- うつ病は非常に現実的な状態であり、一般集団でますます一般的になって 糖尿病を患っている人にとっては、この数字はさらに高いです。 糖尿病を持つ人々の50％までは、うつ病や不安などの精神疾患を持っていると考えられています。
- 糖尿病を持つ人々の50％までは、うつ病や不安などの精神
- うつ病や糖尿病を持つ人々は、それが難しい毎日の糖尿病のケアを維持するために見つけることができます
- 糖尿病オーストラリアと正気は、糖尿病と精神的健康とあなたが自分の世話をするために何ができるかとの関係を説明した小冊子”糖尿病の影響を受ける人々のための良い精神的健康への正気ガイド”を開発しました
うつ病とは何ですか？うつ病は気分が悪いだけではなく、深刻な病気です。
うつ病を持つ人々は、日常的に通常の活動や機能を行うのは難しいと感じています。 うつ病は、身体的および精神的健康に深刻な影響を及ぼします。
糖尿病とうつ病の間のリンク
研究は、糖尿病を持つことがうつ病を発症するリスクを倍増以上であることを示しています。 糖尿病のような慢性的な状態での生活、生物学的およびホルモン的要因に対処することに加えて、日常的に状態を管理する必要があることは、抑うつのリスクを増加させる可能性があります。
うつ病は、糖尿病の合併症を発症する可能性を高める可能性があります。 うつ病を持つ人々は、それが難しい日常のタスクに対処するために見つけることができます。 時間が経つにつれて、糖尿病の管理（定期的な血糖検査、薬の服用、健康的な食事計画と定期的な身体活動に従う）は、その通行料を取ることができます。 これは、順番に無視されている彼らの通常の糖尿病のケアにつながる可能性があり、うつ病の人のリスクを高めることができます。p>
感情&行動
二週間以上彼らが持っている場合、人が落ち込んでいる可能性があります:
- 悲しい、ダウンまたは悲惨なほとんどの時間を感じたか、または
- 彼らの通常の活動のほとんどに興味や喜びを失い、
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- あなたが楽しむことをやって停止しました
- 集中することができません
思考
- “私は失敗です”
- “それは私のせいです”
- 失望
- 悲惨な
- 悲しい/涙
- 疲れてすべての時間
- 病気とダウン実行
- 頭痛や筋肉痛
- 腸をかき回す
- 睡眠障害
- 食欲不振/減量
- 医師や他の医療専門家に行く
- 社会活動に関与する
- 定期的な中等度の身体活動に従事
- うつ病や糖尿病について学ぶ
- 健康的に食べ、栄養価の高い食品の多種多様を含む
- 健康的な体重を達成し、維持する
- あなたのアルコール摂取量を制限する
- 家族や友人からの助け、サポート、励ましを得る
- あなたの医者にあなたの健康をチェックするように頼む血圧、コレステロールおよび血ブドウ糖のレベル。
- 糖尿病オンラインカウンセリング
- Beyondblueまたは1300 22 4636
- ブラックドッグインスティテュートまたは02 9382 2991
- ライフラインまたは13 11 14
- 糖尿病の影響を受けた人々のための良好な精神的健康への正気ガイド–糖尿病オーストラリアと正気オーストラリアは、特に糖尿病を持つ人々のためのうつ病や精神疾患に関する小冊子を開発しました。 “糖尿病の影響を受ける人々のための良い精神的健康への正気ガイド”のコピーをダウンロードするには、ここをクリック
物理的な
治療
うつ病他の病気と同様に、それは治療することができます。 治療は、うつ病を持ち上げ、糖尿病の制御を改善することができます。あなたの糖尿病の世話をすると、うつ病になるリスクを減らすのに役立ちます。
あなたはすでにうつ病を持っている場合は、良好な糖尿病管理は、それが持つことができる負の影響を軽減するのに役立ちます。 うつ病は、糖尿病の他の合併症のいずれかに違いはありません。 それはあなたが医療専門家からの助けそしてサポートを追求する必要がある本物の病気です。うつ病と糖尿病の治療には、糖尿病のコントロールとうつ病の症状の両方を監視する協調的なアプローチが含まれます。
うつ病と糖尿病の治療には、 それは各人のために最もよく働く処置を見つけることについてある。 例えば、糖尿病および穏やかな不況を持つ人々は規則的な身体活動が落ち込んだ気分を改善し、また制御血ブドウ糖のレベルを助けることが分るか
最も効果的な治療法は、心理的および医療的ケアを組み合わせています。 あなたがどのように感じているかについて医師に相談し、心理的支援の紹介が適切であるかどうかを議論してください。サポートは不可欠であり、友人、家族、コミュニティグループ、およびあなたの資格を持つ糖尿病教育者などの多くの情報源から来ることができます。あなたのための最も適した処置を提案するときあなたの医者か医療専門家は複数の要因を考慮に入れます。
あなたのための最も適した処置 あなたの処置が効果的に働いていることを確認するあなたの医者による規則的な接触および進行中の査定はなることの重要な部分であり、よく
幸いなことに、オーストラリア政府の保健老化省は、糖尿病との生活は困難であり、糖尿病を持つ人々のための心理学者やソーシャルワーカーを含むいくつかの連合保健グループへのアクセスを補助していることを認識しています。あなたが慢性的な状態を持っており、あなたの医者によって紹介されている場合、メディケアは心理学者の手数料にリベートを提供することがで 相談を追求することを望んだらあなたの医者とこれを論議しなさい。あなたがうつ病を持っている可能性があると思われる場合は、あなたの健康を制御することによって取得します。
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