kapcsolódó cikk: A középiskolai Futballcsalád fejlesztése

a linebacker által végzett mozgások többsége zárt területen van, hirtelen irányváltásokkal. Ezért hangsúlyozzuk ezeket a gyors mozgásokat a dobozok körüli munkájuk során. A másik fő hangsúly a pad szintje. Gyakran egy mobilitási csúszdát gördítünk a dobozok tetejére annak érdekében, hogy a csípőt a mozgások közben süllyedésre kényszerítsük.

a játékos körülbelül 5 méterre indul az első doboztól. A nyitó mozgás, amit csinálunk, egy keverés a dobozokon keresztül. Van minden játékos shuffle le, a vonal fejtetőre és a játékosok shuffle vissza. Ezután folytatjuk a crossover futást, egy M fúrót (forward burst, backpedal, forward burst) és egy backpedal szövést. Időnként, mi hozzá egy hop a végén, hogy a munka az egyensúlyt és a robbanás. A felhasznált pontos mozgások az egyes edzők mérlegelési jogkörén alapulnak, és azt, hogy mit éreznek a játékosaik az adott napon. (1. ábra)

mivel ezt bemelegítésként használjuk, folyamatosan emlékeztetjük a srácokat, hogy a technikájukra és a pad szintjére összpontosítsanak, ahelyett, hogy egyszerűen a dobozokon keresztül versenyeznének. Végül, egy egyszerű módja annak, hogy következetesen stressz kényszerítve elvitelre azáltal, hogy a játékosok megszokja, hogy befejező minden fúró fogása egy futball vagy scooping fel egy pattogó labdát. Minél kényelmesebb védekező játékosok megérintik a futballt, annál jobb.

Reads

a legfontosabb fúró, amit linebackerként csinálunk, a Reads Drill. Ennek a gyakorlatnak valamilyen formája áll minden linebacker csoport középpontjában. Mint korábban említettük, a konzervdobozokat támadó vonalakként építjük be (konkrétan egy központ és mindkét szerelés). Mind a négy linebacker pozíciót egyszerre építjük be az olvasási gyakorlatunkba, hogy az Ilinebackers láthassa a külső linebackers akcióit/reakcióit és fordítva. Mivel az összes linebackerünk ugyanazon a területen van, képesek vagyunk felállítani azokat a játékosokat, akik nem védekeznek támadó játékosként, hogy a felderítő megjelenést adják.

mivel a belső linebackereink őrt olvasnak a futóhátaknak, mindig két belső linebackerünk lesz, akik őrként működnek, és egy vagy kettő futóhátvédként dolgozik. Külső linebackereink a tight end vagy a slot wide receiver játékával keresik pozíciójukat. Ezekkel a darabokkal a helyünkön manipulálhatjuk a formációkat/backfields-t, azonban szükségesnek tartjuk az adott heti játéktervet.

szerkezetileg van egy edzőnk körülbelül 5-6 méterre a központtól a formáció mindkét oldalán. A védekező oldalon álló edző megmutatja a támadónak a mozgását, és védekező hívást kezdeményez. A támadó oldalon lévő edző ezután hátvédként viselkedhet a tiszta backfield akcióban, és figyelheti a védők cselekedeteit a támadás helyén. Az edző ütemén a támadás megteszi a lépéseit az adott irányba, és a védelem ennek megfelelően reagál a védekező hívás alapján. A védelem a résen keresztül hajtja végre technikáját, és a másik oldalra áramlik, miközben a támadó játékosok megfordulnak, és beállítják az edzőt, hogy irányt adjon nekik. A játékosok két ismétlés után forognak, így mindenki többször dolgozik a védelemben az időszak alatt. (2. ábra)

kezdetben a kihívás ezzel a drillel az, hogy az új játékosokat a támadás és a védelem közötti átmenet ritmusába helyezzük. A másik szempont, hogy néha meg kell érinteni a védekező vonal akció, attól függően, hogy a komplexitás, hogy egy adott rendszer, és ha a játékosok képesek látni a teljes képet.

Drops and Ball out Break

elsősorban, mi egy zóna csepegtető csapat pass lefedettség. Dolgozunk ember technikák is, de napi rendszerességgel, a zóna csepp a központi hangsúly. Ezen a gyakorlaton keresztül képesek vagyunk dolgozni az összes linebackerünk passzcseppjein, majd beépíteni egy labda kiszakadását és elfogási aspektusát.

kapcsolódó cikk: PJ Fleck a Coaching a kultúra

mind a négy linebackers igazítás alapján le az edző call of formation és védekező rendszer. Minden szükséges ellenőrzést hívnak és visszhangoznak. Az edző, aki játszik hátvéd felhívja cadence és a linebackers csepp és mozog szemmel rá. Amikor az edző az egyik linebackers közelében dobja a labdát, mindegyik lefelé szakad a labda útja felé (Ball Out Break). Ily módon az összes résztvevő linebacker gyakorolni fogja a drop, a vision és a ball out break-et, egyikük szintén interceptiont végez. Mivel a landmarked csepp, fogjuk mozgatni a labdát között a hash, hogy biztosítsa az összes srác kap minden csepp, hogy jönne fel az egész során a játék. (3 Diagram)

az ellenféltől függően, vagy ha vannak speciális útvonal-koncepciók azon a héten, hozzáadhatjuk azokat a linebackereket, akik jelenleg nem játszanak, hogy vevőként működjenek a vizualizációs folyamat elősegítése érdekében. Az utolsó darab, amit ehhez hozzáadhatunk, mielőtt egy rejtjelező hátvéddel szembesülnénk, az az, hogy az edző szünetet tartalmazzon. Ez lehetővé teszi a játékosoknak, hogy dolgozzanak a forgatás lefedettség és bármilyen húzza fel, cserélje ki a szabályokat. (4. ábra)

kezelése áramkör

hasonlóan az ország nagy részéhez, nemrégiben átálltunk a rögbi stílusú küzdelemre, amelyet a Seahawks kitalált”Hawk kezelése”. Miután megtanítottuk ennek alapjait az őszi táborban, az egész védekezésünk egy háromrészes küzdőkörön megy keresztül az egész szezonban. Az összes ilyen fúrók, használjuk a kezelése fánk, és végre a Hawk Tackle a játékos tőkeáttétel oldalán. Minden nap, játékosaink körülbelül két ismétlést kapnak minden egyes kezelési stílusról, hogy továbbra is elárasszák őket konkrét mozdulatokkal.

#1-Block Shed and Tackle

ehhez a gyakorlathoz van egy edzőnk a számokon 5 yard a védő előtt, és készen áll a fánk forgatására. A következő ember a sorban fog működni, mint egy blokkoló, arra kényszerítve a védő, hogy istállót a blokk alapján pozíció technika, és végre egy szög kezelése.

#2-vízszintes tőkeáttétel kezelése

a következő drillen mind az edző, mind a védő áll a hash-on, 5 yard távolságra. Az edző keményen küldi a fánkot a mezőn a másik hash felé. A védő fenntartja a hátsó váll tőkeáttételét azáltal, hogy csoszog, vagy keresztezi a vállát. A Sólyom kezelése előtt földet nyer a fánkon.

#3-Sprint and Change of Direction Tackle

a harmadik drill célja, hogy a játékosok, hogy egy tackle nyílt térben, amikor ügyességi játékosok teljes sebességgel (a védekező linemen nem ezt). Ennek a gyakorlatnak a működtetéséhez van egy edzőállványunk 20 méterre a védőtől, mindkettővel a számokon. A játékos közvetlenül az edzőre sprintel. Miután a tackler körülbelül 7-10 méterre van (a játékos sebességétől függően), az edző meghatározatlan irányba küldi a fánkot. Ez a művelet arra kényszeríti a játékost, hogy a teljes sebességről a bontásra váltson, hogy az űrben megbirkózzon. (5. ábra)

nem hiszem, hogy ezek a fúrók forradalmian újak; valójában nagyon egyszerűek. Azonban úgy érzem, hogy már kivágott egy csomó időt-töltőanyagok és folyamatosan rep a srácok akciók, hogy úgy érzik magukat kihasználva a játék napján.

szeretnék köszönetet mondani Damon Tomeo vezetőedzőnek és Chad Eisele sportigazgatónak, valamint a többi labdarúgó edzőnek és játékosnak, hogy lehetőséget adtak nekem a Knox College edzésére. Ha bármilyen kérdése van, bátran forduljon hozzám bármikor [email protected].

Britt Myers most a második szezonban van a Nyugat-Floridai Egyetem edzői stábjában, mint diplomás asszisztens. Ezt megelőzően két szezont töltött a linebackerek edzőjeként Knox Főiskola ban ben Galesburg, beteg. Ezt a cikket a Knoxnál írta. A Knoxnál töltött ideje előtt Myers volt a védekező koordinátor és a védekező hátvéd edzője a Lane Tech-nél. Myers alatt a csapat rohanó védelme és teljes védelme javult, és két védekező hátvéd szerzett minden konferencia kitüntetést egy szezonban koordinátorként. Myers az első évében a wide receivers coach és a special teams koordinátora volt.