- Facebook2
- Pinterest161
- Mix
- Yummly22
strigând toate Paste iubitorii…..veți iubi această pastă cremoasă de nucă de cocos. Este remarcabil și absolut de dorit. Nu este aromat Thailandez, dar are un gust cu siguranță din acest cuvânt. Cu doar 9 ingrediente și 20 de minute, nopțile mele săptămânale sunt acum super delicioase.
Acest lucru este perfect pentru a încărca pe carbohidrați, împreună cu unele proteine și o mulțime de nutriție. Cu toate acestea, am folosit numai carbohidrați buni.
în cele din urmă, am descoperit reteta de paste fără ulei pe care o pot face și totuși aromată.
am avut ocazia să-l încerc pe mama și i-a plăcut. Ei bine, ea a iubit cu adevărat și nu pentru că eu sunt fiica ei sau ea este mama mea. Ea însăși este o bucătăreasă fantastică și cel mai mare critic al meu. Deci, dacă ea nu-i plăcea ceva ea mi-a spus pe fața mea și că prea destul de drept înainte.
prin urmare, pot împărtăși cu încredere această rețetă de paste cu voi toți pentru că am aprobarea ei.
ingrediente pentru paste cremoase de nucă de cocos
lapte de nucă de cocos neîndulcit
făină de nucă de cocos
drojdie nutritivă
Turmeric
Oregano
fulgi de chili zdrobiți
paste integrale
zahăr
sare
pași simpli pentru paste cremoase de nucă de cocos
) și împăturit în niște făină de nucă de cocos. Da, ai auzit bine acest sos de paste este făcut din făină de nucă de cocos.
ulterior, am adăugat drojdie nutrițională care a îmbunătățit aroma brânză a acestui fel de mâncare de paste.
mai târziu, am aruncat niște pudră de turmeric atât pentru culoare, cât și pentru valoarea nutritivă.
după aceea, am condimentat acest sos de paste cu câteva ierburi și sare.
în acest moment m-am îndrăgostit de aromă și în acel moment am știut că acest Paste va fi un câștigător.
în cele din urmă, am pliat în paste fierte din cereale integrale (de preferință, fusilli) și l-am servit cald. Voila!!!!
mi-a plăcut personal cu câteva picături de suc de lămâie pe el, iar restul familiei i-a plăcut așa cum este.
sosul cremos gros cu adaos de turmeric antiinflamator este cu siguranță o încercare obligatorie.
sunt sigur că nu ați mai încercat așa ceva până acum. De asemenea, odată ce îl mănânci, îl vei mânca din nou și din nou.
paste cremoase de nucă de cocos
Ingredients
- 3 cups unsweetened coconut milk (tetra pack)
- 1/4 cup coconut flour
- 1/4 cup nutritional yeast
- 1/4 tsp turmeric powder
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp crushed chili flakes
- 3 cups whole grain fusilli pasta (boiled and drained)
- Pinch of sugar
- Salt as per taste
Instructions
-
Heat a saucepan and add coconut milk to it.
-
Fold in coconut flour and keep stirring until no lumps are formed.
-
Let it cook for couple of minutes in a low flame.
-
Add nutritional yeast and turmeric powder. Stir well and cook again for 1 minute.
-
adăugați oregano, fulgi de chili și amestecați din nou. Gatiti timp de 5 minute pe flacara medie – mica, asigurandu-va ca laptele nu se imbratiseaza. Continuați să agitați la intervale.
-
în cele din urmă, aruncați pastele, zahărul și sarea. Se amestecă bine.
-
lăsați-l să gătească acoperit la foc mic timp de 3-4 minute. Opriți flacăra și lăsați-o să stea acoperită câteva minute, astfel încât sosul să se îngroașe.
-
serviți cald cu planta proaspătă la alegere ca garnitură.
Note
- Simțiți-vă liber să turnați câteva picături de suc de lămâie peste aceste paste la servire, pentru a-i da un pumn suplimentar.