• a Depressão é uma condição real e está se tornando cada vez mais comum na população em geral, cerca de uma em cada quatro pessoas irão sofrer de depressão algum tempo em sua vida adulta. Para as pessoas que vivem com diabetes, este número é ainda maior. pensa-se que até 50% das pessoas com diabetes também têm uma doença mental como depressão ou ansiedade.as pessoas com depressão e diabetes podem achar difícil manter os cuidados diários de diabetes a Austrália e o SANE desenvolveram um folheto “the SANE Guide to Good Mental Health for people affected by diabetes” que explica a relação entre diabetes e saúde mental e o que você pode fazer para cuidar de si mesmo

O que é depressão?

a depressão não é apenas humor baixo, mas uma doença grave. As pessoas com depressão acham difícil fazer atividades normais e funcionar de dia para dia. A depressão tem efeitos graves na saúde física e mental.

ligação entre diabetes e depressão

pesquisa mostra que ter diabetes mais do que duplica o risco de desenvolver depressão. Viver com uma condição crônica como a diabetes, lidar com fatores biológicos e hormonais mais a necessidade de gerenciar a condição em uma base diária pode aumentar o risco de depressão.a depressão pode aumentar a probabilidade de desenvolver complicações da diabetes. As pessoas com depressão podem achar mais difícil lidar com tarefas diárias. Ao longo do tempo, a gestão da diabetes (testes regulares de glucose no sangue, tomar medicação, seguir um plano alimentar saudável e actividade física regular) pode ter o seu preço. Isto pode aumentar o risco de depressão de uma pessoa, o que pode, por sua vez, levar a seus cuidados usuais de diabetes ser negligenciado.

sentimentos comportamentos

uma pessoa pode estar deprimida se durante mais de duas semanas tiver:sentiu-se triste, em baixo ou miserável a maior parte do tempo ou perdeu o interesse ou o prazer na maioria das suas actividades habituais e experimentou sintomas em pelo menos três das quatro categorias seguintes.:

Comportamento

• deixei de ir
• Não fazer as coisas no trabalho
• Retirado da família e amigos
• Depender de álcool e sedativos
• Parei de fazer coisas que você gosta
• Incapaz de concentrar-se

Pensamentos

• “sou um fracasso”
• “a culpa É minha”
• “Nada de bom sempre acontece comigo”
• “eu sou inútil”
• “a Vida não vale a pena viver”

Sentimentos

• Oprimido
• Culpado
• Irritável
• Frustrado
• Infeliz
• Indeciso
• Decepcionado
• Miserável
• Sad/chorosa

Física

• Cansado o tempo todo
• Doente e executar a tecla
• dores de cabeça e dores musculares.
• Produzindo intestino
• distúrbios do Sono
• falta de apetite/a perda de peso

Tratamento

a Depressão é como qualquer outra doença, ela pode ser tratada. O tratamento pode levantar a depressão e melhorar o controle da diabetes.cuidar da diabetes ajudará a diminuir o risco de depressão. Se você já tem depressão, boa gestão de diabetes vai ajudar a diminuir os impactos negativos que pode ter. A depressão não é diferente de qualquer outra complicação da diabetes. É uma doença genuína para a qual você precisa procurar ajuda e apoio dos profissionais de saúde.o tratamento para a depressão e a diabetes envolve uma abordagem coordenada que monitoriza tanto o controlo da diabetes como os sintomas da depressão. Trata-se de encontrar o tratamento que funciona melhor para cada pessoa. Por exemplo, as pessoas com diabetes e depressão ligeira podem descobrir que a actividade física regular melhora o humor deprimido e também ajuda a controlar os níveis de glucose no sangue.os tratamentos mais eficazes combinam assistência psicológica e médica. Fale com o seu médico sobre a forma como se sente e discuta se uma referência para apoio psicológico é apropriada.O apoio é vital e pode vir de uma série de fontes, como amigos, família, grupos comunitários e seu credenciado educador de Diabetes.o seu médico ou profissional de saúde terá em conta vários factores ao sugerir o tratamento mais adequado para si. O contacto Regular com, e avaliação contínua pelo seu médico para verificar se os seus tratamentos estão a funcionar eficazmente é uma parte importante do Tornar-se e, ficar bem.felizmente, o Departamento de Saúde e envelhecimento do Governo Australiano reconheceu que viver com diabetes é difícil e tem subsidiado o acesso a vários grupos de saúde aliados, incluindo psicólogos e assistentes sociais para pessoas com diabetes.o Medicare pode conceder um desconto nas taxas dos psicólogos se tiver problemas crónicos e for encaminhado pelo seu médico. Discuta este facto com o seu médico se quiser procurar aconselhamento.se suspeitar que pode ter depressão, tome o controlo da sua saúde por::

• Ir a um médico ou outro profissional de saúde
• se envolver em atividades sociais
• Engajar-se em regular de atividade física moderada
• Aprendendo sobre a depressão e diabetes
• Comer de forma saudável e incluindo uma ampla variedade de alimentos nutritivos
• para Alcançar e manter o peso saudável
• Limitando a sua ingestão de álcool
• Obter ajuda, apoio e incentivo da família e amigos
• Perguntar ao seu médico para verificar a sua pressão arterial, colesterol e níveis de glicose no sangue.

obter ajuda& mais informações

Se você ou alguém que conhece precisar de Ajuda, Fale com o seu médico ou outro profissional de saúde sobre obter o aconselhamento e o apoio certos. Para mais informações, contactar::

• Diabetes Aconselhamento Online
• Beyondblue ou contacte-nos 1300 22 4636
• Cachorro Preto, Instituto ou ligar para o telefone 02 9382 2991
• cabo de segurança ou contacte-nos 13 11 14
• SÃ Guia para a Boa Saúde Mental para as pessoas afetadas pelo diabetes – Diabetes Austrália e SÃ Austrália, desenvolveram um livreto sobre a depressão e a doença mental especificamente para as pessoas com diabetes. Para baixar uma cópia do “Guia SANE to Good Mental Health for people affected by diabetes” Clique aqui