een tweet van @tomandlorenzo, die reageert op een tweet waarin een tijdschrift wordt aangeprezen over hoe introverten socialer kunnen worden, lees: “Just one once I ‘D wil je een artikel zien als:’ extroverted? Hier zijn enkele Tips over hoe je stil en reflecterend.'”

briljant. En zo verder.

introverten worden voortdurend geschoold in hoe ze anders kunnen zijn dan wij. Tot op zekere hoogte vind ik dat prima. Het komt ons allemaal ten goede om ons aan te passen aan wat het leven op elk moment van ons verlangt. Tom & Lorenzo heeft echter precies gelijk-Ik heb nog nooit een artikel gezien dat extraverte mensen leert hoe ze moeten kalmeren.

ik suggereer niet dat extraverten niet in staat zijn om te kalmeren, net zo min als ik denk dat introverten niet in staat zijn om sociaal te zijn. We hebben allemaal de capaciteit voor beide. Maar onze cultuur denkt niets over het beïnvloeden van een betuttelende je-kan-beter-toon met introverten die alleen willen leven trouw aan onze natuur, terwijl extraverten gewoon vrolijk door het leven te babbelen zonder een gedachte aan het alternatief.

laten we het eens hebben over wat extroverten kunnen leren van introverten over rustig leven. Voel je vrij om uw tips toe te voegen in de opmerkingen.

1. Lees een boek voor een uur. Stel een timer in als je moet, om je eerlijk te houden. Doe niets anders voor dat uur, behalve misschien een kopje thee drinken. Geen sms ‘ en, geen e-mail, geen Twitter of Facebook. Laat je telefoon in een andere kamer of zet hem uit; wat er ook voor nodig is. Ga in een comfortabele stoel zitten en lees. Voor een uur.

2. Doe een solo, stille wandeling. Geen metgezel. Geen oordopjes. Alleen jij en de natuur. Kijk naar de zon in de bomen. Luister naar je voetstappen, je adem, vogelgezang, wind, het geritsel van kleine beestjes in het kreupelhout. Laat je geest dwalen waar het zal. Het is toegestaan om tegen jezelf te praten of hardop te zingen, maar probeer een beetje beschaamd te zijn als iemand je betrapt.

3. Nodig een vriend uit voor lunch of diner. Maar één vriend. Kom voorbereid met een aantal diepe vragen te stellen. (Hier is een lijst met suggesties. Nadat je een vraag hebt gesteld, luister dan zo hard als je kunt naar het antwoord. Weersta de drang om in te springen en leg uit hoe je de vraag zou beantwoorden totdat de andere persoon duidelijk alles heeft uitgeput wat hij of zij te zeggen heeft over het onderwerp. Als u moet onderbreken, doe dat dan alleen om belangrijke vragen te stellen die relevant zijn voor het onderwerp. Als het jouw beurt is om te praten, zeg dan zoveel als nodig is om je punt te maken en niet meer. Stel dan een andere vraag en luister goed.

4. Eet een maaltijd in een restaurant alleen, zonder met iemand te praten. Gebruik je telefoon als je wilt, maar alleen om te lezen—niet om te sms ‘ en of anderszins met iemand te communiceren. Een boek is ook prima, of je kunt gewoon rustig zitten en eten en kijken naar de activiteit om je heen (graduate-level introverting).

5. Ga alleen naar de film. Verlies jezelf in het verhaal. Denk na over de film voordat je het met iemand bespreekt.

6. Ga opzij op een feestje. Je hoeft niet de hele tijd de spotlight te verlaten—we willen niet dat je jezelf pijn doet. Maar neem, Laten we zeggen, 15 minuten om gewoon te zitten of staan aan een kant en survey de kamer. Merk op wie de extroverten zijn, wie de introverten zijn, kijk of je kunt achterhalen wat voor soort interacties er tussen mensen plaatsvinden. Kijk naar de boekenplanken. Aai de hond. Misschien ga je even naar de badkamer om te genieten van wat stilte.

7. Ga helemaal niet naar het feest. Ook hoog niveau introvert, maar probeer het de volgende keer is er een groot feest waar je aanwezigheid niet bijzonder gemist zal worden. Ga niet weg. Dan, om de introverte manier te volgen, trek een rekbare broek aan en ga op de bank liggen. Hoewel als een extravert, je zou willen maken alternatieve plannen de eerste keer dat je dit probeert en werk je een weg naar stretchy broek. Kleine stapjes.

8. Maak geen weekend plannen. Geen vrijdag happy hour, geen zaterdagavond clubbing, geen zondagochtend brunch. Alleen jij en niets te doen. Slaap uit. Netflix en chill alleen. Eet wat je wilt wanneer je maar wilt. Misschien proberen een aantal van de vorige suggesties-een solo wandeling of maaltijd. Zie wie je bent als je niet optreedt voor andere mensen.

extraverten, Hoe voelt u zich na het proberen van een aantal van deze dingen? Vredig of rusteloos?