Un tweet da @tomandlorenzo, rispondendo ad un tweet che sollecita una O rivista articolo su come gli introversi possono diventare più social, leggere, “Solo una volta mi piacerebbe vedere un articolo come, ‘Estroverso? Ecco alcuni suggerimenti su come essere tranquillo e riflessivo.'”

Brillante. E così via.

Gli introversi vengono costantemente istruiti su come essere diversi da come siamo. E in una certa misura, mi sta bene. Ci avvantaggia tutti essere in grado di adattarsi a qualsiasi cosa la vita ci richieda in un dato momento. Tuttavia, Tom& Lorenzo ha esattamente ragione-non ho mai visto un articolo che insegna agli estroversi come calmarsi.

Non suggerisco che gli estroversi siano incapaci di calmarsi più di quanto penso che gli introversi siano incapaci di essere sociali. Abbiamo tutti la capacità per entrambi. Ma la nostra cultura non pensa nulla di influenzare un tono paternalistico you-can-do-better con introversi che vogliono solo vivere fedele alla nostra natura, lasciando estroversi solo chiacchierare allegramente attraverso la vita senza un pensiero per l ” alternativa.

Quindi parliamo per una volta di ciò che gli estroversi possono imparare dagli introversi sul vivere tranquillamente. Sentitevi liberi di aggiungere i vostri suggerimenti nei commenti.

1. Leggi un libro per un’ora. Impostare un timer, se è necessario, per tenervi onesti. Non fare altro per quell’ora, tranne forse sorseggiare una tazza di tè. Nessun SMS, nessuna email, nessun Twitter o Facebook. Lasciare il telefono in un’altra stanza o spegnerlo; qualunque cosa ci vuole. Basta sedersi su una sedia comoda e leggere. Per un’ora solida.

2. Fai un’escursione in solitaria e silenziosa. Nessun compagno. Niente auricolari. Nient’altro che te e la natura. Guarda il sole tra gli alberi. Ascolta i tuoi passi, il tuo respiro, il canto degli uccelli, la brezza, i fruscii delle piccole creature nel sottobosco. Lasciate che la vostra mente vagare dove sarà. Ti è permesso parlare con te stesso o cantare ad alta voce, ma cerca di essere un po ‘ imbarazzato se qualcuno ti prende.

3. Invita un amico a pranzo o cena. Solo un amico. Vieni preparato con alcune domande profonde da porre. (Ecco un elenco di suggerimenti.) Dopo aver fatto una domanda, ascolta il più duramente possibile la risposta. Resistere alla voglia di saltare e spiegare come si dovrebbe rispondere alla domanda fino a quando l ” altra persona ha chiaramente esaurito tutto ciò che lui o lei ha da dire sul tema. Se è necessario interrompere, farlo solo per porre domande importanti rilevanti per l’argomento. Quando è il tuo turno di parlare, dire quanto necessario per rendere il vostro punto e non di più. Quindi fai un’altra domanda e ascolta duramente.

4. Mangia un pasto in un ristorante da solo, senza chiacchierare con nessuno. Usa il tuo telefono se ti piace, ma solo per leggere—non per il testo o altrimenti comunicare con nessuno. Anche un libro va bene, oppure puoi semplicemente sederti tranquillamente e mangiare e guardare l’attività intorno a te (introverso a livello di laurea).

5. Vai al cinema da solo. Perditi nella storia. In seguito, pensa al film prima di discuterne con chiunque.

6. Passo di lato a una festa. Non devi lasciare i riflettori per tutto il tempo—non vogliamo che ti faccia del male. Ma prendi, diciamo, 15 minuti per sederti o stare da un lato e esaminare la stanza. Nota chi sono gli estroversi, nota chi sono gli introversi, vedi se riesci a capire che tipo di interazioni stanno accadendo tra le persone. Guarda gli scaffali. Accarezzare il cane. Magari fai un salto in bagno per assaporare un po ‘ di silenzio.

7. Non andare affatto alla festa. Anche introverso di alto livello, ma provalo la prossima volta che c’è una grande festa in cui la tua presenza non sarà particolarmente mancata. Non andartene. Quindi, per seguire il modo introverso, indossare pantaloni elastici e colpire il divano. Anche se come un estroverso, si potrebbe desiderare di fare piani alternativi la prima volta che si tenta questo e il tuo lavoro fino a pantaloni elastici. Piccoli passi.

8. Non fare piani per il weekend. Non venerdì happy hour, non Sabato notte in discoteca, non domenica mattina brunch. Solo tu e niente da fare. Dormi fino a tardi. Netflix e rilassarsi da solo. Mangia quello che vuoi quando vuoi. Forse provare alcuni dei suggerimenti precedenti – un’escursione in solitaria o un pasto. Vedere chi sei quando non si esegue per altre persone.

Estroversi, come ti senti dopo aver provato alcune di queste cose? Tranquillo o irrequieto?