kérjen szakértői segítséget a randevútól való félelem kezelésében. Kattintson ide, hogy online csevegjen valakivel.

sok ember ideges lesz, mielőtt randizni megy, de néhányunk számára ez túlmutat ezen.

valódi félelmet tapasztalunk, és nagyon szorongunk és idegesek vagyunk, amikor a randevúkról és a kapcsolatokról van szó.

Ez egy olyan dolog, ami rengeteg problémát okozhat – és ez valami, amit meg lehet dolgozni és legyőzni.

Ha azt szeretné, hogy ne féljen randevúzni, és elérje azt a stádiumot, ahol élvezheti az új emberek megismerését, 10 csodálatos tippünk van az Ön számára.

könnyű magad.

nem kell regisztrálnia minden társkereső alkalmazásra, és minden este új dátumot terveznie!

kicsiben kezdheted, és könnyedén belevághatsz a társkeresőbe – vagy vissza, ha kivettél egy kis időt.

fontos megjegyezni, hogy te irányítod, hogyan randevúzol. Kiválaszthatja, hogy egy hétig szeretne-e üzenetet küldeni valakinek, mielőtt első randira találkozna, vagy ha egyenesen be akar ugrani, és minden félelmét át akarja ölelni egy dátummal ugyanazon a napon, amikor találkozik valakivel a Tinder-en.

mindannyian különböző okokból félünk, ezért mindannyiunknak másképp kell kezelnünk őket. Tedd azt, ami neked működik, és ne feledd, hogy te vagy az, aki parancsol.

Ha tetszik valami, csináld tovább. Ha nem tetszik a helyzet, távozhat. Csak győződjön meg róla, hogy biztonságban van, és nézze meg, mi érzi jól magát!

Emlékezz a jó időkre.

lehet, hogy dolgozik magát, és egyre hangsúlyozta a korábbi társkereső tapasztalatok. Ez teljesen normális, de valóban befolyásolhatja, hogyan érzi magát randevú valaki új.

ahelyett, hogy aggódna olyan dolgok miatt, amelyek nem mentek túl jól, emlékeztesse magát minden alkalommal, amikor nagyszerű tapasztalatokat szerzett.

talán volt néhány igazán szép beszélgetés az emberekkel, vagy már volt néhány dátumokat, hogy úgy érzi, nagyon magabiztos és szexi.

Ezek azok a dolgok, amelyekre összpontosítani kell, amikor újra elkezdesz randizni, és valóban segítenek abban, hogy ne félj a randevúktól.

az agyunk saját mintákat alkot, és idővel a gondolataink szinte automatizálttá válnak az elménk által! Ha X-re gondolunk, Y-t érzünk.ha randira megyünk, és nem élvezzük, szomorúak vagyunk.

Ez második természetgé válik, és az elménk elkezdi küldeni ezeket a jeleket, még akkor is, ha valójában nem érzünk semmit a pillanatban.

tehát, ha a randevúra gondolunk, az elménk automatikusan azt mondja nekünk, hogy “várj, a randevú szomorúvá tesz, tehát most szomorúnak kell lenned” – a viselkedési és érzelmi mintáknak megfelelően vezet, ezért most szomorúnak érezhetjük magunkat a randevú miatt!

van értelme, ugye?

azáltal, hogy elkezdjük társítani a randizást boldogabb emlékekkel és jó érzésekkel, elménk elkezdi megtanulni, hogy nincs mitől félni.

az új üzenet a következő lesz: “várj, a randevú jól érzi magát, ezért izgatottnak kell lenned ezen a randin!”

fókuszálj a pozitívumokra …

értékeld magad.

szánjon egy kis időt arra, hogy emlékezzen arra, milyen csodálatos vagy.

a randevú sok különböző érzelmet kelthet bennünk, és mindez egy kicsit sok lehet.

elkezdjük megkérdőjelezni, hogy vonzóak vagyunk – e, ha a Tinder profiljaink elég viccesek, ha érdekesek vagyunk egy randin-a lista folytatódik.

szánjon egy kis időt arra, hogy felhajtsa magát! Csodálatos, vonzó és izgalmas vagy a közelben lenni, és bárki szerencsés lenne, ha időt töltene veled.

minél magabiztosabb vagy önmagad iránt, annál kevésbé függesz attól, hogy jól megy-e a randi, és annál kevésbé helyezed rá a hangsúlyt.

nem kell támaszkodni egy jó dátum, hogy tudd, milyen csodálatos vagy–, és ennek eredményeként, hogy magabiztosabb és kevésbé ideges, a dátum automatikusan sokkal szórakoztatóbb. Mindenki nyer.

tartson egy kis szünetet, ha szükséges.

ne feledje, hogy bármikor ki lehet venni egy kis időt.

elkezdhetsz látni valakit, és úgy döntesz, hogy szusszansz. Akkor lehet üzenetküldés egy csomó ember egy társkereső alkalmazást, majd úgy dönt, hogy szünetet egy darabig, majd élvezze egy kis időt egyedül.

semmilyen kötelezettséged nincs arra, hogy bizonyos módon cselekedj, így valóban a saját tempódban veheted a dolgokat, és néhány napig vagy hétig lehűlhetsz, ha túl intenzív.

társkereső fóbiák határozottan egy igazi dolog, és nem kell, hogy megpróbálja rohanni, hogy megoldást találjanak.

tedd azt, amit helyesnek érzel, ne felejtsd el megérinteni, ha szükséged van egy kis helyre, és élvezd.

Csevegés szeretteivel.

Ha még mindig aggódsz a társkereső és a kapcsolatok miatt, csevegj azokkal az emberekkel, akik a legjobban ismernek.

Beszélj a barátaiddal vagy a családoddal, akiben megbízol, és igazán őszinte lehetsz. Néha csak egy másik perspektívára van szüksége, hogy segítsen kitalálni, hogyan érzi magát.

szüksége lehet kemény szeretetre valakitől, aki utána átölel, vagy szüksége lehet valakire, aki megbízik benned, hogy ők is nagyon aggódnak a randevú miatt!

Ez egy nagyon gyakori dolog, különösen a mi társadalmunkban, ahol olyan nagy a nyomás, hogy a társkereső alkalmazások és aktívan keres egy új kapcsolat szinte, amint te egyetlen.

ossza meg aggodalmait és hangot adjon érzéseinek – sokkal jobban fogja érezni magát, csak azért, hogy mindent kihozzon!

legyen racionális.

mi a legrosszabb, ami történhet? Lehet, hogy megsérülsz, lehet, hogy elutasítanak…

Oké! Nem is olyan rossz.

tegyen meg mindent, hogy racionális maradjon, amikor újra megközelíti a randevút, és ne feledje, hogy bár egy kicsit ideges lehet valaki miatt, ez még nem a világ vége.

talál valakit, aki annyira szeret téged, mint te; ez csak egy olyan eset, amikor átvészelünk néhány dátumot, amelyek nem igazán mennek sehova, amíg nem megy!

Ha pozitívabb, nyitottabb gondolkodásmódot tudsz létrehozni, akkor sokkal jobban fogod élvezni a randizást, és sokkal jobb, kevésbé stresszes időd lesz.

A mögöttes probléma kezelése.

Ha van egy társkereső fóbia, és valóban félnek a kapcsolatok, nem vagy egyedül, hogyan érzi magát.

Ez sok embert érint, és számos oka lehet.

annak érdekében, hogy valóban túllépjen a randevútól való félelmén, érdemes megfontolni néhányat, hogy honnan származik.

fájt a múltban? Lehet, hogy elutasított valaki, akit igazán törődött, vagy úgy érzi, hogy zavarba hozta magát az első randin, és aggódik amiatt, hogy újra megteszi.

ezek érvényes okok, de továbbra is visszatartanak, és továbbra is félni fogsz a randevúktól, hacsak nem szólsz hozzájuk.

meg kell próbálnod békét kötni a történtekkel, és arra kell összpontosítanod, hogy nem mindenki egyforma – és nem mindenki fog ugyanúgy bánni veled.

ne feledje, hogy egy ember bántott téged, de sok más valószínűleg valóban érdeklődött irántad.

lehet, hogy elfelejted, hány ember akart téged az évek során, de ha belegondolsz, hamar rájössz, hogy kívánatos vagy, és nem utasítottak el mindenki!

maradj pozitív és nyilváníts valami jót.

könnyű lehet egy kicsit leragadni, és idegesíteni vagy frusztrálni, hogy a dolgok nem úgy működnek, ahogy remélted.

Ez teljesen normális, különösen, ha a társkereső fóbiája akadályozza, hogy valóban találjon valakit, akit szeret.

ahelyett, hogy a gondjaidban dagonyáznál, és a társkereső félelmeidre összpontosítanál, valami csodálatosat nyilvánítasz ki!

gondolj arra, milyen nagyszerű lesz a következő randid, és milyen boldog leszel, ha találkozol valakivel, aki csodálatos.

annyi erő van az elménkben, hogy bár nem feltétlenül tudunk megváltoztatni dolgokat, nagymértékben megváltoztathatjuk, mennyire nyitottak vagyunk a dolgok fogadására, és hogyan értelmezzük az eseményeket és az interakciókat.

Ha azt mondod magadnak, hogy izgatott vagy, hogy megismerj valakit, akkor fel leszel dobva és figyelmes. Ennek eredményeként nagyszerű társaság leszel, szuper vonzó leszel, és a dátumot kényelmesen megnyitod, ami azt jelenti, hogy meglátod a legjobb oldalt, és nagyobb valószínűséggel kedveled őket.

maradj koncentrált és jelen.

olyan könnyű igazán félni a randevútól, és hirtelen túlterheltnek érzi magát.

ha az agyad túlhajtásba kerül, az azért lehet, mert túl messzire gondolsz.

a dátum egy esemény, tehát nem kell túl sokat gondolkodnia. Ez nem azt jelenti, hogy elkötelezed magad, vagy hogy bárkinek bármit ígérsz!

tegyél meg mindent, hogy csak élvezd, ami van, nyugodj meg a szorongásaid, és nézd meg, mi történik.

sokkal jobb időd lesz, ha csak jelen tudsz lenni, koncentrálhatsz az előtted álló személyre, és elfogadhatod azt, ami abban a pillanatban van.

nincs értelme kitalálni, mit tartogat a jövő, mivel soha nem fogod biztosan tudni, és ez csak elveszi a jelen pillanat élvezetét.

akkor overthink és a stressz egy másik alkalommal – élvezze a dátum, hogy hogyan érzi magát, és onnan.

kérjen szakmai segítséget.

ezt szeretnénk kerekíteni azzal, hogy azt mondjuk, hogy a szakmai segítség jó ötlet, ha valóban küzd, hogy bármilyen fóbián túllépjen.

vannak, akik nem keresnek segítséget randevú szorongás, mert nem gondolják, hogy ez valódi probléma. De ha ez valami, ami hatással van rád és a boldogságodra, érdemes látni valakit.

vannak ingyenes terápiás források online, telefon és videó tanácsadás lehetőségek, és rengeteg szakmai szakértők, akik képzett kapcsolat és társkereső fóbiák.

nem vagy egyedül abban, hogyan érzel, és a segítség elérhető, ha szükséged van rá.

a Relationship Hero társkereső és kapcsolati szakértői jó és megfizethető választás, ha úgy gondolja, hogy további segítségre van szüksége a társkereső félelmének leküzdésében. Kattintson ide, ha online szeretne beszélgetni valakivel.

*

légy kedves magaddal! Ez az egész folyamat arról szól, hogy többet tanulj magadról, és dolgozz egy jobb, boldogabb helyért az életedben.

lehet, hogy küzd társkereső szorongás miatt, ahogy egy ex bánt veled, vagy azért, mert a múltban sok testbizalmi problémája volt.

lehet, hogy a szülővel való kapcsolatod soha nem tanította meg, hogyan kell egészséges módon elfogadni és adni a szeretetet, ezért mindig küzdöttél az érzelmi intimitással és a felnőttkori randevúval.

bármi is legyen az oka, tiszteletben kell tartani és el kell ismerni, mielőtt megpróbálsz továbblépni.

Ha nem foglalkozik azzal, hogy mi történik és miért, akkor küzdeni fog, hogy megtörje a fóbia mögött álló szokást és gondolkodásmódot.

tegyél meg mindent, hogy őszinte legyél magaddal, és légy türelmes, miközben a problémáidon dolgozol.

támaszkodhat a támogatási rendszerére, amely segít a nehéz időkben, és a másik végén egészségesebb, boldogabb és készen áll a randizásra – és élvezi!

Ön is kedvelheti:

• 20 kérdés, amelyet fel kell tenni az első randin, amelyek nem unalmasak!
• 18 fontos első randevú tippek Online találkozás után
• Ismerkedés Újra szakítás után: meddig kell várni?
• 16 valódi jelek az első randevú jól ment: hogyan lehet biztosan tudni
• mikor és mit kell szövegezni az első randevú után
• Ha még soha nem voltál kapcsolatban vagy keltezett, emlékezz ezekre a 7 dologra
• a társadalmilag kínos személy útmutatója a randevúhoz
• 12 ok, amiért nehéz jó embert találni (+ hogyan találkozzunk)