di Dr. Mercola

Le autorità sanitarie convenzionali affermano che ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno è il modo migliore per scongiurare l’influenza. Ma dov’è la scienza reale che sostiene questa affermazione?

Se sei caduto ripetutamente per questa campagna di propaganda annuale, potresti essere sorpreso di scoprire che la letteratura medica suggerisce che la vitamina D possa effettivamente essere una strategia MOLTO più efficace, e le prove per questo risalgono almeno a un decennio.

Dott. John Cannell, fondatore del Consiglio di vitamina D, è stato uno dei primi a introdurre l’idea che la carenza di vitamina D possa effettivamente essere una CAUSA sottostante dell’influenza.

La sua ipotesi è stata inizialmente pubblicata sulla rivista Epidemiology and Infection nel 2006. Successivamente è stato seguito da un altro studio pubblicato nel Virology Journal nel 2008.

L’anno successivo, il più grande studio rappresentativo a livello nazionale del suo genere fino ad oggi ha scoperto che le persone con i più bassi livelli di vitamina D hanno effettivamente riferito di avere significativamente più raffreddori o casi di influenza. In conclusione, l’autore principale Dr. Adit Ginde ha dichiarato:

“I risultati del nostro studio supportano un ruolo importante per la vitamina D nella prevenzione delle infezioni respiratorie comuni, come il raffreddore e l’influenza. Gli individui con malattie polmonari comuni, come l’asma o l’enfisema, possono essere particolarmente sensibili alle infezioni respiratorie da carenza di vitamina D.”

La vitamina D funziona meglio del vaccino antinfluenzale Se i livelli sono bassi

Da allora, una serie di studi sono giunti a conclusioni simili. Più recentemente, una revisione scientifica di 25 studi randomizzati controllati ha confermato che l’integrazione di vitamina D aumenta l’immunità e riduce i tassi di raffreddore e influenza.

Nel complesso, gli studi hanno incluso quasi 11.000 individui provenienti da più di una dozzina di paesi. Come riportato dalla rivista Time:

“… ersone che hanno preso giornaliera o settimanale integratori di vitamina D erano meno propensi a segnalare le infezioni respiratorie acute, come l’influenza o il raffreddore comune, rispetto a chi non ha …

Per le persone con più significative di vitamina D carenze (i livelli nel sangue al di sotto dei 10 ), prendere un integratore tagliato il loro rischio di infezione delle vie respiratorie a metà.

Anche le persone con livelli più elevati di vitamina D hanno visto una piccola riduzione del rischio: circa il 10 per cento, che è circa uguale all’effetto protettivo del vaccino antinfluenzale iniettabile, dicono i ricercatori.”

Come Cannell, prima di loro, i ricercatori ritengono che la vitamina D offre protezione, aumentando peptidi antimicrobici nei polmoni, e che “il suo potrebbe essere un motivo per cui raffreddori e influenze sono più frequenti in inverno, quando l’esposizione alla luce solare (e quindi il corpo naturale la produzione di vitamina D) è al suo più basso …”

Secondo questo gruppo di ricerca internazionale, la supplementazione di vitamina D può prevenire più di 3.25 milioni di casi di raffreddore e influenza ogni anno nel solo Regno Unito. Un’altra statistica che mostra la vitamina D è una strategia più efficace del vaccino antinfluenzale è il “numero necessario per il trattamento” (NNT).

Nel complesso, una persona sarebbe risparmiata dall’influenza ogni 33 persone che assumono un integratore di vitamina D (NNT = 33), mentre 40 persone devono ricevere il vaccino antinfluenzale per prevenire un caso di influenza (NNT = 40).

Tra quelli con grave carenza di vitamina D al basale, l’NNT era 4. In altre parole, se sei carente di vitamina D per cominciare, l’integrazione di vitamina D è 10 volte più efficace del vaccino antinfluenzale.

L’ottimizzazione della vitamina D può essere la tua migliore difesa contro l’influenza

A mio avviso, l’ottimizzazione dei livelli di vitamina D è una delle migliori strategie di prevenzione dell’influenza e di salute ottimali disponibili. La vostra dieta svolge anche un ruolo significativo, naturalmente, in quanto pone le basi per una buona funzione immunitaria.

Una dieta ricca di zuccheri è un modo infallibile per diminuire la capacità innata del tuo corpo di combattere le infezioni di tutti i tipi compromettendo radicalmente il funzionamento del tuo sistema immunitario.

Tuttavia, non sono d’accordo sul fatto che fortificare più alimenti trasformati con vitamina D sia la soluzione migliore, anche se mi rendo conto che potrebbe potenzialmente avere un impatto più diffuso tra le persone che rimangono ignare degli effetti benefici sulla salute della luce solare in generale.

Credo che l’esposizione al sole sensibile sia il modo ideale per ottimizzare la tua vitamina D. L’assunzione di un supplemento di vitamina D3 è consigliato solo nei casi in cui semplicemente non è possibile ottenere una quantità sufficiente di esposizione al sole sensibile.

È anche importante sottolineare che, contrariamente a quanto riportato dalla maggior parte dei media mainstream, incluso il rapporto NPR sopra, la maggior parte delle persone non può ottimizzare i propri livelli di vitamina D ottenendo i 600 IUS raccomandati di vitamina D da alimenti fortificati. La dose di cui hai bisogno dipende dal tuo attuale livello di vitamina D nel sangue.

Se è molto basso, potrebbe essere necessario da 8.000 a 10.000 UI di vitamina D3 al giorno per raggiungere e mantenere un livello clinicamente rilevante di 45 a 60 nanogrammi per millilitro (ng/mL). L’unico modo per sapere quanto è necessario è quello di fare il test almeno una o due volte ogni anno.

Se state completando per un certo tempo ed i vostri livelli sono ancora sotto 45 ng/mL, allora sapete che dovete aumentare ulteriormente la vostra dose. Se usi un integratore orale, assicurati anche di aumentare l’assunzione di vitamina K2 e magnesio, poiché questi nutrienti aiutano a ottimizzare i livelli di vitamina D.

Altri studi che supportano il legame tra carenza di vitamina D e influenza

In uno studio pubblicato nel 2010, i ricercatori hanno studiato l’effetto della vitamina D sull’incidenza dell’influenza stagionale A negli scolari. Lo studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo ha incluso 430 bambini, metà dei quali hanno ricevuto 1.200 UI di vitamina D3 al giorno mentre l’altra metà ha ricevuto un placebo.

Nel complesso, i bambini nel gruppo di trattamento avevano il 42% in meno di probabilità di contrarre l’influenza. Secondo gli autori: “Questo studio suggerisce che l’integrazione di vitamina D3 durante l’inverno può ridurre l’incidenza dell’influenza A, specialmente in specifici sottogruppi di scolari.”

Un altro studio pubblicato nello stesso anno ha concluso che le cellule T che combattono le infezioni hanno bisogno di aiuto dalla vitamina D per attivarsi. Questo è un altro meccanismo che aiuta a spiegare perché la vitamina D è così efficace contro le infezioni.

Quando una cellula T riconosce invasori stranieri come batteri o virus, invia segnali di attivazione al gene del recettore della vitamina D (VDR).

Il gene VDR inizia quindi a produrre una proteina che lega la vitamina D nella cellula T. Un effetto a valle di questo è la produzione di proteine PLC-gamma1, che successivamente consente alle cellule T di combattere l’infezione. All’epoca, il ricercatore principale Carsten Geisler disse a Food Consumer:

“Quando una cellula T è esposta a un agente patogeno estraneo, estende un dispositivo di segnalazione o “antenna” noto come recettore della vitamina D, con il quale cerca la vitamina D. Ciò significa che la cellula T deve avere vitamina D o l’attivazione della cellula cesserà. Se le cellule T non riescono a trovare abbastanza vitamina D nel sangue, non inizieranno nemmeno a mobilitarsi.”

Con questa comprensione, non c’è da meravigliarsi che i colpi di influenza non funzionino. Vaccini influenzalinon fare assolutamente nulla per affrontare il problema di fondo della carenza di vitamina D, che sta effettivamente ostacolando il sistema immunitario di funzionare correttamente.

Infatti, i vaccini antinfluenzali tendono a deteriorare la tua funzione immunitaria e i loro effetti collaterali possono essere significativi.

Studi “Gold Standard” ignorati dai media mainstream

Il gold standard dell’analisi scientifica, la cosiddetta Cochrane Database Review, ha anche pubblicato diversi rapporti tra il 2006 e il 2012, che decimano l’affermazione che le vaccinazioni antinfluenzali sono il metodo di prevenzione più efficace disponibile. Nel 2010, Cochrane ha pubblicato la seguente conclusione bomba, che è stata completamente ignorata dai media mainstream:

“I vaccini influenzali hanno un effetto modesto nel ridurre i sintomi dell’influenza e i giorni lavorativi persi. Non ci sono prove che influenzino complicazioni, come la polmonite o la trasmissione. ATTENZIONE: questa recensione include 15 prove su 36 finanziate dall’industria (quattro non avevano alcuna dichiarazione di finanziamento).

Una precedente revisione sistematica di 274 studi sul vaccino influenzale pubblicati fino al 2007 ha rilevato che gli studi finanziati dal settore sono stati pubblicati su riviste più prestigiose e citati più di altri studi indipendentemente dalla qualità e dalle dimensioni metodologiche. Gli studi finanziati da fonti pubbliche erano significativamente meno probabilità di conclusioni del rapporto favorevole ai vaccini …”

Così, nonostante il fatto che il 15 di 36 studi inclusi sono stati influenzati da degli interessi dell’industria, che ancora non riusciva a venire con prove a sostegno convenzionale sostengono che i vaccini sono la migliore e la più efficace prevenzione contro l’influenza!

Le revisioni scientifiche mostrano che vaccinare bambini e anziani è inefficace

Cochrane ha pubblicato diversi rapporti sull’efficacia dei vaccini antinfluenzali su neonati e anziani — due gruppi che tendono ad essere i più mirati dalla pubblicità dei vaccini antinfluenzali — e tutti hanno avuto risultati negativi. Per i bambini:

1. Una revisione sistematica su larga scala di 51 studi, pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews nel 2006, non ha trovato alcuna prova che il vaccino antinfluenzale sia più efficace di un placebo nei bambini al di sotto dei due anni. Gli studi hanno coinvolto 260.000 bambini, di età compresa tra 6 e 23 mesi.

2. Nel 2008, un’altra revisione Cochrane ha nuovamente concluso che “sono disponibili poche prove” che il vaccino antinfluenzale sia efficace per i bambini di età inferiore ai due anni. Ancora più preoccupante, gli autori hanno dichiarato che:

“È stato sorprendente trovare solo uno studio sul vaccino inattivato nei bambini sotto i due anni, date le attuali raccomandazioni per vaccinare bambini sani dai sei mesi negli Stati Uniti e in Canada. Se l’immunizzazione nei bambini deve essere raccomandata come politica di salute pubblica, sono urgentemente necessari studi su larga scala che valutino risultati importanti e confrontino direttamente i tipi di vaccini.”

3. In una revisione del 2012, Cochrane ha concluso che ” nei bambini di età compresa tra due anni, i vaccini spray nasali a base di virus influenzali indeboliti erano migliori nel prevenire la malattia causata dal virus dell’influenza rispetto ai vaccini iniettati a base del virus ucciso. Nessuno dei due tipi era particolarmente bravo a prevenire la “malattia simil-influenzale” causata da altri tipi di virus. Nei bambini di età inferiore ai due anni, l’efficacia del vaccino inattivato era simile al placebo.”

Le prove disponibili per quanto riguarda la protezione degli anziani sono ugualmente abissali.

4. Nel 2010, Cochrane ha concluso che: “Le prove disponibili sono di scarsa qualità e non forniscono alcuna guida per quanto riguarda la sicurezza, l’efficacia o l’efficacia dei vaccini antinfluenzali per le persone di età pari o superiore a 65 anni.”

5. Cochrane ha anche esaminato se la vaccinazione degli operatori sanitari può aiutare a proteggere i pazienti anziani con cui lavorano. In conclusione, gli autori hanno dichiarato che: “non ci sono prove che la vaccinazione degli operatori sanitari prevenga l’influenza negli anziani residenti in strutture di assistenza a lungo termine.”

Le vaccinazioni antinfluenzali annuali possono aumentare il rischio di infezioni più gravi

Altri studi recenti hanno dimostrato che con ogni successiva vaccinazione antinfluenzale annuale, la protezione offerta dal vaccino sembra diminuire. La ricerca pubblicata nel 2014 ha concluso che la protezione indotta dal vaccino contro l’influenza era maggiore tra coloro che NON avevano ricevuto un vaccino antinfluenzale nei cinque anni precedenti. Il vaccino antinfluenzale può anche aumentare il rischio di contrarre altre infezioni influenzali più gravi.

• I dati mostrano che le persone che hanno ricevuto il vaccino contro l’influenza stagionale nel 2008 avevano il doppio del rischio di contrarre l’H1N1 “influenza suina” rispetto a coloro che non hanno ricevuto un vaccino antinfluenzale.
• Rispetto ai bambini che non ricevono un vaccino antinfluenzale annuale, coloro che ricevono vaccinazioni antinfluenzali hanno un rischio tre volte maggiore di ospedalizzazione a causa dell’influenza.

La ricerca mostra anche che i farmaci a base di statine — assunti da 1 americano su 4 di età superiore ai 45 anni — possono minare la capacità del sistema immunitario di rispondere al vaccino antinfluenzale. Se si considera il basso tasso di efficacia del vaccino antinfluenzale in un dato anno, vaccinarsi se si è su una statina potrebbe essere un punto controverso.

Le revisioni scientifiche indipendenti hanno anche concluso che il vaccino antinfluenzale non sembra prevenire la malattia simil-influenzale associata ad altri tipi di virus responsabili di circa l ‘ 80% di tutte le infezioni respiratorie o gastrointestinali durante una data stagione influenzale.

Altri alimenti e integratori che inviano patogeni Packin’

Oltre alla vitamina D, ci sono una serie di altri alimenti e integratori che possono essere utili per il raffreddore e l’influenza, tra cui i seguenti:

Aglio: L’aglio ha attività antivirale, antibiotica e antifungina naturale ed è stato a lungo salutato per i suoi effetti di potenziamento immunitario.

Il database Cochrane, che ha ripetutamente dimostrato che la scienza a sostegno del vaccino antinfluenzale è fragile nel migliore dei casi, ha anche esaminato studi su alternative, incluso l’aglio.

Sfortunatamente, tale ricerca è più difficile da trovare, in quanto non vi è alcun incentivo finanziario che la guidi.

Tuttavia, nel singolare studio identificato dal gruppo Cochrane, coloro che assumevano l’aglio ogni giorno per tre mesi avevano meno raffreddori di quelli che assumevano un placebo e, quando scendevano con il raffreddore, la durata della malattia era più breve — una media di 4,5 giorni rispetto ai 5,5 giorni del gruppo placebo.

Anche se questo potrebbe non sembrare eccessivamente impressionante, è ancora meglio dei risultati raggiunti dal farmaco influenzale Tamiflu!

Zinco: Una revisione del database Cochrane della ricerca medica sullo zinco ha rilevato che se assunto entro un giorno dai primi sintomi, lo zinco può ridurre il tempo in cui si ha il raffreddore di circa 24 ore.

Lo zinco è stato anche trovato per ridurre notevolmente la gravità dei sintomi. Lo zinco non è stato raccomandato per chiunque con una condizione di salute di base, come ridotta funzione immunitaria, asma o malattia cronica.

Non consiglio di prendere più di 50 mg al giorno, e non consiglio di prendere lo zinco su base giornaliera a scopo preventivo come si potrebbe facilmente sviluppare uno squilibrio di rame in questo modo.

Vitamina C: Un antiossidante molto potente; utilizzare una forma naturale come acerola, che contiene micronutrienti associati.

Puoi prendere diversi grammi ogni ora (usa la forma liposomiale in modo da non avere feci molli), finché non stai meglio. Non viaggio mai senza una bottiglia del nostro liposomiale C.

Un tè a base di una combinazione di fiori di sambuco, achillea, boneset, tiglio, menta piperita e zenzero; bere caldo e spesso per combattere un raffreddore o influenza. Ti fa sudare, il che è utile per sradicare un virus dal tuo sistema.

Olio di origano: Maggiore è la concentrazione di carvacrolo, più è efficace. Carvacrol è l’agente antimicrobico più attivo nell’olio di origano.

Funghi medicinali, come shiitake, reishi e coda di tacchino.

Propoli: Una resina di api e uno dei composti antimicrobici più ad ampio spettro al mondo; la propoli è anche la fonte più ricca di acido caffeico e apigenina, due composti molto importanti che aiutano nella risposta immunitaria.

L’estratto di foglie di oliva è ampiamente conosciuto come un costruttore di sistema immunitario naturale e non tossico.

la Vitamina D È Importante per la Salute e la Prevenzione delle Malattie l’Anno

In una notizia correlata, i ricercatori, inoltre, homing in su come la vitamina D può aiutare a proteggere contro le malattie legate all’età come l’Alzheimer. Il video qui sopra illustra una ricerca che mostra la vitamina D si estende la durata della vita in vermi nematodi del 30 per cento e aiuta a rallentare o addirittura invertire l’accumulo di beta amiloide nel cervello, che è una caratteristica del morbo di Alzheimer.La carenza di vitamina D è stata anche legata alla malattia di cuore, il cancro, il diabete, la depressione, le malattie autoimmuni e molte altre malattie croniche. Come notato in un recente numero di Orthomolecular Medicine News: “La ricerca sui benefici per la salute della vitamina D continua ad un ritmo rapido. Ci sono stati 4.356 articoli pubblicati nel 2015 con vitamina D nel titolo o abstract e 4.388 nel 2016 ” ” Tra alcuni degli studi più efficaci ci sono quelli che dimostrano:

• Benefici per la salute derivanti dall’esposizione al sole non correlati alla produzione di vitamina D. Una recente recensione ha concluso che i benefici dell’esposizione al sole includono tassi più bassi di cancro, malattie cardiache, demenza, miopia, degenerazione maculare, diabete e sclerosi multipla. La mia convinzione è che la maggior parte di questi benefici sono dovuti alle lunghezze d’onda vicino, medio e lontano infrarosso.

Secondo l’autore: “Il messaggio di evitare il sole deve essere modificato per l’accettazione di non bruciare l’esposizione al sole sufficienti a raggiungere concentrazioni di 30 ng/mL o superiore … e i vantaggi di esposizione ai raggi UV oltre a quelle della vitamina D.” Inoltre, mentre intermittente esposizione al sole è associato a più alti tassi di cancro della pelle, “il rischio di questi tumori è dominato dalla riduzione del rischio di interni tumori da esposizione al sole,” William Grant, Ph. D., scrive.

• Benefici di livelli più elevati di vitamina D durante la gravidanza. La ricerca dimostra che le nascite pretermine diminuiscono costantemente con l’aumento dei livelli di vitamina D tra le donne in gravidanza. In uno studio, l’aumento delle concentrazioni ematiche di vitamina D da 20 a 40 ng/mL ha ridotto le nascite pretermine del 59%.

• Riduzione del rischio di cancro da supplementazione di vitamina D. Un’analisi congiunta ha mostrato che le donne con livelli più elevati di vitamina D avevano tassi di incidenza molto più bassi di cancro — da un tasso di incidenza del cancro del 2% all’anno a 18 ng/mL a 0.4% a 63 ng/mL.

Nel complesso, mantenere un livello sierico di vitamina D da 45 a 60 ng / mL tutto l’anno può essere uno dei modi più semplici ed efficienti per proteggersi dalle malattie croniche e dalle infezioni acute. Quando si tratta di raffreddori stagionali e influenza, il tasso di protezione che si ottiene dalla vitamina D è in realtà maggiore di quello che si otterrebbe da una vaccinazione antinfluenzale, e non devi preoccuparti dei potenziali effetti collaterali — che nel caso del vaccino antinfluenzale può essere molto peggiore della denuncia originale.

Mentre la morte e la completa disabilità da un vaccino antinfluenzale possono essere rare, così sta morendo dall’influenza stessa. Raccomando vivamente di valutare il rischio di subire un effetto collaterale debilitante del vaccino antinfluenzale rispetto al potenziale più probabile di trascorrere una settimana a letto con l’influenza. Ricorda, la maggior parte delle morti attribuite all’influenza sono in realtà dovute a polmonite batterica, e in questi giorni, la polmonite batterica può essere trattata efficacemente con cure mediche avanzate e terapie come respiratori e antibiotici parenterali.

Il ruolo della vitamina D nella prevenzione delle malattie

Un crescente numero di prove dimostra che la vitamina D svolge un ruolo cruciale nella prevenzione delle malattie e nel mantenimento di una salute ottimale. Ci sono circa 30.000 geni nel tuo corpo, e la vitamina D colpisce quasi 3.000 di loro, così come i recettori della vitamina D situati in tutto il corpo.

Secondo uno studio su larga scala, i livelli ottimali di vitamina D possono ridurre il rischio di cancro fino al 60%. Mantenere i livelli ottimizzati può aiutare a prevenire almeno 16 diversi tipi di cancro, tra cui tumori del pancreas, del polmone, dell’ovaio, della prostata e della pelle.