7 Tips for Å Gjenvinne Tillit i Ekteskapet
Gjenvinne tillit i ekteskapet er ingen enkel prestasjon. Å miste tillit til din ektefelle er en av de mest ensomme og desperate følelser som en mann eller kvinne kan oppleve. Enten på grunn av økonomi, utroskap, avstand, kommunikasjon, eller mer, ikke vite om du fortsatt trygt kan ha tro på den personen du elsker kan være en vanskelig følelse å overvinne for den sterkeste av ekteskap. Her er 7 tips for å gjenvinne tillit i ekteskapet.
Skriv Ned Dine Følelser
det første skrittet for å overvinne dine følelser av mistillit er å identifisere dem. Vi anbefaler på det sterkeste å starte en dagbok. I dagboken inkluderer oppføringer om hva som skjedde for å forårsake dine følelser av mistillit. Dette kan være noe din ektefelle sa eller gjorde som satte av en utløser. Eller kanskje det noe dypt forankret i deg selv som skjedde i barndommen. Kanskje det var en tragisk hendelse før gifte din ektefelle. Ved å identifisere årsaken til dine følelser av mistillit vil du kunne komme til hjertet av saken.
La oss være klare: dette er ikke en enkel ting å gjøre. Vær forberedt på en kamp. Ikke en kamp med din ektefelle – men en kamp i deg selv. Det er helt normalt å føle seg usikker og redd for å gå i dybden av årsaken til mistillit – men hvis du vil ha et sunt ekteskap, det er noe du trenger å gjøre. Journaling får dine følelser ut av hodet ditt og i det åpne hvor du kan se på dem fra et annet perspektiv. Å anerkjenne dine følelser og tillate deg selv å føle som du gjør, vil hjelpe deg med å ta skritt fremover for å gjenoppbygge tillit med din ektefelle.
Når du fortsetter å jobbe gjennom dine følelser og ta skritt mot et sterkere ekteskap, gjør regelmessige oppføringer i dagboken din slik at du kan se på veien du tok underveis. Det vil forbløffe deg hvor langt du har kommet i din personlige vekst, så vel som fremgangen du har gjort i forholdet ditt.
TIPS: hvis du og din ektefelle begge er enige, dele dagbokoppføringer med hverandre å være tilsiktet å be sammen og respektere hverandres følelser. Mens tillit er et delikat emne, hvis håndteres med forsiktighet det kan gjenoppbygges og ta ekteskapet til et nivå du aldri trodde var mulig!
Vær Ærlig med Hverandre
når du har kommet til dine følelser, vær helt ærlig med din mann / kone. Del hvilke hendelser som fikk deg til å føle deg som du gjør og hvordan din tillit til ekteskapet ditt har blitt skadet. Snakk med din ektefelle om hva du planlegger å gjøre for å gjenoppbygge din tillit og spør ham / henne hvilke skritt han / hun planlegger å ta, slik at du kan jobbe sammen for å gjenoppbygge ekteskapet ditt.
ikke haste denne delen av prosessen. Dette er tiden da du vil innse hvor viktig fokusert lytting, elske hverandre, og lener Seg På Gud for visdom og tålmodighet vil få deg gjennom denne prosessen. Også, ikke vær redd for å søke hjelp utenfra hvis du finner din kommunikasjon er å bryte ned, og du ikke gjør fremgang dere begge ønsker å se. Det er svært viktig å spre noen argumenter mellom dere to og finne noen til å hjelpe deg å arbeide gjennom denne hindringen.
noen steder du kan søke hjelp er:
- pastoral counseling
- Christian marital counseling
- Christian-baserte støttegrupper
Sørg for å være helt ærlig med deg selv og hverandre, slik at du kan fortsette å arbeide gjennom denne prosessen med å gjenoppbygge tillit i ekteskapet.
Identifiser Dine Behov
når du jobber gjennom planen din for å gjenoppbygge tilliten din, kan du dele med din ektefelle hva du trenger fra ham/henne. Forklar hvilke følelser og forpliktelser du trenger, slik at du er på et sted for å fortsette å vokse. I sin tur, spør ham/henne hva du kan gjøre slik at du kan vokse og gjenoppbygge forholdet ditt sammen.
ikke vær redd for å innrømme hvis du ikke er i stand til å gi dem det de trenger. Noen ganger skjer dette. Men hvis du er villig til å i det minste prøve å lære å kunne gi dem det de trenger (så lenge behovet er sunt og ikke fornærmende), la dem også få vite det. Det er ingen skam i å innrømme at du trenger hjelp i alle områder av livet. Det er best å kunne innrømme at i stedet for å la det ligge og stille vokse til vrede.
Gi Deg Selv Tid til Å Helbrede
Gjenvinne tillit vil ikke være en prosess som skjer over natten. Det vil kreve at du minner deg om trinnene hver av dere tar og hvordan dere sammen jobber for å gjenoppbygge det du hadde før utfordringen til ekteskapet ditt. Over tid vil påminnelsene, i kombinasjon med fortsatt vekst (fra dere begge) føre til en fornyet følelse av tillit.
Ta Baby Trinn
når du jobber sammen For å gjenvinne din tillit til ekteskapet ditt, ta små skritt til du er klar for større. Kanskje lidenskapen forsvant med tillit … så ikke forvent deg selv å gjenvinne den umiddelbart. Tar små skritt som å lage lunsj eller sende en «tenker på deg» e-post i løpet av arbeidsdagen bidrar til å legge romantikk tilbake til ekteskapet.
Date Hverandre igjen
Når tillit har gått tapt, det er viktig å gå tilbake til begynnelsen: dating hverandre igjen. Når du er følelsesmessig klar, må du starte fra bunnen av ved å bevise for hverandre hvorfor du var ment å være. Å gå ut på en rekke datoer, komplett med å jobbe for å vinne hverandres hjerte, vil hjelpe deg med å fokusere på hvordan forholdet ditt begynte og hvor du kan gå (igjen) sammen.
Gjennomgå Veksten
når du føler at du har fornyet din tillit til ekteskapet ditt, kan du se gjennom oppføringene du gjorde i journalen din da du vokste. Se hvor langt du har reist. Gjennomgang av journalen din vil bidra til å forhindre utfordringen i å komme i veien for ekteskapet ditt i fremtiden. Det vil også hjelpe deg med å se den personlige veksten du har opplevd. Dele journal med din ektefelle vil tillate dem å se inn i reisen. Dette viser trinnene du har tatt, slik at tillit til ekteskapet ditt kan gjenopprettes.
kjenner du andre tips for å gjenvinne tillit i ekteskapet? Vennligst del dine ideer!
Deling er omsorg!