plutôt un mouvement de lancer au-dessus qui mène à un plan plus raide sur la descente. Cela peut produire des gros coups, des coups maigres et de gros ratés à droite. Avec un pilote, cela peut également produire le tir pop-up redouté que tout le monde dans le golf déteste. Évidemment, vous ne cherchez aucun de ces coups dans votre jeu de golf.

Idéalement, vous voulez que le club de golf divise l’avant-bras droit (en supposant que vous êtes un joueur droitier) lors de la descente. Cela vous permettra d’avoir un angle parfait pour comprimer le coup de golf à l’impact et établir un excellent contact. Si vous regardez les meilleurs joueurs du monde, vous pouvez voir à quel point ils compressent la balle en bas.

Certains autres avantages du swing de golf plat incluent:

• Comprimer vos fers et vos cales
• Frapper votre pilote plus longtemps et plus droit
• Avoir moins de mouvement dans votre swing de golf, ce qui le rend plus facile à frapper régulièrement jour après jour

Soyons réalistes, quel golfeur ne veut pas de ces résultats?

Pourquoi la plupart des golfeurs sont trop raides

Si vous n’avez pas un angle d’attaque peu profond en ce moment, cela signifie probablement que vous descendez trop raide lors de votre transition. La ou les raisons pour lesquelles cela se produit pourraient vous surprendre. Une partie de l’équation est les bras / mains, mais plus encore, c’est que les golfeurs ne commencent pas non plus la descente avec leurs hanches.

Au début de la descente, il devrait y avoir un léger mouvement vers le sol qui aide à générer de la puissance et à utiliser davantage vos jambes dans le swing. C’est un petit squat qui active presque les jambes.

Si vous regardez un swing au ralenti de Tiger Woods ou de Rory McIlroy, vous pouvez voir comment le premier mouvement de la descente est dans le sol. Ils utilisent leurs jambes pour créer des tonnes de puissance pour l’élan et le couple. Cela leur permet d’utiliser le bas de leur corps pour utiliser leur poids et le frapper de manière extrêmement cohérente.

D’un autre côté, la plupart des golfeurs amateurs font le contraire et commencent la descente avec le haut du corps. Au lieu d’utiliser leurs jambes, ils moulent leur moitié supérieure et ne transfèrent jamais leur poids au pied de plomb. Cela rend presque impossible d’utiliser le bas du corps pour se détendre en descendant. Cela produit également ce mouvement raide qui conduit à frapper des coups de golf extrêmement incohérents.

Au lieu de cela, vous devez apprendre à utiliser votre côté gauche pour tirer vos épaules, vos bras et vos mains dans le plan droit lors de votre descente. Si vous pouvez apprendre à le faire, vous creuserez votre swing et frapperez les coups de golf les plus purs de votre vie!

Comment superficier le Club de golf

Voici quatre des dernières méthodes pour vous aider à apprendre à superficier votre swing de golf.

Déplacez votre Poids Pour Utiliser le Bas du Corps

Dans la vidéo ci-dessus, il parle de l’importance de commencer la descente avec le bas du corps. Je ne peux pas le répéter assez et c’était l’une des leçons fondamentales que le grand Ben Hogan prêchait également. Si vous commencez la descente avec le haut du corps, comme le font de nombreux golfeurs, vous aurez un swing raide qui n’est pas cohérent.

Au lieu de cela, au sommet de votre swing de golf, vous devez immédiatement déplacer la majorité (environ 80%) de votre poids vers votre côté gauche (ou vers l’avant). Une fois que votre poids est sur le côté gauche, vous pouvez l’utiliser pour démarrer correctement la descente. Ce mouvement de golf athlétique vous permettra de faire l’action que j’ai référencée ci-dessus, où Rory et Tiger ont un léger accroupissement au début de leur descente.

Cette vidéo au ralenti extrême de Rory la capture magnifiquement. Dans cette vidéo, vous pouvez voir comment Rory utilise la puissance de ses jambes pour créer des tonnes de puissance et d’élan dans son swing de golf:

Comme vous pouvez le voir, ce mouvement lui permet de dégager la voie pour que ses bras et lui tombent dans la fente parfaite pour l’impact. Il commence par le transfert de poids qui mène aux épaules, aux bras et aux mains qui se synchronisent magnifiquement.

Rappelez-vous au golf, la puissance commence à partir de zéro.

Vérifiez votre poignet gauche

Une autre raison pour laquelle tant de golfeurs descendent en pente raide est qu’ils n’ont pas de poignet plat en plomb au sommet du backswing. Au lieu de cela, ils ont un poignet en forme de coupe. En fin de compte, vous voulez vous assurer que votre poignet gauche est plat ou courbé pour commencer votre descente.

Voici une vidéo rapide pour expliquer pourquoi vous avez besoin d’un poignet gauche courbé dans votre swing de golf:

Lorsque vous avez un poignet légèrement courbé, cela signifie généralement que vous descendez de l’intérieur avec une massue carrée. Dustin Johnson fait cela une tonne et est très visible, tandis que d’autres comme Jordan Speith le font également, mais pas aussi facile à repérer à moins que cela ne soit ralenti.

Si vous avez des problèmes de constance, vérifiez votre poignet gauche lorsque votre backswing est terminé. S’il est incliné, le club doit être légèrement mis à pied, ce qui vous permet de le déposer en place en descendant.

Ralentissez

Si jamais vous avez une chance, allez regarder un événement du PGA ou du LPGA Tour en personne. Non seulement c’est une excellente façon de passer la journée, mais c’est révélateur de voir ces professionnels jouer au golf dans la vraie vie. Même s’il semble qu’ils sortent de leurs chaussures de golf à la télévision, en réalité, ils sont beaucoup plus lisses que vous ne le pensez.

Ceci est bénéfique car la plupart des joueurs amateurs sont exactement le contraire. La plupart jouent au golf comme s’ils étaient pressés de passer de leur backswing à la suite. Mais c’est à ce moment de transition que la magie opère dans le golf.

Si vous vous précipitez sur cette partie du swing de golf, il est presque impossible de trouver le bon timing. Cela crée un motif sur le dessus qui produit l’incohérence que vous ne voulez pas dans votre jeu de golf. Si le football est un jeu de pouces, alors le golf est un jeu de millisecondes. En ajoutant une légère pause dans la transition, vous vous donnez beaucoup plus de place pour superficier le club et le rediriger à la baisse.

Donc, au lieu de vous précipiter, devenez super intentionnel avec votre tempo et votre transition. En ralentissant, surtout en tournoi, vous rendrez le golf beaucoup plus facile!

Laissez la gravité faire son travail

J’espère que tout cela a du sens et que vous pouvez comprendre pourquoi il est si important d’être peu profond. Mais une chose que je ne veux pas que vous fassiez est de trop corriger le problème.

Beaucoup de golfeurs qui essaient de réduire le club vont essayer d’en faire trop sur la descente. Vous ne voulez pas trop corriger le mouvement et avoir l’impression de tirer le club vers le bas.

Au lieu de cela, vous voulez vous concentrer sur le changement de poids approprié et commencer le swing avec le bas du corps. Si vous faites cela et que vous avez la bonne position du poignet, tout le reste se mettra en place. Il n’y a pas besoin de s’inquiéter à ce sujet car la gravité fera son travail.

3 Forets pour un swing de golf peu profond

Maintenant que vous comprenez pourquoi c’est si important et comment faire le mouvement peu profond, il est important d’avoir quelques exercices pour vous aider à pratiquer ce mouvement. N’oubliez pas qu’un swing de golf plus plat facilitera le contact avec vos fers et frappera des bombes avec votre pilote.

Bien que le peu profond ne se produise pas du jour au lendemain, c’est certainement celui sur lequel vous voulez vous concentrer. Avec tout changement de swing, n’essayez pas de prendre ces idées directement au cours sans les pratiquer au préalable sur la plage.

Perceuse à té avant

Comme Chris l’explique dans la vidéo ci-dessus, dans cette perceuse, vous souhaitez comprimer la balle de golf et ne pas frapper directement la balle. Ce qui signifie que vous voulez avoir l’impression de vous balancer pour créer un divot qui est en avance sur la balle de golf. La plupart des golfeurs qui ne le frappent pas ont systématiquement un divot qui est derrière ou inexistant.

Pour commencer, placez un tee devant la balle pour vous aider à essayer de comprimer la balle de golf à l’impact. Faites ceci 5-10x fois pour obtenir le sentiment vers le bas. C’est l’un des meilleurs exercices peu profonds pour aider votre jeu de coin car il vous forcera à frapper en avant, ce qui crée un coup vers le bas.

Derrière la perceuse à billes

Si l’autre perceuse ne fonctionne pas pour vous, essayez de l’inverser. Au lieu de mettre le tee devant la balle, mettez quelque chose derrière la balle comme une plaque de Fat Plate Golf. Ceux-ci vous aideront à améliorer votre angle d’attaque et à vous assurer de ne pas devenir trop raide.

Cette perceuse s’assurera que votre point bas est à ou en avant de la balle. Si le club frappe l’appareil, il fournit un retour instantané indiquant que votre angle d’attaque n’est pas correct. C’est un excellent outil pour vous aider à vous entraîner au cours des prochains mois d’hiver lorsque vous frappez également des tapis.

Rendez-vous sur notre article sur les meilleures aides à l’entraînement au golf pour plus d’appareils et de gadgets qui peuvent vous aider à améliorer votre contact et votre cohérence.

La perceuse à bouteille d’eau

J’aime vraiment cette perceuse car elle fournira un retour instantané si vous commencez la descente avec le haut du corps et que vous lancez le club tôt. La perceuse à bouteille d’eau s’assurera que vous n’êtes pas raide et que le club est derrière les mains en descendant. Sans oublier que c’est super facile à faire à la maison pour vous aider à ancrer la sensation d’avaler votre angle d’attaque.

Découvrez-le ici:

Pour commencer, attachez une bouteille d’eau à moitié pleine au tuyau d’un coin de tangage ou d’un fer court. Faites un retour en arrière lent et faites une pause légèrement pour que vous puissiez vraiment le sentir. Si vous faites le changement incorrect, la bouteille d’eau vous frappera à la tête, alors assurez-vous de balancer très lentement et délibérément. Vous voulez vraiment sentir le swing peu profond au ralenti avant d’aller à la plage.

Au lieu de cela, essayez de sentir que la bouteille d’eau va derrière vous et vient plus de l’intérieur pour frapper le coup de golf.

Perceuse à tige d’alignement

La perceuse de golf finale pour le peu profond est à l’aide de trois bâtons d’alignement. En plaçant un derrière la balle, un devant et un dans le sol, vous pouvez créer un chemin pour aider votre swing de golf à devenir peu profond. Regardez la vidéo complète ci-dessous pour vous assurer que vous positionnez correctement les bâtons.

Utilisez cette perceuse de descente peu profonde avec un tee avant de frapper un coup. Avec le bâton d’alignement positionné tel qu’il est, vous ne voulez pas le frapper accidentellement et vous blesser.

Faq Sur Une Balançoire De Golf Peu profonde

Une balançoire de golf plus plate est-elle meilleure?

Un swing de golf plus plat n’est pas nécessairement car chaque joueur a des tendances naturelles, mais en général, un swing plus plat est plus facile à maintenir dans l’avion. Et si vous pouvez garder votre swing de golf dans l’avion plus souvent, vous le frapperez généralement plus régulièrement. Quel est le but du golf right n’est-ce pas?

À l’extrémité opposée du spectre, un swing haut et droit est beaucoup plus difficile à garder vos bras et vos mains synchronisés tout au long du swing de golf. Cela peut entraîner de nombreuses balançoires abruptes qui rendront beaucoup plus difficile d’obtenir la place du club au fur et à mesure que vous descendez.

Pourquoi devriez-vous creuser le swing de golf?

Comme je l’ai mentionné au début de l’article, la plupart des golfeurs amateurs commencent leur descente par le haut plutôt que par le bas. Mais si vous commencez la descente avec votre moitié supérieure, au lieu de votre moitié inférieure, vous manquez votre plus grande source d’énergie – vos jambes!

Lorsque vous commencez à réduire votre swing de golf, vous pouvez générer beaucoup plus de puissance et frapper la balle beaucoup plus régulièrement. La faible profondeur du club aidera également à la distance de conduite et à la précision la plus probable.

Réflexions finales

Comme vous le savez, améliorer vos scores signifie généralement améliorer la constance avec laquelle vous pouvez frapper la balle de golf jour après jour. L’une des façons les plus simples de le faire est de réduire légèrement votre angle d’attaque et de vous assurer que vous compressez la balle. Une fois que vous avez trouvé la fente, vous frapperez des coups plus longs et plus droits avec tous vos clubs que jamais auparavant.

Avant de vous diriger directement vers le practice et de faire toutes sortes d’ajustements, assurez-vous de filmer votre swing et de voir si vous le faites avant d’essayer l’un des exercices. Comprendre où vous en êtes en ce moment est crucial pour vous assurer de ne pas changer les choses qui aident réellement votre jeu.

Mais si vous faites le mouvement par-dessus avec votre moitié supérieure, essayez quelques-uns de ces exercices, en particulier ceux que vous pouvez faire à la maison, pour commencer à apprendre le bon angle d’attaque. Selon l’endroit où vous en êtes en ce moment, cela pourrait être un léger changement ou un changement énorme, alors n’ayez pas peur de recevoir une leçon ou deux également.

Enfin, si vous continuez à avoir du mal à réduire le club, assurez-vous de consulter notre article sur la configuration du K inversé. Jumelé, il peut vous aider à apprendre à aplatir un swing de golf raide et à améliorer votre constance.