twaalf weken, 3 maanden, het laatste trimester van de zwangerschap. De standaard serie lessen in de Bradley Method® is om vele redenen 12 aaneengesloten weken. Ten eerste werkt het. Onze statistische analyse toont aan dat studenten die een volledige 12-weekse klassenreeks bijwonen meer kans hebben om een onbedoelde geboorte te hebben. Als we kijken naar informatie over vernieuwing, zien we dat hoe minder weken klassen, hoe hoger het aantal medicijnen is.

er zijn vele redenen voor dit:fysieke training-het kost tijd. Veel vrouwen die onze lessen bijwonen zijn misschien niet actief, en degenen die dat wel zijn doen misschien geen fysieke training om hen voor te bereiden op de geboorte. Alle fysieke oefeningen in het werkboek van de Student zijn gebruikt door honderdduizenden vrouwen ter voorbereiding op de geboorte en ze voelen waren belangrijk voor een adequate voorbereiding op de geboorte. We moedigen vrouwen aan om elk trainingsprogramma met hun arts te bekijken voordat ze beginnen. uithoudingsvermogen-geboorte is hard werken. Arbeid kan een korte of lange tijd in beslag nemen en we weten over het algemeen niet van tevoren welke kant het op gaat. Uithoudingsvermogen kan erg belangrijk zijn voor de lange arbeid. Daarom moedigen we zwangere moeders aan om een vorm van lichaamsbeweging te doen die uithoudingsvermogen opbouwt, zoals wandelen of zwemmen.het duurt 3 maanden voordat de Vertrouwenshouding en gewoonten veranderen. Het natuurlijke proces van geboorte is vreemd voor de meeste mensen. Het kost tijd om het proces te begrijpen, vertrouwen hebben dat het werkt en vormen gezonde gewoonten om het te laten werken. Leren kost tijd voor de meeste mensen. De eerste keer dat je een nieuw idee hoort is de reactie over het algemeen “Oh dat is interessant.”De tweede keer dat je hetzelfde idee hoort is het antwoord:” Ik denk dat ik dat eerder gehoord heb.”De derde keer,” dat Weet ik, “en de vierde keer,” ja, dat zeg ik ook altijd.”Het kost tijd en herhaling om nieuwe gewoonten en vertrouwen te leren en te ontwikkelen.oefening: repeteren, repeteren, repeteren. Studenten leren 10% van wat ze horen, 20% van wat ze zien, 50% van wat ze lezen en 90% van wat ze doen. Om deze reden integreren we arbeidsinformatie, praktijk en repetities vanaf het begin van de eerste klas. Hoe meer een paar repeteren, hoe beter ze worden. Weet je nog dat je leerde autorijden? Hoe meer oefening je had, hoe meer zelfvertrouwen je voelde en hoe beter je deed op het rijexamen. Hetzelfde geldt voor de geboorte. Oefening, oefening, oefening duurt tijden. voeding: de sleutel tot een gezonde zwangerschap en een gezond leven is elke dag een goede voeding. Je bent een weerspiegeling van wat je 3 maanden geleden at. Het menselijk lichaam verandert niet van de ene op de andere dag. Het kost tijd. Zeker het eten van een evenwichtige voeding op een dag is goed, maar het eten van een goed uitgebalanceerd dieet voor maanden is nog beter. ontspanning: de sleutel tot arbeid is ontspanning. Het lichaam werkt het beste als de moeder ontspannen is. Zonder ontspanning produceert het lichaam adrenaline die interfereert met het natuurlijke proces van arbeid, stoppen of het veroorzaken van disfunctionele arbeid. De National Institutes of Health, in een gezamenlijke studie over pijnmanagement, vond dat een van de meest effectieve vormen van pijnmanagement ontspanning is. Maar omdat ontspanning een vaardigheid is, kost het tijd om er goed in te worden. onderwijs: Dr. Bradley vond het leuk om geboorte gelijk te stellen met zwemmen. Als iemand je zou vertellen dat ze je na negen maanden in drie meter water zouden gooien, zou dat heel eng kunnen zijn. Iemand die niet kon zwemmen kon verdrinken of gered worden door een levensbewaker die schopte en schreeuwde. Als je die tijd zou nemen om lessen te volgen en te leren zwemmen zou het een ander verhaal zijn. Nadat je in het water was gekomen kon je naar de zijkant zwemmen en eruit klimmen. De geboorte is hetzelfde.voorbereiding: voorbereiding op de geboorte kost tijd. Dr Bradley zei graag dat het een atletisch evenement is. Geboorte is heel veel als het beklimmen van een berg en het is verstandig om in vorm te krijgen fysiek, mentaal, en emotioneel voor het maken van de klim.
Coaching / Doula: we hebben ontdekt dat, gegeven de kans, de meeste vaders bereid en angstig zijn om te leren coachen bij de geboorte van hun baby. Veel van de klas is gericht op de coach om het natuurlijke proces te leren, hoe de moeder comfortabel te maken en hoe ze een pleitbezorger voor hun familie kan zijn.twaalf weken om Voeding, Ontspanning, coaching, kennis, oefening en repetities te leren en te integreren in de geboorte is een kleine investering van tijd, waardoor het waarschijnlijker is dat ze zonder drugs zullen kunnen bevallen. Een gezonde baby, gezonde moeder, gezond gezin en een natuurlijke arbeid is gunstig voor het begin of de groei van een gezond gezin.