mensen hebben de neiging te overschatten wat ze in een dag kunnen doen.

heeft u ooit de naïeve optimistische persoon gezien die zijn eerste to do-lijst maakt en er ongeveer vijftien items op staan? (of ben je ooit die persoon geweest?)

zoveel als we overschatten wat we kunnen doen in een dag, hebben we de neiging om te onderschatten wat we kunnen bereiken over langere perioden van tijd.

per maand.

per jaar.

een decennium.

het feit dat de toekomst altijd onzeker is en dat we slecht zijn in het voorspellen van wat we kunnen bereiken leidt tot een verwoestende bijna bijziendheid van onze kant.

gedurende de langste tijd had ik nooit specifieke langetermijnplannen. Ik had veel vage dingen, werd succesvol, verdiende veel geld, al het standaard spul. Het probleem is dat zonder een eerlijke, specifieke richting over wat je wilt bereiken je de neiging om doelloos drijven, dat is wat ik deed voor de meeste van mijn 20 ‘ s.

als je echt wilt slagen in het leven, is de eerste stap echt eerlijk zijn met jezelf over wat je wilt en het opschrijven.

het opschrijven is ongelooflijk belangrijk. Als je er gewoon over nadenkt in je hoofd is er geen fysiek document dat je verantwoordelijk kan houden. Je kunt gewoon doorgaan met hetzelfde niveau van passiviteit dat je altijd hebt gehad. Wanneer het is opgeschreven kun je je niet langer verbergen voor het feit dat het enige wat je kunt doen om het te laten gebeuren is om er naartoe te werken.

Het creëren van een 10-jarenplan voor een Opmerkelijk leven

Op 25 januari 2017 hebben mijn vrouw en ik ons 10-jarenplan voor een Opmerkelijk leven opgesteld. We gingen uit op een date naar Outback Steakhouse en ik bracht een Moleskine pocket notebook en een pen. Gedurende de tijd dat we hebben gewacht op een tafel/ons eten (en enige tijd nadat we klaar waren met eten), stelde ik haar vragen die ik had opgeschreven over hoe we wilden dat het leven er over tien jaar uit zou zien. Waar we zouden wonen. Wat we zouden maken. Hoe een typische dag eruit zou zien van begin tot eind.

de disclaimer aan het begin is dat we niet beantwoordden hoe we dachten dat het leven er over tien jaar uit zou zien, het is hoe we zouden willen dat het eruit zou zien als we wisten dat we niet konden falen in het creëren van het leven dat we echt willen. Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? Dat is de vraag die alle andere vragen overstijgt.

Hier zijn de vragen die we stelden, rechtstreeks getranscribeerd uit de moleskine die ik die avond bij me had (de vragen komen oorspronkelijk van Debbie Millman die ze op deze podcast deelde. Ze leerde de oefening van haar mentor):

• op deze datum (10 jaar vanaf het huidige jaar), hoe ziet uw leven eruit?
• Wat doet u?
• waar woon je?
• met wie woon je samen?
• heeft u huisdieren?
• in wat voor huis woont u?
• wat voor kleding draagt u?
• Hoe ziet uw huis eruit?
• uw meubels?
• uw bed?
• Hoe ziet uw carrière eruit?
• Wat leest u?
• Wat maak je?
• Wat windt u op?
• Hoe ziet uw gezondheid eruit?
• op deze datum 10 jaar vanaf nu, hoe ziet een dag eruit vanaf het ontwaken tot het slapen gaan?

u kunt natuurlijk vragen toevoegen of meer gedetailleerd krijgen als dat nodig is. Deze vragen zijn slechts inspiratie om je te begeleiden in het dromen over je toekomst. Ze proberen jullie diepste verlangens en verborgen verwachtingen te plagen.

Als u niet getrouwd bent, kunt u een notebook pakken en beginnen met introspectie. Als u getrouwd bent of een serieuze relatie hebt, wilt u zeker uw partner hierin opnemen.

gebruikmakend van het 10-jarenplan voor een Opmerkelijk leven

zodra u uw plan hebt gemaakt, is de eerste stap die ik aanbeveel het organiseren van de antwoorden en het in lange vorm schrijven in een notitieboekje.

Ik heb de mijne geschreven in mijn Bullet Journal. Elke keer als ik een nieuw Bullet Journal nodig heb, neem ik de tijd om de hele zaak opnieuw te schrijven in de voorkant van het nieuwe dagboek.

u kunt het typen Als u wilt en zet het in Evernote of Google Docs, maar naar mijn mening is er een niveau van concentratie dat het schrijven van iets uit met de hand toevoegt aan de vergelijking. Plus in dit geval, het is eigenlijk een goede zaak om het hele ding elk jaar opnieuw te schrijven als het helpt versterken in je geest.

naast het uitschrijven, moet u ervoor zorgen dat u met een schema komt om het te bekijken. Dit kan zo zeldzaam zijn als twee keer per jaar of zo vaak als elke dag.

Als u een tijd selecteert die te weinig voorkomt om te onthouden, stelt u een agendaherinnering in om u eraan te herinneren dat u het moet doen.

Lees het geheel hardop met uw echtgenoot (indien van toepassing).

Ik denk echt dat zelfs het nadenken over wat je echt wilt en het opschrijven op zich voordelig is, zelfs als je er niet bewust iets mee doet.

natuurlijk gaat het veel beter werken als je bewuste actie onderneemt om het werkelijkheid te maken.

waar u moet beginnen is door de eerste stappen te identificeren die u zullen brengen naar waar u zojuist zei dat u wilde gaan. Meestal hebben grote afwerkingen een bescheiden begin.

voor mij begon ik vrijwel onmiddellijk een aantal resultaten te zien. Ik had nog nooit op een dieet geweest voor en begon langzaam te zetten op de extra ponden jaar na jaar, je zou het gevoel kennen.

toen ik de vraag over mijn gezondheid beantwoordde, realiseerde ik me dat ik over tien jaar bijna 40 zou zijn en tegen die tijd waarschijnlijk beter zou moeten eten.

dus zei ik dat ik wilde dat mijn dieet gezonder was, met meer huisgemaakte maaltijden, rauwe groenten en salades. Niet lang daarna begon ik met het lezen van de 4-uur lichaam door Tim Ferriss en lees over de slow-carb dieet. Het klonk doenbaar, en omdat het in mijn achterhoofd zat dat ik had toegezegd om gezonder te gaan eten, waagde ik de sprong en begon ik aan het eerste dieet van mijn leven.

Ik ben nog steeds op dieet en vind het geweldig. Ik ben 30 pond afgevallen sinds mijn piek gewicht, en het is allemaal vet. Ik weeg ongeveer hetzelfde als ik deed op de universiteit, maar met een kleinere taille en meer spierdefinitie in mijn borst en armen.

Dit maakt deel uit van de kracht van het 10-jarenplan, het zorgt ervoor dat je gebieden ziet waar je de kans hebt om een positieve verandering aan te brengen en moedigt je aan om ervoor te gaan. Ik had me gerealiseerd dat als ik gezond wilde zijn op 40 (wat ik doe), dat ik nodig had om te beginnen ruim van tevoren.

Kijk naar de dingen die lang zullen duren om gedaan te krijgen en erachter te komen hoe te beginnen.

mijn 10-jarenplan

het kan nuttig zijn voor mij om een deel van mijn plan met u te delen, zodat u een aantal dingen kunt zien waar mijn vrouw en ik over hebben nagedacht. Soms geven voorbeelden nuttige richting en inspiratie.

een van de dingen die mijn vrouw en ik hebben opgeschreven is dat we een screened in back porch willen. Op dit moment hebben we veel plezier met het spelen in onze achtertuin met de kinderen, maar er zijn bepaalde momenten van het jaar waar het gewoon onaangenaam is om buiten te zijn. Tussen de hitte en de insecten, kunnen we een screened in veranda gebruiken.een interessant ding dat daaruit voortkwam was dat mijn vrouw erop wees dat ze decoratieve verlichting wilde. Als we deze oefening niet hadden gedaan, had ik daar niet aan gedacht en had ik dat niet van haar geweten. Nu Weet ik het, mijn vrouw wil decoratieve verlichting.

Hier is er nog een die naar buiten kwam over ons huis dat interessant was: we willen allebei een set-up voor onze TV waar de tv uit het zicht kan blijven wanneer niet in gebruik. We willen een opstelling waar de tv niet het midden van de kamer is, met alles erop gericht als een soort heiligdom. We willen dat de televisie een minder belangrijke rol speelt in ons leven. We willen nog steeds een tv en tijd hebben wanneer we films streamen als een familie (een ander deel van ons plan is dat we onze fysieke media willen omschakelen naar digitale streaming media), maar we houden van het idee dat onze familie tijd meer gekenmerkt wordt door boeken dan televisie.

een ambitieus doel dat we bedachten is één van de drie vakanties per jaar. We verwachten allebei dat ons leven goed zal zijn en niet iets waar we aan moeten ontsnappen, maar we denken dat we nog steeds van vakantie zullen genieten! Het idee is om op zijn minst een vakantie alleen voor Sarah en mezelf, een man en vrouw weg te krijgen. We hebben er nog een voor ons en de kinderen, en dan een derde die uitgebreide familie zal omvatten (we hebben zelfs een lijst van de bijzondere bestemmingen van elk van deze vakanties voor 2027).

uw 10-jarenplan

u wilt misschien andere dingen dan ik. Dat is prima.

wat belangrijk is, is dat je echt in het reine komt met wat je eigenlijk wilt en het gaat nastreven.

Ik verzoek u dit zo snel mogelijk te doen. Pak een notitieboekje en een pen, ga zitten (met je echtgenoot als je getrouwd bent), en begin met het beantwoorden van de vragen. Je hoeft ze niet in volgorde te beantwoorden en je hoeft niet de ene vraag af te maken voordat je naar de volgende gaat. Geef je verbeelding ruimte om te zwerven. U kunt uw notities later te consolideren, het belangrijkste deel op het eerste is ervoor te zorgen dat alles wordt opgeschreven.

zodra het geschreven is op een manier waar u tevreden mee bent, zet periodiek wat tijd opzij om het te bekijken. Hoe vaak je het bekijkt is aan jou, maar ik zou minstens één keer per kwartaal voorstellen.

Het is aan jou of je het iemand vertelt of niet. Soms mensen vertellen kan nuttig zijn, omdat het geeft mensen de mogelijkheid om u aan te moedigen en biedt een zacht niveau van verantwoordelijkheid. Soms kan het averechts werken en dreigen om uw vooruitgang te zinken als ze kritisch zijn. Als je van plan bent om het met anderen te delen, bereid je dan voor op de snarky reacties en wees dankbaar voor de ondersteunende reacties.

u kunt uw plan op elk moment wijzigen. Het plan is er om je te dienen, niet andersom. Het hebben van een geschreven plan betekent echter dat alle veranderingen opzettelijk zullen moeten zijn. Plannen die in je hoofd blijven kunnen passief worden geannuleerd als gevolg van luiheid.

het belangrijkste aan je plan is dat je er een hebt. Zo ‘ n plan drijft je tot actie. Ik heb het al zien gebeuren in mijn eigen leven. Als je wilt stoppen met drijven in het leven, is dit de grootste stap die je kunt nemen op dit exacte moment.

Over tien jaar ga ik een post hebben die beschrijft hoe mijn leven anders is dankzij mijn tienjarenplan voor een opmerkelijk leven. Ik hoop dat jij dat ook doet.

op je opmerkelijke leven!