Obtenha ajuda especializada para lidar com um medo de namorar. Clique aqui para conversar online com alguém agora mesmo.muitas pessoas ficam nervosas antes de irem a encontros, mas, para alguns de nós, vai muito além disso.experimentamos um medo genuíno e ficamos muito ansiosos e chateados quando se trata de encontros e relacionamentos.

isto é algo que pode derivar de uma enorme gama de problemas – e é algo que você pode trabalhar e superar.se você quiser parar de ter medo até à data e chegar a um estágio onde você pode desfrutar de conhecer novas pessoas, temos 10 dicas incríveis para você.

facilitar a entrada.não precisa de se inscrever em todas as aplicações de encontros e planear uma nova data todas as noites!pode começar por ser pequeno e facilitar a sua datação – ou voltar a fazê-lo se tiver tirado algum tempo de folga.

é importante lembrar que você está no controle de como você namora. Você pode escolher se você quer enviar uma mensagem para alguém por uma semana antes de se encontrar para um primeiro encontro, ou se você quer saltar diretamente e abraçar todos os seus medos com uma data no mesmo dia que você combinar com alguém no Tinder.

todos Nós temos medos, por diferentes razões, então, todos nós precisamos lidar com eles de forma diferente. Faz o que resulta para ti e lembra-te que és tu quem manda.se gostas de alguma coisa, continua a fazê-lo. Se não gostas da situação, podes ir embora. Certifica-te que estás a salvo e vê o que te faz sentir bem!

lembre-se dos bons tempos.pode estar a esforçar-se e a ficar stressado com experiências anteriores de Encontros. Isto é totalmente normal, mas pode afectar o que sentes por namorar com alguém novo.em vez de se preocupar com coisas que não correram muito bem, lembre-se de todas as vezes que teve grandes experiências.talvez tenhas tido uma conversa adorável com as pessoas, ou tiveste alguns encontros que te fizeram sentir muito confiante e sexy.

estas são as coisas em que se deve concentrar à medida que você começa a namorar novamente, e realmente vai ajudá-lo a deixar de ter medo de namorar.os nossos cérebros formam os seus próprios padrões e, com o tempo, os nossos pensamentos tornam-se quase automatizados pelas nossas mentes! Se pensarmos em “X”, sentimo-nos em ” Y ” se formos a um encontro e não gostarmos, sentimo-nos tristes.isto torna-se uma segunda natureza e as nossas mentes começam a enviar esses sinais, mesmo que não estejamos realmente a sentir nada no momento.então, se pensarmos em namorar, a nossa mente automaticamente diz-nos “espera, namorar deixa-te triste, por isso precisas de ficar triste agora” – ela liga-se de acordo com padrões comportamentais e emocionais, e é por isso que agora podemos sentir-nos tristes com o namoro!faz sentido, certo?

ao começar a associar a datação com memórias mais felizes e bons sentimentos, as nossas mentes começarão a aprender que não há nada a temer.

A nova mensagem será “espere, namorar faz você se sentir bem, então você deve estar animado sobre ir nessa data!”

continue focando nos positivos …

Value yourself.tome algum tempo para se lembrar de como você é incrível.a datação pode fazer-nos sentir muitas emoções diferentes e pode ser um pouco demais.

começamos a questionar se somos atraentes, se nossos perfis de Tinder são engraçados o suficiente, se somos interessantes em uma data-a lista continua.reserve algum tempo para se animar! És incrível, atraente e excitante por perto, e qualquer um teria sorte em passar tempo contigo.

Quanto mais confiante você pode sentir sobre si mesmo, menos dependente você vai se sentir em uma data indo bem, e menos importância você vai colocar sobre ele.

Você não precisa contar com uma boa data para lhe dizer o quão incrível você é – e, como resultado de ser mais confiante e menos ansioso, a data será automaticamente muito mais divertida. Todos ganham. Faça uma pausa, se necessário.

lembre-se que pode tirar algum tempo sempre que precisar.pode começar a ver alguém e decidir respirar. Você pode estar mandando mensagens para um monte de pessoas em um aplicativo de encontros e, em seguida, decidir fazer uma pausa por um tempo e desfrutar de algum tempo sozinho.

Você não está sob nenhuma obrigação de agir de uma certa forma, então você pode realmente tomar as coisas em seu próprio ritmo e esfriar por alguns dias ou semanas, se tudo está ficando muito intenso.fobias de namoro são definitivamente uma coisa real, e você não precisa tentar se apressar para encontrar uma solução.

Faça o que lhe parece certo, lembre-se de sair se precisar de algum espaço e desfrute-o.

Chat para os entes queridos.se ainda se sente ansioso por encontros e relacionamentos, fale com as pessoas que o conhecem melhor.fale com amigos ou familiares em quem confie e pode ser realmente honesto. Às vezes, só precisas de outra perspectiva para te ajudar a perceber como te sentes.você pode precisar de um amor forte de alguém que vai te abraçar depois, ou você pode precisar de alguém para confiar em você que eles também ficam muito ansiosos sobre namorar!é uma coisa muito comum, especialmente na nossa sociedade, onde há tanta pressão para estar em aplicativos de encontros e para estar ativamente buscando uma nova relação quase assim que você está solteiro.Partilhe as suas preocupações e exprima os seus sentimentos – sentir-se-á muito melhor só por ter tirado tudo!

ser racional.qual é o pior que pode acontecer? Podes magoar-te, podes ser rejeitado…está bem! Não é assim tão mau.faz o teu melhor para te manteres racional quando te aproximares dos encontros outra vez, e lembra-te que, embora possas ficar chateado por alguém durante algum tempo, não é o fim do mundo.

você vai encontrar alguém que gosta de você tanto quanto você gosta deles; é apenas um caso de passar por algumas datas que realmente não vão a lugar algum até que você vá em uma que gosta!se você pode criar uma mentalidade mais positiva e aberta, você vai gostar de namorar muito mais e você vai ter um tempo muito melhor, menos estressante.

abordar a questão subjacente.se você tem uma fobia de encontros e tem medo de relacionamentos, você não está sozinho em como se sente.

isto é algo que afeta muitas pessoas e pode ser por uma grande variedade de razões.

A fim de realmente superar seu medo de namorar, vale a pena levar alguns a considerar de onde ele vem.foi ferido no passado? Talvez tenhas sido rejeitado por alguém de quem realmente gostavas, ou sentes que te envergonhaste num primeiro encontro antes e estás preocupado em voltar a fazê-lo.

estas são razões válidas, mas elas vão continuar a retraí-lo e você vai continuar com medo de namorar a menos que você dirigi-las.

você precisa tentar fazer as pazes com o que aconteceu e se concentrar no fato de que nem todos são os mesmos – e nem todos irão tratá-lo da mesma forma, também.lembre-se que uma pessoa o magoou, mas muitos outros provavelmente estão realmente interessados em si.você pode esquecer quantas outras pessoas o desejaram ao longo dos anos, mas, se você pensar nisso, você vai rapidamente perceber que você é desejável e não foi rejeitado por todos!

Stay positive and manifest something good.

pode ser fácil ficar um pouco atolado e começar a ficar chateado ou frustrado por as coisas não estarem a funcionar como você esperava que funcionassem.isto é completamente normal, especialmente se a tua fobia de Encontros está a atrapalhar-te a encontrar alguém que amas.em vez de te preocupares e focares nos teus medos de Encontros, manifesta algo incrível!pense no quão grande será o seu próximo encontro e quão feliz você vai se sentir quando conhecer alguém maravilhoso.

Há tanto poder em nossas mentes que, embora não possamos necessariamente mudar as coisas, podemos alterar enormemente como estamos abertos a receber coisas e como interpretamos eventos e interações.se você diz a si mesmo que está animado para conhecer alguém, você vai estar animado e atento. Como resultado, você vai ser uma grande companhia, você vai ser super envolvente, e você vai fazer o seu encontro se sentir confortável abrindo, o que significa que você pode ver o melhor lado para eles e são mais propensos a gostar deles.

Stay focused and present.

é tão fácil ficar realmente assustado com o namoro e, de repente, sentir-se sobrecarregado.se o seu cérebro entrar em sobrecarga, pode ser porque está a pensar muito à frente.

uma data é um evento, então você não precisa pensar demais. Não significa que te estejas a comprometer ou que estejas a prometer alguma coisa a alguém!

Faça o seu melhor para apenas desfrutá-lo pelo que é, acalme suas ansiedades, e veja o que acontece.

Você terá um tempo muito melhor se você pode apenas estar presente, se concentrar na pessoa na sua frente, e levá-lo para o que é naquele momento.

não faz sentido tentar adivinhar o que o futuro nos reserva, uma vez que você nunca saberá com certeza e que apenas irá tirar o gozo do presente momento.

pode pensar demasiado e stress noutra altura-aproveite o seu encontro, veja como se sente e vá a partir daí. procure ajuda profissional.

queremos concluir isto dizendo que a ajuda profissional é uma boa ideia se você está realmente lutando para passar por qualquer tipo de fobia.algumas pessoas não procuram ajuda para namorar ansiedade porque não acham que seja um problema “real”. Mas se é algo que te está a afectar e à tua felicidade, vale a pena ver alguém.existem recursos terapêuticos gratuitos online, Opções de aconselhamento por telefone e vídeo, e muitos especialistas profissionais que são treinados em fobias de relacionamento e datação.não está sozinho em como se sente e a ajuda está disponível se precisar.os especialistas em namoro e relacionamento do herói de relacionamento são uma escolha boa e acessível se você acha que precisa de ajuda adicional para superar seu medo de namorar. Clique aqui para conversar com alguém online agora.seja gentil consigo mesmo! Todo este processo é sobre aprender mais sobre si mesmo e trabalhar em direção a um lugar melhor e mais feliz em sua vida.você pode estar lutando com ansiedade de encontros por causa da forma como um ex o tratou, ou porque você teve um monte de problemas de confiança corporal no passado.talvez a tua relação com um pai nunca te tenha ensinado a aceitar e a dar amor de formas saudáveis, por isso sempre lutaste com intimidade emocional e namoro como adulto.

qualquer que seja a razão, ela precisa ser honrada e reconhecida antes de você tentar seguir em frente.

Se você não abordar o que está acontecendo e por que, você vai lutar para quebrar o hábito e a mentalidade por trás desta fobia.Faça o seu melhor para ser honesto consigo mesmo e tenha paciência enquanto trabalha com os seus problemas.você pode contar com o seu sistema de suporte para ajudá – lo em qualquer momento difícil, e você vai sair do outro lado mais saudável, mais feliz e pronto para começar a namorar-e apreciá-lo!

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